坐小月子的注意事項(xiàng)有哪些,女性小月子該怎么保養(yǎng)(小月子常識(shí))

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小月子常識(shí)

1.人流后小月子注意事項(xiàng)都包括哪些
1無(wú)痛人工流產(chǎn)后需要休息2周少看報(bào)紙及電視. 2術(shù)后2周內(nèi)適當(dāng)臥床休息不做重體力勞動(dòng). 3多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物使身體眷恢復(fù)正常.一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲一月內(nèi)忌食辛辣食物. 4保持外 *** 清潔衛(wèi)生每天用溫開水清洗1~2次勤換衛(wèi)生巾. 52周內(nèi)或 *** 流血未干凈前不要坐浴. 61個(gè)月內(nèi)禁止性生活以防生殖器官感染.如果有發(fā)熱腹痛或 *** 分泌物有異常氣味要及時(shí)就診. 7一般在3~5天 *** 流血漸漸停止最多不超過(guò)10~15天.如果 *** 完成導(dǎo)入問(wèn)答審核流血量超過(guò)月經(jīng)血量持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)這時(shí)需要及時(shí)就診治療. 8無(wú)痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活就要采溶孕措施避免再次懷孕.正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右.所以需要特別注意以防止再次懷孕致使子宮損傷.。
2.新媽媽坐月子應(yīng)掌握那些飲食小常識(shí)呢
媽媽生完寶寶后

，就要進(jìn)入“月子期”，傳統(tǒng)習(xí)慣稱為“坐月子”，月子期不僅要承擔(dān)哺乳，也是媽媽身體恢復(fù)的重要時(shí)期，月子里膳食營(yíng)養(yǎng)就顯得尤為重要，下面由健康專家來(lái)談?wù)勑聥寢屪伦颖刂娘嬍承〕ＷR(shí)。

（1） 月子里膳食營(yíng)養(yǎng)的要求：①多吃豆制品、多喝奶以保證鈣的攝入量。 ②多喝湯，以保證泌乳。

如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯。③主食量要增加。

④多吃蔬菜和水果。我國(guó)傳統(tǒng)坐月子以肉、蛋為主，不讓吃蔬菜尤其是水果。

這是一種不好的習(xí)慣，應(yīng)改正。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還可以防止產(chǎn)婦便秘。

（2） 咸淡適宜：一般認(rèn)為，月子里的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點(diǎn)是不正確的。 從科學(xué)的角度上講