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      中醫(yī)世家不外傳的長壽秘方
      
        
      
            佚名
            2024-05-05 12:30:21
        
      

        
      
           
      如今
        ，人們的保健意識越來越強，都在談?wù)擆B(yǎng)生
      ，社會上充斥著各種打著“養(yǎng)生”旗號的保健品和機構(gòu)
      。其實
      ，養(yǎng)生既不神秘
      ，也不復(fù)雜
      。中醫(yī)養(yǎng)生只需記住8個字：“童心
      、蟻性
      、龜柔
      、猴行”
      ，既簡單易行，又詮釋了養(yǎng)生的基本原則
      ，即“養(yǎng)生先養(yǎng)心
      ，養(yǎng)心先養(yǎng)德”。養(yǎng)生人人可為
      ，不需要花大錢
      ，其關(guān)鍵在于心態(tài)和堅持。
      童心：即擁有一顆兒童之心
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！叭酥跣员旧啤保湃司驼J(rèn)識到了兒童的心靈是最純潔最美麗的
      ，童心代表著天真無邪
      、充滿快樂、思想單純
      ，并且沒有成人的惡習(xí)
      ，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界
      ，一切都是美妙和奇幻的
      ，對未來總是充滿了期待
      。保持童心
      ，能使人脫離雜念，保持樂觀
      、開朗的性格
      ，是防病健身、延年益壽的首要條件
      。童心其實每個人都有
      ，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現(xiàn)實的社會慢慢耗盡
      ，保持童心就是讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息
      。
      蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細(xì)嚼慢咽
      。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物
      ，雖然不能發(fā)聲，但并不妨礙它們用觸角相互傳遞信息
      。在螞蟻看來
      ，再大的工程，只要齊心協(xié)力都能完成
      ，可見同類之間的交往有多么重要
      。另外，螞蟻的食物非常不固定，往往就地取食
      、不分精粗
      ，并且螞蟻一般飲少食微、細(xì)嚼慢咽
      ，而它們的生命力卻十分頑強
      。獨木難成林，人在社會中生存
      ，過于孤僻會傷身;如果與人交往
      ，就能排憂解困。此外
      ，中醫(yī)講究“飲食自倍
      ，腸胃乃傷”，此語也強調(diào)了暴飲暴食的危害
      。因此
      ，人們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不可過度節(jié)食或大吃大喝
      。
      龜柔：指的是與人和藹相處
      ，不因小事動怒。烏龜被養(yǎng)生學(xué)家視為吉祥物
      ，因其壽命長而被奉為祥瑞的象征
      。雖然在大是大非面前，我們絕不能做縮頭烏龜
      ，但在一般問題上
      ，應(yīng)該像烏龜那樣，有與世無爭的胸襟
      、不求奢華的淡泊
      、寬懷大度的節(jié)操，一靜制百動
      ，以不變應(yīng)萬變
      。人到老年，唯有健康和家庭最為重要
      ，名利
      、地位都是身外之物，完全不必較真
      ，更不要去奢求
      ，盡量少與他人爭論，多讓步
      ，少爭先
      ，要像烏龜那樣保持平靜的心態(tài)
      。
      猴行：說的是要堅持鍛煉身體。猴子多動
      ，所以身手也最為敏捷
      。多動是猴子的天性，人當(dāng)學(xué)之
      。老年養(yǎng)生學(xué)猴行
      ，是指要盡量保持身體各部位的靈活機敏，不能老態(tài)龍鐘
      、老氣橫秋
      。要勤于思考、勤于鍛煉
      ，隨時活動筋骨
      。運動是健康之本，但要做到猴行
      ，必須注意要有健康的心臟
      、良好的體力和無憂無慮、歡樂天真的童心
      。有了這些基本條件
      ，放下年齡包袱，輕裝上陣
      ，就會擁有不老的身心
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/240135.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
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      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
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      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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