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      金針菇和木耳能一起吃嗎(金汁菇可不可以和黑木耳銀耳在一起炒)
      
        
      
            佚名
            2023-04-30 22:13:30
        
      

        
      
           
      金針菇和木耳能一起吃嗎
      金針菇是一道然很多人又愛有恨的食物，很多人喜歡吃金針菇
      ，因?yàn)榻疳樄娇诟兴也煌淖龇ǔ云饋碛胁煌母杏X
      ，但是有人恨金針菇是因?yàn)榻疳樄讲蝗菀紫芏鄷r(shí)候都是什么樣吃進(jìn)去什么樣拉出來
      ，而且腸胃不好的人根本就不能多吃
      。除了金針菇外，可能很多人也會(huì)喜歡吃黑木耳
      ，當(dāng)然黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值是很高的
      ，那金針菇可以和黑木耳一起吃嗎？
      可以一起吃
      金針菇是可以和黑木耳一起吃的
      ，這樣搭配食用不僅不會(huì)有營養(yǎng)上的沖突
      ，而且營養(yǎng)會(huì)更豐富，特別是在夏天很適合做金針菇拌木耳
      ，這道菜實(shí)際上是一道很養(yǎng)生的菜
      ，因?yàn)榻疳樄胶湍径臓I養(yǎng)價(jià)值都非常高，金針菇中含有大量的礦物質(zhì)和氨基酸
      ，對心血管疾病有預(yù)防作用，還能降低膽固醇和穩(wěn)定血壓
      。黑木耳排毒的功效特別好
      ，再加上維生素含量豐富的胡蘿卜，簡直是好吃好看而且有營養(yǎng)的一道美味
      。
      金針菇木耳
      這里簡單叫大家做一下金針菇拌木耳
      ，主要的食材木耳、金針菇和胡蘿卜
      ，將黑木耳提前泡好
      ，將金針菇去根洗凈泡一會(huì)兒，將胡蘿卜去皮切成絲備用
      。將這三種食物分別用開水焯一下水然后撈起來
      ，加入鹽、白糖
      、雞精和橄欖油
      ，喜歡吃酸辣口味的還可以加些醋和辣椒油。
      溫馨小提醒
      這是一道涼拌菜
      ，所以很適合夏天食用
      ，不僅清熱解毒，而且營養(yǎng)豐富
      ，木耳最好是提前幾個(gè)小時(shí)泡好
      ，而且一定要一朵一朵洗干凈。金針菇不容易消化，所以可以煮熟的一點(diǎn)
      ，吃的時(shí)候多嚼幾下
      。
      金汁菇可不可以和黑木耳銀耳在一起炒
      金針菇可以和木耳一起炒，做法如下：
      一
      、材料
      金針菇200g
      、水發(fā)黑木耳100g、里脊肉100g
      、油適量
      、鹽適量、尖椒10g
      、淀粉適量
      、啤酒1g、姜1g
      、蠔油2g
      。
      二、做法
      1食材：金針菇 水發(fā)黑木耳 里脊肉 植物油 鹽 蠔油 淀粉 啤酒 鹽 尖椒 姜
      。
      2金針菇用淡鹽水泡泡洗凈
      。
      3瀝干水分。
      4黑木耳洗凈切絲
      。
      5姜切絲
      ，尖椒切絲。
      6里脊肉切絲
      ，用鹽淀粉啤酒腌制入味熱鍋涼油加肉絲翻炒變色撈起
      。
      7鍋里留底油 ，加姜絲辣椒絲翻炒
      。
      8加黑木耳鹽翻炒
      。
      9加金針菇翻炒。
      10肉絲翻炒
      。
      11加雞精
      。
      12蠔油 翻炒均勻出鍋。
      金針菇 黑木耳 雞蛋能一塊吃嗎
      ？
      金針菇、黑木耳
      、雞蛋能一塊吃的
      。
      我早上吃面條的時(shí)候，面條的澆頭是素交加一個(gè)荷包蛋
      ，素交里面就有金針菇
      、木耳
      、筍還有香干。都吃了好幾年了
      ！
      菌類和雞蛋同食營養(yǎng)豐富
      ，所以沒問題，放心的吃吧
      。下面介紹一道金針菇
      、黑木耳、雞蛋一塊吃的美味：
       原料：金針菇 
       配料：蔥
      ，鹽
      ，雞蛋，木耳 
       做法： 1.金針菇
      ，洗凈
      。 
      2.雞蛋劃散炒熟，木耳泡發(fā)洗凈撕大塊
      。
       3.底鍋熱油爆香蔥花
      ，倒入金針菇 翻炒。
       4.依次加入蛋碎跟木耳
      ，加鹽調(diào)味出鍋即可
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/24113.html.
      
          
      
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        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
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