奶粉上火怎么辦,關(guān)于奶粉的小常識(shí)有哪些_

。這樣可以滿足不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求，所以奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分全面。

奶粉是鮮奶經(jīng)過濃縮噴霧干燥后制成的微細(xì)粉粒

，其蛋白質(zhì)脂肪無機(jī)鹽等主要營(yíng)養(yǎng)成分變化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物質(zhì)遭到破壞，尤其是維生素CB1破壞嚴(yán)重。

所以說，如果條件允許的話最好喝一些鮮牛奶

。但是要是出遠(yuǎn)門或者外出的話，奶粉比較容易攜帶和食用，對(duì)于那些在野外工作的朋友，工作的地方還是比較偏僻而且沒有冷藏設(shè)備的地方奶粉是比較不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)食品。

三、羊奶粉上火嗎

羊奶粉是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食品

，比牛奶粉高出好幾倍，而通常是用開水沖泡就可以直接食用。專家提示，羊奶粉其實(shí)不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有可以防癌抗癌的重要物質(zhì)。而現(xiàn)在就主要去了解吃羊奶粉上火嗎?

一般吃羊奶粉不會(huì)造成上火

，羊奶性溫，分子顆粒小，好消化，易吸收，不會(huì)造成積食，大家的傳統(tǒng)觀念是吃羊肉燥，容易上火，所以覺得羊奶也會(huì)上火，其實(shí)越容易上火的人更應(yīng)該吃羊奶粉，因?yàn)轶w質(zhì)陰陽(yáng)不平衡容易造成體質(zhì)失調(diào)上火，而羊奶溫補(bǔ)，補(bǔ)五臟，可以修復(fù)腸胃粘膜，促進(jìn)消化吸收。更適合食用。

哪些人群適合喝羊奶粉

1

、生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子;

2、孕期

、產(chǎn)期、哺乳期的女士;

3、中老年人;

4

、糖尿病患者;

5

、肝臟、腎臟不好的人;

6

、腸胃不好的人;

7

、對(duì)牛奶過敏的人;

8、擔(dān)心發(fā)胖的人;

9

、工作壓力大的人;

10

、希望皮膚白皙滋潤(rùn)的人;

11、易患骨質(zhì)疏松的人群;

12

、免疫力低的人群。

飲用羊奶粉時(shí)的注意事項(xiàng)

1、不能同時(shí)食用的食物：羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用

，就會(huì)影響鈣的吸收。

2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白

，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

3、橘子與羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小時(shí)左右

，不宜吃橘子。因?yàn)檠蚰讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。

4

、羊奶與蔗糖羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮羊奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好羊奶后等稍涼些方可再加入適量的蔗糖。

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