<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦,產(chǎn)后乳房為什么會(huì)變小且下垂
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-06 16:06:54
        
    

        
    
           
    一
    、產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么恢復(fù)
    堅(jiān)持戴胸罩產(chǎn)后女性從哺乳期開始就要堅(jiān)持戴胸罩
      ，否則重量增加后的乳房就會(huì)明顯下垂
      ，尤其是在工作，走路等乳房震蕩的情況下
      ，下垂的更明顯；戴上胸罩
      ，乳房有了支撐和扶托
      ，不但可以改善下垂現(xiàn)象，還能保證乳房血液循環(huán)暢通
      ，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好處，還能保護(hù)乳頭不背擦傷和碰痛。選擇合適的胸罩產(chǎn)后女性戴的胸罩要選擇大小合適
      ，有鋼圈的款式
      ，松松垮垮的胸罩不利于體型朔造
      ，容易導(dǎo)致胸部下垂更厲害
      ，而過于禁束的胸罩會(huì)在身上勒出印痕
      ，而且影響乳房血液循環(huán)
      ，對(duì)乳房健康不利
    。穿胸罩時(shí)要注意，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到罩杯里
    ，使乳房看上去豐滿挺拔
    。采用正確的哺乳方式在哺乳期內(nèi)
    ，新媽媽給寶寶喂奶要注意兩個(gè)乳房交替
    ，當(dāng)寶寶吃空一個(gè)乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)乳房的乳汁用吸奶器吸出來
    ，以保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱
    。哺乳限期不僅對(duì)寶寶成長發(fā)育有利，也與乳房健美有很大關(guān)系
    ，為了保持乳房豐滿不下垂，哺乳時(shí)間不宜過長
    ，一般要求哺乳6到8個(gè)月就要斷奶
    ，過分延長哺乳時(shí)間，會(huì)導(dǎo)致乳房變的干癟
    ，女性在哺乳期會(huì)出現(xiàn)生理性閉經(jīng)，卵巢無周期性變化
    ，也不會(huì)分泌適應(yīng)的激素，哺乳時(shí)間過長
    ，卵巢恢復(fù)功能慢
    ，女性性激素分泌減少，胸部就會(huì)萎縮下垂
      。
    二、產(chǎn)后胸部變小下垂的原因
    原因一：不好的哺乳姿勢(shì)很多媽媽會(huì)出現(xiàn)乳房一側(cè)大一側(cè)小的情況，這多是因?yàn)椴溉槠趮寢屃?xí)慣用一側(cè)去哺乳
    ，而另一側(cè)也沒能及時(shí)排空，久而久之常哺乳的那側(cè)就會(huì)越來越大
    ，不去哺乳的那側(cè)就會(huì)顯得較小一些
    。這主要是因?yàn)榉答仚C(jī)制的原因，兩側(cè)乳汁分泌不一
    ，從而導(dǎo)致乳房大小不一。原因二：乳房彈性降低在哺乳期內(nèi)
    ，為了哺育嬰兒
    ，媽媽的乳房積存了大量乳汁，使乳房增大
    ，乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展
    ，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低，導(dǎo)致乳房日后彈性降低
    。原因三：乳房腺體萎縮乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)
    ，乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過后
    ，腺體萎縮，乳房變小
    。原因四：長期不穿內(nèi)衣懷孕后因?yàn)榧に氐脑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，胸部慢慢的開始增大豐滿起來
    ，不合適的內(nèi)衣穿起來會(huì)非常的有束縛性，一些任性的媽媽索性就不穿了
    。或者在哺乳期
    ，小寶寶隔幾個(gè)小時(shí)就要吃一次奶，媽媽覺得穿內(nèi)衣太麻煩
    ，特別是在冬天
    ，衣服厚厚的，不穿也看不出來
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒情L期沒有支撐的胸部，在生完寶寶或斷奶后
    ，增大的胸部慢慢的縮回去，難免會(huì)引起胸部下垂
    。媽媽在哺乳期結(jié)束后
    ，乳房一般會(huì)出現(xiàn)變小
    、下垂的癥狀
    ，雖然有些因素?zé)o法避免
    ，但有些媽媽是因?yàn)椴蛔⒁獠溉槠诤筒溉楹蟮娜榉勘Ｗo(hù)
    ，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)萎縮，這是完全可以預(yù)防的
    。
    三
    、產(chǎn)后防止乳房下垂的方式
    很多新媽產(chǎn)后都面臨著這樣一個(gè)問題：產(chǎn)后乳房下垂松弛
    。這可怎么辦
    ？想要乳房依然如孕前一樣?jì)汕巍?jiān)挺
    ，在孕期就要做好乳房保養(yǎng)工作
    ！我們都知道孕期乳房會(huì)增大
    ，之前的文胸都要換掉
    ，為了身材和哺乳，準(zhǔn)媽媽在孕期選擇合適的文胸十分重要
    。文胸的尺寸
    、罩杯、胸圍都要適合自己
    ，好的孕期文胸應(yīng)該要既能滿足乳房在行動(dòng)中保持穩(wěn)定性
    ，又不會(huì)讓乳房受到壓迫
    。準(zhǔn)媽媽選擇文胸時(shí)，要注意挑選肩帶寬一些
    ，罩杯采用高彈性又有張力的材質(zhì)
    ，質(zhì)地輕盈
    、透氣、吸汗
    、無有害物質(zhì)的為佳
    。除了文胸的選擇外
    ，要防止乳房下垂
    ，媽媽們還要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
    ！有孕媽聽說母乳喂養(yǎng)會(huì)讓乳房松弛下垂
    ，于是就十分不愿意進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，其實(shí)這種行為是大錯(cuò)特錯(cuò)的
    ！孕期乳房漲大，在哺乳后斷乳
    ，沒有選擇合適的文胸和按摩護(hù)理的情況下
    ，才會(huì)逐漸下垂
    。母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)乳腺管通暢
      ，在一定時(shí)間內(nèi)維持乳房大小
      ，可以避免乳房縮小過快而下垂，同時(shí)還能夠促進(jìn)母體催乳素的分泌
    ，催乳素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性，防止下垂的效果也是很明顯的
    。另外，給乳房進(jìn)行局部按摩也是防止乳房萎縮下垂的簡單有效的方法
    。按摩手法介紹：左手圍繞右乳房沿順時(shí)針方向適度打圈
    ，按摩約3分鐘
    ，右手環(huán)繞左乳房按逆時(shí)針方向同理按摩3分鐘
    。然后雙手沿乳房外側(cè)交替向上推捏
    ，動(dòng)作結(jié)束。雙手再同時(shí)從胸部的中間向外推拉
    ，緩慢地推至腋下，再繼續(xù)向頸肩部推進(jìn)
    ，這樣可以收緊胸部肌膚
    ，按照這樣的按摩方法
    ，堅(jiān)持至少半年才會(huì)看到明顯的效果哦
    ！做好乳房保按摩，建議還可以做塑胸運(yùn)動(dòng)
    ，產(chǎn)后每天簡單的擴(kuò)胸，雙臂上舉運(yùn)動(dòng)
    ，能鍛煉胸大肌
    ，使乳房看上去更堅(jiān)挺豐滿。如果能做一些強(qiáng)度較高的專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)操
    ，加上塑身塑胸運(yùn)動(dòng)就再好不過了
      ！這些運(yùn)動(dòng)最好是在產(chǎn)后的6個(gè)月后再進(jìn)行
      ！產(chǎn)后的前6個(gè)月應(yīng)注意全身的組織器官修復(fù)，不可劇烈運(yùn)動(dòng)
      。
    四、這些方法讓你哺乳期后乳房不縮水
    產(chǎn)后乳房變大是暫時(shí)的假象正常的女性在分娩后
      ，乳房肯定是會(huì)比以前大的
      ，許多準(zhǔn)媽咪為此欣喜不已，不過專家卻表示
      ，產(chǎn)后乳房變大只是一個(gè)暫時(shí)的假象
      ，這是因?yàn)樵诓溉槠?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，為了產(chǎn)生足夠乳汁，即使在產(chǎn)后第一時(shí)間選擇馬上給寶寶吸吮乳房
      ，但此時(shí)寶寶通常喝不到大量乳汁，因?yàn)樵诋a(chǎn)后第2～3天起
      ，充沛的初乳才會(huì)涌現(xiàn)；初乳通常較為稀
      ，水水的，我們?nèi)∑錉I養(yǎng)價(jià)值，真正寶寶要能喝的飽，是之后較為濃稠的乳汁
    ，含有較多的蛋白質(zhì)。脹奶時(shí)e罩杯退奶時(shí)a罩杯準(zhǔn)媽咪常常有這樣的煩惱
    ，哺乳期間乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)
    ，可是等寶寶吃完奶
    ，乳房又會(huì)干癟下來，縮水不少
    ！這是因?yàn)殡S著規(guī)律哺乳
    ，乳房也會(huì)規(guī)律的充盈
    、排空
    ，再充盈、再排空
    。乳汁分泌越豐沛的媽媽，乳房大小的改變會(huì)越明顯
    ，所以有人笑稱：“脹奶時(shí)是e罩杯，退奶時(shí)是b罩杯
    ！”產(chǎn)后若未進(jìn)行哺乳
    ，或者不再哺乳
      ，必須面臨退奶問題
      ，退奶以及產(chǎn)后瘦身的結(jié)果
      ，乳房的大小勢(shì)必會(huì)跟著改變
      。專家表示，產(chǎn)后如果完全瘦身
      ，恢復(fù)到原來孕前的體重
      ，理論上乳房會(huì)恢復(fù)原來大小
      ，不會(huì)變大，也不會(huì)變小。如何找回昔日豐滿斷奶后看到乳房變小
      ，很多媽媽立即就想到去隆胸，其實(shí)對(duì)輕微萎縮或下垂的乳房
      ，可以通過孕期預(yù)防
      、產(chǎn)后局部按摩或增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)來改善
    。只有在這些方法都沒有效果，乳房下垂得比較嚴(yán)重
    ，想要恢復(fù)產(chǎn)前豐滿的胸部，才需要找專業(yè)的整形外科醫(yī)師幫忙
    。1、孕期預(yù)防：避免產(chǎn)后乳房下垂
    ，要從懷孕時(shí)開始預(yù)防
    。懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣
    ，否則由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳房下垂
    。2
    、斷奶講究：要避免乳房縮水
    ，斷奶有講究
    。一般不采用吃藥或打針的方法，這樣容易造成乳房急速收縮
    ，導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷
    、皮膚松弛
    ，失去彈性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜
    、麥芽水、人參等來達(dá)到退奶的效果
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛘咄ㄟ^逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達(dá)到戒斷的效果。3
    、乳房按摩：可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指
    、中指
    、無名指并攏
    ，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心
    ，由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈
    ，兩側(cè)乳房各做10次。按摩的目的主要是促進(jìn)乳房局部的血液循環(huán)
    ，增加乳房的營養(yǎng)供給
    ，同時(shí)還能促進(jìn)雌激素的分泌
    。另一種方式就是沖涼時(shí)
    ，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部
    ，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性
    。4、做俯臥撐：堅(jiān)持做俯臥撐
    、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
    ，使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，不但能塑造健美的體型
    ，而且能增強(qiáng)乳房的支撐作用
    ，防止乳房下垂。5
    、找回性愛：產(chǎn)后注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠，避免體重在短時(shí)間內(nèi)急劇下降
    ，同時(shí)在采取避孕措施的情況下恢復(fù)性生活
    。一般情況下不提倡使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に卦诖龠M(jìn)乳房發(fā)育的同時(shí)
    ，也可能會(huì)引起其他器官的變化
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/242732.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙    
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜