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    孕婦養(yǎng)生食譜,孕婦養(yǎng)生菜的做法
    
        
    
            夕陽紅
            2024-05-06 18:22:47
        
    

        
    
           
    姐姐懷孕兩個多月了
    ，別人懷孕都會體重增加，但是姐姐懷孕以后
    ，體重不僅沒有增加
    ，而且還有所下降
    ，這讓媽媽看了以后非常著急
    。媽媽很擔(dān)心肚子里面的小寶寶會營養(yǎng)不足
      。所以媽媽就從家里搬到姐姐家去住
      ，照顧姐姐的飲食起居
      ，主要是每天給姐姐做孕婦套餐
      。在媽媽的精心調(diào)理下，姐姐的體重有所增加
    ，下面我給大家分享一下
    ，孕婦養(yǎng)生食譜，孕婦養(yǎng)生菜的做法
    。
    1
    ，排骨燉山藥
    ，排骨具有非常豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素。山藥具有健脾養(yǎng)胃的作用
    ，所以多吃排骨燉山藥可以增強抵抗力
    。首先將山藥清洗干凈以后切塊，放入清水中浸泡
    。鍋中倒入清水
    ，放入切好的排骨，大火煮開
    ，撇去浮沫
    ，然后加入，鹽
    ，大料料酒等調(diào)味品調(diào)味兒
    ，等到排骨煮至八成熟時，加入山藥即可
    。
    2
    ，豬蹄兒燉黃豆。豬蹄含有豐富的膠原蛋白
    ，黃豆含有植物雌激素和豐富的鈣
    。經(jīng)常食用不僅美容養(yǎng)顏，還可以強身健體
    。首先將豬蹄清洗干凈以后
    ，切塊，然后放入清水中大火煮開
      ，撇去浮沫
      。然后加入調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味
      。再加入適量的黃豆
      ，一起大火煮制，煮開以后轉(zhuǎn)小火慢燉半個小時
      ，豬蹄和黃豆成熟以后即可出鍋食用
      。
    3，白菜燉豆腐
      ，白菜含有豐富的維生素
    ，可以增強人體抵抗力，豆腐含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)
    ，能夠補充孕婦身體所需營養(yǎng)
    。首先將白菜清洗干凈，切塊
    ，鍋中倒入食用油
    ，放入蔥爆香
    ，然后倒入白菜翻炒，翻炒時加入鹽醬油等調(diào)味品調(diào)味
    ，然后倒入適量的清水
    ，加入豆腐，一起燉制
    。煮熟即可出鍋食用
    。
    注意孕婦在懷孕以后一定要定時到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行保養(yǎng)
    ，日常飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)好消化為主
    ，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，千萬不要吃辛辣刺激性的什么
    ，也不要吃生冷油膩的食物
    ，以免給身體造成不適。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/242952.html.
    
          
    
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛
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    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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