一
、嬰兒輔食添加時間表是什么1、4-6個月:主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉
;軟硬度是稀糊狀小貼士:寶寶初始添加米粉時
,建議從純口味或單一口味的米粉開始添加,因為大米蛋白較少引起寶寶過敏,而且米粉質(zhì)地細(xì)膩2、6-7個月:主要品種是米粉
小貼士:如果媽媽沒有時間為寶寶自制菜泥
3
小貼士:普通成人食用的面條一般較為粗
4
、9-11個月:主要品種是碎菜、全蛋小貼士:6個月內(nèi)的寶寶不宜吃蛋白
二
1、從少量到多量:以添加雞蛋黃為例
2
3
、由稀到稠:米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯(以大米為例)。4
、由細(xì)到粗:菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜(以蔬菜為例)。5、少鹽不甜忌油膩:有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)寶寶
,在給寶寶制作輔食時,也會按照自己的習(xí)慣,在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前,都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外,過多甜食的攝入會增加寶寶胃腸道的飽脹感,從而降低寶寶的食欲。同時,過多攝入的糖會變成脂肪被儲存在體內(nèi),久而久之可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。三
、嬰兒輔食添加順序是怎樣的1
、從種類講:應(yīng)按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉類”的順序來添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后開始添加肉類食品(如蛋羹2
3、從質(zhì)地講:先流質(zhì)(如米糊
、菜水、果汁等)再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)再固體(如爛面條、小饅頭片等)。4、從時間講:寶寶滿4月齡后
,可以開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等),從6月齡開始可以添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等),7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等),11-12月齡時大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。四
、嬰兒輔食的食譜大全4-6月寶寶的輔食:
1、米粉
原料:1匙米粉
,溫水做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后
,用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。2、米湯
原料:硒米
做法:將鍋內(nèi)水燒開后
,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。3
、蛋黃糊原料:雞蛋一個
做法:去除新鮮雞蛋一個,將雞蛋洗凈
,把雞蛋放入冷水中,水開后中火煮5-7分鐘,剝雞蛋殼4
原料:青菜
做法:將適量青菜葉洗凈
5
原料:胡蘿卜1個
做法:將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁
,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。6-8月寶寶的輔食:
1
、豬骨胡蘿卜泥原料:胡蘿卜1小段,豬骨適量
做法:豬骨洗凈
,與胡蘿卜同煮,并滴2滴醋進去。待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質(zhì),用勺子將胡蘿卜碾碎即可。2、雞汁土豆泥
原料:土雞一只
,土豆1/4個,姜適量做法:將土雞洗凈斬塊,入沸水中焯一下
,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。土豆洗凈去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。取雞湯2勺,加入少許鹽,稍煮3
原料:冬瓜
做法:冬瓜洗凈去皮切塊
8-12月寶寶的輔食:
1
原料:鮮山藥,小米
做法:將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥
2
原料:糯米
做法:將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可
3、蝦蓉小餛飩
原料:大明蝦
做法:取明蝦仁用刀拍碎
4、三鮮蛋羹
原料:雞蛋
做法:蘑菇洗凈切成?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;蝦仁切丁。起油鍋
《嬰兒輔食添加》百度網(wǎng)盤免費資源下載:
鏈接: https://pan.baidu.com/s/1BQJJtCdedJPmicpVsn4evg
提取碼: 9g1b寶寶的飲食是父母最應(yīng)該注意的一個問題,好的飲食不但有利于寶寶的生長和發(fā)育
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為促進嬰兒的健康成長
一 輔食添加具有兩方面的作用,一是添加的營養(yǎng)素彌補單純奶制品的不足,促進孩子健康生長 所以,滿4個月后應(yīng)給孩子添加富含鐵的米粉及蔬菜泥等 至于鍛煉孩子的咀嚼能力,那一定等到孩子的磨牙長出后 二、輔食添加的時間 輔食開始添加時間應(yīng)為滿4-6月間 注意:4-6個月為輔食添加適應(yīng)階段。言外之意 三、輔食添加的順序 添加輔食的原則應(yīng)該是循序漸進 1 米粉最好白天喂奶前添加,上下午各一次 2、孩子6個月后 3 四、蔬菜的簡單制作 蔬菜的簡單做法:洗凈的蔬菜放入滾開水約1-2分鐘后取出 要注意胡蘿卜的做法:將洗凈的胡蘿卜切成大塊 大約孩子10個月時可以進行兩頓完全輔食喂養(yǎng) 五、嬰兒營養(yǎng)(含輔食添加)的常見問題 1、嬰兒第一輔食不再是雞蛋黃? 富含鐵的雞蛋黃成為最佳選擇,其實是過去的說法?div id="d48novz" class="flower left"> 2、是否添加米湯和粥? 米湯和粥的營養(yǎng)非常有限 米湯會影響嬰兒吃奶。 3 果汁含有很好的營養(yǎng) 果泥在兩餐之間添加。果泥最好不要與輔食混合 菜水的營養(yǎng)價值甚微 4、孩子何時可以添加鹽? 從理論上來講 5 孩子是否存在腸絞痛,與添加輔食沒有關(guān)系 6、有濕疹(過敏)的孩子輔食添加注意什么 1歲之內(nèi)的孩子 濕疹的孩子要晚些(至少8個月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受 孩子的輔食不要太快地增加品種 7、輔食添加時出現(xiàn)腹瀉 剛開始加蔬菜時特別容易出現(xiàn)拉肚子 8 吃奶時,媽媽在做什么 9 家長最主要的任務(wù)是給孩子養(yǎng)成比較規(guī)律的喂養(yǎng) 給寶寶戒夜奶要從7-8個月開始。我的做法是將奶逐漸變稀 10 我非常反對給孩子進行微量元素檢查