神經(jīng)衰弱頭痛怎么治療,神經(jīng)衰弱怎么預(yù)防呢(神經(jīng)衰弱該怎么治療呢

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、記憶力減退等。以下是一些可能有助于緩解神經(jīng)衰弱癥狀的建議：
1. 按摩頭部：按摩頭部具有促進血液循環(huán)、緩解壓力的作用，可以改善神經(jīng)衰弱癥狀。在每晚睡覺之前，輕輕按摩頭部二十分鐘左右效果最佳。
2. 運動療法：堅持每天做有氧運動，如瑜伽、游泳、跑步、廣播操等，這不僅可以提高身體的抵抗力，還能起到舒緩神經(jīng)的作用，對減輕神經(jīng)衰弱造成的不適癥狀有很好的效果。
3. 食療：神經(jīng)衰弱患者多半會出現(xiàn)睡眠障礙，可以在飲食中多吃一些有助于提高睡眠質(zhì)量的食物，比如牛奶、百香果、核桃、香蕉、葵花籽、櫻桃等。
4. 藥物治療：需要結(jié)合具體情況選擇合適藥物進行治療。例如，有焦慮癥狀、易怒的患者可以采用安定片、佳靜安定、舒樂安定片等藥物進行治療；失眠嚴(yán)重者可以服用具有助眠作用的藥物，比如安神補腦液、養(yǎng)血安神片、佐匹克隆膠囊等。
5. 心理治療：如果病情比較嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求心理醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)生會通過患者陳述以及檢查來了解病因病況，然后會幫助患者制定合適的治療方案，患者只要積極配合醫(yī)生進行治療就好。常用的有放松療法和催眠暗示法。
6. 生活調(diào)節(jié)：保持良好的作息習(xí)慣，按時起床按時睡覺；保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果；保持良好的心態(tài)，正確面對生活中的壓力和挫折。
總之神經(jīng)衰弱的治療需要綜合施策，按摩頭部，堅持鍛煉身體，改變不良的性格特點等都可以緩解癥狀。以上建議僅供參考，如癥狀持續(xù)不減或加重，請及時就醫(yī)。

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