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    怎么美白皮膚_美白皮膚有哪些方法(怎么美白皮膚)
    
        
    
            夕陽紅
            2024-05-07 19:02:29
        
    

        
    
           
    怎么美白皮膚_美白皮膚有哪些方法
    一
    、皮膚怎樣越洗越白
    1
    、使用牛奶洗臉美白
    說到美白肌膚，大多數(shù)的美眉們第一時間都會想到牛奶
    ，牛奶中不僅富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有大量的美白因子
    ，幫助皮膚在美白的同時，也能夠有粗糙干燥變得水潤細(xì)滑
    。美眉們不妨嘗試經(jīng)常用牛奶來洗臉，將少量的牛奶
    ，混合到適量的溫水當(dāng)中，先潔面
    ，后再用洗面奶搭配溫水潔面
    ，這樣清潔兩次
    ，可以防止牛奶的殘渣吸附在皮膚表面。使用牛奶洗臉來美白皮膚
    ，也要使用恰當(dāng)哦!
    2、使用雙氧水洗臉美白
    雙氧水也可以美白皮膚
      ，它其中含有高濃度的氧氣，可以穿透肌膚的細(xì)胞
      ，從而達(dá)到增強皮膚細(xì)胞活力
      ，去除皮膚污垢
      、美白皮膚的作用，將皮膚清洗干凈
      ，然后用毛巾蘸取少量的雙眼水敷在皮膚表面
      ，五分鐘之后
      ，再用溫水清潔皮膚，每周做兩到三次
      ，連續(xù)一個月，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得非常白皙細(xì)嫩哦
    ，效果非常好
    ，趕緊來試試!
    3、使用蜂蜜洗臉美白
    蜂蜜是非常滋潤護(hù)膚的好食品
    ，美眉們在洗臉時，可以用溫水清潔皮膚，而后再倒入少許的蜂蜜在手掌心處
    ，進(jìn)行揉搓之后
    ，在面部皮膚打圈按摩
    ，五分鐘之后，再用溫水和洗面奶進(jìn)行清潔
    ，如此堅持洗臉
    ，皮膚會感覺到非常明顯的潔白細(xì)嫩、紅潤有光澤
    ，不僅如此，使用蜂蜜洗臉
    ，皮膚的皺紋也會減輕不少哦
    ，可長期使用
    ，美白滋潤的效果極佳!
    4
    、使用茶水洗臉美白
    茶葉當(dāng)中含有豐富的茶多酚等物質(zhì)
      ，都是有助于幫助對抗肌膚氧化的好物質(zhì)
      ，因此
      ，美眉們經(jīng)常用茶水洗臉，可以幫助肌膚保持活力
      ，舒緩皮膚，從而有效對抗肌膚的氧化，有效清潔皮膚污垢
      ，令肌膚白皙起來
      。直接將隔夜的茶水放入溫水當(dāng)中，進(jìn)行洗臉即可
      。
    5
      、使用白醋洗臉美白
    說到洗臉美白
      ，怎么能少得了白醋呢!美眉們使用白醋放入溫水當(dāng)中
      ，進(jìn)行洗臉
      ，此方法不僅能夠令皮膚白起來，還可有效利用白醋當(dāng)中的醋酸來為皮膚去除多余的角質(zhì)
    ，但是，需要注意的是
    ，使用白醋洗臉，不宜過于頻繁
    ，每使用白醋洗一次臉
    ，肌膚就去一次角質(zhì)
    ，倘若過于頻繁
    ，皮膚會越來越脆弱，因此
    ，使用白醋洗臉的最佳頻率是每隔半個月進(jìn)行一次即可。
    6
    、使用礦泉水洗臉美白
    礦泉水當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)成分
    ，每星期使用礦泉水洗臉兩到三次
    ，或者是經(jīng)常用化妝棉蘸取礦泉水來敷臉
    ，都可以讓皮膚逐漸變得白皙嫩滑。
    二
    、皮膚暗黃怎么做才能變白呢
    1、維生素C食物
    平時要多吃維生素C的食物
      ，什么?你不知道哪些食物含維生素C，那么小七來告訴你
      ，比如黃瓜
      、草莓
    、西紅柿
    、橘子
    ，這些水果都含有大量的維生素C
    ，能有效幫助黑色素還原
    ，協(xié)助美白
    。
    2
    、醋蛋液美白
    取新鮮雞蛋一枚
    ，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月
    。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水
    ，攪拌后服用
    ，每天一杯。長期服用醋蛋液
    ，能使皮膚光滑細(xì)膩
    ，掃除面部所有黑斑
    。
    3
    、蘆薈美白
    準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜
    、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉
    、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
    把臉洗干凈
    ，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈
    ，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可
    ，每周1—2次。
    4
    、睡前敷黃瓜
    雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過這種方法
    ，覺得并沒有什么效果，其實并不是
    。黃瓜對比專業(yè)的美白護(hù)膚品，效果確實比不上
    ，但需要長久累積
    ，護(hù)膚是終生保衛(wèi)戰(zhàn)
    ，如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉
    ，一定能見到效果
    。
    5
    、牛奶沐浴
    將約1000ml的鮮奶倒入熱水中
    ，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時
    ，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉
    ，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸
    ，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外
    ，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘
    。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止
    、修復(fù)肌膚干燥
    ，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩
    、白皙
    。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用
    。
    6、肌膚去角質(zhì)
    老舊角質(zhì)堆積
    ，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡
    ，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積
    ，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦
    。所以一定要定期去角質(zhì)
    ，每周至少要一次去角質(zhì)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用
    ，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開
    ，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
    我們都想要擁有白嫩的肌膚
    ，想讓暗黃的肌膚變白，一定要改變不良生活習(xí)慣
    ，注意保養(yǎng)，日常出門要做好防曬工作
    ，睡前也要做好護(hù)膚工作。
    三
    、推薦四款美白食譜
    一、山楂牛肉豬蹄湯
    原料：豬蹄
    ，瘦牛肉，山楂
    ，無核紅棗，鹽
    。
    做法：
    1
    、將豬蹄洗凈后剁成塊
    ，瘦牛肉切成塊
    ，山楂
    、紅棗洗凈
    ，山楂用刀拍碎。
    2
      、將豬蹄、牛肉用沸水焯一下
      ，除掉血沫，撈出瀝水
      。
    3
      、湯鍋內(nèi)添適量水(約為食材的三倍)
      ，放入豬蹄、牛肉
      、紅棗
      、山楂;旺火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲三個小時左右，最后放鹽調(diào)味即可出鍋
      。
    功效：豬蹄含有富含的膠原蛋白
      ，具有延緩衰老
      ，美容美白的功效，因此是美容的首選
      。
    二
    、蓮子增白糕
    原料：白蓮子、白扁豆
    、白茯苓、淮山藥各50克
    ，白菊花15克，面粉250克
    ，白糖適量。
    做法：
    1
    、先將白蓮子
    、白扁豆、白茯苓
    、淮山藥、白菊花打成粉
    。
    2
    、之后與面粉拌勻，加清水和成面團(tuán)
    ，再鋪平切成菱形方塊，上蒸籠蒸30分鐘
    ，即可食用。
    功效：本膳用扁豆、茯苓
      、山藥，健脾滋陰
      ，滲濕益氣;蓮子，和胃升清;菊花
      ，清肝祛風(fēng)。故本方能潤肌膚
      ，祛斑及增白
      。
    三
      、玉蘭豬膚羹
    原料：干豬皮150克
      ，玉蘭片40克，萵筍50克
      ，黑木耳30克
      ，豬肉100克。
    做法：
    1
    、干豬皮洗凈后用油發(fā)，再浸于清水中2小時
    。
    2
    、兩小時后撈出洗凈的豬皮，切成3厘米見方的大片
    。
    3、將切好的豬皮放入鍋中
    ，加入高湯煮10分鐘
    。
    4
    、木耳
    、玉蘭片
    ，水發(fā)透
    ，洗凈
    。
    5、萵筍切片
    ，豬肉切片后上漿
    。
    6、炒鍋燒熱
    ，加油滑鍋后，先炒肉片
    ，炒至肉片變色后起鍋
    ，再炒萵筍片。
    7
    、之后加少許鹽、水
    、黑木耳、玉蘭片煮沸3分鐘
    ，再加入豬皮
    、肉片
    、味精
    ，再煮沸2分鐘，最后濕淀粉勾芡
    ，即可食用
    。
    功效：性平
    ，味甘
    、咸
    ，能潤燥澤膚
    ，活血滋陰
    。
    四
    、番茄梨子楊梅紅薯湯
    原料：準(zhǔn)備梨1個
    ，蜂蜜2勺，紅薯1個
    ，番茄3個，楊梅100克
    ，清水適量
    。
    做法：
    1
    、紅薯去皮切塊
    ，加適量清水煮15分鐘
    。
    2
    、15分鐘后再加入去核去皮切塊的梨子。
    3
    、煮5分鐘后加入番茄，繼續(xù)煮5分鐘
    。
    4
    、最后將楊梅放進(jìn)去
    ，轉(zhuǎn)文火，繼續(xù)煮5分鐘
    。
    5
    、當(dāng)溫度降到80度時
    ，調(diào)入蜂蜜
    ，楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了。
    功效：紅薯作為膠原及粘液多醣物質(zhì)的代表
    ，可以說是養(yǎng)生養(yǎng)顏的佳品
    。番茄含有大量的各種維生素成分，而梨子入湯
    ，能夠美白皮膚
    。
    四
    、每天吃什么美白呢
    1.西紅柿
    西紅柿是最為常見的蔬菜
    ，但是它經(jīng)常出現(xiàn)在美白瘦身的食譜當(dāng)中
    。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質(zhì)還有碳水化合物
    、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用
    ，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個白皙美人
    ，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯
    。
    2.白蘿卜
    由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑
    ，能抑制黑色素合成
    ，阻止脂肪氧化
    ，防止脂褐質(zhì)沉積。因此
    ，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
    3.蘑菇
    蘑菇營養(yǎng)豐富
    ，富含蛋白質(zhì)和維生素
    ，脂肪低，無膽固醇
    。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛
    ，能防老抗衰，使肌膚艷麗
    。
    4.薏米
    薏米是常用的中藥
    ，也是常吃的食物
    ，有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效
      ，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗
    ，起到增強免疫力的作用。同時
    ，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果
    ，適量內(nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋
    ，消除色斑。有研究報告指出
    ，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷
    、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
    5.豆芽
    豆芽可以防止雀斑
    、黑斑，使皮膚變白
    。
    6.冬瓜
    冬瓜含微量元素鋅、鎂
    。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿
      ，面色紅潤
      ，皮膚白凈
      。 中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手
      ，調(diào)理好身體，排出毒素
      。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色
      。
    7.吃魚
    吃魚可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白
      。一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。
    8.番石榴
    吃什么食物美白呢?我們還可以吃番石榴
      。番石榴含有維生素C、果糖
      、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍
      。
    怎么美白皮膚
    美白皮膚的方法有注意防曬、加強臉部皮膚清潔
      、調(diào)整飲食作息等方法來達(dá)到美白的效果。天生膚色較黑的男士很難通過后天途徑變白，但可以通過上述途徑防止膚色進(jìn)一步加深
    。
    1、防曬
    做好防曬
    ，預(yù)防陽光中的紫外線
    。男生出門時注意隨身攜帶防紫外線傘、帽子
    、太陽鏡，穿著棉制長袖衣服
    ；
    2
    、加強臉部皮膚清潔
    加強皮膚清潔
    、促進(jìn)皮膚新陳代謝也可能起到皮膚美白的作用，如使用洗面奶
    、沐浴乳等清潔皮膚的油脂、其他分泌物等
    ，同時應(yīng)使用補水
    、保濕
    、美白的產(chǎn)品；
    3
      、調(diào)整飲食作息
    調(diào)節(jié)日常飲食作息對皮膚美白也可能具有一定作用
      ，男生應(yīng)避免熬夜
      、勞累
      、緊張、焦慮
      ，忌辛辣、刺激食物
      ，忌煙酒
      ，多吃蔬菜、水果以及含維生素C
      、維生素E豐富的食物
      ；
    4
    、對因治療
    疾病因素如慢性肝病、慢性腎病也可能導(dǎo)致男生皮膚發(fā)黑，一般會伴有其他相應(yīng)的臨床癥狀
    ，需要積極治療原發(fā)病，恢復(fù)原本的膚色
    。
    面部皮膚美白的方法有哪些
    ？面部皮膚美白有哪些方法？
    我們生活中美白的方法有很多
    ，不同的方法有不同的美白技巧，尤其是對于女性朋友來說
    ，面部美白的方法有哪些呢
    ？估計很多人都還不知道，下面
    ，給大家具體介紹一下面部美白的方法
    ，希望對大家有幫助
    ，我們一起來看看到底面部美白有什么方法。
    1
    、面部美白的方法
    1、一天一袋牛奶
    牛奶可是個好東西
    ，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅持每天臨睡前一杯牛奶
    ，這樣可以美容
    ，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜
    ，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜
    ，即廉價
    ，效果又好。
    2、一定要層層防曬
    首先，美白最重要的工作就是防曬
    。很多人覺得出門前一定要擦防曬霜
    ，這個是必不可少的
    。而且擦防曬霜之前一定要用日間防護(hù)乳，這樣才能層層保護(hù)你的肌膚不受傷害
    。
    3、美白凈化調(diào)理
    這一步其實是在護(hù)理調(diào)節(jié)角質(zhì)層
    ，通過美白潔面產(chǎn)品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質(zhì);通過美白化妝水再次清潔皮膚
    ，補充美白養(yǎng)分
    。因為經(jīng)過炙烤與疏于保養(yǎng)
    ，老廢角質(zhì)層層地堆積著，皮膚就會顯得粗糙
    、不平滑，再名貴
    、再有效的美白產(chǎn)品都被“隔”著
    ，不利吸收
    。所以這一步是美白滋養(yǎng)的前提。
    4
    、吃得健康才有健康的白
    不管美白的實際作用有多少，多喝水
    、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的
    ，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜
    、白蘿卜等“感光”蔬菜
    ，最好抱著“寧可信其有”的態(tài)度少吃一些
    ，或者放在晚上吃。
    5
    、美白滋養(yǎng)
    美白營養(yǎng)品。用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”干凈后
    ，就是補充美白養(yǎng)分的最佳時機
    。完整的滋養(yǎng)過程包含了隔離霜
    、BB霜以及美白精油的使用。選對適合自己的美白產(chǎn)品
    ，美白效果會非常明顯。
    6
    、做好保濕功課
    記得要給新鮮的皮膚添上層層滋潤保護(hù)哦，否則干燥的風(fēng)一刮
    ，很容易“榨取”皮膚中的水分
    。開始大量補水吧，同時別忘了再加一點點油
    。使用保濕功效的化妝品
    ，還要再加點油
    ，用那種含一點點油的乳液
    ，或美白保濕精油
    。因為適當(dāng)?shù)挠涂梢枣i住水分。
    注意事項
    1
    、要注意減少戶外活動的時間，避免過多的接觸粉塵環(huán)境
    ，減少灰塵附著在肌膚表層的可能性
    。
    2、要注意肌膚清潔的徹底性
    ，最好是選擇使用具有深層清潔效果的產(chǎn)品來進(jìn)行肌膚清潔
    ，使肌膚毛孔保持暢通
    ，避免因此對肌膚的美白工作造成阻礙。
    2、根據(jù)膚質(zhì)美白肌膚
    一
    、干燥發(fā)黃型肌膚
    誤區(qū)：只顧補水不鎖水
    水分不足的時候
    ，肌膚新陳代謝變差
    、細(xì)胞活動速度減緩
    ，類似干燥
    、敏感、脫皮
    、粗糙等皮膚問題會接踵而來。補水保濕可是留不住水分
      ，水分還會悄悄流失
      ，最根本的就是把水分鎖在肌膚里面
      。
    走出誤區(qū)
    1、洗臉后馬上涂抹保濕產(chǎn)品
      。洗臉后不立刻保濕，皮膚會更干燥
      。微濕的皮膚，更有利于產(chǎn)品的吸收
      。
    2、平時多吃含有維生素c的食物
    ，能幫助黑色素還原
    ，盡量避免刺激性食物。
    3
    、美白的同時
    ，不要忘記保濕，多用化妝水做做水膜
    。只做美白面膜是不夠的
    ，美白和保濕產(chǎn)品最適宜搭配使用
    ，溫和而不刺激，保濕精華不可缺少
    。
    二
    、蒼白型肌膚
    誤區(qū)：肌膚已經(jīng)很白了
    ，不需要使用美白產(chǎn)品了
    皮膚蒼白給人的印象就很病態(tài)
    ，就不是美麗的白皙了
    ，怎么就不需要美白了呢?
    走出誤區(qū)
    1、蒼白型皮膚更容易過敏
    ，所以在美白時是要特別小心過敏想象的。
    2
      、注意曬后修復(fù)
      。涂抹美白品前一定要涂抹曬后修護(hù)產(chǎn)品
      ，等皮膚恢復(fù)后再使用美白產(chǎn)品，否指直接涂抹美白品
      ，會刺激皮膚，出現(xiàn)紅血絲
      。
    3
      、選擇合適自己膚質(zhì)的美白品。不同肌膚類型的保養(yǎng)程序也不同
      ，某些產(chǎn)品的成分敏感肌膚要慎用
      。
    4、應(yīng)該多做臉部按摩促進(jìn)血液循環(huán)
      ，讓皮膚呈現(xiàn)出白里透紅的健康狀態(tài)
      。
    三、易長斑點型肌膚
    誤區(qū)：不管成分濫用祛斑產(chǎn)品
    有的人天生皮膚就比較容易長斑
      ，那時因為個人體質(zhì)問題，一般陰虛內(nèi)熱型體質(zhì)是比較容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)從而容易長出斑來
      。如果因為想快速祛斑而不顧美白產(chǎn)品的成分而盲目使用，很可能就會為快速達(dá)到結(jié)果而給自己的肌膚造成無法挽救的傷害
      。
    走出誤區(qū)
    1、調(diào)節(jié)自身的內(nèi)分泌是首要環(huán)節(jié)，平時注意要清淡飲食
    ，忌吃辛辣食物。
    2
    、還要特別注意卸妝問題
    ，殘留的彩妝經(jīng)過太陽照射會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
    ，容易形成黑斑。
    3
    、準(zhǔn)確了解美白產(chǎn)品成分，將美白功效發(fā)揮到最好!
    4
    、現(xiàn)在果酸類美白產(chǎn)品很流行，但是這類產(chǎn)品最好在晚間使用
    ，以避免在白天因紫外線而造成的刺激。
    夏季想要美白
    ，如何精簡護(hù)膚？有哪些護(hù)膚品推薦
      ？
    作為一位黃黑皮成功逆襲上岸成為冷白皮
      ，關(guān)于夏季美白護(hù)膚真的太有話語權(quán)了
      ，想把我的經(jīng)驗分享給你，希望能讓你找到適合自己的美白護(hù)膚產(chǎn)品哦。望采納～
    
夏季美白
    ，精簡護(hù)膚的關(guān)鍵
    
夏季想要美白
    ，進(jìn)行精簡護(hù)膚程序，主要的重點是保持清潔
    、保濕和防曬三個步驟
    。
    
首先是清潔，可選擇溫和的潔面產(chǎn)品
    ，早晚各使用一次去除污垢和油脂，保持皮膚清潔
    。使用溫水洗臉
    ，并輕輕按摩皮膚，避免拉扯皮膚
    ，徹底清潔皮膚的同時不會造成刺激
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢赃x擇含有美白成分的潔面產(chǎn)品，如含有煙酰胺
    、維生素C
    、熊果苷
    、酵母精華等成分
    ，有助于抑制黑色素的生成。
    

    
溫和護(hù)膚
    ，使用氨基酸洗面奶
    
其次是保濕，夏季肌膚容易受到太陽的暴曬和空調(diào)的干燥影響
    ，因此保濕尤為重要
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢赃x擇清爽的保濕產(chǎn)品
    ，如含有透明質(zhì)酸
    、玻尿酸等成分的乳液
    、凝露或面霜
    ，涂抹在清潔的臉部和頸部，幫助肌膚補充水分
    ，保持肌膚的彈性和光澤
    。選擇質(zhì)地輕薄的乳液或凝露
    ，既能滋潤肌膚又不會過于油膩。在保濕前
    ，可以使用一些精華液或補水面膜，提高肌膚的水分含量
    。
    

    
補水保濕
    ，肌膚透亮
    
最后是防曬
    ，夏季陽光強烈
    ，紫外線會加速黑色素的產(chǎn)生，使肌膚變得暗黃
    。選擇SPF值較高的防曬霜，早晚均勻涂抹在面部及身體暴露部位
    ，持續(xù)防護(hù)肌膚免受紫外線的傷害
    。防曬是夏季護(hù)膚的必備步驟
    。選擇防曬霜或防曬噴霧，涂抹在面部和身體暴露部位
    ，尤其是在戶外活動時要勤補防曬
    。建議選擇SPF值高的防曬產(chǎn)品，并每隔2-3小時重新涂抹
    。推薦使用化學(xué)防曬霜
    ，因其成分對肌膚刺激較小
    ，不會引起過敏
    。
    

    
物理防曬和化學(xué)防曬相結(jié)合
    
夏季美白
    ，護(hù)膚品推薦
    
至于護(hù)膚品的推薦方面
    ，我推薦您使用含有煙酰胺、維生素C
    、熊果苷和透明質(zhì)酸等成分的美白護(hù)膚產(chǎn)品。煙酰胺具有美白效果
    ，維生素C能夠抑制黑色素的生成
    ，熊果苷具有淡化色斑的效果
    ，透明質(zhì)酸則能夠提供肌膚所需的水分和滋潤。這些成分的結(jié)合能夠在夏季為您帶來明亮
    、透白的肌膚。以下是幾個適合夏季美白的護(hù)膚品品牌：
    
潔面乳
    
旁氏煥采凈澈系列米粹潤澤潔面乳：旁氏煥采凈澈系列米粹潤澤潔面乳是一款溫和潔面乳
    ，適合各種肌膚類型使用
    。它采用了獨特的米粹成分，能夠深層潔凈肌膚
    ，同時保持肌膚的水油平衡
    ，使肌膚清爽又滋潤
    。這款潔面乳的質(zhì)地柔滑細(xì)膩，能夠有效去除肌膚的污垢和彩妝殘留
    ，讓肌膚呈現(xiàn)出干凈透亮的狀態(tài)。它含有多種保濕成分，如透明質(zhì)酸和甘油
    ，能夠迅速補充肌膚的水分
    ，提升肌膚的保濕能力
    ，使肌膚水潤飽滿
    。此外
    ，旁氏煥采凈澈系列米粹潤澤潔面乳還富含豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助肌膚抵抗外界環(huán)境對肌膚的損傷
    ，預(yù)防肌膚老化。使用后
    ，肌膚感覺清爽舒適
    ，細(xì)膩柔滑
    ，煥發(fā)出健康光彩。
    
價格：34r（淘寶旁氏官方旗艦店）
    
使用感受：起泡程度:不是泡沫豐富類型
    ，泡沫直徑偏大偏虛。白色乳狀
    ，質(zhì)地粘稠，推開可以拉絲
    ，沒有顆粒磨砂感上臉使用膚感順滑
    。泡沫容易稀釋有一股香精香味
    ，可以接受看個人喜好
    。方便清洗
    ，油皮洗完后不干燥不緊繃沒有假滑感
      ，清潔體系很溫和配方中含有香精色素防腐劑，其中防腐劑碘丙炔醇丁基氨甲酸酯跟泡沫款使用的是一樣的，防腐體系偏刺激敏感肌膚需謹(jǐn)慎
      ，適合油皮混油皮中性皮膚使用大油皮夏天可能會顯得清潔力不足，干皮敏感肌嚴(yán)重的逗肌不介意入手
      。
    

    
細(xì)膩光滑，保濕清潔
    
化妝水
    
歐詩漫珍源沁白亮膚水:歐詩漫珍源沁白亮膚水是一款非常受歡迎的護(hù)膚產(chǎn)品
      。它的主要功效是美白亮膚，能夠有效淡化肌膚的暗黃色素
      ，提亮膚色，讓肌膚看起來更加健康明亮
      ，它還含有豐富的保濕成分
      ，能夠提供長時間的保濕和滋潤
      ，讓肌膚水潤充滿彈性。質(zhì)地盈潤,蘊藏珍珠般迷人光澤;輕輕涂抹即可幫助精華成分吸收,營造出富有明亮光澤的肌膚印象
    。蘊含珍珠提取物、煙酰胺
    ，有助減少肌膚黑色素生成,令肌膚顯得白皙勻凈;復(fù)配黃細(xì)心根提取物,幫助提亮膚色,締造細(xì)致迷人肌膚
    。
    

    
美白透亮
    ，國貨之光
    
價格：148r（淘寶歐詩漫官方旗艦店）
    
使用感受：質(zhì)地較為清爽
    ，本人大油皮
    ，表示很喜歡，不是啫喱水
    ，就像是清水
    ，很好吸收
    ，使用一段時間，大概一個星期左右的樣子
    ，總體上，能保證后續(xù)化妝不搓泥。保濕力很不錯
    ，提亮效果能夠看出來，但是改善暗沉不是很明顯
    ，我覺得需要長久使用才行
      。畢竟美白本身就是個長久戰(zhàn)
      。
    
精華液
    
美膚寶新肌耀白祛斑亮膚精華液:包含3重積雪草舒緩技術(shù),有效成分積雪草苷、羥基積雪草甙
      、積雪草葉提取物,可以舒緩肌膚不適,撫平紅敏,還可以進(jìn)一步修護(hù)受損屏障。同時3%的高濃度傳明酸可以抑制纖溶酶原,減少PEG2的釋放,有效抑制黑色素形成,使肌膚健康白皙不易反黑
      ，還有煙酰胺
      ，減少皮膚黑色素沉淀
      。
    

    
平價天菜，維穩(wěn)皮膚
    
價格：230r
    
使用感受：黏臉油膩:我一次用兩泵
      ，可以很好的涂一整個臉，剛涂上去有一點點黏
      ，而且這個黏的狀態(tài)持續(xù)的挺久的大概十分鐘，感覺吸收沒有很快
      ，但是后面就會比較舒爽了，但總體還是比較偏油膩
    ，比較適合干皮
    。溫和不刺激用著一點也不刺激很溫和
    。敏感肌可以放心使用
    。淡斑提亮:我本人的斑點很多
    ，之前用那個膚質(zhì)測試也是重度色素型的
    。用了一個禮拜真的感覺改善了很多而且膚色也提亮了!是真的有效果
    ，所以我決定原諒他膚感不好了。
    

眼霜
    

    

珀萊雅賦能鮮顏淡紋緊致輕盈霜：珀萊雅賦能鮮顏淡紋緊致輕盈霜是一款面部護(hù)膚產(chǎn)品
    ，旨在提供緊致肌膚
    、淡化皺紋的功效
    。這款輕盈霜中蘊含了多種有效成分，如膠原蛋白和透明質(zhì)酸
    ，能夠有效地滋養(yǎng)肌膚并增強皮膚彈性
    。它還含有多種天然植物提取物，如薰衣草和綠茶
    ，可舒緩肌膚并提供額外的抗氧化保護(hù)
    。
    

    
精致肌膚
    ，深層修復(fù)
    
同時珀萊雅賦能鮮顏淡紋緊致輕盈霜的獨特配方使其具有輕盈的質(zhì)地，易于吸收而不會油膩
    。使用時
    ，您只需將適量的霜均勻涂抹在清潔的臉部和頸部皮膚上
    ，輕輕按摩直至完全吸收即可
    。建議每日早晚使用
      ，以獲得最佳效果。
    
價格：289r（淘寶珀萊雅官方旗艦店）
    
使用感受：我夏季喜歡熬夜
    ，每次睡前都會薄涂在眼周肌膚
    ，用了一段時間最明顯的感受是
    ，黑眼圈雖然不會突然消失，但是會覺得眼睛有神多了
    ，眼周肌膚更加白凈了
    ，輔助配合Robisome復(fù)合咖啡因，比傳統(tǒng)的咖啡因更快速更溫和
    ，滲透力強
    ，去水腫能力一流。就算前一天晚上熬夜第二天再怎么浮腫
    ，都能救回來!當(dāng)然它和雙抗精華是一家人
    ，自然少不了珀萊雅的氧糖雙抗的核心配方。因此對眼部也有抗氧化和抗糖化的功效
    ，小干紋等初老問題都可以解決掉
    。質(zhì)地是乳白色的凝膠狀，非常清爽好推!涂起來很順滑很舒服
    ，保濕力也相當(dāng)不錯。即使是油皮用也不會有負(fù)擔(dān)
    ，不用擔(dān)心長脂肪粒
    。
    
防曬霜
    
薇諾娜清透防曬乳：諾娜清透防曬乳是一款非常受歡迎的防曬產(chǎn)品
    。它具有清爽的質(zhì)地
    ，不會給皮膚帶來油膩感，同時能有效防止紫外線的傷害
    。薇諾娜清透防曬乳含SPF50+/PA++++的高倍防曬指數(shù)
    ，能夠阻擋UVA和UVB兩種紫外線
    ，有效預(yù)防曬傷和光老化
    。它采用了透明質(zhì)酸
    、維生素C等保濕成分，能夠提供皮膚所需的水分和營養(yǎng)
    ，讓肌膚保持水潤和光滑。它的質(zhì)地輕薄
    ，不會堵塞毛孔
    ，非常適合所有膚質(zhì)的人群使用。此外
    ，薇諾娜清透防曬乳還具有防水和耐汗的特性
    ，可以在戶外活動和游泳時保持防曬效果
    。
    

    
防水耐汗
    ，質(zhì)地輕薄
    
薇諾娜清透防曬乳除了基本的防曬功能外
    ，還具有一些額外的好處
    。它含有抗氧化成分，能夠減少自由基對皮膚的損害
    ，預(yù)防皮膚老化
    。此外，它還具有舒緩修復(fù)的作用
    ，能夠緩解因紫外線引起的肌膚不適和紅腫
    。因此
    ，使用薇諾娜清透防曬乳不僅可以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害
    ，還能改善膚色和肌膚質(zhì)地。
    
價格：174r
    
使用感受：使用后
    ，它能夠迅速吸收并不留下油膩感，讓肌膚感覺舒適和輕盈
    。此外
    ，它還能有效阻擋紫外線的侵害，提供長時間的防護(hù)
    。防曬力度強又很溫和
    ，價格也不是很高。膚感很棒
    ，輕薄水潤，就和薇諾娜的特護(hù)霜膚感很像
    。成膜很快，而且比較啞光
    ，基本看不出來
    。不悶痘
    ，不致痘
    ，對油皮也很友好
    。我是軍訓(xùn)的時候用的，前面一個星期多我涂上去皮膚顏色沒有變化
    。但后面幾天我還是曬黃黑了一點
    ，涂上防曬之后我就感覺皮膚變白了
    。如果皮膚本來就偏向于白皙的人
    ，涂薇諾娜的防曬應(yīng)該感覺不到膚色變化
    ，但是如果皮膚泛黃或者泛黑的人
    ，涂上去之后會有一定的修飾膚色的效果。
    
除了這些美白產(chǎn)品外
    ，飲食調(diào)理也是非常重要的。注意飲食中攝入維生素C
    、維生素E
    、胡蘿卜素等美白的營養(yǎng)物質(zhì)
    。多吃新鮮水果、蔬菜和富含抗氧化物的食物
    ，例如檸檬
    、西紅柿
      、紅薯
      、胡蘿卜
      、菠菜，有助于提高皮膚的自我修復(fù)能力
    。通過均衡飲食
    、規(guī)律作息和保持心情愉快來幫助美白
    。同時
    ，記得避免長時間暴露在陽光下
    ，避免吸煙和喝酒等不良習(xí)慣。
    有哪些護(hù)膚妙招可以變白
    ？
    俗話說
    ，一白遮百丑
    ，白凈
    ，細(xì)膩，光滑的臉蛋是人人都夢寐以求的
    ，女孩子一臉白凈
    ，走在人群中你就是最耀眼的公主，讓人羨慕
    。那么怎么樣擁有白凈的皮膚呢
    ？
    

    
影響美白的幾個原因
    
1
    、太陽照射
    
經(jīng)常在太陽光底下活動，造成紫外線照射
      ，導(dǎo)致黑色素生產(chǎn)
      ，黑色素的長年積累會形成角質(zhì)層
      ，極易形成黑色斑點，皮膚呈現(xiàn)黝黑色
      。
    
2
      、熬夜過多
    
熬夜是現(xiàn)代人皮膚變的暗沉的主要原因
      ，熬夜影響肝，腎的代謝
      ，毒素長期積累就會在皮膚形成斑點，長斑
      ，面色暗沉發(fā)黃
    
3
      、電腦輻射
    
長期久坐電腦辦公
      ，電腦輻射導(dǎo)致面部干燥，黑色沉著
      ，形成黃褐斑等
      。
    
4、食用色素食品
    
經(jīng)常愛喝有色素的飲品
      ，比如可樂
      ，咖啡等，此類飲品的咖啡因會引起黑色素沉著
      ，長期喝皮膚的色素加深，變黑
    。
    
5
    、化濃妝
    
化妝品含有微量的重金屬元素
    ，長期化濃妝的人，遭受金屬元素的入侵
    ，而且皮膚表層呼吸不暢，導(dǎo)致皮膚色素沉著形成黑點
    。
    

正確美白：
    

    

    
1、做好防曬
    
1）不要在上午10點到下午3點出去
    
2）出門帶好防紫外線的遮陽傘
    
3）皮膚外露的臉部
    ，手腳涂好防曬霜
    
2
    、減少電腦輻射
    
1）電腦桌前放一盤仙人掌植物，仙人掌可以降低電腦輻射對身體的傷害
    
2）日常多對減少輻射影響的食物
    ，如胡蘿卜
    ，番茄，紫菜
    、草莓等
    
3
    、皮膚補水
    
皮膚暗黃的人皮膚一般都缺水
    ，日常注意護(hù)膚補水
    ，每周3-5次給面部貼面膜，補補水如果經(jīng)常感覺皮膚干燥
    ，膚色比較暗沉
    ，可以喝對皮膚好的桑葚玫瑰花茶，取玫瑰花
    ，桑葚，紅棗
      ，百合，茯苓
      ，經(jīng)常泡水飲用
      。
    
4、蒸汽毛巾貼臉
    
用毛巾在在熱蒸汽下吸收熱量一分鐘
      ，然后貼在臉色5分鐘，反復(fù)循環(huán)3次
      ，可以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)和代謝，有利于美白。
    

美白必知誤區(qū)
      ！
    

    

    
黑黃皮看過來，美白必知八大誤區(qū)
    ，一起白得發(fā)光吧
    ！#美白 #怎樣美白 #美白誤區(qū) #
    
?1.曬后立刻使用美白產(chǎn)品
    
曬后可能會造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著,在選擇美白產(chǎn)品時一定要避免香料
    、化學(xué)添加成分的產(chǎn)品,選擇天然的美白產(chǎn)品
    。
    
?2.喝檸檬水可以美白
    
檸檬水中確實含有大量的的 VC ,但美白效果卻是微乎其微
    。
    
?3.只美白不補水
    
為了美白而忽視了補水，顧此失彼,很容易讓皮膚缺水,導(dǎo)致皮膚老化
    、暗沉
    
?4.頻繁去角質(zhì)能變白
    
頻繁去角質(zhì)層會讓皮膚受到刺激
    ，損傷皮膚。美白產(chǎn)品本身就有剝離角質(zhì)的功效,因此無需頻繁去角質(zhì)
    。
    
?5.美白濃度越高越好
    
有些人皮膚耐受性差,使用高濃度的產(chǎn)品會損傷皮膚,如果一味追求高濃度美白產(chǎn)品,容易爛臉
    。
    
?6.美白產(chǎn)品能去痘印
    
痘印產(chǎn)生于肌膚表面，會隨著不斷的發(fā)炎而越發(fā)的扎根于皮膚,普通的美白產(chǎn)品根本沒有去痘印的功效
    ，而在炎癥期使用美白產(chǎn)品更是雪上加霜。
    
?7.美白忽略防曬
    
一定要涂防曬
    ，一定要涂防曬
    ，一定要涂防曬
    ！重要的事情說三遍
    。
    

?變白小指南?
    
1
    、每天至少8杯水。
    
2
    、多運動或者晚上泡腳可排汗排毒
    。
    
3、做好日常護(hù)膚,皮膚補水很重要
    。
    
4
    、 戒糖,少吃甜食！少吃油炸食物！
    
5、作息規(guī)律少熬夜,要保持心情愉悅
    。
    
6
    、抗氧化要謹(jǐn)記,多補充維生素。
    

          
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
    ，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
                  ，不妨看看
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      ，不妨看看
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