，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上
，早晚各一次
，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦
，而且見效很快
，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁
，放上蛋清
。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替）
，然后倒入全脂牛奶
，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹
，然后輕輕拍打臉部
，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現了什么
？
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。
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■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
美白
牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器
，
浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上
。在沙發(fā)上躺15～20分鐘
。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈
。
作用 美白
。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉
。
紅酒面膜
紅酒20ml
、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合
，涂于臉上
，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用 美白
。
豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎
，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻
，涂于臉上
，保留20分鐘后洗干凈。
作用 可使皮膚白而透明
。
苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘
，然后切成薄片，貼于臉上
。15分鐘后清洗干凈
。
作用 美白、保濕
。
紅茶面膜
紅茶2湯匙
、紅糖2湯匙、面粉少許
、水適量
。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度
。加入面粉調勻
，涂于臉上
，15分鐘后洗凈。
作用 使皮膚白皙
、滋潤
。
雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中
，密封28天后取出
。每晚臨睡前，以蛋清敷面
。
作用 潤膚
、美白、除皺
。
絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁
，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘
，然后用溫水清洗干凈
。
作用 保持肌膚細嫩，美白
。
西瓜面膜
將西瓜榨汁
，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部
，20分鐘后洗凈
，每周1次～2次。
作用 可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔
。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
超級自制美白面膜
材料：上等珍珠粉
，白芷
，白斂，白附子
，僵蠶等成分磨成細粉
。
使用：取兩克，加小黃瓜汁
，蛋白和牛奶
，少許調成糊狀。
把自制面膜涂在臉上
，注意眼周和唇周
。使用時切勿談笑，等面膜干后
，以溫水仔細洗凈即可
。若臉上有斑可每天使用
，淡化效果極加。若只做一般美白保養(yǎng)
，一周一次即可
。
這是非常溫和的中藥,適合任何類型的皮膚。
珍珠粉加蛋清可以去皺美白
。
珍珠粉加水涂臉上等干后洗去可以美白去黑頭
。。
記住
，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以
。。
。
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮
不要以為只要“面子”功夫做足了
，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的
，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)
。維他命C、蛋白質和礦物質
、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質營養(yǎng)來源
。因此，在食用含有這些成分的蔬果時
，最好以生食為主
，如果不能生食，就以煮湯的方式進食
。另外
，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利于吸收
。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C
，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品
，檸檬更是其中不可或缺的主角
，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外
，檸檬還含有維他命A
、B1、B2及PP
，不僅有美白功效
，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水
，除了可以排出體內有毒物質外
，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑
。
醋：加入250克黃豆于醋中
，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡
。
酸奶：酸奶中含多種維他命
，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙
。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙
，還能幫助排出體內毒素，多食無妨
。
明星不僅是時尚的引領者
，更是保養(yǎng)肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的
，是不是對你有所啟發(fā)
？
張曼玉
雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護
。
“一般我不去美容院
，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚
，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白
。如果在水果、蜂蜜
、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁
，美白的效果會更好呢！”
瞿穎
無論什么類型的肌膚
，要美白先要補充水分
。
“在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜
，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬后肌膚的色素沉積現象
，讓我的肌膚白皙透明
。”
周迅
美白千萬馬虎不得
！
要保持白皙的皮膚
，就一定要做好四季防曬工作。“不僅僅是在盛夏
，只要經過了一天的日曬
，我都會在家里用冰塊敷面、鎮(zhèn)靜
、滋潤一次完成
。同時，我覺得卸妝比化妝要重要
，這也是讓肌膚干凈透明的好方法
。 ”
陶紅
維他命C和維他命E是美白的好幫手。
“因為從小生長在南方
，我很愛喝湯
，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧
！經常喝這 種湯
，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢
！”
材料：雪梨2只
、銀耳3到4朵、紅棗5枚
、冰糖適量
制法：雪梨去皮
、核，銀耳水發(fā)去蒂
，紅棗去核
，加水燉2個小時。
張柏芝
保濕鎖水
除了保濕
，柏芝最在意的就是美白和防曬了
。“其實防曬
、美白和保濕是任何季節(jié)都要注意的
，就連冬天都不能大意，戶外活動
、面對電腦
，都應該涂抹美白防曬霜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！卑刂フJ為
，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物
，都是有益于肌膚美白的好辦法
。
徐靜蕾
皮膚是需要細致呵護的
！
“小時候，我的皮膚較黑
，可能是因為長大了比較注意護理的緣故
，竟變白了。在夏天
，我不喜歡用防曬霜
，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑
，我會以隔離霜代替防曬品
，效果也很好。如果怕曬黑
，就在日曬后用棉片沾上爽膚水
，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害
，還不容易變黑喔
！”
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珍珠潤澤美白肌膚自制法
1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻
，空腹喝下
。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚
。
2 晚上使用護膚霜時
，調進少量珍珠粉一起涂抹，可以調整肌膚油脂分泌
，并且有高效美白作用
，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
3 自己制作珍珠醋飲用
。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內
，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水
，調進蜂蜜飲用
。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
****************
雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效
。雛菊屬于菊花科植物
，內含豐富的香精油、菊色素
，運用于美容護膚之中
，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞
，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊
，正成為美白產品的主打成分之一
。
適合膚質：黑色素沉淀，膚色暗啞的肌膚
。對敏感
、紅斑、干性
、濕疹
、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效
。
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外用調理篇
1
、綠豆面膜
綠豆、滑石
、白芷
、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉
，干后洗凈
。療程約十四天。療程之后每隔一日使用
。
2
、五白膏
白芨二錢、白芷二錢
、白蘞一錢半
、白附子二錢、白丁香一錢半
、密陀僧一錢
。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏
，每日睡前先用溫水洗面
，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干后洗去
，效果很不錯
。
3、美白膏
甘松四錢
、山楂五錢
、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢
、皂角一兩
、紫背浮萍五錢
、香白芷五錢、密陀僧五錢
。研極細末
，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去
。
4
、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆
、白芷
、玉竹各五十克，共研細末
，每晚取藥末五克
，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干后洗去
。銀花
、白芷、玉竹能滋養(yǎng)肌膚
，茯苓能除面斑
，美白。
5
、平瘡膜
黃芩
、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體
，用面粉調成糊狀敷面
，或用蛋白調勻后敷臉。每周二次
，每次二十分鐘
。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者
。
6
、除了以上藥用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜
，這樣不僅方便
、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料
。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈
，刮去蠟質外皮后，榨汁后過濾
，加上面粉調勻敷臉
，干后洗凈即可
。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果
，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚
，而使皮膚細膩潔白。
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜
，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳
，但因酸性較強
，使用時一定要注意稀釋，一倍的水后再加面粉調敷
，且要先敷于手肘內側皮膚處
，等十五分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外
，并應盡量減少曬太陽
，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚
。
可多吃豐富維生素C的蔬果
，如番茄、檸檬
、芭樂
、柳丁、山楂
、新鮮綠葉蔬菜類等
。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物
，如香菜
、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃
。
使用無香料化妝品及面霜
，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩
，以活化皮膚減少色素沉淀
。保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常
、睡眠要充足
、不要常生氣、不抽煙
、不熬夜
，皆是保持潔白皮膚的方法
。
若想好好根除色素沉淀及斑點，必要時可以配合藥物的治療
，也可選擇針灸
、溫和的食療及中藥來改善，最后更需要耐心和醫(yī)生配合
，使自己趕快恢復白凈的肌膚
，脫胎成白雪公主般的美麗！
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1
皮膚_保養(yǎng)皮膚吃什么.png)
