忘東忘西

！如何提高老人記憶力(老年人健忘怎么辦?)

，就會影響老年人的記憶力與注意力。

老人記憶力下降怎么辦

？

1.畫面聯(lián)想記人名

由于大腦更擅長圖像記憶

，所以要記住對方的名字，不妨仔細(xì)端詳對方面孔，將其面孔與名字相結(jié)合，設(shè)想某一畫面，聯(lián)想記憶。

2.記住鑰匙放何處

如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己到處找鑰匙

，那么不妨在居室進(jìn)門處放一個小籃子或者在廚房的墻上釘個掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之后，立馬將鑰匙放在規(guī)定的地方，出門時直接在此處取鑰匙。養(yǎng)成生活規(guī)律，大腦會強(qiáng)化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關(guān)聯(lián)起來。

3.參照物幫助記車位

人們有時候會在停車場轉(zhuǎn)悠很久

，也找不到自己的車所停位置。其實(shí)這可以通過“認(rèn)真觀察-心理快照-聯(lián)想”的方法加以記憶。

第一步：停車后認(rèn)真觀察自己汽車周邊環(huán)境

，尋找參照物。

第二步：快速設(shè)想一個畫面

，記住停車區(qū)域。比如，如果停車位是3D區(qū)，那么不妨想象三條狗繞著汽車追逐的場景。

更簡單的方法是

，大聲重復(fù)幾次停車區(qū)域。利用說、聽等多感官刺激，幫助鎖定記憶內(nèi)容。

4.編個故事記事牢

將需要記住的一些東西寫下，然后編個故事