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    女人什么時候最容易懷孕,孕前準備注意事項
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-07 22:18:23
        
    

        
    
           
    女人什么時候最容易懷孕,孕前準備注意事項
    一、女人什么時候最容易懷孕呢
    1
      、一天中哪個時間段最易受孕據(jù)科學家對一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)
    ，如果計劃懷孕的話
    ，做愛的最佳時間是下午5—7時
    。研究發(fā)現(xiàn)
    ，無論是精子的數(shù)量還是質量
    ，一天中變化都很大
    ，而在下午稍后的這段時間則達到高峰，恰好此時
    ，女性最容易受孕
    。意大利科學家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規(guī)律請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本
    ，一份在上午7時30分提取
    ，一份在下午5時30分提取。試驗發(fā)現(xiàn)
    ，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中
    ，而且快速運動的比例也比較大?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？醽喥嫱瑫r指出
    ，科學研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在下午5—7時這段時間
    。2
    、一個月中最易受孕的時間受孕是一個復雜的生理過程
    ，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；顒拥木樱炎雍途幽軌蛟谳斅压軆认嘤霾⒔Y合成為受精卵
    ，受精卵能被送到子宮腔中
    ，子宮內膜發(fā)肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個不正常
    ，便能阻礙懷孕
    。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天
    ，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力
    ，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見
    ，我們將排卵日的前5天和后4天
    ，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕
    ，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期
    。正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天
    ，稱為1個月經(jīng)周期
    。月經(jīng)周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規(guī)律
    ，這樣會給預測排卵期造成一定難度
    。大多數(shù)女性的月經(jīng)周期在一生中會發(fā)生變化，隨著年齡的增長周期會變長或縮短
    。只要你能確定每月排卵的日子
    ，月經(jīng)周期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。月經(jīng)周期平均為28天
    。如果把月經(jīng)來潮的日子(正常出血量)算作第一天
    ，你一般會在下次月經(jīng)來潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天
    ，但是如果周期毫無規(guī)律可循
    ，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問題了
    。3
    、一年中受孕的最佳時間受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖W建議夏末秋初受孕比較適宜
    。 因為這樣早孕反應階段正值秋季
    ，避開盛夏對食欲的影響;且蔬菜、瓜果供應齊全
    ，容易增加營養(yǎng)
    ，調節(jié)食欲。當進入宜感風疹
    、流感的冬季時
    ，妊娠已達中期，對胎兒器官發(fā)育的影響已減少
    ，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初
    ，有利于新生兒適應外界環(huán)境，從而能良好的生長發(fā)育
    。
    二
    、孕前注意準備事項
    如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠
    ，要有良好的生活作息習慣
    。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒
    ，并且要注意補充充足的葉酸和鈣質
    ，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)
    。1
    、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響
    ，荷爾蒙分泌將被打亂
    ，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情
    。別給自己太大壓力
    ，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體
    。2
    、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉
    ，煙中的多種有害物質也會殺傷精子
    。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙
    。3
    、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏
    ，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形
    ，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸
    。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜
    、生菜
    、蘆筍、小白菜等
    。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸
    。4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分
    ，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質
    。含鈣高的食物有牛奶
    、豆制品、禽蛋
    、海產(chǎn)品
    、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣
      ，所需的鈣為每天800毫克左右
      。
    三、備孕期的飲食原則
    1
      、禁止喝酒很多的男性朋友在備孕期間依然是煙酒不離身
      ，其實備孕期飲酒對精子極為不利。我們都清楚酒中含有乙醇
      ，乙醇這種物質會導致體內的兒茶酚胺濃度飆升
      ，從而導致睪丸出現(xiàn)萎縮的情況，那么生精的能力就會受到影響
      。不僅如此
      ，男性朋友如果長時間的喝酒，那么不孕癥就會找上門
      ，即使是懷上了也容易出現(xiàn)寶寶畸形的情況
      。2、少吃大豆制品大豆類的食物都是含有異黃酮類植物雌激素
      ，如果說這種雌激素食用過多
      ，那么將會導致男性的雄激素出現(xiàn)紊亂的情況，這對于男性的生殖系統(tǒng)極為不力
      ，嚴重會導致勃起出現(xiàn)問題
    。3、不吃燒烤類食物如今大排檔
    ，燒烤攤已經(jīng)成為不少上班族晚上聚餐的主要場所
    。不過想要備孕的朋友最好是近而遠之
    ，因為燒烤類的時候會含有一種叫做丙烯酰胺的物質，這種物質屬于致癌物
    ，會讓男性朋友患上少精甚至是出現(xiàn)不孕的情況
    。4、少吃高糖食物備孕的人對于那些含糖量比較高的食物來說
    ，是可看不可多吃
    。因為在備孕期常吃高糖食物的話會導致糖代謝以及胰島功能的紊亂，最為嚴重的是會導致糖尿病的發(fā)生
    。因此備孕的人在備孕期最好是遠離高糖食物
    ，盡量多吃含糖量比較低的食物。5
    、宜多吃滑黏性的食物很多人都不解為何要吃滑黏性的食物
    ，其實滑黏性的食物含有的精氨酸都是比較多的。學過醫(yī)的人都知道精氨酸是精子形成的主要成分
    ，而且對于生殖系統(tǒng)的功能維持起著很大的作用
    。所以說男性在備孕期可以多吃海參、花生仁以及核桃等有利于提高精子質量的食物
    。6
    、含鋅食物你知道嗎？鋅元素也跟精子息息相關哦
    。因為精子的產(chǎn)生以及質量的問題都離不開鋅
    ，所以說備孕的男性朋友最好多吃一些含鋅比較高的食物。比如說
    ，小米
      、羊排、牡蠣還有豬肉等食物
      。
    四
      、快速懷孕的方法有什么
    1、找準容易受孕的時間選擇受孕季節(jié)
      ，一年之中以七
      、八月份懷孕，四
      、五月份生產(chǎn)為好
      。據(jù)科學家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話
      ，同房的最佳時間是下午5時-7時
      。2、保持良好心態(tài)準備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放松
      ，以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的到來
      。通過運動調節(jié)自己的心情，對成功受孕很有幫助
      。3
      、戒煙戒酒煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率
      。因此
      ，備孕期間應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉
    。4
    、飲食豐富營養(yǎng)孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化
    ，加強營養(yǎng)
    ，可以多吃富含優(yōu)質蛋白質、蛋白鋅
    、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果
    ，為受孕做好營養(yǎng)儲備
    。5、排卵期同房女性排卵日多在下次月經(jīng)來潮前14天左右
    ，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天就是排卵期
    。在排卵期前后幾天里同房，可以加大受孕的機會
    。6
    、控制同房次數(shù)受孕前一個月內，同房次數(shù)不宜過頻
    。建議在排卵期隔天同房一次
    ，保證精子質量的同時，也有利于精子和卵子的結合
    。同房后
    ，女性最好仰臥一會兒促進受孕。7
    、使用易受孕的同房姿勢夫妻性愛體位對于女性受孕幾率有直接影響
    。最傳統(tǒng)的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位
    ，其實是女性最易受孕的體位
    。
    

          
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