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      懷孕初期不能吃什么_懷孕初期如何保胎
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-07 23:20:27
        
      

        
      
           
      一
        、懷孕初期怎樣保胎才好呢
      一、懷孕初期能吃安胎藥嗎?
      懷孕一個(gè)半月的時(shí)候
        ，前兩天肚子有點(diǎn)脹痛，但是持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)
        ，去醫(yī)院看過后
        ，做了個(gè)陰超，一切正常
        ，但是醫(yī)生還是給我開了1個(gè)星期量的安胎藥，我到現(xiàn)在吃了3天半
        ，感覺沒什么問題
        ，那是不是可以不用吃藥了?懷孕早期都要吃安胎藥嗎?
      專家：如果孕婦的體質(zhì)不好，或者是有過流產(chǎn)的歷史
      ，那可以吃安胎藥。如果不是就沒必要
      ，因?yàn)槭撬幦侄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，藥吃多了?duì)身體未必是好事
      。如果需要吃保胎藥
      ，可讓醫(yī)生開相應(yīng)的安胎藥
      ，另外要注意休息，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)到醫(yī)院檢查
      。
      懷孕初期 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵
      孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段
      ，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育
      。在這個(gè)時(shí)期
      ，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸
      、鐵、鋅
      。但是
      ，孕媽媽通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕，因此
      ，必須從準(zhǔn)備懷孕開始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)
      。
      胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕初期第17―30天
      。此時(shí)
      ，若葉酸攝入不足
      ，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以
      ，應(yīng)從計(jì)劃懷孕開始補(bǔ)充葉酸，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
        。許多天然食物中含有豐富的葉酸
      ，各種綠色蔬菜及動(dòng)物肝腎、豆類
      、水果、奶制品等都富含葉酸
      。
      二
      、懷孕初期保胎補(bǔ)什么?
      營(yíng)養(yǎng)全面，搭配合理
      懷孕初期應(yīng)該遵循營(yíng)養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則
      ，避免懷孕初期營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩造成的滑胎事故。因此對(duì)于孕媽咪的飲食應(yīng)注意少量多餐
      ，食物烹調(diào)清淡
      ，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。另外
      ，食物的選擇不僅要考慮營(yíng)養(yǎng)全面性
      ，還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟皆袐屵渥陨淼目谖丁?/p>
      攝入充足的蛋白質(zhì)
      作為孕媽咪，一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，因?yàn)榈鞍撞粌H是孕媽媽本身重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物
      。孕媽咪需要蛋白質(zhì)供給子宮
      、胎盤及乳房的發(fā)育。因此
      ，孕媽咪攝入充足的蛋白質(zhì)尤為重要。
      包含蛋白質(zhì)多的食物有：各種水產(chǎn)品如魚
      、蝦
      ，各種禽類包括禽蛋、去皮的禽肉
      ，各種畜類的瘦肉
      、內(nèi)臟
      ，乳類和乳制品，以及大豆制品等
      。
      攝入充足的熱量
      在懷孕初期，由于胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響
      ，孕媽咪需要有充足的熱量攝入
      。懷孕初期孕媽咪性每日增加的熱量要達(dá)到150千卡，而孕初期很多孕媽咪有孕吐的困擾
      ，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給
      。
      包含熱量多的食物有：花生
      、杏脯、干櫻桃
      、酸角等干果
      ，餅干，酸奶等
      。
      攝入充足的維生素
      孕媽媽的膳食搭配一定要科學(xué)合理
      ，營(yíng)養(yǎng)均衡全面
      ，在懷孕初期應(yīng)該注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收
      ，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。懷孕初期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期
      ，因此，孕媽咪要更加注意多種維生素(尤其是葉酸
      、維生素B2
      、維生素B6等)的攝入。
      包含維生素多的食物：動(dòng)物內(nèi)臟
      、油菜、卷心菜 胡蘿卜
      、綠葉蔬菜等
      。
      二、懷孕初期的四大典型癥狀有哪些
      1
      、月經(jīng)停止
      一般人常注意到的懷孕征兆，只要是一般正值生育年齡的婦女
      ，月經(jīng)正常
      ，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了
      。
      2、乳房有刺痛
      、膨脹和瘙癢感
      乳房有刺痛
      、膨脹和瘙癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象
      ，此外，還會(huì)有乳暈顏色變深
      、乳房皮下的靜脈明顯
      、乳頭明顯突出等變化
      。
      3
      、常有惡心
      、嘔吐的感覺
      幾乎很多懷孕初期的孕婦都時(shí)常會(huì)有惡心、嘔吐的感覺
      ，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的
      ，有些人的癥狀相當(dāng)輕微
      ，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心
      、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)
      ，否則這些都是懷孕初期的正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象。
      4
      、頻尿
      懷孕的第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮的壓迫
      ，早孕的早期癥狀使得膀胱的容量變小
        ，早孕癥狀常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生，另外就是去洗手間頻率升高
        。
      總之，當(dāng)女性懷孕之后就會(huì)出現(xiàn)上面介紹的這些反應(yīng)
      ，有性生活的女性要是月經(jīng)延遲一周
      ，而且出現(xiàn)上面的這些反應(yīng)后，很可能就是懷孕了，此時(shí)女性可以在家自行進(jìn)行早孕測(cè)試或是到醫(yī)院進(jìn)行早孕檢測(cè)
      。
      三
      、懷孕初期不能吃的食物是什么
      1、不能吃的水果
      雖然水果含有維生素
      ，但有些水果容易引起不良反應(yīng)。荔枝
      、桂圓
      ，易引起大便干燥
      。柿子，易引起胃石
      。西瓜、白蘭瓜
      、哈密瓜
      、桃子，易引起腹瀉
      。菠蘿蜜、榴蓮
      ，易引起食欲不振
      。新鮮楊梅，易引起胃酸過多
      。
      2、不能喝的飲料
      濃茶
      、咖啡
        、碳酸飲料、冷飲
      3
        、菠菜
      人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能
        ，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬
        。其實(shí)，菠菜中含鐵不多
        ，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅
        、鈣的吸收
        。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少
        ，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
      4
        、山楂
      孕婦較喜歡吃酸東西
        ，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用
        ，孕婦過食可使子宮收縮
        ，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃
        。
      5
        、罐頭食品
      罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑
      。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大
      ，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外
      ，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后
      ，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞
      。
      6、含過多激素的食物
      這點(diǎn)大家都應(yīng)該引起重視
      ，激素一旦過多，孕媽如果無(wú)法將其完全處理掉
      ，就會(huì)被腹中胎兒吸收
      ，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>
      四
      、懷孕初期吃什么對(duì)胎兒和身體有好處呢
      1、蛋白質(zhì)含量高的食物
      雞蛋
      、肉類
      、魚類(清蒸或者煮湯比較好)，牛奶的蛋白質(zhì)含量很高
      ，是懷孕初期很好的營(yíng)養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶
      ，酸奶
      、奶片都可，但要注意
      ，盡量少吃過涼的食物。
      2
        、蔬菜類
      各種新鮮蔬菜都是非常好的選擇，尤其是綠葉蔬菜
        ，因?yàn)榫G葉蔬菜里面的葉酸含量較高
        ，準(zhǔn)媽媽們都知道，懷孕初期要補(bǔ)充適量的葉酸
        ，可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形
        。
      3、水果類
      水果含有的維生素最多
        ，在胎兒發(fā)育過程中必不可少，雖然蛋蔬菜中維生素的含量也不少
        ，但它們制作過程中都易于流失
        ，而水果可以生吃。這樣就避免了維生素的損失
      。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果，特別是新鮮水果
      。
      4
      、粗糧
      粗糧有玉米、小米
      、燕麥
      ，也可以喝八寶粥等
      ，早上喝點(diǎn)麥片也不錯(cuò)
      。
      5、豆類
      這里所說(shuō)的豆類主要是指大豆和大豆制品
      。大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具有健腦作用
      ，而且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品
      ，可補(bǔ)充多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素
      ，對(duì)己對(duì)胎兒都有益。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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