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      研究稱每天喝兩至三杯低度酒有助長壽(每天晚上喝杯酒對身體有好處嗎？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-08 12:55:52
        
      

        
      
           
      研究稱每天喝兩至三杯低度酒有助長壽
      關(guān)于飲酒是否傷身一直是最具爭議話題之一
      。美國最新一期《酒精中毒臨床與實驗研究》月刊刊登的一篇文章則指出：滴酒不沾的人壽命短。
      研究顯示
      ，適當飲酒，如每天飲酒(低度酒)兩至三杯的人死亡率最低
      。適當飲酒不僅有利于心臟及血液流通
      ，還有助于開展人際交往。但研究人員同時指出
      ，盡 管適當飲酒會長壽
      ，但飲酒過量還是會帶來很多風險：如損害身體，導(dǎo)致記憶退化等
      。如此看來，只有把握好度
      ，飲酒才能夠強身健體
      、有利身心。
      這些在釀造過程中產(chǎn)生的生物活性小分子
      ，最具代表性的便是核苷類及黃酮類物質(zhì)
      。在日常生活中，靈芝的主要保健元素之一就是核苷類物質(zhì)
      ，它是生物細胞維持生命活動的基本組成元素
      ，參與DNA代謝過程，也有抗腫瘤
      、抗病毒
      、基因治療等多種生物活性，能防止血栓病如腦血栓
      、心肌梗塞等的發(fā)生
      。而黃酮類物質(zhì)由于有較強的抗氧化自由基作用，可以有效地預(yù)防心腦血管疾病提高免疫力
      。
      但為什么滴酒不沾的人反倒活得短呢
      ？鑒于飲酒開銷較大，不喝酒的人通常都是社會中較低階層的人。而社會地位低的人通常生活壓力較大——工作和家庭的瑣事會令他們失去小酌一杯的心情
      ，而長期處于壓力當中也可引發(fā)各種身心疾病
      。
      每天晚上喝杯酒對身體有好處嗎
      ？
      飲酒適量
      ，一天一杯，能夠減少死于心臟病的可能性
      。酒精其實有助于防止血栓的形成
      ，因而有效地防止了中風和心臟病發(fā)作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽
      ！ 

      大量的研究表明
      ，適量飲酒還有助于防止動脈硬化癥，也就是防止了心臟病發(fā)作的主要原因
      。 

      哈佛大學對8.9萬名中年的婦女進行的研究發(fā)現(xiàn)
      ，每周喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項為期10年的研究調(diào)查了將近13萬名男性和女性
      ，發(fā)現(xiàn)每天喝一杯酒的人死于冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%
      。 

      美國心臟學會指出，適量飲酒能提高良性高密度脂蛋白的含量
      ，減少患冠心病的機會
      。飲酒還能消愁解憂，無論如何
      ，它也算是酒精的良性作用之一
      。 

      一般認為婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產(chǎn)生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似
      。
      老年人常年喝白酒有好處嗎？
      酒
      ，在中國也有很長的歷史了
      ，古代也有許多關(guān)于美酒的詩詞歌賦，許多傳說也和酒有關(guān)
      。三兩好友
      ，推杯換盞，也是人生一大趣事
      。但隨著人們對健康越來越重視
      ，各種養(yǎng)生妙招的流傳，人們對于酒的態(tài)度也有了變化
      ，現(xiàn)在很多人提到酒
      ，都覺得是健康“殺手”
      ，是萬萬碰不得的東西。
      

      
其實
      ，大家倒不必一棒子打死
      ，酒精對身體并非是完全沒有好處的，否則也不會被大家追捧至今
      ，成為送禮必備的東西
      。雖然很多長期飲酒的人，身體容易出現(xiàn)各種狀況
      ，但是也有很多老人
      ，一直沒改掉喝酒的習慣，身體到現(xiàn)在還很硬朗
      。到底是什么原因呢
      ？相信大家都想知道。
      
喝酒跟體質(zhì)有關(guān)
      ，有的人天生能喝酒
      
經(jīng)常參加酒局的人應(yīng)該知道
      ，在一個酒桌上，有的人喝一點就醉了
      ，有的人卻“千杯不倒”
        。這其實跟個人的體質(zhì)有關(guān)，有些人的身體對酒的消化能力天生就好
        ，所以特別能喝
        ，看起來好像怎么也喝不醉。
      

      
而有些人肝臟對酒精的代謝能力比較差
        ，稍微喝一點身體就會產(chǎn)生反應(yīng)
      ，比如頭暈、臉紅
      、臉色發(fā)白等，不要以為這些人多練練酒量就會上漲
      ，他們的體質(zhì)不允許這樣做
      。所以，有些老人每天都喝酒
      ，身體卻很好
      ，可能是因為他們的體質(zhì)是適合飲酒的。
      
適量飲酒
      ，從來不酗酒
      
說實話
      ，即使酒量再大的人，經(jīng)常酗酒
      ，身體也扛不住
      。因為雖然他們的體質(zhì)很好
      ，適合喝酒，但是過量的酒精進入人體
      ，無疑是給身體尤其是肝臟帶來更多的負擔
      ，長期如此，健康也會出毛病
      。
      

      
那些天天喝酒身體卻還很健康的人
      ，其實對飲酒的量是有嚴格把關(guān)的，他們明白過量飲酒對身體沒好處
      ，但是又改不掉喝酒的習慣
      ，那就只能控制飲酒量了。所以
      ，適量飲酒
      、點到為止或許就是那些老人既能每天喝酒健康也不會受影響的秘訣吧。
      
盡量喝純糧食酒
      ，不喝勾兌白酒
      
經(jīng)常喝酒的人
        ，對酒也是會有要求的，像那些添加了各種香精的勾兌酒
        ，他們是很少喝的
        。因為每天都要喝進肚子里的東西，不能不注意
        ，尤其是有些不良商家為了讓酒的味道更香醇
        ，會加入過量的香精，長期喝這種勾兌酒
        ，就是把健康置之度外了
        。
      

      
愛喝酒的人也不傻，對酒也有所研究
        ，不會用自己的健康去換這種“劣質(zhì)酒”
        。所以在選擇酒的時候，一定要選固態(tài)發(fā)酵的純糧食酒
        。
      
不愛喝白酒
        ，經(jīng)常喝能養(yǎng)生的黃酒
      
很多人說到喝酒，第一反應(yīng)就是喝白酒
        ，其實
        ，最傳統(tǒng)的黃酒可更受歡迎。因為黃酒的度數(shù)不高
        ，沒那么容易喝醉
        ，而且還比白酒養(yǎng)生。那些天天喝酒
        ，身體還很硬朗的人
        ，可能喝的都是黃酒
        ，所以越喝身體越好。
      

      
其實
      ，媒體宣傳喝酒對身體不好
      ，并不是想讓大家滴酒不沾，而是怕大家飲酒過量傷身
      ！所以
      ，希望大家都能在喝酒方面，理解家人勸誡的苦心
      ，不要酗酒
      ，健康飲酒。
      每天喝兩三杯酒
      ，時間長了會怎樣
      ？對身體健康會有什么影響嗎？
      在現(xiàn)實生活當中
      ，有不少人喜歡喝酒
      ，尤其是晚上小酌幾杯，吃點下酒菜
      ，甚是愜意
      。
           
       不過我們應(yīng)該知道，喝酒對身體 健康 是有影響的
      ，尤其是喝大量的酒很容易對身體 健康 造成傷害
      。
        
       那么如果只是喝兩三杯酒呢？這里就有不少人覺得喝一點酒沒什么
      ，甚至覺得每天喝點酒
      ，能夠很好的促進身體的新陳代謝，也容易讓自己入睡
      ，從而認為這是好的
        。
        
       但根據(jù)權(quán)威雜志《柳葉刀》的說法，無論喝多少酒
        ，其實都會對身體 健康 有不好的影響，即便喝酒會帶來一些好處
        ，但也基本上是弊大于利
        ，是不太提倡的。
        
       每天少量喝酒
        ，短時間是不會對身體 健康 造成什么影響的
        ，但如果長期喝兩三杯酒
        ，時間久了，那么對身體 健康 的影響就可能會比較明顯了
        。
           
       根據(jù)世界癌癥研究基金會的研究發(fā)現(xiàn)：每天僅僅是喝三杯酒就足以導(dǎo)致肝癌的發(fā)生
        。并且每多喝下10克的酒精（約為一杯酒精飲料），那么就會使得肝癌的風險增加約4%
        。
        
       我們要知道
        ，喝酒必然會攝入酒精，而酒精主要是通過肝臟來進行分解和代謝的
      ，那么無疑是會增加肝臟的負擔
      。并且酒精的代謝產(chǎn)物對細胞是有傷害的，雖然一時不會造成什么影響
      ，但長期如此
      ，日積月累，那么還是會對我們的身體 健康 造成不利影響的
      ，可能會導(dǎo)致比不喝酒的人罹患肝臟疾病的風險高出一些
      。
        
       英國關(guān)注喝酒組織的醫(yī)學顧問專家建議：如果想要減輕喝酒導(dǎo)致肝癌發(fā)生的風險，那么女性每天最多只喝一杯175毫升
      、酒精含量為13%的葡萄酒
      ；男士最多只喝一杯850毫升、酒精含量為4%的啤酒
      ，折算下來就是女性不超過23克酒精
      ，男性不超過34克酒精。
        
       可見
      ，我們每天能喝的酒是不多的
      ，能夠攝入的酒精也是非常少的。每天喝一兩杯啤酒還行
      ，如果是喝白酒那么就很容易攝入酒精超標了
      。
        
       因此，在平時一定要注意每天攝入的酒精的量
      ，如果能夠不喝酒
      ，那么就不會存在這些風險了。
           
       很多人喜歡每天喝點紅酒
      ，覺得喝紅酒不僅酒精含量較低
      ，而且含有一種叫白藜蘆醇的物質(zhì)，能夠?qū)ρ芷鸬金B(yǎng)護的作用
      ，并減少體內(nèi)膽固醇的含量
      ，減少血管堵塞的幾率，還有就是具有抗氧化性
      ，能夠幫助對抗衰老
      。因此
      ，每天喝點紅酒受到不少人的喜愛和追捧。
        
       不過
      ，有相關(guān)資料顯示
      ，白藜蘆醇所謂的作用和功效，目前只是在動物身上試驗過有效
      ，并沒有什么具體的研究證明對人體有效
      ，也就是說白藜蘆醇對人體有沒有用是未知的，是不確定的
      。
        
       還有一點是值得我們注意的
      ，那就是紅酒當中含有的白藜蘆醇的含量是比較低的，想要達到養(yǎng)護血管
      ，對身體 健康 有效
      ，那么就得需要喝大量的紅酒，但這是不現(xiàn)實的
      ，喝大量的紅酒反而會因為攝入過多的酒精對身體 健康 造成較大傷害
      。而每天喝那么一點紅酒，對血管能起到多大的作用就不得而知了
      。
        
       其實
      ，想要保護我們的血管，還不如平時多吃水果
      ，多吃富含白藜蘆醇的水果
      ，尤其是葡萄。然后就是平時飲食清淡一些
      ，多吃對血管 健康 有利的食物
      ，這樣才更有利于保護血管 健康 ，也更有效一些
      。
           
       有些人在平時是不能喝酒的
      ，甚至是需要滴酒不沾的。
        
       孕婦就不能喝酒
      ，喝酒很容易對體內(nèi)正在發(fā)育的胎兒造成不利影響
      ，有可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，不利于胎兒的 健康 成長
      。因此
      ，孕婦是要滴酒不沾的。
        
       肝功能不好的人不能喝酒
      。喝酒會攝入酒精
      ，而酒精主要是通過肝臟來代謝分解的，如果肝功能不好，那么不僅會增加肝臟的負擔
      ，同時也不能夠很好的代謝分解酒精，從而對身體 健康 造成不利影響
      。
        
       服用藥物的人不要喝酒
      。人在平時難免會生病，生病之后一般是要吃藥的
      ，這時候就不宜喝酒了
      ，因為保不準酒精會與藥物的一些成分發(fā)生反應(yīng)，對人體 健康 帶來不利影響
      ，尤其是吃了頭孢就不能喝酒
      ，否則是比較危險的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/247085.html.
      
          
      
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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