，所以要趕緊治療，那么男人補(bǔ)腎的誤區(qū)是什么
？男性補(bǔ)腎食物有哪些
？
1、男人強(qiáng)“腎”3大誤區(qū)誤區(qū)一：腰酸乏力
、頭暈耳鳴就想“補(bǔ)腎”
在醫(yī)院腎臟科門診中
，醫(yī)生經(jīng)常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴
、神疲健忘等來求治
，并提出要求，想要“補(bǔ)腎”
。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳
，隨意買藥，盲目補(bǔ)腎
，出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診
。
補(bǔ)腎還需分腎陰虛、腎陽虛
這些病人往往以為只要把腎補(bǔ)好了
，其他一切問題都能解決
。其實，市民誤認(rèn)為腎病即是腎虛
，把中醫(yī)的腎與西醫(yī)的腎混為一談
。腎虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果
，會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退
，比如思維遲緩、性功能低下
、容易骨折
、貧血、憋不住尿
、腰腿發(fā)軟等
，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論
，出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致
。
疲勞和年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。本來不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥
，不但營養(yǎng)物質(zhì)不能被補(bǔ)上
，還給臟器平添了排毒負(fù)擔(dān)
。如在感冒的急性期服用了補(bǔ)腎的山茱萸、熟地等
，則會導(dǎo)致病情加重
，纏綿難愈，故而中醫(yī)會說“是藥三分毒”
。補(bǔ)腎藥對脾胃不好的人也有傷害
，如單純補(bǔ)腎不但吸收不了，反而可能出現(xiàn)腹瀉等副作用
。另外
，補(bǔ)腎還要慎重，不同原因引起的腎病補(bǔ)法不同
。腎的精氣從作用來說可分為腎陰虛和腎陽虛兩方面
。補(bǔ)腎要根據(jù)腎陽虛或腎陰虛對癥下藥，如果用反了
，比如
，就會出現(xiàn)癥狀加重現(xiàn)象，像周身發(fā)熱
、頭暈?zāi)X漲
、耳痛咽腫等。
誤區(qū)二：補(bǔ)腎保健品暗示能“壯陽”
最近
，記者在網(wǎng)上看到形形色色的號稱能“保腎”
、“護(hù)腎”、“補(bǔ)腎”的保健品
，還紛紛打著“壯腰補(bǔ)腎”
、“補(bǔ)腎補(bǔ)精”的旗號。在一些廣告語中
，甚至還直接點明“腎好
，你好我也好，才能大家好”
、“讓男人重振雄風(fēng)”之類的暗示性語言
，以宣傳功效。也因此
，不少人以為
，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好
。吃了補(bǔ)腎藥
，就能補(bǔ)腎壯陽。
不增加腎臟負(fù)擔(dān)才能護(hù)腎
針對目前市場上很多“補(bǔ)腎”產(chǎn)品的廣告常常誤導(dǎo)市民
，甚至讓人誤以為“壯陽藥”
，還能“一吃就靈”
。梅長林教授說，其實世界上并沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的
。相反
，日常生活中不增加腎臟的負(fù)擔(dān)，才是真正的“保腎”
、“護(hù)腎”。
一些人由于心理因素出現(xiàn)了性功能減退
，在吃了補(bǔ)腎藥后
，在自信心的作用下，可能出現(xiàn)了改善的結(jié)果
，于是認(rèn)為補(bǔ)腎藥起到了作用
。其實，對于真正有器質(zhì)性病變的患者來說
，不治療
，再怎么“壯陽補(bǔ)腎”都不會產(chǎn)生什么
誤區(qū)三：年輕人不會得腎病
半年前，25歲的小王開始出現(xiàn)頭暈
，血壓升高
。他自行服用降壓片，并沒引起重視
。
就在一周前
，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐
。到醫(yī)院測量血壓
，竟然高達(dá)210/120毫米汞柱！再進(jìn)一步檢查
，原來是腎性高血壓
！
如今，不少像小王這樣的白領(lǐng)都認(rèn)為自己年紀(jì)輕
，經(jīng)常忙于應(yīng)酬
，有時甚至通宵達(dá)旦。雖然也會感到疲憊
，但自以為年輕體健
，也不在意。他們往往覺得腎虛
、腎病總是40歲之后的中年人才會得的病
，也未加以重視，更忽略了每年的體檢
，發(fā)現(xiàn)時已是腎病晚期
。
勿忽視腎臟“求救信號”
一些年輕白領(lǐng)經(jīng)常日夜顛倒
，且喜歡高蛋白、高脂肪
、高熱量食物
，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發(fā)痛風(fēng)性腎病
。在醫(yī)院門診
，目前30歲左右的痛風(fēng)性腎病患者有所增加，且以男性為主
。仁濟(jì)醫(yī)院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人
，一旦發(fā)現(xiàn)血壓高，就要快去查查腎
。此外
，尿頻、尿急
、尿痛
，小便帶血、泡沫增多
，眼皮
、下肢水腫，夜尿次數(shù)增多
，腰腹酸痛等
，這很可能就是腎臟發(fā)出的“求救信號”。
2、補(bǔ)腎的食物
1
、蓮子
性平，味甘澀
，能養(yǎng)心
、益腎、補(bǔ)脾
、固澀
，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者
，食之更佳
。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪
，使心腎交而成既濟(jì)之妙
。”所謂“君相火邪”是指心火腎火
，心腎不交而言
。
《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平
，甚益脾胃，而固澀之性
，最宜滑泄之家
，遺精便溏，極有良效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精
，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯
，健脾益腎，頗著奇勛
。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，治“夢遺泄精”的蓮肉散等
，均是以蓮子為主的名方。
蓮子甘平
，甚益脾胃
，而固澀之性，最宜滑泄之家
2
、蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽
，民間常用以泡茶飲，有清心火
，止遺精的作用
，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者
，食之最宜
。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神
，止血固精
。”
《溫病條辨》中亦說：“蓮心
，由心走腎
，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升
，能使腎水上潮于心
。”這正是蓮子心交通心腎的解說
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮
，為末，入辰砂一分
。每服一錢
，白湯下，日二
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！边@更增強(qiáng)了清心去熱的作用。
3
、白果
又稱銀杏
，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用
。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣
，定喘嗽，縮小便
，止白濁
。其氣薄味厚，性澀而收
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心
，益腎滋陰”
。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精
，遺尿
。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒
，酒煮食
，連食四至五日?div id="4qifd00" class="flower right">
！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二
，一是用白果仁10克，炒后入水煎
，加糖
，連湯食之，或炒燥研粉服
。二是用生白果仁2~3粒
，研末，另取雞蛋1個，開個小孔
，將白果末塞入雞蛋
，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟
，每日吃蛋1~2個
。
4、枸杞子
性平
，味甘
，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目
、壯筋骨
、除腰痛、久服能益壽延年等功用
。尤其是中老年腎虛之人
，食之最宜，可以長期做茶泡飲
。如《本草通玄》記載：“枸杞子
，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)
，而消渴、目昏
、腰疼膝痛無不愈矣
。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子
，為肝腎真陰不足
，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八
，故服食家為益精明目之上品
。”
。
5
、紫須參
有較高的補(bǔ)腎壯陽、大補(bǔ)元氣的功效
。主治陽痿
、夜遺、早泄
。我國古代醫(yī)書曾記載：“紫須參為補(bǔ)腎壯陽之上品
，治陽不舉，舉不堅，堅不挺
，挺不久
，服可愈之?div id="d48novz" class="flower left">
！钡袌龃嬖谝约俪湔媲闆r
，應(yīng)注意辨別(辨別方法點擊：紫須參)。
6
、山藥
性平
，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥
，除了具有補(bǔ)肺
、健脾作用外，還能益腎填精
。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣
，健脾胃?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菡芬噍d：“山藥
，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎
，治諸虛百損
，療五勞七傷?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥
，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)
、目明
、耳聰。凡上品之藥
，法宜久服
，多則終身，少則數(shù)年
，與五谷之養(yǎng)人相佐
，以臻壽考?div id="d48novz" class="flower left">
！彼?div id="d48novz" class="flower left">
，凡腎虛之人，宜常食之
。
7
、鱸魚
又稱花鱸
、鱸子魚。性平
，味甘
，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎
，益筋骨
。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜
。腎主骨
，肝主筋，滋味屬陰
，總歸于臟
，益二臟之陰氣，故能益筋骨
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人
，作蚱尤良
。”凡肝腎陰虛
，或脾虛胃弱者皆宜
。
8、牛骨髓
有潤肺
、補(bǔ)腎
、益髓的作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌
，悅面”
。對腎虛羸瘦、精血虧損者
，尤為適宜
。
9、何首烏
有補(bǔ)肝腎
、益精血的作用
，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏
，能養(yǎng)血益肝
，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)
，為滋補(bǔ)良藥
，功在地黃、天門冬諸藥之上
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎
，黑發(fā)輕身
，備極贊賞?div id="m50uktp" class="box-center"> ！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白
，或腰膝軟弱、筋骨酸痛
，或男子遺精
，女子帶下者，食之皆宜
。
10
、海參
性溫，味咸
，質(zhì)地雖陰柔
，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品
。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精
，壯陽療痿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰
，健陽”。故凡腎虛之人
，皆宜食之
。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁
，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份
，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用
