豐胸的方法有很多,日常飲食也可以達(dá)到豐胸效果
一
、手術(shù)豐胸的切口
切口1.經(jīng)乳暈切口：經(jīng)乳暈上方或下方與皮膚交界處作長(zhǎng)半圓形切口
，直達(dá)乳腺前筋膜
。沿乳腺前筋膜向下分離至乳腺基底緣
，分開基底緣與胸大肌筋膜之間的連接處
；將游離后的乳腺組織向上牽拉
，分離出乳腺后間隙
，將假體置入，或顯露出胸大肌筋膜后
，分開胸大肌纖維
，游離胸大肌后腔隙
，將假體置入胸大肌下。亦可直接切開皮膚
，皮下
、乳腺組織，在乳腺下間隙或胸大肌下間隙置入假體
，分層縫合
。2. 經(jīng)腋窩切口：雙臂外展。經(jīng)腋窩皺襞作切口
。沿皮下深筋膜層向內(nèi)側(cè)分離至胸大肌外側(cè)緣
，鈍性分開該肌筋膜，找到胸大小肌間的間隙
。依術(shù)前標(biāo)定范圍
，以乳房剝離子鈍性分離胸大小肌間隙。將假體通過(guò)腋窩切口置入胸大小肌下間隙
。逐層縫合皮下和皮膚
，同時(shí)放入引流管，引流管外接負(fù)壓吸引
。乳房塑性包扎
，重點(diǎn)在乳房外上方適當(dāng)加壓，目的是防止假體上移
。3. 經(jīng)乳房下皺襞切口：乳房下皺襞切口是在順皮紋方向的皮膚反折處
，長(zhǎng)2.5-100px稍微偏向外側(cè)，不宜靠中線內(nèi)側(cè)
，否則瘢痕明顯
。此切口不傷乳腺
，在剝離腔隙時(shí)各點(diǎn)距切口不遠(yuǎn)
，僅次于乳暈切口，在分離內(nèi)下界
、外下界時(shí)更為方便
；但隆乳術(shù)后該切口并不隱蔽。4. 胸大肌筋膜下層次入路：在40年臨床工作經(jīng)驗(yàn)的積累上
，首創(chuàng)了胸大肌筋膜下入路隆胸術(shù)
。該層次有效地避免了隆胸后乳腺上極過(guò)于飽滿，形態(tài)不自然的缺點(diǎn)
，同時(shí)也使下極包膜形態(tài)不易外露
。該術(shù)式需要術(shù)者一定的手術(shù)技巧。
到豐胸效果.png)
二
、豐胸運(yùn)動(dòng)
俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群
、豐滿乳房的作用
。要想做個(gè)豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部
，就能使你如愿以償
。這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡(jiǎn)單。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉
，提高乳房支撐力
，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性。唯有運(yùn)動(dòng)才能真正讓胸部集中堅(jiān)挺
，健康美麗
，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試
。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)伸直背部肌肉并且抬頭挺胸
，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部
，雙肩不要擺動(dòng)
，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
，同時(shí)在手心上用力
，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)
，進(jìn)行吸氣
，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀
。全身挺直
，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣
。仰臥于床上
，兩手掌相對(duì)持啞鈴向上伸直，然后深吸氣
，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角
，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)
。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次
。注意，做時(shí)胸部要始終挺起
。胸部運(yùn)動(dòng)伸直背脊
，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物
，切記
，撐開肘部是關(guān)鍵
，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直
，如同要使勁按壓雙手手心一樣
。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右
。在兩腋下夾書
，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止
，每日多次練習(xí)
。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜
。成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇
。專家分析，腋下夾書
，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰
、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌
、挺拔胸部
。抬高運(yùn)動(dòng)雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下
；雙臂向胸前位置交叉合掌
；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方
，雙臂貼耳側(cè)
；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右
。
三
、食療豐胸
菊蛋用料：肉蓯蓉、杭菊
、松子仁各10克
，鴨蛋2只
，共煮
；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮
，棄渣食蛋
。每日服一次。豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎
、益氣
、養(yǎng)血的豐胸功效
，常吃可豐胸。羊肝黃鱔用料：黃鱔150克
，黑棗20克
，花生30克，羊肝
、生姜片各10克
，花生油、味精
、醬油
、料酒等調(diào)味品各適量。①將羊肝洗凈后切成片
。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈
，切成小段
。②將羊肝片
、黃鱔段用適量的味精、料酒
、醬油各腌制20分鐘
。將花生
、黑棗洗凈后瀝干。③向炒鍋中倒入適量的花生油
，待油燒至七成熟時(shí)
，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻
，再放入黑棗
、花生、姜片加少許的清水
，燜煮至肉熟透后
，調(diào)入味精即成。豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)充維生素B
、鐵元素
、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸
。有些成年女性體型偏瘦
，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿
。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物
，如蛋類、肉類
、豆類和含植物油的食品
。此種食療方有：豆?jié){羊肉淮山150克
，羊肉500克，豆?jié){500克
，鹽
、油、姜各少許
，合燉2小時(shí)
，每周吃兩次。人參蓮子湯：人參5克
，蓮子20克
，冰糖10克，燉1-2小時(shí)
，隔日1次
。35歲一生的女性，兩側(cè)乳房大小不均者
，除了要注意睡姿
、采取按摩等方法糾正外，食療方為：海帶鯽魚海帶200克
，豬蹄1只
，花生150克，鯽魚500克
，蔥
、姜、油
、鹽
、酒各少許。先用姜
、蔥煎鯽魚
，煮后放入配料，即可服食
。荔枝粥荔枝干15枚（去殼取肉）
、蓮子、淮山各150克
，瘦肉250克
，同粥煮，每周吃兩次
。
四
、豐胸注意事項(xiàng)
錯(cuò)誤胸罩穿戴很多女性都說(shuō)自己胸小
，不斷的試很多的豐胸方法
，但是我發(fā)現(xiàn)
，很多胸小的女性，很大原因是自己從來(lái)不注意自己內(nèi)衣
！很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷
，內(nèi)衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺(jué)得占平胸女性的絕大多數(shù)。其實(shí)
，合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步
，如果沒(méi)有這個(gè)，一切都是空談
。最重要的一條必看：如何選擇適合自己的罩杯
？在豐胸期間，最好是選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣
，也就是說(shuō)
，背帶要比一般的內(nèi)衣寬才行，一般是三個(gè)四個(gè)扣
，只要你會(huì)穿
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的胸沒(méi)有你想像的那么小，很多女性調(diào)整后都能增加一兩個(gè)杯
，穿內(nèi)衣的時(shí)候
，先把內(nèi)衣扣好，然后把肩帶調(diào)整好
，身體前屈
，用手把背后、腋下
、肚子上的多余肉都塞進(jìn)罩杯里
。很多A杯的女性，就因?yàn)楦静蛔⒁馐諗n自己胸部周圍的肉肉
，最后越來(lái)越小
，豐胸的東東用了沒(méi)效，是因?yàn)橹径剂鞯奖澈蠡蚨嵌巧先チ?div id="jfovm50" class="index-wrap">。蛋白質(zhì)攝取不足這個(gè)顯而易見(jiàn)
，很多女性減肥時(shí)不吃肉，不吃油
，還光吃去油的蔬菜
，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說(shuō)減肥不成功
，胸卻變小了
，其實(shí)，在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入，胸部才不會(huì)縮水喲
！每天一杯牛奶
，幾片瘦肉，豆制品
，都可以保證你的蛋白質(zhì)攝入
，千萬(wàn)不要忽略喲。運(yùn)動(dòng)傷害這個(gè)我覺(jué)得是被相當(dāng)多的人忽略的一條
，其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)胸部有很大傷害
。胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來(lái)越小
。跑步
、跳繩、其實(shí)都是減胸運(yùn)動(dòng)
，大家要特別注意喲
，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部喲
。錯(cuò)誤按摩很多女性很注意按摩這一環(huán)
，問(wèn)我穴位在哪里，等等
。但是手法卻不對(duì)因?yàn)橛袝r(shí)自己不知道穴位
，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說(shuō)很多女性就是拍打
。拍打不可以
，會(huì)越拍越小，按摩要?jiǎng)澣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而且向上
，一定要配合美胸產(chǎn)品，對(duì)于含有激素的豐胸產(chǎn)品
，短期內(nèi)使用的效果是十分明顯的
，而一但停用了就會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象；我還想說(shuō)的是
，胸部的保養(yǎng)就好似臉部保養(yǎng)的道理一樣
，要永保最佳狀態(tài)就要堅(jiān)持不懈地維護(hù)，區(qū)別就在于胸部保養(yǎng)可以不用天天做
，隔幾天做一次就足夠了
，這樣可以激發(fā)乳房組織成長(zhǎng)，讓罩杯升級(jí)效果事半功倍
。
有哪些可以豐胸的食譜？
酒釀?wù)袛?shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可
，或制成酒釀蛋
、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次
，效果更佳
。成效分析：天心能有魔鬼身材
，酒釀功不可沒(méi)
。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙
，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)
。
? ?做木瓜奶昔，木瓜確實(shí)膨脹
，應(yīng)該是有一定的效果
；不過(guò)豐胸比較好的方法是穿塑形內(nèi)衣加膠原蛋白。
? ? ? 指導(dǎo)意見(jiàn)：
? ? ? 瘦身豐胸飲食： 維他命C：葡萄
、西柚等
，防止胸部變形?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 【S他命E：芹菜
、核桃等，有助胸部發(fā)育
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 【S他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 【S他命B：牛肉、牛奶及豬肝等
，有助激素的合成
。 鋅
、鐵
、鈣、蛋白質(zhì)：必備的營(yíng)養(yǎng)素
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ∈卟恕⑺壕哂胸S胸健美的功效
。
冬季豐胸吃什么好？有哪些常見(jiàn)的豐胸方法？
女性在冬季也是可以豐胸的
，不過(guò)要想豐胸效果好，需要掌握正確的豐胸方法
，冬季豐胸除了飲食之外
，還有其他的輔助方法，相互配合豐胸效果才最好
。冬季豐胸的食物有很多
，而且還有一些常見(jiàn)簡(jiǎn)單的豐胸方法，效果都是非常不錯(cuò)的哦
。
1、冬季豐胸吃什么1、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益
。因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平
，減少乳房不適
。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐
、豆?jié){等
，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
2
、木瓜
木瓜是豐胸食品的首選
，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用
，具有消食健胃
、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣
、滋補(bǔ)身體
，對(duì)消化不良者也具有食療作用。
3
、海帶
海帶是一種大型食用藻類
，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容
、美發(fā)
、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生
。研究發(fā)現(xiàn)
，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用
，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化
，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整
，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4
、葛根
葛根之所以能夠豐胸
，是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡
，促使其重新發(fā)育增大
。
除此之外，異黃酮還能模擬雌激素
，對(duì)體內(nèi)的脂肪進(jìn)行倒向
，可以將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部
，并儲(chǔ)存起來(lái)
。這種脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身體曲線
，讓胸部變得豐滿
，其他部位變得苗條。
5
、酒釀
酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品
，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育
。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
、B族維生素和維生素A、E等
，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利
。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料
。
6
、花生
花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”
?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋
、牛奶
、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。一直以來(lái)
，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物
，像花生
、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常吃花生和花生醬
，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率
。對(duì)于胸部扁平的MM來(lái)說(shuō)
，花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄉ歉缓S生素E和脂肪
，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加
，刺激雌激素的分泌
，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大
。
2、常見(jiàn)的豐胸方法1.精油按摩豐胸
這是目前美容院常用的一種方法。利用精油和按摩手法
，達(dá)到豐胸的效果
。這也是安全有效的一種方法，比較經(jīng)濟(jì)
。但是
，由于每位按摩師的力度、對(duì)穴位的把握不一樣
，往往豐胸的效果是不一樣的
，所以要選好按摩師才行。同時(shí)
，還需注意千萬(wàn)不要使用含有雌性激素的產(chǎn)品
。
2.電療豐胸
電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激
，促進(jìn)女性乳房組織再次發(fā)育
。把震動(dòng)體片貼在胸部的穴位上，刺激相關(guān)穴位
。
電療本身畢竟沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)性
，但是必須有足夠的專業(yè)知識(shí)才能達(dá)到比較明顯的效果，操作比較復(fù)雜
，專業(yè)性比較高
。
3.針灸豐胸
針灸，根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理
，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌
，命令腦垂體釋放激素
，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞
，促進(jìn)乳房發(fā)育
。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)
，以達(dá)豐胸功效
。
這種方法有一定的效果，沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)
，當(dāng)然
，前提還是要找對(duì)針灸師。
4.物理豐胸
就是不用打針
、不吃藥
、不開刀、也不透過(guò)激素
，完全借助自身肌體的再發(fā)育
，來(lái)塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式
，依靠吸放原理進(jìn)行豐胸
，通過(guò)生物信號(hào)進(jìn)行生物波導(dǎo)豐胸
，促進(jìn)乳房二次發(fā)育
。
這種豐胸方式是最健康安全的豐胸方式，但是見(jiàn)效比較慢
，一定要有毅力
，堅(jiān)持做下去才能有效果。目前已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可
，被愛(ài)美女士接受
。
3、保養(yǎng)乳房的方法1
、保持愉快心情
擺脫糟糕的情緒
，是對(duì)乳房最及時(shí)的保護(hù)。北京天壇醫(yī)院外科乳腺科主任醫(yī)師王丕琳表示
，長(zhǎng)期緊張
、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病
。如果患者本身性格內(nèi)向
，不會(huì)排解壓力，則可能造成惡性后果
。荷蘭研究發(fā)現(xiàn)
，乳腺癌與抑郁情緒之間有明顯聯(lián)系
。
2、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則
，多吃全麥?zhǔn)称?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑
，減少乳腺受到的不良刺激
。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入
，以免雌激素過(guò)多
，造成乳腺增生。
3
、冷熱水沐浴
冷熱水交替沐浴時(shí)水溫不宜太高
，否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性
。淋浴頭由下往上傾斜45°角
，以冷熱水交替的方式，對(duì)乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩
，刺激乳房血液循環(huán)
。
4、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
。醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少
，雌激素相對(duì)增多，催乳素升高會(huì)導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生
。所以
，貪女減肥要得當(dāng)，健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是正道
。
5
、拒絕或控制酒精攝入量
飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多
，飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高
，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上
，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著
。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌
，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)
。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性
，應(yīng)戒酒和少飲酒
。
6
、睡覺(jué)規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境
。團(tuán)結(jié)的力量大
，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
7
、不要吸煙
，也拒絕二手煙
抽煙或經(jīng)常接觸二手煙的女性，更容易發(fā)展為乳腺癌的機(jī)率高達(dá)40%
。戒煙可迅速改善你患癌癥的機(jī)率
。
8、選擇合適的內(nèi)衣
全罩杯是將乳房全面包圍住
，可以改善胸部外擴(kuò)或松弛的情況
，適合胸部豐滿或較松弛的女性。1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分
，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線
，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性
。側(cè)杯可以使胸部向中間集中
，使胸部更加豐滿，適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性
。
9
、和諧性生活
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌
，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度
。當(dāng)然，同房也會(huì)刺激雌激素分泌
，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸
，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生
。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)
，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生
。
10、不要趴著睡
經(jīng)常趴著睡覺(jué)可能導(dǎo)致乳房畸形和下垂
，女性的最佳睡姿是側(cè)臥
，可以在乳房下面墊個(gè)小枕頭。
11
、做自己喜歡的健胸運(yùn)動(dòng)
人需要運(yùn)動(dòng)
，胸部也不例外
。簡(jiǎn)單的幾個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就可以讓女性的乳房保持堅(jiān)挺和緊實(shí)，避免下垂
。而且
，適度地鍛煉胸肌，有助于活血舒筋
，避免誘發(fā)乳房疾病
。其次，空閑的時(shí)候還可以通過(guò)簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)
，例如雙手胸前合十
，慢慢上舉過(guò)頭頂，保持姿勢(shì)10秒鐘
，逐漸下落到胸前
，反復(fù)5-10次。
12
、養(yǎng)成站立好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的站
、坐姿含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)
，侵占了它的生存空間
，容易導(dǎo)致乳房下垂。任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿
，一定要挺胸抬頭
。
13、避免使用利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體
，也能減輕乳房的腫脹
。但過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失，破壞電解質(zhì)的平衡
，影響葡萄糖的形成
，這些都對(duì)乳房健康很不利。
14
、少喝咖啡等刺激性飲料
咖啡
、可可、巧克力
，這類食物中含有大量的黃嘌呤
，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)
。女性特別是絕經(jīng)前婦女
，如果過(guò)多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加
。因此
，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡
，少吃巧克力
。
15、盡量避免晚育
美國(guó)癌癥研究院專家還提醒
，盡量避免晚育
。過(guò)晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率
。還有證據(jù)顯示
，母乳喂養(yǎng)會(huì)降低乳腺癌的患病幾率。
