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      月子水是剔除酒精成分后的米酒精華(產(chǎn)后做飯用什么水好
      ，大家產(chǎn)后服用什么維生素)
      
        
      
            佚名
            2024-05-10 07:33:18
        
      

        
      
           
      月子水是剔除酒精成分后的米酒精華
      說(shuō)起生小孩
      ，很多女性都希望能在既不冷也不熱的月份歡迎小寶寶的到來(lái)，因?yàn)檫@樣的話(huà)
      ，坐月子期間
      ，既不用受凍半夜起來(lái)喂奶，也不必?fù)?dān)心汗流浹背自己得個(gè)渾身不舒坦。但是按照中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)慣，女性在坐月子期間
      ，為了避免照顧不周而導(dǎo)致落下各種“月子病”，一般都會(huì)呆在自己的房間
      ，不到萬(wàn)不得已不會(huì)出門(mén),以避免吹風(fēng)引起風(fēng)寒等
      。
      但是，產(chǎn)婦在坐月子期間
      ，卻又是最受不了熱的，單純的躺著也容易出汗
      。汗流的多
      ，產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)缺水，所以要特別注重補(bǔ)水的問(wèn)題
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒怯钟幸粋€(gè)問(wèn)題出現(xiàn)了，單純的白開(kāi)水對(duì)于坐月子期間的女性來(lái)說(shuō)
      ，只能補(bǔ)充身體的水份
      ，卻沒(méi)辦法提供營(yíng)養(yǎng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！霸伦铀币簿瓦@樣響應(yīng)需求而出現(xiàn)了
      ，現(xiàn)在越來(lái)越盛行的“月子水”，也就是米酒水
      ，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)
      ，在產(chǎn)后喝一些是可以起到調(diào)節(jié)身體的作用的。
      對(duì)于產(chǎn)后需要精心護(hù)理的女性來(lái)講
      ，坐月子期間也是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)
      。而“月子水”對(duì)產(chǎn)婦可以起到補(bǔ)血行氣的作用，能促進(jìn)產(chǎn)婦的血脈流通
      ，促使產(chǎn)婦盡快回復(fù)原氣
      。而且“月子水”也較易獲取，如自己不會(huì)制作
      ，亦可以從市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)
      。
      月子水富含人體必須的18種氨基酸、14種人體有益的微量元素
      ，6種維生素和豐富的葡萄糖
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
      ，有“液體蛋糕”的美稱(chēng)！家家戶(hù)戶(hù)客家女人生孩子后坐月子都建議做月子酒雞天天吃
      ，對(duì)產(chǎn)后氣血大耗恢復(fù)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈
      、乏力
      、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等非常獨(dú)特的功效
        ，同時(shí)催奶增乳的效果也非常顯著
        。但是市場(chǎng)上讓人眼花繚亂的月子水，該如何選擇呢
        ？
      月子水的做法很多
        ，媽媽們應(yīng)該根據(jù)需要購(gòu)買(mǎi)。
      1
        、當(dāng)歸黑豆紅棗月子酒
      材料：當(dāng)歸
        ，黑豆，紅棗
        ，客家月子酒
      將洗好的當(dāng)歸
        ，黑豆，紅棗
        ，少量排骨放入燉盅里面
        ，燉約1小時(shí)，加入適量月子酒
        ，蓋上蓋子
        ，再燉10分鐘左右，不需要加鹽
        、糖
      ，即可以食用，入口蜜甜可口
      。
      2
      、阿膠紅棗月子酒
      材料：阿膠，紅棗
      ，瘦肉
      ，客家月子酒
      將洗好的瘦肉，紅棗
      ，少量阿膠放入燉盅里面
      ，燉約1小時(shí)，阿膠已融入水中
      ，加入適量月子酒
      ，蓋上蓋子
      ，再燉10分鐘左右，不需要加鹽
      、糖
      ，即可以食用，入口蜜甜可口
      ，非常滋補(bǔ)
      。
      3、月子酒蒸雞蛋：
      材料：雞蛋
      、客家月子酒
      在碗里面倒入適量的月子酒
      ，然后將雞蛋敲進(jìn)碗內(nèi)（注：不要把雞蛋打碎），上蒸籠（蒸之前先將蒸籠內(nèi)的水加熱）蒸熟即可
      。
      對(duì)于月子水
      ，社會(huì)大眾亦持兩面的態(tài)度，因?yàn)殛P(guān)于月子水不好的一面
      ，也是眾說(shuō)紛紛
        ，建議寶媽們坐月子期間也要保持正常的飲水，而不是用“月子水”代替正常飲水
        。對(duì)于“月子水”的選擇更要慎重。
      產(chǎn)后做飯用什么水好
        ，大家產(chǎn)后服用什么維生素
      現(xiàn)在的人都很重視產(chǎn)后坐月子的事情，因?yàn)楫a(chǎn)后坐月子對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)太重要了
        ，重要到要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)
        。而且，有的寶媽聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后坐月子連煮飯的水都有講究
        ，那產(chǎn)后做飯用什么水好呢?
      

      產(chǎn)后做飯用什么水好

      產(chǎn)后坐月子是
        ，可以用月子水做法。因?yàn)橐话阍伦悠陂g的女性因?yàn)樯a(chǎn)后身體各方面都很虛脫
        ，所以用月子水(米酒水)來(lái)制作飲食餐點(diǎn)
        ，因?yàn)檎嬲脑伦铀?米酒水)水分子結(jié)構(gòu)較細(xì)，比一般的水在使用時(shí)更好吸收
        ，所以產(chǎn)婦在飲食上有白米的營(yíng)養(yǎng)成分加上微量的酒度和細(xì)化后的水分子
        ，更能夠幫助身體較迅速恢復(fù)。而且
        ，從狹義上來(lái)說(shuō)
        ，月子水就是蒸餾了酒精之后的米酒水。而從廣義上來(lái)說(shuō)
        ，月子水涵蓋的范圍及比較廣了
        ，主要是在產(chǎn)婦坐月子期間有助于產(chǎn)婦身體養(yǎng)護(hù)的各種食物
      。所以，產(chǎn)后用月子水做法是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
      。不過(guò)
      ，盡管說(shuō)月子水的功效出眾，但是由于其性本熱
      ，長(zhǎng)期大量飲用容易導(dǎo)致產(chǎn)婦上火
      。對(duì)于本來(lái)就體熱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，月子水還是少飲為好
      。而同樣由于月子水性熱
      ，飲用可能會(huì)加重惡露和產(chǎn)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)。所以月子水的飲用還是要適可而止
      ，最好要咨詢(xún)醫(yī)生后才飲用
      。另外，因?yàn)樵伦铀?dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分不足
      ，產(chǎn)婦還是需要將月子水和其他飲料配合
      ，才可以獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分
      ，但是產(chǎn)婦坐月子期間不宜過(guò)多飲用普通水(不利身體排水
      ，易造成水桶腰、內(nèi)臟下垂等問(wèn)題)
      。要多喝豆?jié){
      、原味蔬菜湯、不含酒精成分月子米酒水
      、生化湯等
      。這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
      

      大家產(chǎn)后服用什么維生素

      產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充一下維生素:1
      、需要維生素A
      。維生素A具有抗氧化的性能，有助于重建和加強(qiáng)骨骼
      、皮膚
      、軟組織、牙齒和粘膜
      ，并能改善視力
        、延緩衰老。菠菜
        、雞蛋
      、肝、牛奶等都富含維生素A。2
      、需要維生素D
      。維生素D可以活化鈣和磷，幫助維持骨骼
      。此外
      ，維生素D還可以預(yù)防癌癥、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和抑郁癥
      ，還能降低經(jīng)前癥候群
      。曝曬陽(yáng)光、攝取牛奶
      、雞蛋
      、脂肪魚(yú)都有幫助。飲食均衡是避免營(yíng)養(yǎng)缺乏的方式之一
      。3
      、維生素E。吃維生素E不僅可以促進(jìn)新陳代謝
      ，增強(qiáng)耐力
      ，而且還能夠提高人體免疫力。另外
      ，維生素E也屬于高效抗氧化劑
      ，可以保護(hù)生物膜避免遭受過(guò)氧化物的損害，能起到改善皮膚
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，增強(qiáng)肌膚活力，延緩衰老的功效
      。最后，產(chǎn)婦維生素均衡攝取才能保證乳汁豐足與否
      ，這直接關(guān)系到了寶寶的健康
      。除了母親維生素A需求量的增加之外，其余各種維生素需求比非孕婦高出1倍以上
      。因此
      ，必須相應(yīng)增加產(chǎn)后飲食中的各種維生素，以保持母體自身健康
      ，促進(jìn)乳汁分泌
      ，確保嬰兒的營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定，滿(mǎn)足嬰幼兒的需要
      。推薦的維生素每日攝入量為1200微克維生素A
      ，10微克維生素D和3毫克維生素E。
      月子什么時(shí)候可以喝月子米酒
       　　在孕媽媽生產(chǎn)過(guò)后，很多地方都會(huì)為孕媽媽準(zhǔn)備月子酒
      ，有些孕媽媽就很疑惑
      ，以為月子期間喝酒會(huì)對(duì)身體造成傷害，
      ，孕婦在產(chǎn)后喝月子酒
      ，喝月子酒不僅能幫助孕婦滋養(yǎng)身體，還會(huì)幫助孕婦恢復(fù)身體
      ，對(duì)孕婦的身體有很大的功效
      ，那么，月子什么時(shí)候可以喝月子米酒?月子米酒功效有哪些?
         月子什么時(shí)候可以喝月子米酒   　　產(chǎn)婦產(chǎn)后一般2周左右可以選擇米酒滋補(bǔ)
      ，酒即月子水又稱(chēng)米酒水
      ，又稱(chēng)為醪糟、甜酒
      ，是由糯米發(fā)酵而成
      。我們所說(shuō)的月子米酒指的是將米酒進(jìn)行高溫蒸發(fā)，將酒精去除
      ，剩余的米酒水
      ，它是不含酒精的。產(chǎn)婦在月子期間是絕對(duì)不能喝含有酒精的米酒的
      ，會(huì)通過(guò)哺乳影響到小孩的身體健康
      。從古代起，就有產(chǎn)婦要喝月子酒的說(shuō)法
      ，這月子酒指的就是月子米酒
      ，一般來(lái)說(shuō)，月子米酒水是產(chǎn)婦在坐月子期間食用的一種補(bǔ)品
      ，有很好的補(bǔ)身體
      、排毒素、催乳的功效
      。但是有些產(chǎn)婦本身身體體質(zhì)好
      ，并且對(duì)米酒有排斥心理，這樣的新媽媽就不建議過(guò)早并且時(shí)間過(guò)長(zhǎng)食用月子米酒了
      ，而相反
      ，有些產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，氣血不足
      ，惡露排出不盡
      ，就可以飲用月子米酒，因?yàn)槊拙茖?duì)于產(chǎn)后傷口的恢復(fù)有良好的效果
      ，能夠治療產(chǎn)婦血淤
      、腰背酸痛
      、手足麻木和震顫、厭食煩躁
      、心跳過(guò)快
      、產(chǎn)后缺奶和貧血等，這樣的產(chǎn)婦就需要看生產(chǎn)之后身體情況
      ，決定什么時(shí)候使用月子米酒
      ，月子米酒喝多長(zhǎng)時(shí)間是因人而異的，一些產(chǎn)婦可以將月子米酒一直食用到月子期過(guò)后
      ，嚴(yán)重者甚至可以在出月子后繼續(xù)飲用
      。
         　　產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗，陽(yáng)液勞損
      ，可以喝一些不含酒精成分的米酒可以補(bǔ)血行氣
      ，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血
      ，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛
      ，出現(xiàn)頭暈、乏力
      、眼花
      、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。同時(shí)
      ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)
      ，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患
      ，又能夠通經(jīng)活血
      ，溫補(bǔ)脾胃，可促進(jìn)乳汁分泌
      。但是需要注意的是絕對(duì)不要過(guò)度的依賴(lài)月子水
        ，更不可用月子水來(lái)下火。
         月子米酒功效有哪些   　　1
        、行氣活血
        ，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝
      ，抵御寒邪入侵
      ，預(yù)防產(chǎn)后肥胖;
         　　2
      、能激活人體細(xì)胞
      ，排出大量孕期停留在身體的水分，避免食用普通飲用水容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂
      ，“水桶腰”的癥狀
      。
         　　3、米酒富含氨基酸，維生素等天然養(yǎng)分
      ，能滿(mǎn)足產(chǎn)婦組織修復(fù)和母乳合成的需要;
         　　4
      、富含酵素，能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性
      ，預(yù)防產(chǎn)后憂(yōu)郁;
         　　5
      、溫和熱補(bǔ)，改善體質(zhì);
         　　6
      、米酒(醪糟)甘甜芳醇
      ，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲
      ，有助消化
      。用江米酒燉制肉類(lèi)能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化
      。江米經(jīng)過(guò)釀制
      ，營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人
      ，孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品
      。我國(guó)許多地方都有給坐月子的產(chǎn)婦、大病剛愈者食用江米酒的風(fēng)俗
      。米酒還有提神解乏
      、解渴消暑、促進(jìn)血液循環(huán)
        、潤(rùn)膚的功效
        。
      產(chǎn)后適合泡什么水喝
      產(chǎn)婦分娩時(shí)，由于精力和體力消耗非常大
        ，加之失血
        ，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)
        ，產(chǎn)婦喝紅糖水
        ，不僅能活血化瘀，還能補(bǔ)血
        ，并促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出
        。但紅糖水也不能喝得太多，時(shí)間長(zhǎng)了
        ，對(duì)身體非但無(wú)益反而有害
        ，一般不要超過(guò)十天。
      

          
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        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃