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    內(nèi)向的人更容易得癌？被忽視的壞脾氣
    ，是否也是癌癥的“元兇”
    ？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-10 16:52:55
        
    

        
    
           
    #負面情緒竟然可以引發(fā)這么多疾病#
    癌癥
    ，離我們似乎很遙遠
    ，同時又離我們很近
    。
    就全球癌癥年報顯示
      ，2018年全球新發(fā)癌癥病例1810萬例
      ，死亡病例960萬例
      。其中亞洲占全球癌癥新發(fā)病例約50%
      ，死亡病例約70%。
      ，是否也是癌癥的“元兇”.png" />
    這些殘酷的數(shù)據(jù)背后
      ，卻是一條條流逝的生命，令人心痛
      。
    情緒
    ，同樣也會影響癌癥的發(fā)生
    國外長壽學(xué)家胡夫蘭德在自己書籍中《人生長壽法》提到---
    “一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的
    ，莫過于不良的情緒和惡劣的心境
    。”
    而正如營養(yǎng)
    、身體鍛煉
    、日常習(xí)慣以及空氣、水的質(zhì)量一樣
    ，某些情緒狀態(tài)也會對“癌癥”的發(fā)生造成一定的影響
    。
    早在2000多年前
    ，古希臘醫(yī)生蓋倫就觀察發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常生氣
    、鬧脾氣
    、抑郁消極的婦女很容易生病。
    而1986年
    ，英國醫(yī)學(xué)權(quán)威認為
    ，長期處在負面情緒、命運突然轉(zhuǎn)變
    、長期抑郁的性情.....最有可能導(dǎo)致癌癥
    。
    而19世紀中葉最杰出的癌癥專家、偉大的外科醫(yī)生沃爾特·海爾·沃爾什(Walter Hayle Walshe)還注意到----癌癥的心理狀況存在一定的聯(lián)系
    。
    也正因如此
    ，對于癌癥研究，不少醫(yī)學(xué)專家提出了“癌癥性格”
    。
    據(jù)有關(guān)統(tǒng)計資料顯示
    ，對比跟別人比較疏遠，或者容易招惹是非的人
    ，與普通人相比更容易罹患消化系統(tǒng)
      、淋巴系統(tǒng)癌癥。
    長期處在消極情緒
      ，人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)生異常
      ，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能出現(xiàn)失調(diào)，抑制人體的免疫功能
      ，而癌細胞就會突破免疫系統(tǒng)的防御
      ，從而形成癌癥。
    當然
      ，目前醫(yī)學(xué)也只是發(fā)現(xiàn)情緒和癌癥之間存在關(guān)系
      ，但至于之間的病理機制依然還在研究之中。
    但值得肯定
      ，精神因素在癌癥的發(fā)生
      、發(fā)展上起著重要作用，不過癌癥并非性格絕對
      。
    在日常生活中
      ，咱們該如何排解焦慮的情緒？
    1
      、有選擇地接收信息
    現(xiàn)在的社會是一個信息時代
      ，信息的接受會讓我們對事物的認知出現(xiàn)偏差，我們有必要的關(guān)掉沒有信息價值的平臺
      ，相對留下具有正能量
      、權(quán)威性
      、正是有效的信息接受平臺。
    遠離負面信息的“炮轟”
    ，留下時間給自己獨處
    ，避免信息接受負載，造成大腦不舒適的情況
    。
    2
    、主動建立溝通橋梁
    信息發(fā)達的網(wǎng)絡(luò)時代，人與人的交流是可以通過信息
    、視頻的方式
    。
    我們要主動地與朋友聯(lián)系
    ，也在封閉的時間
    ，多多與家人相處，做些快樂的事情
    ，記錄這些美好的事情
    ，心情也會變得舒暢。
    3
    、規(guī)律作息
    ，適當運動
    為了避免大家在晚上出現(xiàn)“網(wǎng)抑云”時刻，我們盡量還是早點睡覺
    ，白天起來活動一下筋骨
    ，動一動，跳一跳
    ，讓自己的身體保持在健康的狀態(tài)
    ，這樣對預(yù)防癌癥也能起到一定的作用。
    內(nèi)向的人
    ，會更容易發(fā)生癌癥
    ？
    雖說心理因素對癌癥的發(fā)生、發(fā)展起著較大的作用
    ，但并不意味著就決定某個人是否真的會患癌
    。
    性格是跟癌癥有著一定關(guān)系，但這種性格主要偏向于長期處在負面情緒
    ，若并非是性格內(nèi)心
    、猶豫的人。
    性格本身沒有好壞之分
    ，每一種性格各有各的優(yōu)勢
      ，同樣也各有各的不足，但關(guān)鍵是我們要如何懂得揚長避短
    ，在日常生活中盡量展現(xiàn)性格中好的一面
    ，將不好的一面努力縮小
    。
    所以，網(wǎng)上那些所謂的“癌癥性格”測試
    ，多半沒有太多醫(yī)學(xué)依據(jù)
    ，可千萬不要做了幾道題，就認為自己性格不好
    ，就給自己扣上“癌癥性格”的帽子
    。
    正如經(jīng)典話語----別人生氣我不氣，氣出病來無人替
    。
    日常生活中可要學(xué)會合理發(fā)泄情緒
    ，畢竟愛笑的人，運氣不會差
    。
    參考文獻：
    【1】情緒狀態(tài)對條件化恐懼及恐懼相關(guān)線索記憶的影響[J]. 安獻麗,章芬芬,陳四光. 中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志. 2020(04)
    【2】情緒大腦機制研究的進展[J]. 馬慶霞,郭德俊. 心理科學(xué)進展. 2003(03)
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/252024.html.
    
          
    
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      ？如何才能緩解？一文科普
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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