，不僅僅能有效給肌膚補(bǔ)水保濕，給予肌膚所需要的養(yǎng)分
，長期堅(jiān)持可以有效防止肌膚粗糙干燥
。5、強(qiáng)效保濕 修護(hù)肌膚：讓肌膚細(xì)胞喝足水分是護(hù)理修護(hù)肌膚的首要任務(wù)
，想要高效補(bǔ)水保濕做面部成為最有效快捷的選擇
，在百忙之中，給肌膚一點(diǎn)時(shí)間
，選擇適合自己肌膚的面膜
，讓肌膚喝水修復(fù)一下！6
、長久堅(jiān)持 清潔保濕：想要改善肌膚粗糙現(xiàn)狀
，給肌膚做好相應(yīng)的清潔保濕護(hù)理工作尤為重要，但是這并不是一兩天就可以改善肌膚的事情
，必須每日?qǐng)?jiān)持
，想要擁有好肌膚，必須從現(xiàn)在開始好好養(yǎng)
！
男人如何保養(yǎng)皮膚才會(huì)美白光滑
男人如何保養(yǎng)皮膚才會(huì)美白光滑
男人如何保養(yǎng)皮膚才會(huì)美白光滑
，在日常生活中，很多人對(duì)于自己的皮膚保養(yǎng)非常的在意
，皮膚是我們一個(gè)人的臉面
，那么下面為大家分享男人如何保養(yǎng)皮膚才會(huì)美白光滑。
男人如何保養(yǎng)皮膚才會(huì)美白光滑1 做好皮膚清潔正確清潔皮膚
由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層
，刺激皮膚
，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉
，以對(duì)皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔
，祛除多余油脂
、污物，促進(jìn)血液循環(huán)
，改善容顏
。油性皮膚者、吸煙者
、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人
，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。
正確刮胡子最好使用刮胡液
皮膚過早衰老
，而且可能使你患上各種皮膚病
，小者如濕疹，大者如皮膚癌等
。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為
，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專用的
。此外
，如果你因?yàn)榘疽梗宄科饋盹@得沒精打采
，不妨用些護(hù)膚霜
，它會(huì)使你神采煥發(fā)，避免過早衰老
。
喝水平時(shí)多喝水
保持皮膚細(xì)胞的正常含水量
，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議
，一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯
、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯
。下午4點(diǎn)鐘1杯
、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺前1杯
。據(jù)報(bào)道
，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒
。
吃出體香
研究表明
，如常食菠菜、豆類、動(dòng)物肝等
、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味
；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味
；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水
，沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味
；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試
。
通過對(duì)男人保養(yǎng)皮膚方法認(rèn)識(shí)
，男性在皮膚保養(yǎng)的時(shí)候，要按照以上的方法進(jìn)行
，這樣對(duì)自身皮膚才會(huì)有很好幫助
，而且男性在皮膚保養(yǎng)過程中，在飲食上也要注意
，對(duì)油膩
、辛辣食物要少吃，否則對(duì)皮膚保養(yǎng)也是會(huì)有影響的
。
男人如何保養(yǎng)皮膚才會(huì)美白光滑2 1
、洗臉之后應(yīng)該用毛巾去擦干自己臉上的水分，可是由于毛巾上面都是比較粗糙的
，不要在自己皮膚上使勁的搓
，以免導(dǎo)致皮膚損傷。你可以輕輕的按摩
，去吸收水分
。
2、對(duì)于怎樣保養(yǎng)皮膚是很重要的
，對(duì)于感性的皮膚
，最好是不要使用一些美白的產(chǎn)品。其實(shí)這兩者是沒有什么必然的關(guān)系的
，只是干性的皮膚要將保濕放在首位是比較好的
，只有足夠的水分，才可以讓你的肌膚變的'很耀眼
。
3
、不要在早上直接得用清水洗臉，因?yàn)樵谕砩辖?jīng)過了一晚上的新陳代謝
，臉部其實(shí)是很不干凈的
，只是用清水去洗臉怎么能徹底的清楚呢？可是秋季怎樣保養(yǎng)皮膚呢
？這時(shí)候?qū)τ谙疵婺痰倪x擇是不容忽視的
，可以有效的祛除臉上的污漬
。
4、有的人在進(jìn)行臉部按摩的時(shí)候
，會(huì)按摩的很長時(shí)間
，認(rèn)為按摩的時(shí)間越長就會(huì)越好，其實(shí)不然
，對(duì)于皮膚要根據(jù)年齡
，膚質(zhì)來決定的，建議不要時(shí)間太長
，也不要時(shí)間過短
。
5、對(duì)于潔面乳不要選擇單一的品牌
，這樣才可以更好的去保養(yǎng)自己的皮膚
。
男人如何保養(yǎng)皮膚才會(huì)美白光滑3 1、保持充足的睡眠。
睡覺是保證健康及好皮膚的重要條件
，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老。特別是夜間12點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn)
，這段時(shí)間皮膚細(xì)胞代謝加快
，代謝速度是清醒狀態(tài)下的8倍多。因此
，要想皮膚好有彈性
，就要特別注意這段時(shí)間的睡眠。
2、多喝水
。
多喝水保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富有彈性
，同時(shí)可以排出體內(nèi)的毒素
，有利于皮膚的更好。
3、改變飲食習(xí)慣
。
肌膚狀況和腸胃健康息息相關(guān)，首先要開始注意不要吃太多油炸食品
，再來是要多攝取維他命C和維他命E
，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇
，同時(shí)可以多吃一些水果蔬菜維生素豐富的食物
，可以幫助皮膚變得更好。
4、做好皮膚清潔 。
適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┳o(hù)膚品
。正確清潔皮膚由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層，刺激皮膚
，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉
，以對(duì)皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔
，祛除多余油脂
、污物，促進(jìn)血液循環(huán)
，改善容顏。
8種讓男性皮膚越來越好的食物
1、獼猴桃：
獼猴桃富含維生素C
，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著
、保持皮膚白皙
，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
2、草莓：
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%
。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性
，維生素C越多
，皺紋越少。反之
，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋
。
3、蘋果：
蘋果富含果膠
，有助于腸道蠕動(dòng)
，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容
。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害
，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議
，出門前除了抹防曬霜
，最好吃個(gè)蘋果。
4、胡蘿卜：
含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能
、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩
。
5 、檸檬：
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著
，使肌膚白皙柔嫩的作用
。做飲料時(shí)，若在新鮮的檸檬汁里兌些水
，并加白糖
、冰糖或蜂蜜，每天堅(jiān)持飲用
，便可使面容變得白嫩
。另外，若將1個(gè)雞蛋清加半個(gè)檸檬的汁調(diào)勻搽在臉上大約15分鐘
，有助于減輕肌膚的疲勞感
。
6、西紅柿：
西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化
、預(yù)防便秘的作用
。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿
，不僅可以抗衰老
，還可使面色紅潤而富有光澤。
7 、柚子：
柚子是保證人體健康
，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白
，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷
，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病
。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康
。
8、葡萄：
葡萄特別適合“懶惰”的人吃
，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)
。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效
，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)
，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫
、延緩衰老物質(zhì)opc
，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
男性如何保養(yǎng)皮膚
男人如何保養(yǎng)應(yīng)當(dāng)掌握以下四要素
1、防曬防凍
經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男人們
，要夏天防曬，冬天防凍
。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些防曬油
、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷
。行家認(rèn)為
，皮膚防曬應(yīng)從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日
，卻干燥多風(fēng)
，晴天多，云量少
，紫外線非常強(qiáng)烈
。因此，防曬用品4月份就可以使用
。隆冬季節(jié)出外時(shí)要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂
。晚上臨睡前涂些滋潤霜
，如果嘴唇干裂，可涂點(diǎn)唇膏
，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤
。
2、不要吸煙
要想您的容顏潔凈有光澤
，男士一定要戒煙
。因?yàn)椋銦熤泻卸喾N有害物質(zhì)
，如尼古丁
、焦油、一氧化碳等
，它們都能損害人體健康
，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人
，輕則面容灰暗干燥
，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑
、視力
、聽力減弱
，重則罹患癌癥。
男士最好選用專為男士生產(chǎn)的護(hù)膚品
。有條件的可以定期到美容院護(hù)膚
，通過對(duì)美容院專業(yè)美容人員的技術(shù)咨詢，對(duì)自己皮膚的性質(zhì)和特點(diǎn)有個(gè)較全面的了解后
，采取科學(xué)合理的防護(hù)措施
。
3、堅(jiān)持按摩
按摩可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落
，促進(jìn)面部血液循環(huán)
，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)
，提高皮膚深層細(xì)胞的活力
，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏
，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩
，每天早、晚洗臉時(shí)進(jìn)行
，每次按摩十分鐘左右
。按摩后，用清水洗凈擦干
，涂上收斂水即可
。
4、正確剃須
男士的胡須長得快
，有的人胡須還特別濃密
，需要經(jīng)常刮胡、修面
。刮胡子應(yīng)選擇在早晨
，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好
、刺激性小的剃須膏
、皂和溫和的剃須水。先凈面
，待毛孔放松張開
、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角
、臉頰
、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后
，用溫水洗臉
，再用涼水沖一遍
，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后
，涂些潤滋液
、霜等，以安撫皮膚
，減少刺痛
。另外，平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須
，以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎
、癤、毛孔外翻等皮膚病
，從而損傷皮膚
。
上面的4點(diǎn)都是男士們經(jīng)常接觸的，把之前的不良習(xí)慣改掉
，讓這號(hào)的`習(xí)慣走進(jìn)生活
，皮膚會(huì)保養(yǎng)越來越好，清秀男士
、高品位男士不久將會(huì)屬于你
。
男性日常如何保護(hù)好自己的皮膚
1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚
由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層
，刺激皮膚
，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對(duì)皮膚起到很好的清潔作用
。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂
、污物
，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏
。油性皮膚者
、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人
，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理
。
2、正確刮胡子最好使用刮胡液
皮膚過早衰老
，而且可能使你患上各種皮膚病
，小者如濕疹，大者如皮膚癌等
。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為
，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜
，當(dāng)然最好是男性專用的。此外
，如果你因?yàn)榘疽?div id="jfovm50" class="index-wrap">，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護(hù)膚霜
，它會(huì)使你神采煥發(fā)
，避免過早衰老。
3、多喝水
平時(shí)多喝水
，保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性
。美容專家建議
，一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯
、上午10點(diǎn)鐘1杯
。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯
。睡覺前1杯
。據(jù)報(bào)道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一
，值得借鑒
。
4、吃出體香
研究表明
，如常食菠菜
、豆類、動(dòng)物肝等
、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味
；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味
；玉蘭香飲（玉蘭花
、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味
；蘆薈茶可使體香清幽等
。值得一試。
5、睡足睡好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老
，包括皮膚衰老在內(nèi)
。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間
，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多
，故享有美容睡眼期“的雅號(hào)
。換言之，要想皮膚于葆青春
，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠
，切不可錯(cuò)過。
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