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    西方無(wú)"坐月子"概念,中國(guó)人坐月子老理兒還講不
    
        
    
            佚名
            2024-05-11 12:57:10
        
    

        
    
           
    最近，一則“上海產(chǎn)婦蓋棉被‘捂月子’中暑身亡”的新聞
      ，在網(wǎng)上瘋傳
    。關(guān)于坐月子
      ，我國(guó)民間有很多習(xí)俗和規(guī)矩
    ，比如一個(gè)月不能洗頭
    、不能碰涼水
    、不能吃鹽
    、不能受風(fēng)
    、不能喝水
    、不能吃青菜水果，要吃紅糖等
    。有些年輕的產(chǎn)婦看著外國(guó)人瀟瀟灑灑坐月子總是羨慕嫉妒恨
    ，可是剛想“舉為中用”就招來(lái)長(zhǎng)輩們的告誡和呵斥。專(zhuān)家表示，產(chǎn)婦產(chǎn)后保養(yǎng)十分重要
    ，但不當(dāng)?shù)摹白伦印狈绞娇赡軙?huì)對(duì)產(chǎn)婦健康造成危害
    。我國(guó)與國(guó)外的產(chǎn)婦坐月子的方式各有優(yōu)缺點(diǎn)，應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短
    ，達(dá)到最佳效果
    。
    西方人沒(méi)有“坐月子”的概念
    今年5月，英國(guó)凱特王妃產(chǎn)下小公主后不到10小時(shí)就出現(xiàn)在公眾面前
    ，接受大家的歡呼
    。當(dāng)日倫敦氣溫只有10攝氏度，產(chǎn)后的凱特王妃光著雙腿
    、露著胳膊
    、踩著高跟鞋就這么出來(lái)了！
    其實(shí)
    ，凱特不坐月子已經(jīng)不是第一次了——生下喬治小王子第二天
    ，她也是穿著短袖在室外與媒體見(jiàn)面。在一直強(qiáng)調(diào)“坐月子”重要性的中國(guó)人看來(lái)
    ，凱特這樣在室外吹風(fēng)
    、站立，樣樣都是錯(cuò)
    ，以后肯定落下“月子病”
    。但也有人認(rèn)為，凱特這是給大家做出“不用坐月子”的示范
    。
    “從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)
    ，沒(méi)有‘坐月子’的說(shuō)法?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！背?yáng)婦幼保健院郭郡大夫很肯定
    ，“外國(guó)人完全沒(méi)有這個(gè)概念，生完孩子后該做啥還是做啥
    ，在飲食上也不會(huì)很挑剔
    。西方人認(rèn)為生娃娃是很自然的事情”。
    但是
    ，郭郡表示
    ，產(chǎn)后孕婦的身體代謝比普通人旺盛，平時(shí)納涼時(shí)不要對(duì)著風(fēng)直吹
    ，空調(diào)開(kāi)放也要控制好溫度
    ，不應(yīng)太低，否則易感冒
    。洗澡洗頭時(shí)最好不要選擇盆浴
    ，以防細(xì)菌趁機(jī)侵入身體導(dǎo)致創(chuàng)面感染
    。“無(wú)論是東方人還是西方人
    ，生完寶寶之后都要注意飲食習(xí)慣
    ，尤其要注重飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，產(chǎn)后將其調(diào)整到正常的狀態(tài)
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    中外都重視產(chǎn)褥期
    “好好坐月子，否則以后老了就后悔
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！痹谥袊?guó)，幾乎每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)聽(tīng)到長(zhǎng)輩類(lèi)似的叮囑
    。
    其實(shí)“月子”只是一個(gè)通俗概念
    ，它的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫“產(chǎn)褥期”，一般指從胎盤(pán)娩出至產(chǎn)婦全身各器官恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)
    ，一般為6周
    。
    中醫(yī)認(rèn)為：坐月子適合中國(guó)女性體質(zhì)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！啊伦印⒎强昭▉?lái)風(fēng)
    ，中醫(yī)里‘坐月子’之說(shuō)也非無(wú)稽之談，中國(guó)人與西方人體質(zhì)不同
    ，因此
    ，不能完全用西方人的生活觀點(diǎn)套用在中國(guó)人身上?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！敝嗅t(yī)名醫(yī)館婦科主任醫(yī)師馮慧麗表示
    ，“坐月子”主要是中國(guó)、印度等國(guó)家才有的傳統(tǒng)
      ，在許多西方國(guó)家
      ，并沒(méi)有產(chǎn)婦“坐月子”的傳統(tǒng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！霸谶@件事情上
      ，并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。中西方人體質(zhì)不同
      ，中國(guó)產(chǎn)婦坐月子
    ，并不是沒(méi)有道理的?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    馮慧麗解釋說(shuō)，產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虧虛
    ，易感受風(fēng)濕寒邪
    。風(fēng)寒濕滯留在關(guān)節(jié)
    、肌膚及臟器表面，易導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕
    、產(chǎn)后惡露不盡及產(chǎn)后各種疾病
    ，如腰痛、胃病等
    。所以
    ，中醫(yī)提倡產(chǎn)后要坐月子，要捂
    。
    西醫(yī)也坦言“坐月子”有依據(jù)
    。郭郡解釋說(shuō)，10月懷胎之后
    ，母體的身體已經(jīng)產(chǎn)生了很大變化
    ，不光是生理系統(tǒng)上有變化，血液系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都會(huì)隨著妊娠的過(guò)程而改變
    。普遍認(rèn)為生完寶寶后的一兩個(gè)月時(shí)間是身體恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)的重要時(shí)期
    ，這是中國(guó)人提倡“坐月子”的原因之一。
    月子不是“坐”出來(lái)的
    凱特王妃產(chǎn)后第二天就下床走路
    ，跟隨威廉王子出院回家
    。可是根據(jù)中國(guó)民間的一些“坐月子”習(xí)俗
    ，產(chǎn)婦在生完小孩的一個(gè)月內(nèi)要“閉門(mén)不出
    ，坐床不起”。
    “這是大家理解有誤區(qū)
      ，中醫(yī)中所說(shuō)的‘坐月子’可不是‘坐’出來(lái)的
      。”馮慧麗說(shuō)
      ，在中醫(yī)理論中
      ，絕對(duì)沒(méi)有關(guān)于產(chǎn)婦在“坐月子”期間“閉門(mén)不出，坐床不起”這樣的說(shuō)法
      ，相反的
      ，對(duì)于順產(chǎn)產(chǎn)婦，醫(yī)生提倡生完小孩盡早下床走動(dòng)
      ，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
      。“這樣有助于產(chǎn)婦體內(nèi)淤血的排除
      ，腸胃蠕動(dòng)
      ，幫助身體機(jī)能恢復(fù)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    其實(shí)無(wú)論中西醫(yī)
      ，都提倡科學(xué)坐月子
      。對(duì)于夏季產(chǎn)婦“坐月子”，專(zhuān)家們建議產(chǎn)后頭三天
      ，新生兒所需母乳量不多
      ，產(chǎn)婦可以不用吃得太多，可以適當(dāng)喝一些鯽魚(yú)湯促進(jìn)體內(nèi)淤血排除
      。隨著時(shí)間的增加
      ，孩子所需的母乳量增多，可增加營(yíng)養(yǎng)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙话愣裕惶靸蓚€(gè)雞蛋
    ，能夠滿足產(chǎn)婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求
    。”
    “平時(shí)在家里
    ，要注意通風(fēng)散熱
    ，要多吃新鮮的蔬菜、水果
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！瘪T慧麗表示，夏季天氣炎熱
    ，不宜穿得太厚
    ，在身體允許的情況下，可以下地走動(dòng)
    ，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉
    。“對(duì)于奶水不夠的媽媽?zhuān)梢远喑砸恍┝髻|(zhì)食物
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    坐月子無(wú)需太多“清規(guī)戒律”
    在中國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”文化中，夾雜很多“清規(guī)戒律”
    ，比如忌口
    、忌洗澡、忌洗頭等等
    ，而西方人在“產(chǎn)褥期”并沒(méi)有這種講究
    ，甚至是與之相反的。
    清規(guī)戒律的形成可能與過(guò)去的生活條件艱苦有關(guān)
    ，比如以前洗澡不像現(xiàn)在這么方便
    ，冬天沒(méi)有暖氣，洗澡
    、洗頭無(wú)法及時(shí)保暖
      ，很容易造成產(chǎn)婦感冒
      。
    隨著生活條件越來(lái)越好，老一輩口中的“清規(guī)戒律”
      ，已經(jīng)被越來(lái)越多的年輕媽媽拋棄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！安粌H年輕的父母
      ，現(xiàn)在當(dāng)外婆和奶奶的，也開(kāi)始更理性地對(duì)待這些‘清規(guī)戒律’了
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！惫ふJ(rèn)為，坐月子傳統(tǒng)不可棄
      ，但要講究科學(xué)坐月子
      。“比如
    ，產(chǎn)褥期是6—8周左右
    ，惡露才會(huì)完全消失，產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)到孕前大小
    。值得注意的是
    ，產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>
    專(zhuān)家還強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)婦從產(chǎn)后第3天開(kāi)始
    ，就可以練習(xí)產(chǎn)后操
    ，加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練和腹肌運(yùn)動(dòng)。等坐完“月子”(42天)身體恢復(fù)后還可多游泳
    ，有針對(duì)性地鍛煉腹部肌肉
    。
    鏈接
    坐月子飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡
    傳統(tǒng)的月子習(xí)俗還是有一定道理的，只是流傳下來(lái)后有些意思被曲解了
    ，才導(dǎo)致產(chǎn)婦坐月子成了一種煎熬
    。在飲食上，傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為坐月子就要盡可能多吃肉
    、蛋類(lèi)
    ，少吃蔬菜水果。深圳遠(yuǎn)東醫(yī)療月子養(yǎng)護(hù)館中醫(yī)醫(yī)生張克表示
    ，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)
    。過(guò)多的動(dòng)物性食物攝入，使絕大多數(shù)產(chǎn)婦蛋白質(zhì)
    、脂肪攝入過(guò)量
    ，加重脾胃和腎的負(fù)擔(dān)
    ，還使得維生素和礦物質(zhì)的攝入減少，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡
    ，增加便秘
    、痔瘡的發(fā)生，甚至還會(huì)影響乳汁中維生素和礦物質(zhì)的含量
    ，進(jìn)而影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育
    。
    張克提醒，外國(guó)婦女沒(méi)有坐月子的習(xí)慣
    ，也許是因?yàn)轶w質(zhì)不同
    ，但中國(guó)婦女是必須要坐月子的。無(wú)數(shù)例子表明
    ，產(chǎn)褥期間落下的疾病可能終身不愈
    。“采用科學(xué)的中醫(yī)調(diào)理方法
    ，完全可以使一個(gè)女性坐完月子變得更加健康
    ，更加美麗?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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