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    怎么治療睡覺磨牙呢,為什么睡覺會磨牙(夜磨牙癥狀及緩解方法)
    
        
    
            佚名
            2024-05-11 17:41:27
        
    

        
    
           
    怎么治療睡覺磨牙呢,為什么睡覺會磨牙
    一
    、睡覺磨牙有哪些原因
    原因主要有六種：
    (1)神經(jīng)緊張
    ，心理焦慮
    ，抑郁
    ，憤怒等心理因素;
    (2)胃腸道疾病
    ，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;
    (3)過度疲勞，從事精細工作者
    ，如運動員
    ，鐘表匠等;
    (4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥;
    (5)長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥;
    (6)工作壓力大，身體勞累
    ，長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象;除了以上幾種人外
    ，性格內(nèi)向，情緒激動
    ，經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。
    兒童的常見原因：
    1
    ，腸內(nèi)寄生蟲病
    ，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當(dāng)多見;
    2
    ，胃腸道的疾病
    ，口腔疾病;
    3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物
    ，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位
    ，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮;
    4，神經(jīng)系統(tǒng)疾病
    ，如精神運動性癲癇
    ，癔病等;
    5，小兒白天情緒激動
    ，過度疲勞或情緒緊張等精神因素
    。
    6，缺乏維生素
    ，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子
    ，由于體內(nèi)鈣
    ，磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣
    ，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂
    ，常常會出現(xiàn)多汗，夜驚
    ，煩躁不安和夜間磨牙
    。
    7，牙齒排列不齊
    ，咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼
    ，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂
    ，也會引起夜間磨牙
    ，而且，牙齒排列不整齊的孩子
    ，他的咀嚼肌的位置也往往不正常
    ，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮
    ，引起磨牙
    。
    8，另外
    ，孩子8--11歲換牙期間
    ，因為牙齦發(fā)癢，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象
      ，這期間輕度磨牙屬正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)像，如果比較嚴(yán)重就需要治療了
    ，過了這個階段
    ，通常會自行消失;
    9，孩子情緒和生活規(guī)律的影響
    ，現(xiàn)在孩子通常學(xué)習(xí)比較緊張
    ，壓力大，同時還有不少孩子在晚間看驚險的打斗電視
    ，入睡前玩耍過度
    ，這些因素都會引起磨牙，另外
    ，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責(zé)罵
    ，引起壓抑，不安和焦慮，也會出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象
    。
    由此可見
    ，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長
    ，雖經(jīng)相應(yīng)的治療
    ，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失
    ，容易形成一種習(xí)慣性磨牙
    ，特別是胃腸病雖有好轉(zhuǎn)，但胃腸功能紊亂依然存在
    ，所以磨牙動作不能在短時間內(nèi)糾正過來
    ，必須堅持較長時間的治療才能好轉(zhuǎn)。
    二
    、睡覺磨牙癥狀體征
    人在6歲至13歲都處于換牙期
    ，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象，但是
    ，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)
    。
    ①磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙
    ，就是人們常說的夜磨牙
    ，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音
      ，通常也叫“咬牙”
      ，又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”
      ，患者本人多不知曉
      ，常為別人所告知，因影響他人
      ，特別是配偶
      ，而比較受到重視。
    ②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊
      ，但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象
      。
    ③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。
    由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起
      ，又沒有食物緩和
      ，造成牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來
      ，輕者對冷
      ，熱，酸，甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血
      ，發(fā)炎
      ，牙齒松動甚至脫落。
    危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙
      ，兒童的夜磨牙多見
    ，夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去
    ，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損
    ，及并發(fā)上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會導(dǎo)致牙周組織破壞
    ，牙齒松動或移位
    ，牙齦退縮，齒槽骨喪失
    ，白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒
    ，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼時
    ，上下牙齒之間的食物好比是個墊子
    ，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤
    ，所以就不容易磨損
    ，在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動
    ，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右
    ，如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了
    ，口內(nèi)既無食物
    ，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑
    ，而形成“干磨”
    ，就好比推空磨子一樣，這樣牙齒的磨損是很大的
    ，后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的
    ，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發(fā)酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥
      ，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能
      ，它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進
      ，痙攣
      ，疲乏
      ，疼痛等，肌肉收縮不平衡
      ，牙合位異常
      ，頜間垂直高度改變，盤突位置關(guān)系失調(diào)
      ，也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能
      ，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛，關(guān)節(jié)彈響
      ，張口受限等癥狀
      ，疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著
      ，夜磨牙者會影響他人睡眠
      。
    此外，長期夜磨牙還可能會引發(fā)一系列的并發(fā)癥
    ，如：導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息
    ，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛;嚴(yán)重時引發(fā)頭痛
    ，頸背部陣痛等;還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
    ，記憶力減退，引發(fā)口臭或口腔異味
    ，損傷聽力和味覺
    ，個別磨牙較重患者會導(dǎo)致臉型不對稱(通常表現(xiàn)為，一邊臉大
    ，一邊臉小
    ，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果，很多重度患者還同時伴有腸胃失調(diào)
    ，便秘，睡眠質(zhì)量下降
    ，疲乏
    ，無精力，對事物缺乏興趣等現(xiàn)象
    ，特別是因為磨牙導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受影響
    ，白天工作學(xué)習(xí)都比較容易疲乏，所以一定要重視
    。
    長期的磨牙會使牙齒組織廣泛損耗
    ，牙齒外形破壞，邊緣銳利
    ，?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？纱虃筋a
    ，舌軟組織，面下1/3變面容蒼老
    ，影響患者的面部美觀和發(fā)音
    ，牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎
    ，導(dǎo)致牙齒松動和脫落 牙齒磨損導(dǎo)致過敏而遇冷熱酸疼痛 腮幫和側(cè)面耳朵區(qū)域疼痛
    ，損傷聽力 頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導(dǎo)致復(fù)發(fā)性頭痛 導(dǎo)致咬破腮幫
    ，咬傷牙床
    ，咬裂牙齒，咬斷舌頭 影響青少年身體局部的發(fā)育和心理的健康 咬牙的吱吱聲影響親人休息
    ，另外
    ，如果是孩子磨牙也會影響他的成長發(fā)育，出現(xiàn)挑食
    ，形成營養(yǎng)不均衡
    ，身材矮小，消瘦
    ，而且孩子的牙齒正在發(fā)育期間
    ，磨牙還會破壞孩子牙齒的美觀，所以家長一定要特別重視
    。
    三
    、如何改善睡覺磨牙這種現(xiàn)像
    磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞
    、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的
    。原則是阻斷病因，減少損害
    。
    1) 心理治療：確實有精神心理因素的作用
    ，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒
    ，解除不必要的顧慮
    ，合理安排工作。必要時口服安定片
    ，每日1-2次
    ，每次一片。有依賴性
    。
    2) 減輕大腦興奮治療：睡前休息放松
    、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙
    、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)
    。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生
    。作用很小。
    3) 肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一
    ，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段
    。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法
    。作用很小
    。
    4) 睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙
    。有學(xué)者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激
    、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠
    、效果不長期
    。
    5) 調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸
    ，建立咬合平衡關(guān)系
    ，以達到牙頜、咀嚼肌
    、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡
    ，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復(fù)
    。然后服用蘑芽亭膠囊進行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥
    。
    6) 腸道驅(qū)蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁
    。因為衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生
    ，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以
    ，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果
    。
    7) 咬合板治療：制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上
    ，早晨取下
    ，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受
    ，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
    8) 糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣
    。如單側(cè)咀嚼
    、咬鉛筆、常嚼口香糖等
    。
    9) 藥物治療：主要著眼點是試圖調(diào)整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常
    。
    局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對治療運動障礙有效
    。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側(cè)嚼肌中，結(jié)果多數(shù)患者在注射后立刻至4周內(nèi)開始停止牙齒磨動
    ，但也有患者出現(xiàn)吞咽困難
    。
    使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù)
    ，但容易引起惡心
    、嘔吐、失眠
    、心律失常
    、精神病發(fā)作等。只在對磨牙癥進行藥物治療時其它治療無效時才可考慮
    。
    嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施
    ，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理
    、減緩壓力
    。最好睡前休息放松，避免興奮性食品
    ，改善睡眠環(huán)境
    。還應(yīng)積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發(fā)生
    。
    對于以牙合因素為主的磨牙癥
    ，則需要到醫(yī)院口腔科作治療處理，通過磨除牙早接觸點
    ，去除牙合干擾
    。缺失牙的患者做假牙修復(fù)，改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣等措施
    ，達到咬合平衡
    。
    如果牙齒磨損的厲害，建議使用牙合墊進行隔斷
    ，避免牙齒進一步磨損
    。患者不能自行購買
    ，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用和佩戴
    。牙合墊價格在1000元左右。
    10)中藥食療：
    1
    、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤
    、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個
    、豬胰腺1條
      ，煲湯
      。
    2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水
      ，連吃2--3天
      ，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效;
    3
      、生地黃1兩
      ，澤瀉3錢，灸甘草3錢
    ，烏梅3錢
    ，山茱萸4錢，運志3錢
    ，牡丹皮3錢
    ，山藥4錢，五味子3錢
    ，香附5錢
    ，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢
    ，(引藥) (煎服) 
    。
    四、針對睡覺磨牙的飲食保健及預(yù)防
    飲食保健
    飲食上注意清淡有營養(yǎng)
    ，睡上不要吃太多的東西
    ，有吸煙喝酒習(xí)慣的朋友一定要減少，三餐正常
    ，生活有規(guī)律
    ，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用。
    預(yù)防護理
    1
    ，睡前盡量放松自己
    ，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操
    ，泡泡熱水澡
    ，聽聽輕音樂等。
    2
    ，避免興奮性食品和吸煙
    ，改善睡眠環(huán)境。
    3
    ，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物
      ，像咖啡，巧克力
      ，可樂等盡量避免
      。
    4，多吃些含維生素豐富的食物
      。
    5
      ，要懂得如何緩解壓力，放松心情
      ，調(diào)整心態(tài)
      。
    6，熱敷上下顎
      ，可松弛咬合肌肉
      ，也可減少頭痛的機會7，保持正確姿式
      ，彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙
      。
    8，睡前一定要刷牙
      ，晚飯不要過飽
      。
    9，日常飲食注意補充鈣質(zhì)
      ，定期驅(qū)蟲;
          10
      ，白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛
      。
    夜磨牙癥狀及緩解方法
    夜磨牙是一種常見的牙齒問題
      ，它會導(dǎo)致牙齒磨損、影響美觀
      ，甚至引起牙周組織和顳頜關(guān)節(jié)損傷
      。本文將深入探討夜磨牙的原因和緩解方法，幫助家長更好地了解和預(yù)防這一問題
    。
    ?腸道寄生蟲
    腸道寄生蟲
    ，尤其是蛔蟲，是夜磨牙的一個常見原因
    。家長需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行驅(qū)蟲治療
    ，以緩解夜磨牙癥狀。
    ?精神放松
    保持孩子精神放松
    ，尤其在睡覺前1-2小時避免緊張激烈的活動
    ，有助于緩解夜磨牙癥狀。
    ?調(diào)節(jié)飲食
    注意調(diào)節(jié)飲食
    ，給孩子提供營養(yǎng)豐富的易消化食物
    ，避免晚餐過飽，有助于緩解夜磨牙癥狀。
    ?牙齒矯正
    對于牙齒排列不齊或咬合關(guān)系錯亂的情況
    ，應(yīng)及時進行矯正
    ，以減輕或防止夜間磨牙，保護牙齒健康
    。
    ????醫(yī)院咨詢
    若夜磨牙癥狀無法改善
    ，可考慮帶孩子到醫(yī)院口腔科咨詢并使用磨牙矯治器來緩解或防止夜間磨牙，保護牙齒健康
    。
    兒童夜間磨牙的原因及解決方法
    引起兒童夜間磨牙的原因很多
    ，除了腸道寄生蟲病以外，還可見于下列一些情況
    。
    ??晚餐過飽或臨睡前加餐
    晚餐飲食過飽或臨睡前加餐
    ，以至于人睡時胃腸道里還積存著大量未被消化的食物
    ，整個消化系統(tǒng)被迫“加夜班”繼續(xù)工作
    ，作為消化道一部分的咀嚼肌也被動員起來“協(xié)同作戰(zhàn)”，從而引起磨牙
      。
    ?缺乏維生素D
    維生素D缺乏性佝僂病的嬰兒
      ，由于鈣質(zhì)吸收減少
      ，造成植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗
      ，夜驚
      ，煩躁不安和夜間磨牙，只要及時補充魚肝油
      ，鈣片并多曬太陽
      ，夜間磨牙便會很快好轉(zhuǎn)的。
    ?看緊張影視片
    臨睡前聽了扣人心弦的故事
      ，或看了緊張的影視片后
      ，由于神經(jīng)過度興奮也可出現(xiàn)磨牙。
    ??二氧化碳過渡積聚
    晚上蒙被睡覺時
      ，由于二氧化碳過渡積聚也可引起磨牙
    。
    夜磨牙癥的原因和調(diào)理方法
    醫(yī)學(xué)上稱之為夜磨牙癥。本文將深入探究夜磨牙癥的原因和調(diào)理方法
    ，幫助讀者更好地了解該癥狀
    。
    ?寄生蟲
    腸道內(nèi)有寄生蟲，特別是蛔蟲
    ，它靠吸收人體內(nèi)的營養(yǎng)而生存
    。它在人的肚子里活動起來，除了使人肚子痛
    、惡心
    、嘔吐，嚴(yán)重者患腸梗阻外，有時還會使人夜間磨牙
    。
    ?疲勞或精神過于激動
    白天過于疲勞或精神過于激動
    ，特別是孩子玩得太累，入睡后大腦皮層沒有得到完全的休息
    ，部分神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)
    ，也會入睡后磨牙。
    ?胃消化不良
    胃消化不良
    ，胃的消化功能因某些原因如胃病等，不能有效地消化食物
    ，以致睡覺后磨牙
    。
    ?牙齒咬合關(guān)系錯亂
    牙齒的咬合關(guān)系錯亂等。
    ?注意孩子的精神放松
    有夜磨牙癥的孩子
    ，家長要特別注意使其精神放松
    ，尤其在睡覺前1-2小時，不要做一些緊張激烈的活動
    。
    ?調(diào)理胃腸道吸收功能
    還有就是從根本處去調(diào)理小孩的胃腸道吸收功能哦
    ，這是主要的，我侄子以前也有
    ，不過后來給他吃了純有機的功能健康飲
    ，現(xiàn)在腸胃調(diào)理的非常好，也不磨牙了
    。
    

          
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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