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      女人為什么會(huì)腎虛,調(diào)理腎虛有什么好方法(女人腎虛六個(gè)補(bǔ)救方法有奇效)
      
        
      
            佚名
            2024-05-12 08:03:04
        
      

        
      
           
      女人為什么會(huì)腎虛,調(diào)理腎虛有什么好方法
      一
      、有什么藥材調(diào)理腎虛
      1、枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目
        、壯筋骨、除腰痛
      、久服能益壽延年等功用
      。尤其是中老年腎虛之人
      ，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子
      ，補(bǔ)腎益精
      ，水旺則骨強(qiáng)，而消渴
      、目昏
      、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子
      ，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥
      ，老人陰虛者十之七八
      ，故服食家為益精明目之上品?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      2
      、黃芪：是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣
      ，固表止汗
      、托毒排膿、利水消腫四大功能
      。以治療中氣不足
      ，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好
        。它還能健脾和胃
        ，所以有開(kāi)胃進(jìn)食的作用。
      3
        、鹿茸：中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎
        ，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品
        。對(duì)腎陽(yáng)不足
        ，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外
        ，婦女出現(xiàn)宮冷不孕
        ，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。
      根據(jù)現(xiàn)代研究
        ，鹿茸含激素
        、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等
        ，有雄性激素樣作用
        ，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝
        ，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生
      ，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合
      。
      4
      、肉桂：補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃
      ，除積冷
      ，通血脈。治命門(mén)火衰
      ，肢冷脈微
      ，亡陽(yáng)虛脫，腹痛泄瀉
      ，虛陽(yáng)浮越
      。
      5、山藥：清熱
      ，解毒
      。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢
      ，癰瘍
      ，腫毒，瘰疬
      ，痔漏
      。
      二、女性腎虛對(duì)身體有什么危害
      1
      、腎虛會(huì)讓更年期早早現(xiàn)身
      這是所有中年女性最關(guān)注的問(wèn)題
      。所謂更年期，無(wú)需更多解釋?zhuān)沁B上帝都無(wú)法改變的女性生理過(guò)程
      。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期
      ，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下
      、煩躁
      、焦慮、多疑等更年期癥狀
      。
      中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老
      。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見(jiàn)腎虛癥。說(shuō)到這里就明白了：腎為先天之本
      ，腎虛的人生理年齡迅速增大
      ，提早出現(xiàn)更年期癥狀也就不足為奇了
      。
      2
      、腎虛讓女性面色無(wú)華、眼瞼浮腫
      很多女人在清晨起床后照照鏡子
      ，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢
      ，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈
      、面色蒼白無(wú)光
      。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單地認(rèn)為由于沒(méi)有化妝，其根本原因也許還是在于腎虛
      。
      中醫(yī)認(rèn)為腎主水
      ，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫
      ，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位
      。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題
      。
      3
      、腎陽(yáng)虛讓女人怕冷
      中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象
      ，導(dǎo)致心跳減慢
      、基礎(chǔ)體溫較低。
      三
      、三招教你辨別是否腎氣虛
      看氣色
      我們可以照照鏡子
      ，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差
      ，臉的光澤度
      、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無(wú)限
      ，那都是化了妝的效果
      。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青
      、皮膚粗糙
      、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望
      。這是為什么呢?明星的精神壓力通常非常大
      ，容易造成腎虛
      。這需要長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平
      ，讓面色紅潤(rùn)
      、有光澤。
      小便功能
      這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)
      。比如有些人一上課就不敢喝水
      ，因?yàn)楹人^(guò)一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕
      ，竟然有夜尿
      。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候
      ，得馬上去廁所
      ，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑
      ，不敢使勁打噴嚏
      ，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問(wèn)題
      ，也是腎虛的表現(xiàn)
      。
      健忘程度
      如果領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說(shuō)“我忘了”
      ，一次
      、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情
      ，就不僅是件丟臉的事了
      ，而且你要想想，自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)
      。而且
      ，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在有很多小學(xué)生
      ，隔三差五就跟老師說(shuō)“我忘記做作業(yè)了”。所以
      ，不要以為健忘只是個(gè)老年病
      ，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
      四
      、女性腎虛有六種征兆
      1
      、脫發(fā)增多
      你曾擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏
      ，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品
      ，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理
      ，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了
      。
      2
      、眼瞼浮腫
      早晨起床時(shí)，眼睛干澀
      ，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故
      ，且慢，仔細(xì)觀察一下
      ，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心
      ，這些都是腎虛的信號(hào)，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素
      ，功能正在減退中。
      3
      、更年期提前騷擾
      潮紅
      、盜汗、月經(jīng)周期拖后
      ，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你
      ，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老
      。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快
      。
      4、變胖
      、變胖
      、再變胖
      食量并沒(méi)有增大，生活一切如常
      ，可體重卻在不停上升
      。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想
      。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起
        ，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛
        。
      5
        、性欲冷淡
      三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑
        。腎虛可能就是罪魁
        。
      6、怕冷
      辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦
      ，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致
      。還有你穿的衣服是否總是比別人多
      ，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的
      。
      女人腎虛六個(gè)補(bǔ)救方法有奇效
      1     女人腎虛六個(gè)補(bǔ)救方法         
         1
      、飲食方面 
        當(dāng)感到疲憊乏力的時(shí)候可以多吃一些含鐵或者蛋白質(zhì)的食品，如木耳
      、大棗
      、烏雞等，平時(shí)補(bǔ)腎可以多吃多吃蝦
      、泥鰍
      、驢肉、牡蠣
      、鵪鶉
      、雞蛋、鴿肉
      、蛇肉
      、韭菜、荔枝
      、麻雀
      、羊腎、枸杞
      、麻雀蛋
      、淡菜韭菜、海參
      、人參
      、烏雞等。 
         2
        、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 
        特別是腰部運(yùn)動(dòng)
        ，因?yàn)檠康倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎健體，補(bǔ)充腎動(dòng)力
        ，但強(qiáng)度不宜太大
        ，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)
        ，可改善血淤
        、氣損等情況。散步
        、慢跑
        、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走
        ，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)
        ，對(duì)腎虛有輔助治療作用
        。 
         3、房事要節(jié)制 
        假如長(zhǎng)期沉醉于性生活或性生活過(guò)頻
        ，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振
        、頭暈眼花、失眠忘記
        、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象
        。適度地安排你的床上運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。 
         4
        、不要用腦過(guò)度 
        人的腎有生髓一說(shuō)
        ，因此腦髓的生長(zhǎng)要靠腎來(lái)維持，用腦過(guò)度會(huì)有損腎的元?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，像頭暈
        、記憶力減退等癥狀，有時(shí)并不是腦的問(wèn)題
      ，歸根結(jié)底可能是腎虛的緣故
      ，所以充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。 
         5.每天自我按摩腰部 
        兩手掌對(duì)搓
      ，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)
      ，手掌向皮膚
      ，上下按摩腰部，至有熱感為止
      。早晚各一次
      ，每次約200下。 
         6.搓腳心 
           人們?cè)谌粘Ｉ钪袝r(shí)常搓腳心也是能夠預(yù)防腎虛的
      ，采用的方法是也是先將兩只手搓熱
      ，然后在用左右手錯(cuò)對(duì)面的腳，這樣反復(fù)搓300次
      ，每天早晚一次就可以了
      。 
             
      

          
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