女人容顏老得快與這七種物質(zhì)脫不了關(guān)系
?每一個(gè)現(xiàn)代人來講最大的問題之一就是沒有辦法使得自己變得更加年輕
，要知道在現(xiàn)代的競爭當(dāng)中一個(gè)人的樣子是不是年輕關(guān)乎于這個(gè)人有沒有競爭力，對于社會來講年輕的人一般會更加受到身邊人的青睞，但是由于各種各樣的原因?qū)е氯藗兯ダ系那闆r遠(yuǎn)遠(yuǎn)比起想象中要嚴(yán)重。在日常生活中很多的食物都會導(dǎo)致大家出現(xiàn)衰老的問題，如果想要自己變得更加年輕
，在日常生活中大家就應(yīng)該要多加努力。那么到底有什么東西會使得人們加速衰老呢?
1，含鉛食物
。含鉛食物對于人們的身體健康的傷害是非常大的，所以如果大家想要遠(yuǎn)離衰老的問題我就應(yīng)該在日常生活中多加注意
，這樣減少含鉛食物的攝入
，這樣才能幫助到大家變得更加年輕。
脫不了關(guān)系.png)
2
，腌制食品
。很多人在日常生活中都會喜歡吃腌制食品，像咸魚
，腌菜這一類的食物
，但是大家卻不知道這樣會導(dǎo)致大家患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大的增加
，所以大家還是應(yīng)該在日常生活中多加注意。
3
，霉變食物
。霉變食物對于人們的身體健康的傷害是非常大的，特別是部分的物質(zhì)甚至?xí)?dǎo)致大家出現(xiàn)身體不適的問題
。
4
，水垢。相信對于大部分人來講水垢都是十分熟悉的一樣?xùn)|西
，但是其實(shí)水垢當(dāng)中含有大量的金屬元素
，對于身體會有一定的傷害。
5
，過氧脂質(zhì)
。過氧脂質(zhì)是一種會使得女性加速衰老的物質(zhì)。會出現(xiàn)在一些魚干腌肉這一類的食物上
。
6
，油煙。這也是為什么常常做飯的女性的臉部的傷害會更加嚴(yán)重導(dǎo)致的
。
7
，煙霧。煙霧是一種對于人們的肺部有傷害的物質(zhì)
，這一種物質(zhì)可以使得大家的身體出現(xiàn)動脈硬化的問題
。
最后，其實(shí)導(dǎo)致人們出現(xiàn)衰老的原因是多種多樣的
。所以大家一定要在日常生活中多加注意
，這樣才能使得大家的身體變得更加健康。此外也希望大家可以在日常生活中多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的知識
，這樣才能使得大家的身體在自己的悉心照料下變得更加年輕
。
52歲的王小丫近照曝光，身體發(fā)福美貌不再，她的變化為何這么大？
王小丫，著名的央視主持人
。熒幕前的她
，端莊典雅，從2017年以后淡出大家的視野
，再次見到她的時(shí)候
，身體發(fā)福不少
，主要原因有四個(gè)：一個(gè)是更年期所致，一個(gè)是沒有了容貌焦慮
，還有一個(gè)是飲食不節(jié)制
，最后一個(gè)是活動量下降。
一、更年期的女人
，很容易發(fā)胖
女人到了更年期以后，由于內(nèi)分泌出現(xiàn)了變化
，讓很多中年女性感覺
，喝水都長肉。這是因?yàn)殡S著月經(jīng)量的下降
，乃至消失
，很多中年女性的基礎(chǔ)代謝能力下降了。
這對于很多女性而言
，是正常的
，內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)的一個(gè)后遺癥就是發(fā)胖。王小丫在中年以后發(fā)胖
，是正常的
。
很多網(wǎng)友看到小丫在《開心辭典》里的精彩表現(xiàn)，就覺得小丫就應(yīng)該是那樣的美麗的女子
，一直保持著這樣的身材和容貌
。
時(shí)光一去不復(fù)返
，無論是女神還是普通人
，容貌和身材都會有變化?div id="d48novz" class="flower left">
？纯戳著P嬌就知道了
，她之前和成龍結(jié)婚的時(shí)候，那個(gè)顏值和身材
，絕對的女神
。
小丫到了更年期，內(nèi)分泌失衡
，到了這個(gè)年紀(jì)
，沒有辦法改變。小丫的身形出現(xiàn)了一些變化
，也是可以理解的
。
作為中年人，她的新陳代謝能力也會下降
。以前可能吃飽以后不久就餓了
，到了更年期
，吃飽以后就撐著了。代謝慢了
，脂肪自然會沉積下來
，身形也就變了。
作為央視主持人
，她自然知道要努力保持好身形
，但是，更年期是一個(gè)自然規(guī)律
，她也無法改變
。
小丫也處在更年期，她的身材也發(fā)生了變化
，不得不說
，小丫比在鏡頭前豐滿了不少，但是
，她那個(gè)時(shí)候
，也年輕 。
到了中年，身體素養(yǎng)自然會下滑
，無論是新陳代謝能力還是其他方面，這也是沒有辦法的
。小丫即使這樣
，也很優(yōu)雅。
中年以后
，代謝慢了
，自然會有一些脂肪堆積，很多中年女性的脂肪堆積在腰部
，小丫也是如此
。
這沒有什么大不了的，但是
，對于網(wǎng)友而言
，希望看到的，依然是熒幕前的王小丫
，而不是現(xiàn)在的樣子
。
相信小丫也不想，但是
，她知道
，新陳代謝這個(gè)事情，不是她能改變的
。同時(shí)
，隨著在熒幕前出現(xiàn)頻率的減少
，不再像之前刻意要求自己了。
二、沒有外在焦慮
，心中坦然自在
小丫從2017年后，逐漸淡出大家的視線
，她退出一線
，主要原因是為了給后輩一個(gè)展示的機(jī)會，這也是小丫的度量
。
她只是在二線從事著工作，二線的好處是不再那么關(guān)注外形了。因?yàn)樵谝痪€打拼
，就需要有好的形象
，大家看到的樣子，應(yīng)該是賞心悅目
。
例如娛樂圈的女演員
，個(gè)個(gè)都很標(biāo)致，對身材要求嚴(yán)格
，像金莎
，參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》，吃飯的時(shí)候
，帶著體重秤
。
她曾說，跟她一起吃飯，是件很無趣的事情
。但在娛樂圈里打拼，自我約束就要如此
，她只是順應(yīng)趨勢而已
。
小丫在《開心辭典》主持節(jié)目的時(shí)候
，那個(gè)外形
，真的很棒。雖然沒有聽她說過保持身形的秘訣
，但也知道
，她為了體形好，應(yīng)該付出不少
。
在退居二線以后
，小丫思想上就沒有這個(gè)壓力了，想吃的時(shí)候
，可以多吃一些
，想不運(yùn)動的時(shí)候
，也可以偷懶一會。
隨著身體機(jī)能的下降
，她的身形可能會慢慢變化，一開始可能會注意，之后可能就沒有太多關(guān)注了
。
畢竟
，有了一個(gè)幸福的家，沒有必要苛待自己
。她和曹建明低調(diào)再婚后
，曹建明對她是很寵愛的。
享受著幸福的她
，沒有再關(guān)注身材
，這就是所謂的幸福肥吧？我也想要這樣的生活
！但是
，沒有人提供。
小丫可以實(shí)現(xiàn)這樣的生活，她也很享受這樣的生活
。自然也不大關(guān)注身材的變化了，當(dāng)然
，小丫的身材
，在中年女性中還是不錯(cuò)的。
喜歡她的曹建明
，自然會喜歡她的全部
，無論是人還是身材。小丫能夠吸引他
，絕對不是外貌
，而是小丫這個(gè)人。
小丫沒有了外在的壓力
，自然也會多吃一些
，可以彌補(bǔ)之前的那種缺憾。竇文濤曾在《圓桌派》里講過一個(gè)故事
，他的司機(jī)送他回家以后
，必然要喝點(diǎn)小酒，看會電視
，雷打不動
。他說，這是慰勞一下辛苦一天的自己。
小丫多吃一些
，也是這種心理吧
？在飲食上沒有多注意，自然會胖起來
。
三 、飲食不節(jié)制，胖起來
，很輕松
中年人要想胖起來
，很簡單。多吃一點(diǎn)就可以了
，尤其是中年女性
。小丫在飲食上要是不節(jié)制，對于易胖體質(zhì)的人而言
，胖起來
，太簡單了，看看李湘就知道了
。
之前的她
，在《快樂大本營》主持節(jié)目的時(shí)候，很纖細(xì)
。不知道是嫁人以后幸福了
，還是覺得沒有必要苛待自己了，就在飲食上沒有節(jié)制
，從她曬出的美食就知道
，一家人的伙食，真不錯(cuò)
。
李湘的身材
，自然就變了。小丫也是如此嗎
？雖然不知道小丫的飲食是什么
，但可以知道，小丫的身材變化了
。
很多人不喜歡這樣的小丫
，覺得小丫變形了。人家可能是覺得
，中年女子富態(tài)
，是有福的表現(xiàn)。
所以
，小丫才沒有刻意注意自己的身形。
像倪萍
老師的身形，也是如此。她穿著比較寬松的衣服出現(xiàn)在鏡頭前
，與她剛主持《綜藝大觀》的時(shí)候，差距還是蠻大的
。
但是
，倪萍老師說，自己與自己和解
，就不再關(guān)注外人的評價(jià)了
。小丫也是這樣的，她覺得
，這樣的身材
，也挺好的。已經(jīng)到了這個(gè)知天命的年齡
，對很多事情
，已經(jīng)看淡了。
有些人覺得
，小丫就應(yīng)該是原來那個(gè)樣子
，漂漂亮亮的。這個(gè)美好的愿望
，并沒有錯(cuò)
。但是，人家的身體
，人家做主
。
小丫稍微富態(tài)一些，多了一些雍容華貴的氣質(zhì)，這樣的小丫，更有魅力?div id="d48novz" class="flower left">
？梢越邮苄⊙灸贻p貌美的樣子
，也可以接受她現(xiàn)在大氣華貴的樣子。
作為中年人
，小丫能夠這樣的氣質(zhì)
，也是多多修為的表現(xiàn)。人家如此優(yōu)秀
，有些人為何只在意人家的外在
？人不可貌相，不知道嗎
？
雖說現(xiàn)在有一些人是顏值控
，但這樣的人
，更多的是年輕人。等到他們老了以后
，就知道
，容貌不是那么重要，歲月總會在不經(jīng)意間留下點(diǎn)什么
，有的人是智慧
，有的人是體形。小丫就是后者
！
當(dāng)然
，小丫身材的變化，可能與她的沒有很多運(yùn)動有關(guān)
。作為主持人
，她運(yùn)動的時(shí)間不多，那個(gè)時(shí)候
，很年輕
。等到上了年紀(jì)，邁動腿才能減肥
。
四、運(yùn)動少了，脂肪容易堆積
中年人的生活
，從來不容易
。他們不僅有很多工作要做，還有孩子要撫養(yǎng)
，老人要贍養(yǎng)
。工作壓力大，運(yùn)動量就會少很多
。
小丫在二線了
，沒有了那么多心事了，吃得稍微多一些
，運(yùn)動量要是跟不上
，身材自然會變形。
運(yùn)動量是因人而異的，易胖體質(zhì)的人
，運(yùn)動量需要加大才可以。普通的晨跑可能消耗的卡路里不多
，那就需要科學(xué)地運(yùn)動了
。
對于腰部脂肪堆積，可以做的運(yùn)動是拉雙杠
，提升體能的同時(shí)
，減少腰腹部脂肪
。可能對于女生而言
，拉雙杠這個(gè)運(yùn)動難度太大了
。
可以做瑜伽
，這樣也可以減少脂肪堆積
。但對于很多中年女性而言，這樣可能會拉傷肌肉
，甚至造成腰肌勞損
。
小丫會不會采取上面的運(yùn)動方式呢？她沒有說
。但從她淡然的眼神中可以看到
，她很享受當(dāng)下的生活。
至于運(yùn)不運(yùn)動
，好像沒有太在意
。想想也是，人家已經(jīng)年過半百了
，沒有必要那么拼了
。只要她覺得沒事，那就好
。
作為粉絲
，希望小丫可以繼續(xù)美麗，在以后的生活中更有魅力
。作為女人
，也知道減肥的不容易，也在減肥的路上
，奔馳著
。
寫在最后：
小丫在粉絲的心中，還是那個(gè)美麗的小丫
，還是那個(gè)主持節(jié)目的小丫
，還是那個(gè)光彩亮麗的小丫。雖然她沒有之前那么漂亮了
，但她更有氣質(zhì)了
。
身材的變化，沒有影響到她的氣質(zhì)
，沒有影響到她的心情
，也沒有影響到她的幸福生活，那就很好了
。希望小丫依舊美麗
，生活美滿幸福
。大家喜歡這樣的小丫嗎？
女人延緩衰老的方法有哪些
女人抗衰老的方法：
1
、清晨醒來時(shí)多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)
。早餐在飲食計(jì)劃中，起著決定性的作用
。人處于睡眠狀態(tài)時(shí)
，新陳代謝的速度會達(dá)到最低。隨著清晨的蘇醒
，新陳代謝會逐漸回復(fù)正常水平
。
醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快
。如果是個(gè)晨練愛好者
，運(yùn)動前要保證吃一個(gè)香蕉，運(yùn)動后再吃早餐
。茶或咖啡不可代替早餐
，燕麥片拌水果，或是一個(gè)熟雞蛋和一碗粥
、面包
，都是早餐不錯(cuò)的選擇。
2
、來不及吃早餐別空手上班
如果來不及吃早餐
，應(yīng)事先準(zhǔn)備好一個(gè)粗面粉面包、一點(diǎn)水果
，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室
。一樣，餓的時(shí)候
，就能隨手取到一份強(qiáng)力早餐
，為工作及時(shí)“加油”。
3
、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人
，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇
，答案是酸奶里豐富的鈣離子
。它充當(dāng)著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪
。酸奶搭配豆腐
，蔬菜，谷類食品食用
，會更好地發(fā)揮效果
。
4
、睡不好會發(fā)胖
每天睡5~6小時(shí)的人，平均比每天睡7-8小時(shí)的人重6-8磅
。當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)
，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度
，同時(shí)第二天的食欲也會增強(qiáng)
。如果早晨必須7點(diǎn)起床，前天晚上最好在11點(diǎn)左右就寢
。睡覺前不要看電視
，可以泡個(gè)熱水澡
，或者讀本不錯(cuò)的小說
。
5、不停地運(yùn)動
把日常鍛煉分為兩部分
，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)
，晚飯后半小時(shí)的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍
。就是說分階段練習(xí)
，比一次性練習(xí)更容易消耗熱量。每小時(shí)抽出5分鐘的時(shí)間隨便走走
，同樣會收效
。但是不要走入這樣的一個(gè)誤區(qū)，不要認(rèn)為運(yùn)動一秒都會奏效的
。
6
、飲食宜粗不宜細(xì)
一項(xiàng)最新的科學(xué)研究表明，在瘦身過程中關(guān)鍵不是攝入纖維素的量
，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用
。
經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜
、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量
，未經(jīng)加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收
。隨著體內(nèi)糖分的增加
，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內(nèi)的脂肪堆積
。
7
、餐前餐后多補(bǔ)充水分
飯前飯后都應(yīng)補(bǔ)充大量的水分。身體缺水時(shí)
，新陳代謝的水平
，會比原先降低減少2%
。這時(shí)候避免喝茶、蘇打水
、咖啡等含有咖啡因的飲料
。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分
。
8
、精神食糧
誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高
，誰就應(yīng)多吃碳水化合物豐富的食品和補(bǔ)充維生素B
。核桃、粗面粉面包和香蕉是首選的壯腦品
，因?yàn)樗鼈児┙o腦力勞動所必需的精神營養(yǎng)
。
參考資料來源：人民網(wǎng)-怎么抗衰老 6個(gè)妙招讓你老得更慢一些
怎么樣可以延緩衰老？
衰老是很多女人不愿意看到的事兒
，所以怎么能延緩衰老是很多人都非常關(guān)心的話題。但是我們往往在無形之中就讓自己變得越來越老
，只因這些壞習(xí)慣的養(yǎng)成
，那么哪些壞習(xí)慣會讓你越來越老呢？怎么抗衰老呢
？
這些習(xí)慣讓你一天比一天老
1
、愛懶床也會加快衰老
充足的睡眠有助緩解疲勞，但睡眠時(shí)間也不是越長越好
。不少人在休息日有賴床的習(xí)慣
，賴床過久也會有損身體健康。而且早上正是需要補(bǔ)充能量的時(shí)間
，如果在床上睡太久
，也會影響腸胃活動，時(shí)間長了會對胃腸粘膜造成損害
，繼而誘發(fā)胃炎
、消化不良等癥狀。所以睡眠時(shí)間也要注意適量
。
2
、經(jīng)常熬夜老得快
現(xiàn)在不少人都有熬夜的習(xí)慣，熬夜追劇
、玩游戲
、玩手機(jī)是不少人每天的“必修課”。長時(shí)間面對著各種電子產(chǎn)品，眼睛很受傷
，尤其對女性來說
，黑眼圈的出現(xiàn)非常影響容貌美觀。而且經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致身體疲勞抵抗力下降
，容易被疾病侵襲
，感冒、胃腸炎等常見病也會“找上門”
。因此為了身體健康也為了延緩衰老
，記得改掉熬夜的壞習(xí)慣。
3
、不吃早餐會加快衰老
經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠
，身體正是需要補(bǔ)充能量的時(shí)候，如果不吃早餐
，不僅難以應(yīng)付早上的工作或?qū)W習(xí)
，時(shí)間長了還會影響胃腸功能，甚至出現(xiàn)胃炎
、胃潰瘍等胃病
。而且吃早餐有助促進(jìn)膽汁排出，長期不吃早餐會令膽汁積聚從而產(chǎn)生結(jié)石
。因此延緩衰老的第一步就是要吃好早餐。
4
、經(jīng)常愁眉苦臉老得快
精神狀態(tài)與衰老也有關(guān)系
，情緒壓力會影響人體的內(nèi)分泌，肌膚狀態(tài)也會受影響
。因此要學(xué)會排解壓力
，避免不必要的焦慮，保持笑容也是預(yù)防衰老的方法哦
！
5
、不愛喝水加速衰老
水是維持人體健康的重要元素之一，身體每個(gè)器官的運(yùn)作都離不開水
。而且水對皮膚的養(yǎng)護(hù)也非常重要
，如果喝水太少，會令皮膚的油脂分泌失調(diào)
，皮膚會變得粗糙
，也容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。因此每天要喝6~8杯的水
，盡量不要用各種飲料來代替喝水
。
6、不愛運(yùn)動易衰老
俗話說“生命在于運(yùn)動”
，適量的運(yùn)動不僅能促進(jìn)新陳代謝
，增加血液循環(huán)
，運(yùn)動時(shí)出汗有助皮膚排出代謝廢棄物，從而令皮膚狀態(tài)更佳
，對增加皮膚彈性也很有幫助
，延緩皮膚衰老的時(shí)間。
女人怎樣延緩衰老
？延緩衰老有妙招
1
、每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像一個(gè)會揭發(fā)心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色
，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺與情緒
。試試看，每天早上起來
，花上短短的5分鐘做個(gè)簡單的心理美容操：面對鏡子
，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人
！因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化
，放出人體放松時(shí)的波以及分泌幸福的荷爾蒙恩多芬，使人頓時(shí)充滿愉悅感
。所以
，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！
2
、讓愛情滋潤你
當(dāng)一個(gè)女人處于戀愛狀態(tài)時(shí)
，她體內(nèi)的荷爾蒙濃度會升高，在荷爾蒙的刺激下
，皮膚會收縮
，使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中，此時(shí)皮膚顯得特別光滑
、細(xì)膩
、充滿彈性。
不要以為結(jié)婚了愛情就結(jié)束了
，即便是自己的老公
，只要懂得經(jīng)營，也能讓愛情保鮮
。
3
、巧喝水，喝夠水
水是人體內(nèi)的潤滑劑
。它有滋潤皮膚的作用
。當(dāng)皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老
。同時(shí)它也是人的各種代謝和生理活動正常進(jìn)行的保證
。喝水有講究，早晨醒來喝一杯水
，有助于喚醒你的肌膚及體內(nèi)各技能
，幫助排除體內(nèi)的毒素。
4
、多吃抗衰老的食物
不同的食物多人體的作用也是不同的
，想要延緩衰老，可以多食用些具有這樣作用的食物
，可以食用含有維生素c
、維生素e、膠原蛋白的食物
，因?yàn)檫@些物質(zhì)的抗氧化性非常強(qiáng)
，同時(shí)可以清除人體自由基，達(dá)到抗衰老的食物
。
5
、定期做面部肌膚保養(yǎng)
但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時(shí)間做好“面子”工作
。但是現(xiàn)代人的工作越來越繁忙
，平時(shí)可能只是做了一些基礎(chǔ)性的養(yǎng)護(hù)及清潔工作。那么就不要忘記要定期做深層的潔面工作
。經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理
，可以保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染
，收縮毛孔。洗臉的時(shí)候配合一定的按摩手法
，潔面后要做點(diǎn)鎖水的面膜
。
6、多補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分
，而女性隨著年齡的不斷增長
，體內(nèi)的膠原蛋白流失得更快，因此為了保持皮膚的彈性
，建議日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑砸恍┠z原蛋白含量相對豐富的食物，這樣也可起到抗衰老的作用
。
花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽
，并加配了當(dāng)下風(fēng)靡美容界的名貴燕窩、包裹技術(shù)VC。獨(dú)有的復(fù)合配方
，效果升級
，完全超越單方的膠原蛋白。
7
、避免久坐
現(xiàn)在由于工作的原因
，白領(lǐng)一般是從早上坐到下班。久坐會導(dǎo)致下半身發(fā)胖
，亦會造成血?dú)庑凶卟痪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。所以建議每隔2個(gè)小時(shí)，最好是走動一下
。
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