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      女人保養(yǎng)方法,女人怎么保養(yǎng)效果好(秋冬護膚小技巧)
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-12 10:59:16
        
      

        
      
           
      女人保養(yǎng)方法,女人怎么保養(yǎng)效果好
      女性的保養(yǎng)是非常重要的，只有保養(yǎng)得當(dāng)才能夠讓自己看上去更加的年輕
      ，很多人都不知道應(yīng)該如何來保養(yǎng)自己的皮膚或者是保養(yǎng)自己的身體
      ，長時間不保養(yǎng)
      ，你比同齡人看上去就會更加的老一些
        。下面小編就來給大家介紹一下女人保養(yǎng)方法
      ，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧
        。
      女性保養(yǎng)應(yīng)該要注重補水
        ，水分足對于女性來說是非常重要的
        ，大家可以關(guān)注自己飲水的健康問題
        ，水分充足了以后，皮膚才能夠更加的有彈性
        ，更加的滋潤
        。這里說的補水不僅需要喝水，還需要用一些補水的護膚產(chǎn)品和補水的面膜
        ，一定不能夠偷懶
        。
      護膚也應(yīng)該要全方面，對于自己的皮膚護理
        ，不僅僅是呵護我們的臉部
        ，臉部雖然很重要，但是其他的部位同樣也是非常重要的
        ，像是手腳
        ，脖子，身體
        ，每一個地方都應(yīng)該要呵護到
        ，不要臉上非常的白，身上卻是很多皺紋
        。
      護膚產(chǎn)品應(yīng)該要盡量的自然健康
        ，如果大家在選擇護膚品或者是化妝品的時候，不考慮自己皮膚的狀態(tài)
        ，胡亂選擇
        ，只會讓你的皮膚遭受到更大的傷害，大家應(yīng)該要選擇自然健康的為主
      ，選擇護膚產(chǎn)品的時候一定要擦亮眼睛
      ，多做功課，根據(jù)個人的皮膚狀態(tài)來進行選擇
      ，買的時候最好是能夠試用一下
      ，看一下產(chǎn)品的成分
      。
      上面給大家介紹的就是女人保養(yǎng)方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧
      ，女性保養(yǎng)身體就應(yīng)該要注意以上的這些事項
      ，還應(yīng)該要注意定期的清理自己身體里面的垃圾，還應(yīng)該要全方面的鍛煉
      ，健康的飲食補充營養(yǎng)的元素
      ，健康的生活方式才能夠讓你有一個健康的身體。
      秋冬護膚小技巧
      盡量減少陽光的直射
      。經(jīng)常做做面部按摩
      ，以促進面部肌膚的血液循環(huán)，達到護膚美容效果
      。
      ?滋陰潤肺
      平時多吃滋陰潤肺之物
      ，如芝麻、蜂蜜
      ，盡量少吃蔥
      、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活
      ，早睡早起
      ，保證足夠的睡眠，保持神志安寧
      ，由外向內(nèi)收斂神氣
      ，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥
        ，使自己顯示出奕奕神采
        。
      ?適當(dāng)使用護膚品
      適當(dāng)使用護膚品 秋冬時節(jié)，空氣逐漸干燥
        ，皮膚的水分和油脂減少
        ，再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點的現(xiàn)象
        。選一合適的護膚品
        ，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚
      ，令肌膚白嫩細致
      ，更加洋溢青春光彩
      ?多多喝水
      多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用
      ，盡可能多吃水果和蔬菜
      ，在補充維生素的同時又補充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗
      ，也不能用太燙的水
      ，因為這樣很容易使皮膚干燥
      、脫水。
      ??堅持防曬
      堅持防曬
      ，出門帶把傘
      ，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護膚品，對護膚很有益處
      。
      ?保養(yǎng)手部皮膚
      注意保養(yǎng)手部皮膚 女人的手和臉一樣重要
      ，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力
      ，但不少人認為
      ，保養(yǎng)好就是少勞動，其實
      ，經(jīng)常勞作可以促進手部血液循環(huán)
      ，增加皮膚的光澤。
      絕經(jīng)后的女人如何保養(yǎng)卵巢 卵巢保養(yǎng)食療方法推薦
      絕經(jīng)后的女人如何保養(yǎng)卵巢 卵巢保養(yǎng)食療方法推薦
      
對于卵巢早衰發(fā)生的閉經(jīng)的解決問題
      ，有很多人希望馬上看到效果。就是卵巢馬上可以排卵
      ，月經(jīng)如期而至
      ，說道這里就要說的閉經(jīng)和絕經(jīng)的區(qū)別，其實閉經(jīng)是由于病理性
      、營養(yǎng)缺乏型或者是內(nèi)分泌紊亂等等導(dǎo)致的的月經(jīng)暫停
      ，這時卵巢里是有沒有排完的卵泡，所以這段時間正確的卵巢保養(yǎng)是可以是月經(jīng)回潮
      ，如果您是45~55歲經(jīng)的正常絕經(jīng)的話
      ，那么再怎么保養(yǎng)卵巢，卵巢也永遠排不出卵子了
      ，就像一桿槍在怎么光亮
      ，樘里沒有子彈，你再扣扳機能射出子彈嗎
      ，答案是肯定的：不能
      ！所以對于絕經(jīng)的女性朋友們要做的就是怎么延緩衰老，平衡絕經(jīng)期的激素
      ，保證體內(nèi)的營養(yǎng)來供養(yǎng)皮膚的膠原纖維結(jié)構(gòu)
      。看起來比同齡人更年輕
      、漂亮是現(xiàn)在科技可以做到的
      。
      
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卵巢早衰分年齡段嗎？
      
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實際年齡和卵巢的年齡不能畫上對等號
      ，臺灣媒體報道有一位25少婦生了孩子后就閉經(jīng)了
      ，到醫(yī)院篩查他的卵巢的年齡是40歲
      ，醫(yī)生的解釋原因諸多：營養(yǎng)缺乏卵子粘連、宮寒
      ，以及人流過多導(dǎo)致的卵巢提前萎縮都有可能導(dǎo)致提前閉經(jīng)或者是絕經(jīng)
      。反過來有一位保養(yǎng)的好的52歲的阿姨監(jiān)篩查的卵巢的年齡居然是40歲。所以保不保養(yǎng)
      、卵巢的年齡和事實的年齡差距是很大的
      。法國ENlivEN?21【解碼二十一】增強卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，使微循環(huán)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂狀況改善
      ，促進性腺二次發(fā)育
      、使性腺細胞再生，各臟腑機能也得到補充的動力和能量逐步煥發(fā)出健康的活力
      ，保持能量和代謝的平衡
      ，ENlivEN?21對子宮、卵巢功能有調(diào)節(jié)
      、保護的作用
      ，提供生物體充分營養(yǎng)成分必需21項稀缺營養(yǎng)等，保證營養(yǎng)充足的情況下
      ，限制每日攝取的總熱量
      ，它是迄今為止最為有效的衰老干預(yù)方式，已在多個物種證實其可顯著延長最大壽限
      ，推遲和降低老年相關(guān)疾病發(fā)生
      。
      
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保養(yǎng)卵巢從多少歲開始
      
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環(huán)視周圍的年輕女性，或者瀏覽新聞下來
      ，你會發(fā)現(xiàn)不少女性可能都曾被診斷出為 " 卵巢早衰 " 的問題
      。尤其是那些工作和生活壓力大、過度減肥的年輕女性
      
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保養(yǎng)卵巢不是一朝一夕
      ，女性從25歲后身體的各項營養(yǎng)指標(biāo)下降
      ，有些稀缺營養(yǎng)從日常的食物中是無法獲取的，如彈性蛋白
      ，玻尿酸
      ，膠原蛋白等等，營養(yǎng)的流失也就造就了身體各項臟器的衰老
      ，所以保養(yǎng)卵巢從25歲就要開始了
      ，ENlivEN 21多項研究表明能抑制始基卵泡的激活，讓血管壁增殖
      ，加速卵巢的供血
      ，增加卵巢、輸卵管
      、子宮的彈性以及卵巢的儲備功能
      ，減少卵泡閉鎖
      ，從而達到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到扼制并推遲絕經(jīng)期的到來
      。
      
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ENlivEN 21所含的活體玻尿酸等21項稀缺營養(yǎng)直接在體內(nèi)生成保濕層
      ，解決生殖器官的潤滑度，使卵泡有個健康的生長環(huán)境產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的卵子
      ，避免因身體營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致的卵子粘連
      ，一次排出過量的卵子引發(fā)的更年期、閉經(jīng)
      、絕經(jīng)期的到來
      。
      
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卵巢就像媽媽體內(nèi)的一座“小花園”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！盎▓@”周圍的環(huán)境——媽媽身體內(nèi)部的環(huán)境很重要
      ，就像真正的“花園”，如果沒有良好的氣候和空氣質(zhì)量
      ，“種子”是無法茁壯成長的
      。所以媽媽健康才能保證“種子”質(zhì)量好。
      
　　當(dāng)女性朋友進入中年之后，卵巢功能下降甚至衰退，則會引起健康問題
      。如:月經(jīng)不調(diào)
      、皮膚干燥、臉色暗黃
      、食欲減退.....等諸多問題
      。
      
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一、卵巢保養(yǎng)的誤區(qū)
      
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保養(yǎng)卵巢抗早衰
      ，到底有用沒用
      ？
      
女性有渴望卵巢年輕的需求，有生育的需求
      ，有容顏永駐的奢望
      。在巨大的工作和生活壓力下，女性出現(xiàn)受孕難
      、假 " 卵巢早衰 " 的現(xiàn)象越來越多
      。" 卵巢 " 問題的天然敏感，焦慮也從中而來
      ，如果花錢就能保養(yǎng)好自己的卵巢花重金也在所不惜
      。
      
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卵巢保養(yǎng)并不是在腹部涂抹保養(yǎng)卵巢的產(chǎn)品，進行腹部按摩
      。無論是從醫(yī)學(xué)角度
      、從解剖學(xué)角度
      、從皮膚吸收學(xué)的角度都是行不通的，專家學(xué)者表示不會有任何效果
      。首先卵巢保養(yǎng)30歲就可以開始
      ，最晚不過40歲，(WHI)實驗的第一批數(shù)據(jù)公布,絕經(jīng)后面臨的一個重大的轉(zhuǎn)折-激素治療
      ，事實上(WHI)
      ，不支持絕經(jīng)后再使用激素?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？诜参飦碓吹娜绠慄S酮
      ，月見草，黑升麻類藥草和人參來緩解不適
      。ENlivEN21二十一項稀缺營養(yǎng)治療皮膚衰老
      、乳房和生殖器官萎縮、血管舒縮癥狀
      ，
        ，ENlivEN21（快眠）解決睡眠障礙、壞情緒很受歡迎的治療
        ， ENlivEN21（胞源）針對骨質(zhì)酥松最終經(jīng)得起檢驗
        ，附件生殖炎癥需要ENlivEN21（婦百暢）可以解決。
      
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?法國ENlivEN21含有彈性蛋白
        、膠原三肽
        ，活性透明質(zhì)酸......等21項稀缺營養(yǎng)在口服過程中可通過粘膜吸收進入血液帶入身體每個細胞對于子宮直接供給營養(yǎng)。而卵巢的營養(yǎng)主要來源于子宮
        。所以ENlivEN21針對卵巢早衰者
        、更年期以及絕經(jīng)期的女性供給急需營養(yǎng)，阻斷人體38項衰老源
        ，由內(nèi)而外綜合抗衰
        。
      
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法國ENlivEN21(婦百暢FOBOC) 體內(nèi)清 除炎癥、感 染
        。其所含400倍提純蔓越莓中的單寧酸能有 效抑制抗藥性的細 菌
        ，阻止細菌黏附壁黏膜上，調(diào)節(jié)女性婦延遲癥
        ，粘膜抗炎
        、免疫系統(tǒng)抗炎、等七大抗炎修復(fù)因子在清除婦科毒素的同時
      ，在子宮
      、卵巢、輸卵管、陰道等褶皺部位
      ，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細胞
      ，清除病菌毒素著床的各處死角，再修復(fù)潮濕傷口炎癥
      ，安全
      ，無副作用。增加免疫系統(tǒng)
      ，為生殖系統(tǒng)保駕護航
      。
      
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保養(yǎng)卵巢的目的？
      
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不要為了卵巢保養(yǎng)
      ，而只關(guān)注于卵巢會如何
      ，我們要思考保養(yǎng)卵巢是為了解決什么問題？早衰不孕
      ，延遲絕經(jīng)
      ？平衡激素？美容抗衰
      ？生殖保養(yǎng)
      ？睡眠情緒？心臟血管
      ？骨胳質(zhì)量
      ？所以我們真正解決的是通過什么手段來，避免絕經(jīng)后帶給我們身體的種種不適
      ，一定在正確面對：卵巢遲早會失去工作能力
      ，絕經(jīng)遲早都會到來，所以對癥下藥就可以輕松達到目的
      。
      
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卵巢保養(yǎng)什么時開始
        ？什么時候結(jié)束？
      
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很多人在絕經(jīng)快到來時候
        ，救護卵巢，絕經(jīng)后不再問津
        。這樣真的是大錯特錯
        。
      
40歲前開始使用激素和ENlivEN21組合營養(yǎng)持續(xù)補充，不過獲益的女性大于絕經(jīng)到來才行動的女性
        ， (WHI)并不支持絕經(jīng)后才開始使用激素
        。由于卵巢早衰多發(fā)，所以30歲左右就可以開始
        ，最晚不要超過40歲
      
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二
        、什么時候停止卵巢保養(yǎng)？
      
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當(dāng)女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經(jīng)期以后
        ，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2
        。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮
        ，由結(jié)締組織代替
        ，實質(zhì)漸次變硬。
      
工作的卵巢如果不維護
        ，會慢慢地面臨萎縮
        ，最終會硬化在身體當(dāng)中成為僵尸細胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化
      。
      
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2016年7月英國皇家婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)院(RCOG)和婦科內(nèi)鏡學(xué)會(BSGE)聯(lián)合發(fā)布的《女性生殖管理指南》內(nèi)容包括卵巢早衰和更年期
      、絕經(jīng)等內(nèi)容...
      
該指南不僅對有關(guān)生殖保養(yǎng)的現(xiàn)有建議進行了補充，還就如何改-善加強更年期
      、絕經(jīng)期的護理等問題提出了具體步驟
      。?2018年10月22日，美國生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會（ASRM）發(fā)布了ENlivEN21配比專業(yè)新型營養(yǎng)（類人膠原三肽
      、活體透明質(zhì)酸
      、類人彈性蛋白等21項人體稀缺營養(yǎng)）加速修 復(fù)機體，增強體能促進
      ，激活衰老細胞和僵尸細胞
      。
      
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人體在衰老過程中有21項必需營養(yǎng)在人體中逐漸流失，從而引起的不僅是人體皮膚的老化
      ，生殖
      、睡眠、消化
      、骨胳
      、心腦血管、新陳代謝
      、再生系統(tǒng)
      、免疫系統(tǒng)。這八大系統(tǒng)的修復(fù)不僅解決人體表象的衰老問題同時也讓肌體由內(nèi)而外散發(fā)青春活力
      
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三
      、卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老應(yīng)該怎么辦
      ？
      
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很明確一點：卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老二者是不一樣的。真正的卵巢早衰（竭）
      ，主要是由于先天的遺傳
      、不可避免的創(chuàng)傷、難于躲避的病 毒感 染
      、不得不接受的化 ?療抗 癌
      ，基本上很難預(yù)防
      。
      
例如，遺傳因素中母親
      、姐妹等對于盆腔手術(shù)史
      、腮腺炎、暴露于化學(xué)藥物等因素
        ，會把卵巢早衰（竭）的風(fēng)險增加到 28 倍
      。
      
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所以，女性一旦確診 " 卵巢早衰（竭）"
      ，即原發(fā)性卵巢功能不全
      ，要理性接受無法再自然懷孕生子的現(xiàn)實。至于卵巢早衰所導(dǎo)致的一些癥狀
      ，像潮熱
      、盜汗、陰道干燥
      、煩惱或難以集中注意力
      、性欲減少等，可以通過激素替代療法（不建議長期服用）以及ENlivEN21定制營養(yǎng)來緩解
      。
      
ENlivEN21營養(yǎng)修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)
      
1
      、卵巢、子宮體內(nèi)膜增殖修護14-19%
      
2
      、調(diào)理微循環(huán)
      、清理殘淤營養(yǎng)13-15%
      
3、血紅素鐵
      、鋅
      、鈣的補充10-12%
      
4、恢復(fù)生殖
      、皮膚彈性營養(yǎng)
      、皮層松弛的營養(yǎng)18-25%
      
5、皮膚保濕度的補充10-12%
      
6
      、增加生殖供氧
      ，提升受孕率18-28%
      
7、控乳腺炎
      、生殖炎癥11－18%
      
8
      、母乳營養(yǎng)9－12%
      
9、腸道菌群的調(diào)理6－10%
      
10
      、睡眠、安神3－9%
      
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ENlivEN?21細胞抗衰保養(yǎng)卵巢的原理
      
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增齡性卵巢損傷包括了卵泡數(shù)量
      、質(zhì)量的下降以及卵巢微環(huán)境的改變
      。卵泡數(shù)量主要受基因調(diào)控和內(nèi)分泌激素的調(diào)控，卵泡質(zhì)量下降與自由基與抗氧化系統(tǒng)、線粒體DNA突變及缺失
      、端粒及端粒酶改變
      、血管因素等有關(guān)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；钚源x產(chǎn)物的累積是導(dǎo)致卵泡質(zhì)量下降的重要因素
      。在實驗室和臨床中，有更進一步的研究表明ENlivEN?21（解碼二十一）激活卵巢等機體整體上處于休眠狀態(tài)下的各種細胞群的原理
      ，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化
      ，達到卵巢等組織器官功能的恢復(fù)，
      
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ENlivEN?21細胞營養(yǎng)增強卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力
      ，激活體內(nèi)僵尸細胞
      ，夠促進卵泡生長、卵泡膜內(nèi)血管生成和性激素合成
      ，刺激黃體溶解
      ，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈
      ，預(yù)防卵巢早衰引起的不孕不育
      ，避免因身體營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致的卵子粘連，引發(fā)的更年期的到來
      ，
      
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女人絕經(jīng)后如何保養(yǎng)卵巢
      ，合理飲食加運動：
      
　　1.運動鍛煉：進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收
      。運動中肌肉收縮
      、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度
      。
      
　　2.合理飲食：多食用含Ca
      、P高的食品，如魚
      、蝦
      、蝦皮、海帶
      、牛奶
      、乳制品、骨頭湯
      、雞蛋
      、豆類、精雜糧
      、芝麻
      、瓜子
      、綠葉蔬菜等。
      
　　由于吸煙會影響骨峰的形成
      ，過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝
      ，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收
      ，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失
      。因此，在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙
      、喝酒
      、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣
      。
      
　　3.積極檢查：建議每年進行一次骨密度檢查
      ，對快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策
      。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病
      ，如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      、脂肪瀉
      、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢
      、骨轉(zhuǎn)移癌
      、慢性肝炎、肝硬化等
      。
      中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚
       中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚
                          　　中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚
      ，學(xué)會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風(fēng)，臉上的水分是需要我們?nèi)粘１３肿〉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，面膜其實是用于補充我們臉上的水分的
      ，皮膚的狀態(tài)和我們的身體健康息息相關(guān)，我整理了中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚
      ，希望對你有所幫助
      。
          
        　　中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚1  　　 第一步、清洗面部 
        　　中年女性應(yīng)當(dāng)注意重視皮膚的清潔衛(wèi)生
      ，早晚要認真清洗面部
      ，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗
        。汗毛重或毛孔粗的皮膚
        ，則可用面膜潔膚，每周1～2次
        。也可以用蒸氣潔膚
      ，每周1～2次
      。皮膚干燥的人或者在秋冬季節(jié)，晚上可用晚霜進行保養(yǎng)
      ，以增加皮膚的光澤和彈性。
        　　平時還可以在水里加鹽
      ，能有效緩解皮膚干燥
      ，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶于一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸濕
      ，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鐘
      ，然后先用熱水后用冷水洗臉。
        　　 第二步
      、面部按摩 
        　　適用于油性
      、干性、松弛性
      、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚
      。養(yǎng)成面部按摩的習(xí)慣，以促進血液循環(huán)和新陳代謝
      。自我按摩前應(yīng)洗凈皮膚
      ，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鐘
      ，熱敷能促進角質(zhì)脫落
      ，擴張毛孔，有助于更好地吸收營養(yǎng)霜
      。按摩時手法要輕
      ，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角
      ，從眼外角沿下眼皮到眼內(nèi)角
      ，從鼻梁到唇部，從唇部到面頰
      ，從面頰到頸部
      。對皮膚松弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。
        　　 第三步
        、交替敷臉 
        　　交替敷臉可以引起血管和毛孔擴張
        ，使血液涌向皮膚，皮膚角質(zhì)層膨脹
        ，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落
        ，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋
        、色斑的干燥松弛皮膚效果良好
        。具體方法是：先把皮膚洗凈
        ，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕
        ，水溫不能低于38℃～40℃
        ，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂
        、人參
        、洋甘菊、鼠尾草
        、薄荷配制而成
        ，對干燥型皮膚有較好的滋潤作用。
        　　 四十歲女人的保養(yǎng)秘訣 
        　　 1
        、勤做按摩改善松弛下垂吊吊眼 
        　　隨著年齡增加
        ，40世代的女性，眼周老化情況加重
        ，干燥
        、細紋、松弛
      、黑眼圈都較之前更為明顯
      。為了補充肌膚流失的大量養(yǎng)分，在產(chǎn)品選擇與日常保養(yǎng)功夫上
      ，都必須更積極
      。首先，挑選質(zhì)地滋潤的眼霜
      ，保養(yǎng)成分不易散發(fā)
      ，可深入肌膚，發(fā)揮功效;第二
      ，注意眼周防曬
      ，挑選防曬系數(shù)SPF15-30的眼周專用防曬品，減緩老化速度;并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜
      ，一周2-3次
      ，強化眼周密集養(yǎng)護;第三，每日按摩絕對不可少
      ，睡覺前以指頭沾取適量產(chǎn)品
      ，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟
      ，再針對眼尾紋路與眼袋
      ，以同樣方式與次數(shù)進行，每次保養(yǎng)約3-5分鐘。
        　　 2
      、鞏固皮脂膜清潔卸妝別過度 
        　　由于油脂對于40世代女性肌膚非常重要
      ，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導(dǎo)致皮脂膜破壞
      ，除非是大濃妝
      ，否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。一般淡妝者
      ，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝后
        ，使用一般洗臉產(chǎn)品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉
        ，造成皮脂膜破壞，以維持適當(dāng)?shù)挠椭俊?/p>
        　　 3
        、封存養(yǎng)分高滋潤保養(yǎng)品 
        　　缺水
        、缺油成為40世代肌膚的特點，要讓肌膚細胞充滿水分
        ，更要以足夠的滋潤度
        ，也就是油脂，才能將所有養(yǎng)分精華鎖進肌膚底層
        。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護
        ，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜
        ，像是含有荷荷巴油
        、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中
      ，在進入肌膚后發(fā)揮作用
      。所以在挑選產(chǎn)品上，必須著重在滋潤度而非保濕度上
      ，加上身體代謝速度減緩
      ，必須搭配按摩手法，促進循環(huán)與產(chǎn)品吸收
      ，才可保持肌膚的豐潤水亮感
      。
        　　 4、為雙唇打氣重現(xiàn)豐腴嘟嘟唇 
        　　由于唇部缺少油水的滋潤
      ，加上膠原蛋白快速流失
      ，唇部輪廓線開始變得模糊不明顯，此時
      ，加強唇部養(yǎng)護
      ，天天施以按摩，搭配以油脂成分如乳木果油
      、甘油為主的唇霜
      ，以按壓方式
      ，將產(chǎn)品不只涂抹在雙唇上，更要將唇部外圍完整包覆
      ，才可達到讓輪廓線更為明顯
      、立體的功效。
        　　 5
      、做足護膚三步驟 
        　　她說
      ，年輕時天真的以為雀斑很可愛，夏天拍戲時根本不作防護
      ，終于如愿以償成為雀斑一族
      ，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了
      。我那時的皮膚既干燥又蒼老
      ，根本不像一個少女的皮膚。吃了大虧以后
      ，周慧敏學(xué)乖了
      ，早晚固定做足護膚三步驟：清潔、緊縮
      、滋潤
      。
        　　 6、作息要有規(guī)律 
        　　除了勤于護理
      ，護膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系
      。她肉吃得少，水喝得多
      ，而且遠離二手煙和紫外線
      。另外，她作息很有規(guī)律
      ，雖然睡得晚
      ，但絕不日夜顛倒。
        　　 7
      、心態(tài)好重現(xiàn)肌膚光彩 
        　　女人做再多的保養(yǎng)
      ，沒有好心態(tài)，效果肯定會大打折扣
      。擁有一副好心態(tài)
      ，才能夠真正的光彩迷人。
        　　以上介紹的這些就是中年女性的護膚之道了
      。對中年女性來說
      ，如果平時不注意肌膚保養(yǎng)，那膚質(zhì)就會開始衰老，甚至?xí)屇愠霈F(xiàn)更多的肌膚問題
      。因此
      ，如果你已經(jīng)不再年輕，那就需要做好皮膚的日常護理?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在有很多護膚品是專門針對中年女性設(shè)計的
      ，你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇適用的產(chǎn)品
      。
        　　中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚2  　　 1
      、每天出門都要擦防曬 
        　　根據(jù)醫(yī)師建議，每天都應(yīng)該要擦上至少SPF30的防曬乳
      ，而且一定要補擦
      。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標(biāo)明清爽不油膩;或者試試噴霧型的防曬乳
      ，也會比較清透喔!
        　　 2
      、定期去角質(zhì) 
        　　嬰兒的`皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間
      。多花那么長的時間，皮膚細胞容易變干或失去光采
      ，也容易有角質(zhì)堆積的問題
      。因此一周一到兩次去角質(zhì)，可以幫助肌膚深層清潔
      。
        　　 3
      、睡前絕對要卸妝 
        　　相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到!因此
      ，從現(xiàn)在起要下定決心回家立刻洗臉
      ，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏
      。若真的很累
      ，就把卸妝濕紙巾或化妝棉等東西放在床頭，再累
      ，都要擦完再睡覺
      。
        　　 4、刷具定期清洗 
        　　刷具理想狀態(tài)一星期就需要洗凈一次
      ，并且一個月用洗手乳或嬰兒洗發(fā)精洗一次刷具〈注意不要用熱水
      ，因為熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸干
      ，再使刷具自然風(fēng)干
      。
        　　 5、手部保養(yǎng)也很重要 
        　　懂面相的人都知道，富貴命看手
      ，但若是變成富貴手可不好啦!因此要多注重手及指甲的保濕
      ，以保養(yǎng)臉般的心態(tài)來對待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產(chǎn)品并帶上手套睡覺
      ，早上起來會發(fā)現(xiàn)手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢!
        　　 6
      、運動完立刻洗澡 
        　　很多人喜歡在下班后去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗后如果不立刻洗凈很容易長痘痘
      。建議穿吸汗的衣服運動并在運動包里放干凈的毛巾
      ，一運動完可以擦拭肌膚，并換上干凈的衣服
      ，最好是可以立刻洗澡哦!
        　　 7
      、洗完澡一定要記得保濕 
        　　洗熱水澡會帶走皮膚里的油脂，所以沖完澡10分鐘內(nèi)一定要記得補充乳液或乳霜
      ，不然水分就會開始蒸發(fā)
      。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方
      ，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌
      。
        　　 8、每年定期皮膚檢測 
        　　就算你很注重自己皮膚
      ，每年還是要定期全面皮膚健診
      ，因為醫(yī)生看到的東西是你自己怎么看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚
      ，這樣就不會忘記了
      。
        　　護膚的方法千萬種，但是一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)法則不準(zhǔn)守
      ，再好的護膚品也拯救不了你的壞皮膚
      。
      

          
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        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜