喝乳白色的湯催奶

？

，加熱后再喝。如果你直接喝那只能有長胖的效果，催奶效果很弱。

另外

，產(chǎn)后前七天更是建議要清淡飲食，因為這時候乳腺導(dǎo)管還未完全疏通，如果攝入脂肪過多就容易引發(fā)乳腺導(dǎo)管堵塞，甚至造成乳腺炎，產(chǎn)后頭七天還是要清淡飲食，注意食物多樣化，盡量保證平衡膳食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入即可。

米酒（或者其他酒）催奶也不靠譜

，無論任何酒都是含酒精的，酒精不僅不能催奶，還會抑制泌乳，且能酒精通過媽媽乳汁進入寶寶體內(nèi)，對寶寶的身體和智力發(fā)育非常不利。

那到底如何催奶呢？

真正催奶的方法應(yīng)該是“四多一減”法

。

“四多”是指：

一

、多喂，寶寶吮吸乳頭是催奶的最佳方法，因為吮吸的過程能夠促進乳母催乳素的分泌，而催乳素能促進乳汁的合成和分泌，所以只要寶寶想吃，就應(yīng)該喂奶，產(chǎn)后經(jīng)常不限制時間的喂奶可以刺激奶水的分泌，讓奶水早點來，也可以避免隨之而來的乳房腫脹。另外，讓寶寶吸完一邊的乳房，如果寶寶還要再吃，再給他吸另外一邊的乳房，下一餐再由另一邊的乳房開始喂食