坐月子碰上三伏天能吹空調(diào)嗎
？(三伏天坐月子需要注意什么)

佚名 2024-05-12 14:46:50

坐月子碰上三伏天能吹空調(diào)嗎？

傳統(tǒng)坐月子的說法是“怕產(chǎn)婦受風

、著涼”

，得月子病，所以即使是在炎熱的三伏天坐月子

，也得把產(chǎn)婦的月子房間門窗緊閉

，包頭蓋被，不讓開空調(diào)和電風扇

，不然會得“產(chǎn)后風”

，會痛苦一輩子

。這樣會使產(chǎn)后多汗

、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、頭痛

、惡心

、煩躁不安等現(xiàn)象，嚴重者會出現(xiàn)中暑

。

中山大學附屬第六醫(yī)院產(chǎn)科主任高羽指出

，傳統(tǒng)做法并無科學依據(jù)，在炎熱的三伏天坐月子

，如果產(chǎn)婦一直處在高溫的環(huán)境中

，會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響，再加上產(chǎn)婦適應(yīng)能力較差

，就會出現(xiàn)體內(nèi)的余熱不能及時散發(fā)

，體溫中樞調(diào)節(jié)失常

，最終產(chǎn)婦就會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象

。

產(chǎn)婦在“坐月子”時，應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通

，只要不把電風扇對著產(chǎn)婦吹

，或把空調(diào)溫度開得過低，是不會對產(chǎn)婦構(gòu)成任何危害的

。但是，居室溫度應(yīng)保持在 24℃-28℃為宜

，不要對著空調(diào)的風口直吹

。在開著空調(diào)的房間里，新媽媽和寶寶最好穿寬松舒適的純棉長袖衣褲

，再穿一雙薄棉襪子

，但不要捂得太嚴

、穿得太厚

，以免體內(nèi)熱量無法散發(fā)而引發(fā)中暑。經(jīng)常開窗通風

，保證室內(nèi)空氣清新

。每天通風不少于2次，每次30分鐘

。

三伏天坐月子需要注意什么

三伏天坐月子需要注意什么
??預(yù)防中暑
夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾

，重重包裝

，但也需穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子

，防寒氣

。此時

，應(yīng)注意家中通風

，避免新媽媽處于高溫

、悶熱的環(huán)境中，預(yù)防中暑

。
?講究衛(wèi)生
新媽媽在伏天坐月子

，身體情況允許后

，應(yīng)開始洗澡

，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢

，清潔皮膚

，講究衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎

。
??抵制寒氣
三伏天坐月子，開窗通風是必要的

，但是產(chǎn)后媽媽應(yīng)避免吹穿堂風

。如果家里開空調(diào)，溫度也應(yīng)在26℃左右

，且風口不應(yīng)對吹新媽媽和嬰兒

。新媽媽洗澡時

，不能用冷水

，水溫應(yīng)適度，洗澡后

，要及時擦干身體和頭發(fā)

。總之

，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
?健康飲食
新媽媽們應(yīng)根據(jù)自身情況

，多吃點清淡利口

、生津解暑的食物，比如西紅柿

、黃瓜等

，多喝開水

，少吃過于油膩的食物

，健康的飲食習慣不僅有利于媽媽的身體健康

，對心理來說也是一種放松

。

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