流言： 新科媽媽坐月子期間禁忌多
真相： 關(guān)于“坐月子”、“月子病”的說法困擾著很多新科媽媽
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什么是坐月子
？從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)未孕狀態(tài)所需的時(shí)間大約是6~8周，這個(gè)階段醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期
，民間俗稱“坐月子”。“月子”是一些產(chǎn)婦的多事之秋，產(chǎn)褥感染、產(chǎn)褥出血、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)褥中暑等疾病都容易在這個(gè)階段發(fā)生，民間一些關(guān)于“坐月子”的風(fēng)俗，也給產(chǎn)婦身體健康帶來不利影響。因此，新媽媽既要重視產(chǎn)褥期的護(hù)理和保健，也不必迷信“坐月子”的陳規(guī)舊俗。坐月子的傳統(tǒng)觀念很多
，其中的許多做法并不能起到保健和預(yù)防疾病的作用。究其原因，大多是由于以前對產(chǎn)后出現(xiàn)的一些不適癥狀沒有正確的認(rèn)識(shí)，不知道導(dǎo)致這些癥狀的原因，流于表面經(jīng)驗(yàn)的形式，也就難免會(huì)有時(shí)代的局限性。比如：舊時(shí)，洗浴條件較差，寒冷的天氣洗一次頭也不容易干，反而容易受涼。此外產(chǎn)后為什么發(fā)“虛”呢？
懷孕對女性來說是一種應(yīng)激狀態(tài)
，產(chǎn)后這種應(yīng)激狀態(tài)突然解除，會(huì)使女性對溫度和天氣等外界變化變得更為敏感。這種情況下也許正常人覺得無所謂的溫度變化就會(huì)讓產(chǎn)婦覺得熱或者冷。但這種狀態(tài)絕非是一種“病”，也和疾病的易感性沒有關(guān)系。產(chǎn)婦對環(huán)境的敏感本身就是一種自我保護(hù)機(jī)制。此外
，孕期女性體內(nèi)各種激素水平大多都有程度不一的增加。由于鹽皮質(zhì)激素的作用，體內(nèi)會(huì)潴留大量水分，產(chǎn)后這些潴留的水分主要經(jīng)腎形成尿液排出，也有一部分通過出汗的形式排出體外，稱為“褥汗”，是皮膚排泄功能旺盛的表現(xiàn)，不屬于病態(tài)。這些表現(xiàn)在產(chǎn)后一周內(nèi)較為明顯，一周后就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。產(chǎn)婦更應(yīng)該注重衛(wèi)生
！勤洗澡，勤刷牙正如前面提到的
，產(chǎn)后初期出汗較多。大量汗液留于皮膚表面給細(xì)菌生長留下可乘之機(jī)，不僅影響哺乳時(shí)的衛(wèi)生，身上的粘膩感也會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒。通常順產(chǎn)后4天由于傷口原因推薦暫時(shí)不洗澡，可以擦浴和洗頭，傷口愈合后就可以淋浴了；剖腹產(chǎn)的媽媽應(yīng)在傷口完全長好后（通常需要2周左右）再洗澡，期間也可以擦浴和洗頭，但應(yīng)注意不要讓水污染傷口。清洗身體后，新媽媽會(huì)感到神清氣爽除去出汗，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦會(huì)有惡露經(jīng)陰道排出
在懷孕期間
，由于激素的作用，頭發(fā)的正常生長周期延長了。當(dāng)分娩后，激素水平急劇下降，就會(huì)表現(xiàn)出頭發(fā)脫落。這是正常的生理現(xiàn)象，并不是因?yàn)槭犷^洗頭所造成的，因此新媽媽無需對梳頭洗頭有所顧慮。產(chǎn)后不能刷牙的說法更是錯(cuò)誤的
。舊時(shí)人們大多不注重口腔衛(wèi)生，很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由于雌激素的毛細(xì)血管擴(kuò)張作用，會(huì)使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時(shí)容易出血。然而炎癥和出血并非是由于刷牙導(dǎo)致的，而是原有牙齦炎癥的加重產(chǎn)后不能開窗的說法也不靠譜
是什么引起了關(guān)節(jié)疼痛
產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛通常是生產(chǎn)過程造成局部肌肉和關(guān)節(jié)勞損所致
需要注意的是，懷孕對免疫系統(tǒng)也有影響
結(jié)論：不要迷信月子病，月子病只是一個(gè)傳說
有網(wǎng)友說順產(chǎn)生孩子都沒哭 我們都知道坐月子坐得好 坐月禁忌源于肝腎虛弱 從中醫(yī)角度看，很多坐月禁忌都跟肝腎有關(guān) 坐月禁忌1︰不可以下蹲 媽媽生產(chǎn)后子宮及傷口未復(fù)原 坐月禁忌2︰不可以提重物 有人說坐月子“能躺就不要坐，能坐就不要站” 坐月禁忌3︰不可以吹風(fēng) 不要沖涼洗頭 那可以開冷氣嗎？開冷氣沒有問題， 只要媽媽避免冷氣風(fēng)直接吹到身體，尤其是頭部 坐月禁忌4︰不可以碰生水冷水 媽媽產(chǎn)后身體虛弱，加上全身毛孔容易擴(kuò)張 坐月禁忌5︰不可以喊 長輩常掛在口邊︰坐月子期間不能喊 除了不可以喊 坐月禁忌6︰不可以食鹽 鹽分過高的食物容易造成身體浮腫，引起水腫。媽媽產(chǎn)后氣虛血弱，身體功能亦較弱，若再食用太咸的食物，更難改善水腫的問題， 坐月期間飲炒米茶，正是有幫減輕水腫情況 坐月禁忌7︰不可刷牙？ 有指坐月期間不可刷牙 坐月子常見問題解答： 問：坐月的重要性 答：坐月子主要好好調(diào)理、補(bǔ)好肝腎 問：坐月期間不可以碰生水冷水 答：媽媽產(chǎn)后身體虛弱，加上全身毛孔容易擴(kuò)張 問：坐月期間不可以下蹲？ 答：生產(chǎn)后子宮及傷口未復(fù)原 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/256364.html.
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媽媽產(chǎn)后受到荷爾蒙變化的影響，情緒容易起伏，記得要與別人分享，減輕不安及焦慮。 
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