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    這幾種月子“坐”不得(科學坐月子，不要諸多禁忌)
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-12 15:45:18
        
    

        
    
           
    這幾種月子“坐”不得
    月子是女人人生中最重要的事之一
    ，怎樣坐月子也是很有講究的
    ，下面就介紹幾種不能亂坐的月子供大家參考吧~
    1.悶月子
    。認為產(chǎn)婦都怕風
    ，即使是夏天坐月子
    ，也得把房屋的門窗緊閉
    ，不能留縫隙
    ，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝
    。但是這樣房屋門窗緊閉
    ，空氣不流通，如果天氣悶熱
    ，產(chǎn)婦很容易中暑
    。
    2. 懶月子。認為產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱
    ，需要好好保養(yǎng)
    ，月子里最好少下床活動
    ，甚至飯菜都得端到床上吃
    。這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動
    ，不僅有利于下肢血液循環(huán)
    、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉
    3. 淡月子
    。認為產(chǎn)婦頭幾天飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶
    ，所以只能吃“白食”。這種“白食”幾天下來人就會使人全身乏力
    ，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征
    ，對產(chǎn)婦是沒有好處的。
    4. 蛋月子
    。認為雞蛋營養(yǎng)豐富
    ，產(chǎn)婦吃得越多越好。但是雞蛋吃得太多
    ，蛋白過剩會增加腎臟負擔
    ，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收
    。
    這些沒有科學道理的舊習俗
    ，還是要改革的。
    科學坐月子
    ，不要諸多禁忌
    不能洗澡和洗頭
    ，古時候沒有熱水、空調(diào)
    、吹風機等
    ，月子期間洗澡、洗頭
    ，容易著涼生病
    ，再加上以前醫(yī)療資源不足，一旦出現(xiàn)疾病
    ，不方便就醫(yī)
    。因此，會建議月子包著頭巾
    ，穿厚衣服
    。
    ?多補充營養(yǎng)
    媽媽在分娩時會失掉一部分血，消耗不少的精力
    ，哺乳期也要分泌乳汁
      、哺育嬰兒，所以
      ，產(chǎn)后補身體確實有必要
      。特別是在以前食物匱乏的年代，媽媽多吃些肉無可厚非
      。不過
      ，現(xiàn)在食物豐富了，大魚大肉反而不健康
      ，營養(yǎng)補充要比以前更講究
      。
    ?多休息
    不要太勞累，這條規(guī)矩也沒錯
      ，因為產(chǎn)后過早從事體力勞動
      、高強度運動，容易造成子宮脫垂
      ，嚴重影響健康
      。在過去，很多女性都要干農(nóng)活
    ，坐月子是難得休養(yǎng)放松的機會
    。
    ??♀?適當運動
    現(xiàn)在一些人坐月子的休養(yǎng)方法是多躺多坐，嚴重缺乏運動
    ，這樣就不利于產(chǎn)后恢復(fù)了
    。因為產(chǎn)后凝血功能處于亢進增強狀態(tài)，長期臥床不動的話
    ，會增加靜脈血栓形成風險
    ，甚至會發(fā)生肺栓塞危及生命
    。
    ??????避免性生活
    避免性生活，這條規(guī)矩從過去到現(xiàn)在都適用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學認為產(chǎn)褥期42天內(nèi)都要避免性生活
    ，以預(yù)防產(chǎn)褥感染。
    ?科學坐月子
    傳統(tǒng)不一定都是精華
    ，過去一些坐月子的習慣在現(xiàn)在已經(jīng)不適合了
    。媽媽不要拘泥那些“祖?zhèn)鳌钡臈l條框框，科學坐月子才是硬道理
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/256445.html.
    
          
    
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