專家稱壞基因決定患癌幾率,食品防癌只是神話
雖然酗酒
，猛吃紅燒肉
、腌肉，甚至患有糖尿病
，會增加患大腸癌的幾率，但這種幾率并不高
，只增加1.1%左右
，而如果你有不良的遺傳因素，那你患癌的風(fēng)險將增高2~3倍!”
也就是說
，如果你本身就是個“壞胚”，就別再充“好人”了!這是浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院腫瘤專家張?zhí)K展教授告訴我們的真相——在抵擋癌癥的博弈中
，好的生活方式永遠(yuǎn)無法與遺傳作用抗衡!也就是說：如果你的父母輩患有大腸癌
，你又不幸繼承了他們的“壞基因”
，那么你再怎么堅持良好的起居方式
，你患上大腸癌風(fēng)險還是很高。但我們是否就此無所作為?
“不!”
他建議
，避免“壞基因”引發(fā)致命危害，就是保持一份警覺
，平時用好的生活方式“調(diào)教”它
，或是在它“使壞”的時候
，利用靠譜的醫(yī)學(xué)檢測手段
，及時捕捉它，遏止它
。
防癌食品只是個神話
日前，我國首部《消化道腫瘤規(guī)范化防治手冊》在全國發(fā)布
。這是一部針對公眾而非醫(yī)學(xué)界人士的防癌手冊
。在解讀腸癌的防治之道時，張教授語出驚人：別在生活中處處謹(jǐn)小慎微
，扮演健康飲食起居的“好人”
，而是要學(xué)習(xí)
、掌握一些必要的醫(yī)學(xué)知識，在癌癥大敵來臨時
，一眼識破它
，借助醫(yī)學(xué)篩查手段，做到早期發(fā)現(xiàn)癌前期病變或是早期癌癥
，并進(jìn)行足量的治療。
他說：“一些健康的生活方式是可以減少大腸癌發(fā)生的幾率
，比如多喝奶
，提高鈣的攝入量等等，一般人群即使全做到了
，也只能讓危險度減少1%?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！庇纱丝梢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，預(yù)防大腸癌等癌癥
，吃什么
、怎么吃真的不像人們想像得那么重要，那些防癌食品只是個神話
。
大腸癌篩查是預(yù)防的關(guān)鍵點
在我國，像上海這樣的大城市
，大腸癌發(fā)病率位居所有腫瘤的第二位
，已經(jīng)超過了肝癌和肺癌。世界上絕大多數(shù)國家與我國一樣
，大腸癌的發(fā)生率近年來都在攀升。但唯獨美國
，其大腸癌發(fā)病率和死亡率從2001年開始就不斷下降
。是什么原因?我國又能從中汲取到什么靠譜的經(jīng)驗?zāi)?
美國研究院曾做過非常詳盡的調(diào)查和研究
，結(jié)論是
，大腸癌發(fā)病率下降的原因50%是因為國家全面推行結(jié)直腸癌的篩查工作。
兩類人群要比普通人更積極參與到篩查中去!”一類是有遺傳背景的人群
，比如，家族中有人50歲以前發(fā)生了大腸癌
，那么他相關(guān)的家人都要在40歲前甚至更早進(jìn)行大腸癌篩查
。只要能早期發(fā)現(xiàn)
，就能逃過死亡一劫
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！耙驗樵缙诖竽c癌的治愈率非常高?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
二是已患有大腸腺瘤的患者，也就是那些有明顯癌前病變的人群
。他們要防大腸癌
，不但要把這些病治好，還要定期進(jìn)行大腸癌基因篩查
。其實也就是到醫(yī)院相關(guān)專科填一個表
，然后做一下大便的檢驗
，對于高危人群醫(yī)生會建議進(jìn)一步做結(jié)腸鏡
。
“無論是美國的經(jīng)驗
，還是我國的‘十一五’相關(guān)課題研究結(jié)果都表明，早期篩查是預(yù)防大腸癌的最有效節(jié)點
。”張?zhí)K展肯定地說
。
花5元篩檢可省掉20元看病費
我國衛(wèi)生經(jīng)濟學(xué)的分析已經(jīng)證明：在篩檢上面花的每5元錢可以在治療上省掉20元
。
在我國有兩個縣——浙江的嘉善和海寧，在三次全國死因調(diào)查死亡率報告中
，大腸癌的發(fā)病率都在上升，但近十年間
，他們的大腸癌發(fā)病率整體下降了
。這是因為
，我省有項醫(yī)學(xué)重大課題在海寧
、嘉善給公眾進(jìn)行了十年的大腸癌篩查。大腸癌的篩查對于整體人群死亡率的下降有很大貢獻(xiàn)
。醫(yī)生即使做到規(guī)范的治療，大概也只能在死亡率下降中貢獻(xiàn)10%
，還有90%的貢獻(xiàn)
，是需要公眾對健康認(rèn)識的提高
，并采取積極的醫(yī)學(xué)檢測手段
。
今年開始，我國將大腸癌的篩查點擴大到了13個
，這些點已經(jīng)不僅僅是東南沿海經(jīng)濟發(fā)達(dá)的地區(qū)
，現(xiàn)在已推向中部和西部地區(qū)
，目的是了解這些篩查的項目是否能夠在東部產(chǎn)生像嘉善和海寧這樣試點地區(qū)的效果
。如果都能夠產(chǎn)生效果，大腸癌的篩查費用將列入醫(yī)保報銷項目
。
轉(zhuǎn)基因食品有什么壞處和好處 ？
所謂轉(zhuǎn)基因食品就是把一些高蛋白或生長快等基因通過基因工程加入到正常作物或家畜等的體內(nèi)
，改良它們的品質(zhì)或營養(yǎng)價值。轉(zhuǎn)基因作物與食品的問世為解放全世界溫飽問題帶來福音
。那么與傳統(tǒng)食品相比，它是否具有優(yōu)勢
，優(yōu)勢何在呢
？好處一：有一些轉(zhuǎn)基因食品，尤其是未來一些轉(zhuǎn)基因食品
，增加了一些我們所需要的營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素很多是我們身體不能自身合成的
，對我們大有好處
。好處二：因為抗蟲或者抗病的轉(zhuǎn)基因作物
，栽培和種植的時候
，可以少用農(nóng)藥，甚至不用農(nóng)藥
，這在很大程度上減少了農(nóng)藥殘留。轉(zhuǎn)基因食品安全嗎
？疑問一：“昆蟲都不吃的
，人還能吃嗎？”談到食品安全問題時
，人們常說的一句話就是“昆蟲都不能吃的
，人還能吃嗎？”其實
，要導(dǎo)致人體中毒
，首先人要有毒蛋白的受體?div id="4qifd00" class="flower right">
？瓜x棉，產(chǎn)生毒蛋白
，昆蟲身上有相應(yīng)的受體
，所以會死亡，而人身上沒有
，所以沒事。現(xiàn)在轉(zhuǎn)基因食品中轉(zhuǎn)的比較多的是一種抗蟲蛋白的基因
，這種基因控制合成的蛋白質(zhì)在昆蟲內(nèi)有受體
，但在人體沒有受體
，對人體沒有作用
。疑問二：“吃了豬肉，就能長出豬耳朵
？”
人們可能會擔(dān)心，從外界轉(zhuǎn)入到食物中的基因會對人體起作用嗎
？
有人說‘吃了轉(zhuǎn)基因東西
，會出現(xiàn)基因所表現(xiàn)的性狀’。我們吃了那么多豬肉
，并沒有長出豬耳朵來，這是一個很淺顯的道理
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！币蓡柸骸稗D(zhuǎn)基因食品是否昂貴？”
作為 “高科技”產(chǎn)品
，現(xiàn)在商場里出售的轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品的價格與傳統(tǒng)商品差別不大，甚至還要低一些
？這些產(chǎn)品之所以價格低
，是因為其基因成分的改變使其植株在成長過程中能夠抵抗病蟲害，減少農(nóng)藥的噴灑
，提高了產(chǎn)量
。這樣的產(chǎn)品，價格自然會低
。我們的超市中就有，大家可以去超市看看油。尤其是豆油
?div id="4qifd00" class="flower right">
；蚣夹g(shù)是把雙刃劍
，它既能造福人類也能危害人類，基因工程在給人類帶來美好未來的同時
，它本身發(fā)生的爭議也不得不讓人重視
。與常規(guī)食品比起來，轉(zhuǎn)基因食品究竟有害無害需要進(jìn)行評價
。專家認(rèn)為，凡是經(jīng)批準(zhǔn)生產(chǎn)的轉(zhuǎn)基因食品
，都進(jìn)行過安全評價
，食用是安全的
。當(dāng)然
，畢竟人們食用轉(zhuǎn)基因食品的歷史較短，所以也可能存在不安全性
，需要進(jìn)行長期監(jiān)測
。關(guān)于轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品安全性的爭論
，概括起來主要表現(xiàn)在以下兩個方面： 第一
，轉(zhuǎn)基因生物可能對環(huán)境質(zhì)量、生態(tài)系統(tǒng)或生態(tài)平衡產(chǎn)生不利的影響
。在自然界中，通過授粉的方式
，與其他生物進(jìn)行雜交
，這樣轉(zhuǎn)基因作物中攜帶的特殊基因，如：殺蟲
、抗除草劑等基因
，會進(jìn)入另一種生物體內(nèi)，就可能帶來明顯的環(huán)境影響
，其潛在威脅不亞于核擴散
。具體表現(xiàn)有：（1）轉(zhuǎn)基因作物的基因漂流可能會導(dǎo)致超級雜草產(chǎn)生
。轉(zhuǎn)基因作物與親緣野生種雜交
，使其成為除草劑除不掉的超級雜草。 （2）轉(zhuǎn)基因作物可能會導(dǎo)致新型病原體產(chǎn)生
。導(dǎo)入轉(zhuǎn)基因生物的外源基因有可能與感染轉(zhuǎn)基因生物的某些細(xì)菌或病毒雜交，從而重組出新型病原體
。荷蘭科學(xué)家的試驗結(jié)果稱
，設(shè)計一人造胃，對人消化轉(zhuǎn)基因食物的過程進(jìn)行模擬
，發(fā)現(xiàn)DNA滯留在腸內(nèi)，同時一些轉(zhuǎn)基因細(xì)菌能夠把自己的抗生素抗性基因轉(zhuǎn)移給人造胃的細(xì)菌
。如果類似結(jié)果發(fā)生在人和動物體內(nèi)
，就可能培養(yǎng)出功效最強的、抗菌素也無法殺死的超級細(xì)菌
。雖然這種機會可能性很小，但如出現(xiàn)并廣泛傳播對生命造成嚴(yán)重威脅的疾病時
，其后果不堪設(shè)想
。（3）有些作物插入抗蟲或抗真菌的基因可能對其它非目標(biāo)生物起到作用，從而殺死了環(huán)境中有益的昆蟲和真菌
。實驗表明抗蟲轉(zhuǎn)基因玉米沒有識別益蟲和害蟲的能力，它在毒殺害蟲的同時
，也損害了益蟲
。若大規(guī)模地種植抗蟲作物可能意味著減少有益昆蟲的種群。（4）轉(zhuǎn)基因生物可能危機生物的多樣性
。“玉米媽媽的圣潔被玷污”
。 玉米是墨西哥人的衣食父母
，當(dāng)?shù)赝林H切地稱其為“玉米媽媽”。但如今，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)
，“玉米媽媽的圣潔被玷污了”。一些專家擔(dān)心
，類似墨西哥“玉米媽媽”的遭遇
，可能正在中國大豆身上發(fā)生。中國目前沒有批準(zhǔn)轉(zhuǎn)基因大豆的商業(yè)化生產(chǎn)
。但是，從運輸?shù)郊庸さ倪^程中
，也可能會有一部分轉(zhuǎn)基因大豆遺落到野外或者被農(nóng)民私自種植
。如果種植轉(zhuǎn)基因大豆，野生大豆一旦受到污染
，中國大豆的遺傳多樣性可能喪失，可能干擾生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)定性
。同學(xué)們可能會想
，沒有中國玉米
，可不是還有玉米嗎，只要有玉米就可以
。其實
，遺傳多樣性的喪失更嚴(yán)重?div id="d48novz" class="flower left">
；騿我唬h(huán)境改變
，容易導(dǎo)致滅絕
。（5）轉(zhuǎn)基因食品的推廣將使某些野生動植物滅絕，破壞生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)定性
。自然界里從來沒有過轉(zhuǎn)基因生物。它屬于一種新生的外來物種
。它與自然生物相比
，體內(nèi)有特殊的抗蟲、抗除草劑等基因
，更具有競爭優(yōu)勢。其引入可能對整個生態(tài)系統(tǒng)的平衡造成破壞
，產(chǎn)生無法估量的損失
。比如
，有抗蟲基因的農(nóng)作物，就會比一般的農(nóng)作物更能抵抗病蟲害的襲擊
。長此下去，轉(zhuǎn)基因作物就會取代原來的農(nóng)作物
，造成物種滅絕
。但這個問題，在轉(zhuǎn)基因生物發(fā)展的開始階段很難發(fā)現(xiàn)
，可能要歷時很多年才會顯現(xiàn)出來，等問題出現(xiàn)的時候
，為時已晚
。歷史上就曾有過這樣的例子。比如
，大約一個世紀(jì)以前，引進(jìn)的含羞草在澳大利亞迅速蔓延
，大大地擠掉了周圍的其他植物
。1959年，英國把尼羅河河鱸引進(jìn)到維多利亞湖供人們釣魚消遣
。沒想到幾十年后，河鱸破壞了當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)系統(tǒng)
，本地的魚遭受了滅頂之災(zāi)
。基因工程會不會給地球帶來嚴(yán)重的環(huán)境后果
。專家認(rèn)為這種危險是存在的，而且不易觀測到
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚩梢噪S著技術(shù)的發(fā)展和人類的應(yīng)用而產(chǎn)生流動，這種“基因流”就帶來“遺傳污染”
。比如消化木質(zhì)素的基因工程酶對造紙業(yè)有極大的價值，可一旦有這種酶的基因工程菌進(jìn)入森林
，則可導(dǎo)致森林毀滅
。第二，轉(zhuǎn)基因生物可能對人體健康產(chǎn)生不利影響，嚴(yán)重的可能致癌和其他遺傳病
。（1）轉(zhuǎn)基因生物可能含有毒性。轉(zhuǎn)基因食品有可能產(chǎn)生不可預(yù)見的生物突變
，有可能合成出對人體有直接毒性或潛在毒性的蛋白質(zhì)
； 引起人類急、慢性中毒或產(chǎn)生致癌
、致畸、致突變作用
。轉(zhuǎn)基因農(nóng)作物所表達(dá)的某些蛋白質(zhì)
，可能潛移默化的影響人的免疫系統(tǒng)，從而對人體健康造成隱性的傷害
，但需要在過了一兩年或若干年之后，問題才顯現(xiàn)出來
。 （2）轉(zhuǎn)基因食品可能會導(dǎo)致過敏反應(yīng)
。比如：科學(xué)家將玉米的某一段基因加入到核桃、小麥和貝類動物的基因中
，蛋白質(zhì)也隨基因加了進(jìn)去
，那么
，以前吃玉米過敏的人就可能對這些核桃
、小麥和貝類食品過敏。此外
，基因改變后可能出現(xiàn)新的植物蛋白，可能導(dǎo)致過敏
。（3）轉(zhuǎn)基因食品可能產(chǎn)生對抗生素的抗藥性
。當(dāng)科學(xué)家把一個外來基因加入到植物或細(xì)菌中去，這個基因會與別的基因連接在一起
。人們在服用了這種改良食物后，食物會在人體內(nèi)將抗藥性基因傳給致病的細(xì)菌
，使人體產(chǎn)生抗藥性
。（4）轉(zhuǎn)基因食品可能會改變食品的營養(yǎng)成分。有些基因使生物體內(nèi)的代謝途徑發(fā)生變化，可能會導(dǎo)致轉(zhuǎn)基因生物營養(yǎng)成分改變
，使其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡。美國的研究資料表明
，在具有抗除草劑基因的大豆中
，異黃酮類激素等防癌的成份減少了。番茄不好存放
，加入了耐儲存的基因后儲存了，但營養(yǎng)價值降低了
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ 」妼D(zhuǎn)基因生物已經(jīng)產(chǎn)生懷疑。現(xiàn)在
，世界上有許多國家開始反對轉(zhuǎn)基因生物
，尤其是歐盟
。目前
，墨西哥禁止種植轉(zhuǎn)基因玉米；歐盟暫緩進(jìn)口轉(zhuǎn)基因食品
；日本、澳大利亞
、新西蘭等國家都要求在轉(zhuǎn)基因食品上明確貼上標(biāo)簽
，說明轉(zhuǎn)基因成分的含量；英國的許多大超市禁止使用轉(zhuǎn)基因生物作為原料生產(chǎn)食品
。標(biāo)有“不含任何轉(zhuǎn)基因生物”的食品已越來越受到人們的青睞
。而目前中國進(jìn)口的糧食絕大部分都是轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品
。中國國家環(huán)?div id="4qifd00" class="flower right">
？偩值囊环葙Y料警告說，一些國外公司可能鉆中國立法不完善
、管理不統(tǒng)一的空子，將中國作為“轉(zhuǎn)基因生物的試驗場”
。一旦形成基因污染
，各種變異植物、變異生物不斷出現(xiàn)
，那將是何等恐怖的一個畫面
！更可怕的是，基因污染是不可逆轉(zhuǎn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在的問題是
，包括一些研究人員在內(nèi)，國內(nèi)許多人還沒有意識到生物安全的重要性
。
因為轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品具有這些負(fù)面影響，人類應(yīng)對轉(zhuǎn)基因生物持十分慎重的態(tài)度
，以免產(chǎn)生難以預(yù)料的結(jié)果
。人們在改變一種植物、或一種動物的基因結(jié)構(gòu)時
，是否真的能夠確保新生物的安全性呢
？我們無法確定
，在基因技術(shù)的那一頭
，會不會潛伏著“異形”一樣的怪物?div id="d48novz" class="flower left">
！ ∷栽谙硎苄驴萍紟淼捏@喜時
，我們必須時時刻刻牢記
，不要被手中掌握的改變基因權(quán)利腐蝕
；我們所能做的其實只是很粗糙、很原始的一小部分
。數(shù)十億年來
，大自然已經(jīng)替我們完成了大部分“生命的奇跡”
。我們不能忘記
，人類的過去充滿了“人為的悲劇”，現(xiàn)在
，我們首先要做的就是竭力避免悲劇的重演
。
人人都害怕癌癥，那癌細(xì)胞有害怕的東西嗎？
提到癌癥，人人都害怕
，聞之色變
！
不過，這可怕的癌細(xì)胞
，也有“怕”的東西
！它最怕你做這些事
！
癌癥其實是一類可以預(yù)防的疾病
。它發(fā)生的原因包括內(nèi)因和外因，內(nèi)因主要是指遺傳
、免疫和內(nèi)分泌等
，這些因素是我們無法控制的
。
而外因就包括了生活習(xí)慣
，在平時生活中，我們是能夠通過建立健康的生活方式
，來有效地預(yù)防癌癥的
！
癌細(xì)胞最怕你做九件事！
1. 怕你天天喝水
專家介紹
，多喝水可以防膀胱癌。
這是因為飲水量多了
，就會使尿液較多
，致癌物質(zhì)在尿液中的濃度就不會太高，如果每天喝水較少
，膀胱中的尿液就會減少
，致癌物質(zhì)在尿液中濃度較高，從而會對膀胱黏膜造成刺激
。
記?div id="d48novz" class="flower left">
2. 怕你保持好心情
整理出好心情抗癌，這是不用花一分錢的抗癌方法
。
在不良情緒反應(yīng)中
，與癌癥關(guān)系密切的是抑郁、強烈的挫折感
、無望和無助等
。有人認(rèn)為是“抑郁催化了腫瘤”
。嚴(yán)重的抑郁傾向者
，死于癌癥的危險高出普通人3倍
。比如，重癥抑郁癥的女性患者更容易患乳腺癌
，而且患上癌癥后的預(yù)后更差
。
記?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/strong>我們需要多與人交流，在跟別人的交流過程中能夠釋放和緩解壓力，很多糾結(jié)的事情通過跟別人的交流能夠得到幫助和釋放
。
3. 怕你及時戒煙
煙酒是打開癌癥大門的推手
，每天吸煙20支以上的人
，患癌風(fēng)險比不吸煙者高出若干倍
，且女性比男性患癌風(fēng)險更大。
您可千萬別說：我家二大爺吸了一輩子煙了照樣活到80歲
，這只是個例
，也是您的自我安慰
。吸煙不僅和肺癌有關(guān)
，它還會讓人更易得胃癌、結(jié)直腸癌
、宮頸癌
、乳腺癌等癌癥，都是鐵證如山
。
記住：及時戒煙
，任何時候都不晚
！
4. 怕你喜歡走路
近幾年有個流行的詞叫“懶癌”，是比喻一個人懶到不可救藥
。其實太懶真的可能得癌癥，這和懶得運動有很大關(guān)系
。
目前已經(jīng)可以證實的是
，每天堅持30分鐘以上運動，患癌風(fēng)險就能有效降低
。
記?div id="d48novz" class="flower left">
。?/strong>最推薦的運動就是推薦走路
。走路時要做到抬頭挺胸大步走
，走路時手也別閑著，要時而兩臂揮起
，時而用手指抓手心
，既有利于局部按摩
，又能讓你的心情更加愉悅
。
5. 怕你口味清淡
胃癌與不良飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大
。
食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害
，出現(xiàn)充血
、水腫
、糜爛、潰瘍
、壞死和出血等一系列病理改變
，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊
。
最關(guān)鍵的是高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在胃內(nèi)被還原菌轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}
，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸胺
，具有很強的致癌性，被世界衛(wèi)生組織列為一級致癌物
。
記住：
① 每天每人總攝鹽量別超過6克
。
②經(jīng)亞硝酸鹽處理的食品
，如香腸、火腿
、午餐肉及腌制的肉類制品也含有少量亞硝胺類致癌物質(zhì)
，也不能經(jīng)常食用
。
6. 怕你愛曬太陽
在適度的太陽光下活動
，有利于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌等多種癌癥。
人體的許多組織和器官當(dāng)中都存在維生素D受體
。維生素D的活性形式可以有效抑制細(xì)胞增殖
，誘導(dǎo)細(xì)胞成熟，對于B和T淋巴細(xì)胞的免疫調(diào)節(jié)活性也具有重要意義
。在接觸日光的時候
，人體會自動合成維生素D。
人們很早就發(fā)現(xiàn)
，赤道居民乳腺癌
、結(jié)腸癌、卵巢癌
、前列腺癌等疾病發(fā)病率很低，而北方寒冷地區(qū)居民發(fā)病率增高
。顯然
，活化維生素D的合成對于調(diào)節(jié)細(xì)胞的增殖和分化是必要的。
記?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/strong>多在戶外或者打開窗戶曬太陽。時間一般10-20分鐘即可。
7. 怕你有充足的睡眠
在臨床診療中
，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經(jīng)歷。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，人體之所以會生病
，其根本原因就在于陰陽失調(diào)
，癌癥發(fā)生也不例外?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人白天工作忙碌，晚上又習(xí)慣熬夜
，不注意按時入睡
，損害身體原本健康適宜的內(nèi)環(huán)境
，長此以往
，讓人處于亞健康狀態(tài)，給癌細(xì)胞的產(chǎn)生與增殖擴散提供有利條件
。
在夜間
，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能夠保護體內(nèi)氧化物對脫氧核糖核酸(DNA)造成損害
，同時它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產(chǎn)生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發(fā)展
。乳腺癌高發(fā)女性群體大多都從事夜間輪班制工作
。
記住：晚上在子時之前(11時之前)最好入睡。午覺則只需在午時(11時-13時)休息30分鐘即可
。
8. 怕你保持好身材
人們一胖不但拉低顏值，還成了健康的絆腳石
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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