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      坐骨神經(jīng)痛熱敷效果好嗎,坐骨神經(jīng)痛常見治療方法(坐骨神經(jīng)痛怎么治)
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2024-05-13 06:41:04
        
      

        
      
           
      坐骨神經(jīng)痛熱敷效果好嗎,坐骨神經(jīng)痛常見治療方法
      一
        、坐骨神經(jīng)痛熱敷效果好嗎
      坐骨神經(jīng)痛如果輕微的話可以進(jìn)行熱敷的
        ，坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)疼痛的時(shí)候可以用冰跟熱水袋交替換著來(lái)敷，敷冰每天敷一個(gè)小時(shí)左右
      ，這樣敷三天就可以,然后再用熱水袋每天敷一個(gè)小時(shí)左右
      ，也敷三天
      ，這樣來(lái)回用冰跟熱水袋敷能起到消炎的作用，每天晚上睡覺前也可以用熱毛巾包適量的鹽敷腰部跟屁股的部位
      ，情況嚴(yán)重的話要及時(shí)去醫(yī)院檢查
      ，按醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
      坐骨神經(jīng)痛的治療
      1
      、患者取站立位或坐位
      ，用患側(cè)拇指的指尖按壓環(huán)跳、承扶
      、阿是等穴
      ，每穴按壓10—20秒鐘，以局部感到酸脹為度
      。
      2
      、患者體位如前，用患側(cè)拇指的指腹在環(huán)跳穴處進(jìn)行由輕而重
      ，再由重而輕地按揉1—3分鐘
      ，以局部感到酸脹、發(fā)熱
      、舒適為度
      。
      3、患者體位如前
        ，用患側(cè)手掌的掌根在患處進(jìn)行按揉2、3分鐘
        ，以局部感到發(fā)熱
        、舒適為度。
      4
        、患者體位如前
        ，用患側(cè)拇指的指腹對(duì)梨狀肌處進(jìn)行彈撥6-10次，以局部感到酸痛為度
        。
      5
        、這種坐骨神經(jīng)痛的治療，其療效甚佳
        ，有時(shí)幾次甚至1次即可治愈
        。
      6
        、病人在日常工作勞動(dòng)中，應(yīng)避免再次受傷
        ，同時(shí)應(yīng)避風(fēng)寒侵淫
        ，以免加重病情，這也是坐骨神經(jīng)痛的治療時(shí)需要注意的
        。
      二
        、坐骨神經(jīng)痛的癥狀一般有哪些
      坐骨神經(jīng)痛是一種常見的疾病，坐骨神經(jīng)痛需要及早的發(fā)現(xiàn)治療
      ，這就需要清楚的了解坐骨神經(jīng)痛的癥狀
      ，坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要有：
      根性坐骨神經(jīng)痛的癥狀：疼痛常自腰部向一側(cè)臀部、大腿后
      ，腘窩
      、小腿外側(cè)及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛
      ，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇
      ，夜間更甚。坐骨神經(jīng)痛的癥狀可有壓痛
      ，如腰旁點(diǎn)
      、臀點(diǎn)、國(guó)點(diǎn)
      、踝點(diǎn)及跖點(diǎn)等
      。患肢小腿外側(cè)和足背常有麻木及感覺減退
      。臀肌張力松弛
      ，伸拇及屈拇肌力減弱。跟腱反射減弱或消失
      。
      干性坐骨神經(jīng)痛的癥狀：起病緩急也隨病因不同而異
      。如受寒或外傷誘發(fā)者多急性起病。疼痛常從臀部向股后
      、小腿后外側(cè)及足外側(cè)放射
      。行走、活動(dòng)及牽引坐骨神經(jīng)時(shí)疼痛加重
      。壓痛點(diǎn)在臀點(diǎn)以下
      ，Lasegue征陽(yáng)性而Kernig征多陰性，脊椎側(cè)彎多彎向患側(cè)以減輕對(duì)坐骨神經(jīng)干的牽拉
      。
      三
      、檢查坐骨神經(jīng)痛三大方法
      坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性
      ，即坐骨神經(jīng)炎
      。
      檢查坐骨神經(jīng)痛三大方法
      1、影像學(xué)檢查具有重要地位
        ，包括腰骶椎
      、骶髂關(guān)節(jié)X線片，脊柱MRI
      ，脊髓造影加CT
      ，除臨床的盆腔物理診斷外可做盆腔的CT或MRI。
      2
      、電生理檢查：①椎旁肌的EMG可以協(xié)助鑒別根性坐骨神經(jīng)痛及遠(yuǎn)端病變
      。②股二頭肌短頭的EMG可協(xié)助鑒別坐骨神經(jīng)外側(cè)與腓總神經(jīng)病。③有骨盆或股骨骨折的病人難于進(jìn)行常規(guī)體檢
      ，EMG可協(xié)助評(píng)價(jià)神經(jīng)功能
      。④股神經(jīng)及腓總神經(jīng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳導(dǎo)速度及F波可能有異常，坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)速度很難刺激到病變近端
      。
      3
      、應(yīng)用皮質(zhì)類固醇或局麻藥物注入梨狀肌，如果疼痛緩解則有助于梨狀肌綜合征的診斷
      。
      四
      、坐骨神經(jīng)痛的保健原則有哪些呢
      1、戒煙：坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)戒煙
      。其一
      ，煙中的尼古丁為有害物質(zhì)，可使小血管收縮痙攣
      ，減少血液供應(yīng);其二
      ，煙中含有的一氧化碳物質(zhì)能置換血液紅細(xì)胸內(nèi)的氧，使坐骨神經(jīng)干本來(lái)不充足的營(yíng)養(yǎng)成分更加減少
      ，或致病情加重
      。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高
      ，其癥狀也往往較重
      ，腰椎間盤突出可并發(fā)坐骨神經(jīng)壞死。所以患者治療同時(shí)進(jìn)行戒煙
      ，可促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)期
      。
      2
      、適量欽酒：適量飲酒對(duì)本病有益
      ，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，酒量過多
      ，對(duì)肝臟損害較重
      ，降低機(jī)體兔疫力，延緩疾病恢復(fù)期
      。
      3
      、適當(dāng)飲食：適當(dāng)飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食
      。飲食過多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖
      ，肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的一個(gè)重要因素。飲食科學(xué)搭配不僅可以避免肥胖癥
      ，更可有效預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛不適感的增加
      。
      4、多食兩素
      ，即維生素和纖維素
      。尤其是b族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)
      ，維生素c
      、維牛素d等是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏
      ，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶
      、粗米、粗面
      、胡蘿卜
      、新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅(jiān)果
      ，如核桃
      、白果、松子等
      ，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。
      5、多吃燕麥：經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況
      。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品
      ，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢
      ，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下
      ，用沖過燕麥片的水洗澡。
      坐骨神經(jīng)痛怎么治
      坐骨神經(jīng)痛的自我治療方法
      1.加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常做保健操
      ，矯正不良姿勢(shì)
      。鍛煉最好在晨起和長(zhǎng)期時(shí)間低頭工作后進(jìn)行，動(dòng)作要輕柔，前后左右都要活動(dòng)到
      。
      2.
      、正坐舉腿；坐位：兩腿緊靠或夾上一本厚書
      ，直膝
      ，腳跟著地，手握凳邊
      ，抬腿過臍
      ，隨即放下。開始時(shí)患腿未必抬得很高
      ，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加
      。
      3.疼痛發(fā)作時(shí)，可用冰敷患處30-60分鐘
      ，每天數(shù)次
      ，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處
      。
      4.最有用的是去孵德健康評(píng)估檢查下
      ，純手法把錯(cuò)位的骨胳復(fù)位，釋放被壓迫的坐骨神經(jīng)根
      ，使其氣血通暢疼痛自然也就消失了
      。
      5.每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高
      ，以舒適為宜
      。
      坐骨神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)治療
      1、左右擺腿
      。站立位
      ，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿
      ，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面
      。
      2、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)
      。仰臥位
      ，輪流將在
      、右腿伸直后抬起
      ，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。 
      3
        、踏自行車運(yùn)動(dòng)
        。仰臥位
        ，兩下肢像騎車般輪番踩踏
      ，踩踏幅度可逐漸增加。 
      4
      、正坐舉腿。坐位
      ，兩腿緊靠或夾上一本厚書
      ，直膝，腳跟著地
      ，手握凳邊
      ，抬腿過臍，隨即放下
      。開始時(shí)患腿未必抬得很高
      ，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。 
      5
      、平坐推腿
      。坐位，足跟著地
      ，足尖蹺起
      ，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰
      ，兩手同時(shí)推向足部
      。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果
      。 
      6
      、蹲跳。雙手扶凳
      ，左腿屈膝下蹲
      ，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行
      。
      飲食護(hù)理
      科學(xué)飲食
        ，適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧
        ，嚴(yán)禁暴飲暴食
        ；少量飲酒，不宜過多
        ；多食維生素和纖維素
        。
      有什么方法能立刻解決坐骨神經(jīng)痛呢
        ？
      對(duì)于坐骨神經(jīng)疼痛的患者要想快速地進(jìn)行止痛
        ，需要做到以下幾點(diǎn)：一
        、需要明確到底是什么原因引起的坐骨神經(jīng)疼痛，才能積極進(jìn)行用藥治療
        。如果病人坐骨神經(jīng)疼痛是由于坐骨神經(jīng)炎而引起
        ，就需要積極進(jìn)行消炎，并且應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療
        。如果病人坐骨神經(jīng)疼痛是由于腰椎間盤突出等問題而引起
        ，就需要積極口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療
        。二
        、必須要嚴(yán)格注意休息保護(hù)，這才是病人恢復(fù)最好的條件
        。三
        、千萬(wàn)不可以受涼，局部進(jìn)行熱敷
        。四
        、積極進(jìn)行配合一些理療的辦法，比如針灸
        、推拿
      、牽引、按摩
      ，烤電
      、拔罐等。
      

      
坐骨神經(jīng)疼多數(shù)都是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起來(lái)的
      ，緩解坐骨神經(jīng)疼的方法主要有一個(gè)
      ，就是臥床，盡量臥床休息
      ，起床的時(shí)候戴腰圍保護(hù)腰椎
      。另外一個(gè)就是可以做腰部的理療、針灸
      、牽引
      ，也可以吃緩解疼痛的藥，就是消炎鎮(zhèn)痛類的藥物和解除肌肉痙攣的藥物
      。
      

      
引起坐骨神經(jīng)痛的病因很多
      ，有坐骨神經(jīng)炎，梨狀肌綜合征
      ，腰椎間盤突出癥
      ，也就是腰脫。坐骨神經(jīng)痛的治療首先針對(duì)病因治療
      ，多采取保守治療的方法
      。首先要臥床休息
      ，睡硬板床至少二周，可能會(huì)達(dá)到自愈效果
      。其次是對(duì)癥治療
      ，藥物治療應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，口服止痛藥
      ，可做坐骨神經(jīng)阻滯
      。在病因未明之前，不建議做理療
        ，同時(shí)腰部按摩也要慎用。對(duì)于保守治療無(wú)效
        ，嚴(yán)重疼痛影響工作和生活的腰部疾病可考慮采取手術(shù)治療方法
        。
      
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