為什么半夜睡覺會(huì)出汗,睡覺出汗怎么調(diào)理(小兒睡覺常出汗
，你知道為什么嗎
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夕陽(yáng)紅 2024-05-13 19:34:36

為什么半夜睡覺會(huì)出汗,睡覺出汗怎么調(diào)理

一

、盜汗的程度不同

根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)

，可分為輕型

、中型和重型三種。

、輕型盜汗

輕型盜汗的病人

，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出

，汗出量較少

，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出

。一般不伴有不舒適的感覺

。

2、中型盜汗

中型盜汗的病人

，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出

，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止

，揩拭身上的汗液后

，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗

，病人常有烘熱感

，熱作汗出，醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺

。

、重型盜汗

重型盜汗的病人，汗液極易泄出

。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)

，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒

，醒后汗液即可霎時(shí)收斂

。再入睡可再次汗出。出汗量大

，汗液常帶有淡咸味

，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕

，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡

，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透

，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡

。這些病人常伴有明顯的烘熱感

，心情也表現(xiàn)的煩躁，汗后口干舌燥

，喜歡涼水

。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱

，顴紅

，頭暈，消瘦

，疲乏不堪

，尿色深，尿量少

，大便干燥

。

二、盜汗的性質(zhì)不同

、生理性盜汗

小兒時(shí)期

，皮膚十分幼嫩，所含水分較多

，毛細(xì)血管豐富

，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全

，活動(dòng)時(shí)容易出汗

。若小兒在入睡前活動(dòng)過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍

，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加

，在睡眠時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張

，汗腺分泌增多

，大汗淋漓，以利于散熱

。其次

，睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多

，汗腺的分泌也隨之增加

，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2 小時(shí)之內(nèi)

。此外

，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚

，或使用電熱毯時(shí)

，均可引起睡眠時(shí)出大汗。

、病理性盜汗

有些小兒入睡后

，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的

。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)

，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見

。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)

，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動(dòng)情況等進(jìn)行綜合分析

，還要查血鈣

、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動(dòng)性佝僂病

。結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)

。除此還有，面色潮紅

、低熱消瘦

，食欲不振，情緒發(fā)生改變等癥狀

。檢查血沉

，抗結(jié)核抗體、胸片等

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？砂l(fā)現(xiàn)異常。有一點(diǎn)要注意

，詳細(xì)查頸部有無淋巴結(jié)腫大

，這對(duì)小兒結(jié)核病的診斷極有價(jià)值。綜上所述

，凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞

，以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病，都可以引起小兒盜汗

。作為家長(zhǎng)

，應(yīng)仔細(xì)觀察小兒，綜合分析后再作出判斷

，不可盲目服藥

，以免引起不良后果

。

三、中醫(yī)診斷盜汗的意見

中醫(yī)認(rèn)為

，“汗為心液”

，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重

，應(yīng)積極治療

。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)

。主要有以下幾點(diǎn)：

、在藥物治療的同時(shí) ，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉

，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣

，注意勞逸結(jié)合。

、在飲食方面

，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)

。如屬陰虛

、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物

，切勿飲酒

，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ) 上得到恢復(fù)

。

、在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào) 節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度

，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等

。

4、患者的被褥

、鋪板

、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬

，以保持干燥

，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激

。

、重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡

。還要注意觀察病人的面色

、神志、出汗量大小

，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告

。

四、睡覺愛出汗吃什么食物

1.銀耳紅棗湯

銀耳30克

，紅棗20克

，冰糖適量

。銀耳用清水泡發(fā)好

，去蒂頭，洗凈后撕成小塊

，紅棗洗干凈

，用手撕開，再一起放到砂鍋里加水

，小火慢熬至料熟

。分2次服完。

作用：銀耳維生素D豐富

，可以防止鈣質(zhì)流失

，經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚，與紅棗一起煮

，寧心安神

、益智健腦、養(yǎng)陰去火

。

2.百參鴨湯

北沙參50克

，百合30克，鴨1只

，蔥段

、姜片、精鹽適量

。將沙參切處

、百合泡好、鴨處理干凈

，與沙參片

、百合片和姜片、蔥段共煮湯

，至鴨肉熟爛調(diào)味即可

。

作用：滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳

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？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀

。

3.黑豆紅棗桂圓湯

黑豆50克，桂圓肉15克

，紅棗

、蓮子若干。黑豆

、紅棗

、蓮子洗凈，入清水中泡4小時(shí)

，鍋中放清水

，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗

、蓮子

，大火燒沸，再改成小火煮至熟爛

，可調(diào)入冰糖

。

作用：補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神

，健脾和胃

，養(yǎng)心滋陰。

4.枸杞麥冬蛋丁

雞蛋5個(gè)

，枸杞

、花生米、瘦豬肉各30克

，麥冬10克

，精鹽、濕淀粉

、花生油各適量

。雞蛋打入碗內(nèi)，隔水蒸熟

，冷卻后切成粒狀

。麥冬洗凈，放沸水中煮熟

，切成碎末

，豬瘦肉切丁，鍋置火上

，放花生油

，下豬肉丁炒熟，倒進(jìn)蛋粒、枸杞

、麥冬碎末

，炒勻，放精鹽

，然后濕淀粉勾芡

，盛出，將煮熟的花生米鋪在上面

。

作用：每天2次

，佐餐食用，可滋補(bǔ)肝腎

，肝腎陰虛療效更顯著

。

5.百合蓮子湯

適量的百合、蓮子

，用清水浸泡好

，再一起放到鍋里

，加適量的清水煮沸

，加入冰糖至溶化。

作用：補(bǔ)中益氣

，和胃潤(rùn)肺

，滋陰排毒，改善陰虛盜汗

。

6.龍眼人參飲

龍眼肉30克

、人參6克、冰糖30克

。先將龍眼肉洗凈

，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)

，加水適量

，置蒸鍋內(nèi)蒸大約1個(gè)小時(shí)，分2次吃完

，每天一次

。

作用：適宜于氣虛盜汗者，改善多種不適癥狀

。

小兒睡覺常出汗
，你知道為什么嗎
？

為什么有些孩子經(jīng)常在睡眠時(shí)出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾

，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗

。許多家長(zhǎng)為此擔(dān)心，雖到處求醫(yī)

，但仍然見效不大

。其實(shí)，小兒盜汗并不一定是病態(tài)

，絕大多數(shù)是生理性盜汗。
?生理性盜汗
小兒皮膚內(nèi)水分較多

，毛細(xì)血管豐富

，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全

，活動(dòng)時(shí)容易出汗

。倘若小兒入睡前活動(dòng)過多，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加

，或在進(jìn)食不久

，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多

，汗腺分泌也隨之增加

。這些都可造成小兒睡后出汗較多，尤其是在出汗后2小時(shí)內(nèi)

。
?病理性盜汗
多見于佝僂病

，以3歲以下的小兒為主，主要表現(xiàn)在上半夜出汗

，這是由于血鈣偏低引起的

。結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；純和瑫r(shí)還有低熱消瘦

、體重不增或下降、食欲不振

、情緒發(fā)生改變等癥狀

。
?生活調(diào)整
對(duì)于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調(diào)整生活規(guī)律

，消除生活中得致熱誘因

。如入睡前適當(dāng)限制小兒活動(dòng)，尤其是劇烈活動(dòng)

；睡前不宜吃得太飽

，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料

；睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺

；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減

。
?病因治療
對(duì)病理性盜汗的小兒，應(yīng)針對(duì)病因

，進(jìn)行治療

。如缺鈣引起的盜汗，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣

、維生素D等

。結(jié)核病引起的盜汗，應(yīng)進(jìn)行抗結(jié)核治療

。小兒盜汗以后

，要及時(shí)用毛巾擦干皮膚，更換衣服

，還要勤沐浴

。要讓小兒經(jīng)常參加戶外鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)

，提高適應(yīng)能力

，體質(zhì)增強(qiáng)了，盜汗也會(huì)隨之而止

。

最近每天晚上睡覺后背出汗怎么回事

病情分析：
從中醫(yī)的角度出汗異?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢苑譃椋?br>自汗和盜汗.自汗是指經(jīng)常出汗,稍有動(dòng)作時(shí)情況更甚.對(duì)于久病體虛者,伴有氣短,面色蒼白,則屬于氣虛自汗.
盜汗是指入睡時(shí)則汗出,醒來時(shí)則停止汗出,稱為盜汗.
自汗?盜汗既可單獨(dú)出現(xiàn),也可作為癥狀而伴見于其他疾病的過程中.自汗盜汗以虛證多見,一般自汗多屬氣虛不固,盜汗多屬陰虛內(nèi)熱,但臨床不可拘泥于此,亦有自汗屬陰虛,盜汗屬陽(yáng)虛者;因肝火或濕熱等邪熱郁蒸所致者則屬實(shí)證.病程久或病變重者,則會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)虛實(shí)錯(cuò)雜的情況.
但還有一種情況就是,在其他原發(fā)疾病的基礎(chǔ)上,出現(xiàn)的盜汗或自汗,比如,小兒缺鈣時(shí),容易盜汗,結(jié)核病人也容易出現(xiàn)盜汗,但這些一般都有原發(fā)疾病的其他癥狀,如小兒缺鈣時(shí),可以有串珠肋,出牙遲等,結(jié)核病人會(huì)有低熱,咳嗽等癥狀.
指導(dǎo)意見：
自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”.自汗多因肺氣虛弱,衛(wèi)陽(yáng)不固,津液外泄所致,故常伴有神疲,乏力,氣短,畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀.多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者.
盜汗
入睡則汗出,醒后則汗止.盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽(yáng)亢,陰不御陽(yáng),津隨液為汗,故常伴有五心煩熱,失眠,口咽干燥等癥狀.常見于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者者.
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出,是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn).如戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元?dú)饣謴?fù),是一種好現(xiàn)象.若汗出后四肢厥冷,煩躁不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候.戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初,中期.
絕汗
指病情危重,正氣衰弱,陽(yáng)氣欲脫時(shí),汗淋漓不止,多伴有呼吸急促,四肢厥冷,脈象微弱,時(shí)有時(shí)無等危癥,是陽(yáng)氣將絕之象,多見于心衰,虛脫的病人.
頭汗
出汗僅限頭部.多因上焦邪熱,或中焦?jié)駸嵊粽羲?多見于陽(yáng)明熱癥和濕熱癥.若見于大病之后,或老年人氣喘而頭額汗出,則多為虛癥.如重病末期突然額汗大出,是屬虛陰上越,陰虛不能附陽(yáng),陰津隨氣而脫的危象.但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗,若無其他癥狀,則不屬病象.
偏汗
俗稱“半身汗”.它見于左側(cè)或右側(cè),上半身或下半身.皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈,或營(yíng)衛(wèi)不周,或氣血不和所致.多見于風(fēng)濕或偏癱患者.若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆.
冷汗
指畏寒,肢冷而出汗.汗前并不發(fā)熱,口不渴,常伴有精神不振,面色蒼白,大便稀溏,小便清長(zhǎng),脈遲沉,舌淡等寒癥表現(xiàn).多因平素陽(yáng)虛,衛(wèi)氣不足所致,也可因受驚嚇引起.
此外,手心出汗往往是精神過于緊張