<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    腰扭傷后
    ，應(yīng)先冷敷后熱敷，及時(shí)躺下休息(好好的腰突然扭了怎么辦好疼
    ？)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-13 20:41:53
        
    

        
    
           
    腰扭傷后
    ，應(yīng)先冷敷后熱敷
    ，及時(shí)躺下休息
    人體的腰部就是胯骨和肋骨之間、脊柱兩側(cè)的位置
    ，它在人體之中起著承上啟下的功能
    ，人之所以能夠直立行走，離不開腰部的支撐
    。
    因此
    ，有的人將腰部稱為“頂梁柱”。如果人們平時(shí)沒(méi)有保護(hù)好腰部
    ，在活動(dòng)的時(shí)候一不小心閃到腰
    ，后期處理不當(dāng)就會(huì)給自己帶來(lái)不少的麻煩。
    ，應(yīng)先冷敷后熱敷
    ，及時(shí)躺下休息.png" />
    所謂閃到腰，它只是一種口語(yǔ)
    ，在臨床上把這種情況稱為急性腰扭傷
    。當(dāng)腰部的肌肉、韌帶
    、筋膜之類的部位受到不良因素影響后發(fā)生過(guò)度的拉扯
    ，就有可能導(dǎo)致局部發(fā)生急性撕裂，患者會(huì)明顯地感覺到腰部疼痛
    ，甚至還有可能無(wú)法直立和行走
    。
    在這種情況下若是想要快速緩解病情，最好按照以下三種方法來(lái)處理
      。
    1
      、及時(shí)躺下休息。出現(xiàn)腰部急性扭傷的情況之后
    ，患者要第一時(shí)間躺下來(lái)休息
    ，這個(gè)時(shí)候就可以避免患處被持續(xù)的拉伸，減輕腰部的壓力
    ，有助于減輕疼痛癥狀
    。
    躺下之后，可以輕輕的用手按摩疼痛的部位，若是疼痛有所改善
    ，就代表扭傷的情況不算嚴(yán)重
    ，在這種情況下，患者也應(yīng)該臥床休息3-5天
    ，這樣才有助于腰部受傷的組織修復(fù)
    。
    若是情況比較嚴(yán)重，患者已經(jīng)無(wú)法站立或者行走
    ，最好是就地躺下
    ，直接撥打120電話向醫(yī)院求助。
    2
    、對(duì)患處進(jìn)行冷敷和熱敷
    。閃到了腰之后的24個(gè)小時(shí)內(nèi)最好對(duì)局部進(jìn)行冷敷，通過(guò)冷敷可以使毛細(xì)血管得到收縮
    ，肌肉受到損傷的程度減輕就可以預(yù)防和改善局部出血的現(xiàn)象
    。在冷敷的時(shí)候，還可以幫助患者減輕疼痛感
    。
    冷敷的時(shí)候
    ，最好使用冰袋，在冰袋和肌肉之間可以隔著一層衣服或者一條毛巾
    ，這樣可以避免皮膚直接接觸冰袋后受到過(guò)度的刺激
    。
    如果情況比較緊急，找不到冰袋的情況下也可以使用毛巾或者塑料袋將冰塊包裹起來(lái)
    ，然后敷在扭傷的部位
    。需要注意的是冷敷的時(shí)間不能太長(zhǎng)，以免引起皮膚凍傷
    。
    閃到腰的患者在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷后，超過(guò)了24小時(shí)就要使用熱水袋或者熱毛巾進(jìn)行熱敷
      。
    通過(guò)熱敷可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)
      ，起到活血化瘀的效果，需要注意的是在熱敷的時(shí)候也要注意溫度不能太燙
      ，以免燙傷皮膚組織
      。
    3、使用藥物治療
      。在閃到了腰之后
      ，患者除了要多躺著休息，減少腰部的負(fù)重
      ，對(duì)局部冷敷和熱敷
      ，還可以使用藥物進(jìn)行輔助治療。
    在臨床上有一些膏藥或者噴劑、藥膏都具有活血化瘀
      、消腫止痛的效果
      。患者可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镞M(jìn)行治療
      ，通常經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的靜養(yǎng)之后
      ，身體就能好轉(zhuǎn)。如果用藥之后不見病情好轉(zhuǎn)
      ，最好是到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療
      。
    綜上所述，閃到腰之后可以通過(guò)以上3種方式進(jìn)行處理
      。如果病情比較嚴(yán)重
      ，患者就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，不要盲目地在家療養(yǎng)
    ，導(dǎo)致病情拖延的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ，腰部無(wú)法更好的康復(fù)。
    在后期也要注意腰部保養(yǎng)
    ，盡量避免干重體力活
    、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭窟\(yùn)動(dòng)，來(lái)激活腰部的肌肉組織
    ，有利于腰部恢復(fù)
    。
    好好的腰突然扭了怎么辦好疼
    ？
    腰扭傷的治療方法有哪些
    ？
    一、冷敷
    冷敷適用于腰扭傷48小時(shí)內(nèi)
    。這段時(shí)間屬于損傷突發(fā)期
    ，患處血管受損擴(kuò)張，局部出現(xiàn)滲血
    、水腫
    、疼痛等。冷敷能給予患處冷刺激
    ，使出血部位血管收縮
    ，避免滲血加重，進(jìn)一步來(lái)緩解腫脹
    、疼痛等患處不適表現(xiàn)
    。
    二、熱敷
    熱敷適用于腰扭傷48小時(shí)后
    ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段局部不再出血
    ，主要存在淤血腫脹問(wèn)題
    ，熱敷能起到活血化瘀的作用，因而一般損傷后是先冷敷后熱敷
      ，二者順序不可顛倒
      。熱敷可簡(jiǎn)單借助濕熱毛巾敷于患處，每次熱敷20-30分鐘
      。也可利用一些活血化瘀的中藥材搗爛成碎配合熱敷敷于患處
      ，效果更佳。

    三
      、藥物治療
    藥物治療可采用內(nèi)服或外敷
      ，內(nèi)服主要以鎮(zhèn)痛消炎、活血化瘀藥物為主
      ，例如跌打丸
      、三七傷藥片，也可服用中藥方劑
      ，例如當(dāng)歸
      、黃柏、金銀花
      、桃仁等活血化瘀藥材按比例配成方劑按期服用
      。外敷主要有紅花油、云南白藥噴霧劑這類外涂藥物
    ，也有傳統(tǒng)的藥膏外貼
    。
    有患者以為腰部扭傷可以做牽引治療。牽引治療有懸吊牽引法和伸腰牽引法
    。懸吊牽引法是借助單杠之類的橫杠
    ，使身體放松懸吊于上，以此牽拉腰部
    ，緩解腰傷
    。其動(dòng)作要領(lǐng)主要是，患者首先站于單杠之下
    ，雙手握住橫杠
    ，足離地面，保持上肢
    、軀干、下肢放松伸直
    ，借助重力牽引腰部
    。

    在懸吊過(guò)程中可適當(dāng)做前擺、后擺以及左右轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作
    。伸腰牽引法方法也相對(duì)簡(jiǎn)單
    ，在家即能自行完成。首先患者先仰臥于床，雙上肢伸直放松
    ，痛側(cè)髖
    、膝關(guān)節(jié)屈曲，緊接著猛力伸直下肢
    ，以牽拉腰部
    。
    但實(shí)際上，腰扭傷主要是軟組織的損傷
    ，牽引等牽拉動(dòng)作可能加重疼痛的癥狀
    。腰扭傷患者千萬(wàn)勿自行進(jìn)行牽引。
    在腰扭傷期間
    ，患者要注意多加休息
    ，臥床休息時(shí)可選擇硬板床，有利于腰傷恢復(fù)
    。同時(shí)一些搬重物
    、登山等對(duì)腰部負(fù)重大的活動(dòng)則盡量避免，以免腰傷加重
    。
    打籃球時(shí)腰往后猛折了一下
    ，很疼！怎么治療
    ？
    1
    。急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭
    ，先冷敷
    ，后熱敷。  

    2
    。腰部受傷時(shí)
    ，病人自覺腰部突然"磣裂"或"閃裂"感覺，馬上感到腰部無(wú)力支撐
    ，因此
    ，病人坐下去，無(wú)力起身
    ，需人扶持
    。另外轉(zhuǎn)身、彎腰拾物
    ，痛苦倍增
    。  

    腰部扭傷病人
    ，肉眼可見腰肌腫起，同時(shí)肌肉出現(xiàn)觸痛
    ，甚至腰肌呈索條狀強(qiáng)直
    。檢查腰肌損傷，讓病人坐著
    ，醫(yī)生以手按著上股
    ，令病人出力把腿抬起，腰肌損傷的人
    ，抬腿便痛
    。  

    3。 手法治療腰部扭傷
    ，首先應(yīng)舒筋活絡(luò)
    ，點(diǎn)按有關(guān)穴位，如腎俞
    、陽(yáng)關(guān)
    、委中。手法以接
    、推
    、滾、揉為主
    。當(dāng)肌肉松弛后
    ，令病人側(cè)臥，先搖動(dòng)腰部
    ，再側(cè)搬按
    。病人經(jīng)過(guò)治療，腰部即覺松弛
    。審病人受傷程度
    ，配合內(nèi)服中藥，或者外敷
    ，一般腰部扭傷一個(gè)療程可愈
    。  

    4。急性腰部扭傷
    ，中藥可采用桃仁承氣湯：用桃仁
    、桂枝、生天黃
    、芒硝
    、白芍、炮山甲
    、甘草水煎服
    。注意此方不能用于孕婦，以免有墮胎之弊
    。  

    如果郊野旅行
    ，又逢腰部扭傷，臨急間找不到醫(yī)生
    ，在此情況下
    ，應(yīng)讓病人絕對(duì)臥下休息。若旅行帶有小型冰箱
    ，可取出冰塊
    ，用布包著，敷于腰部患處
    ，以減少扭傷引起皮下出血
    ，同時(shí)冰敷亦有止痛作用。
    扭傷后如何處理
        　　扭傷后我們會(huì)出現(xiàn)疼痛
    ，腫脹等不適的感覺
    ，那么扭傷后該如何去處理呢，下面我們一起來(lái)看看吧
    。
             　　扭傷后如何處理        　　休息 
           　　不管是哪個(gè)部位扭傷
    ，必須先休息，腰部扭傷要及時(shí)的臥平坦的地方
    ，腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地
    ，受傷后馬上休息，可以促進(jìn)較快地復(fù)原
    ，減少疼痛
    、出血或腫脹，以防傷勢(shì)惡化
    。
            　　冷敷 
           　　休息后
    ，就需要冷敷，冷敷最好能夠盡早
    ，通常在扭傷后的幾分鐘之內(nèi)進(jìn)行
    ，冷敷的作用就是使我們收縮血管，減少我們扭傷部位的腫脹情況
    。
           　　有時(shí)候身邊沒(méi)有冰袋
    ，那么最簡(jiǎn)單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來(lái)半盆涼水把腳放進(jìn)去
    。
           　　冷敷時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí)
    ，中間停一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行第二次冷敷。
            　　醫(yī)院檢查 
           　　到醫(yī)院去做X光檢查
    ，任何部位扭傷一般不會(huì)骨折
    ，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷
    ，拍片子是為了排除骨折或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
           　　如果沒(méi)有出現(xiàn)骨折或者是關(guān)節(jié)錯(cuò)位這樣的`嚴(yán)重情況時(shí)
    ，我們就可以進(jìn)行下面這些步驟的治療了
      。
            　　熱敷 
           　　確診沒(méi)有骨折和關(guān)節(jié)錯(cuò)位之后，接下來(lái)等扭傷過(guò)24小時(shí)之后就可以熱敷了
      ，熱敷的辦法和冷敷差不多
      ，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位
      。
           　　也可以用熱醋
      、熱酒等進(jìn)行熱敷，以活血通絡(luò)
      、消腫止痛
      。熱敷的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，每天兩次
    ，每次在二十分鐘即可
    。
            　　加壓治療 
           　　熱敷之后還可以加壓，腰部扭傷不用加壓治療
    。
           　　方法是先用干凈敷料蓋住傷口
    ，用手、繃帶等壓迫患處
    ，可減緩傷勢(shì)惡化
    ，包扎時(shí)，從傷處幾寸之下開始往上包
    ，大約以一半左右做螺旋狀重疊
    ，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經(jīng)傷處時(shí)要松些
    ，保證傷肢血液循環(huán)暢通
    。
           　　觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛
    、皮膚變色
    、麻痹、刺痛等癥狀
    ，表示包得太緊
    ，應(yīng)解開重包。
            　　用藥 
           　　還可以外用跌打損傷藥物
    ，比如外涂紅花油
    ，活絡(luò)油，噴霧劑，活血止疼酊之類的外用藥物
    。外用藥物最好是在受傷一到兩天之后使用
    。
            　　抬高患處 
           　　腳部或者下肢扭傷后平時(shí)要把傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫
    。坐在沙發(fā)上時(shí)用一個(gè)凳子把扭傷的腳放在凳子上
      。
            　　針灸 
           　　針灸治療扭傷有較好療效，若扭傷后立即采用手足同名經(jīng)對(duì)應(yīng)取穴法
      ，隨咳進(jìn)針，同時(shí)令患者活動(dòng)患部
      ，常有針入痛止之效
      。
           　　但必須排除骨折、脫位
      、韌帶斷裂等情況
      。也可配合推拿、藥物熏洗等療法
      。
            　　注意事項(xiàng) 
           　　1
      、扭傷之后不要立即熱敷
           　　2、必須休息
      ，待病情趨于穩(wěn)定后
      ，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)
      。
           　　3
      、合理用藥。扭傷初期
      ，不需內(nèi)服藥
      ，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多
      ，腫脹更大
      。
           　　4、扭傷的常見癥狀有疼痛
      、腫脹
      、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利等，痛是必然出現(xiàn)的癥狀
    ，腫及皮膚青紫
    、關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動(dòng)，都是扭傷的常見表現(xiàn)
    。
           　　5
    、扭傷多由于青少年的運(yùn)動(dòng)損傷，體力勞動(dòng)者的工作傷
    ，最常見于踝關(guān)節(jié)
    、手腕部及下腰部
    。發(fā)生在下腰部的扭傷，就是平常說(shuō)的?閃腰岔氣?
    。
           　　6
    、扭傷的常見癥狀有疼痛、腫脹
    、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利等
    ，痛是必然出現(xiàn)的癥狀，腫及皮膚青紫
    、關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動(dòng)
    ，都是扭傷的常見表現(xiàn)。
           　　7
    、腰扭傷者最好睡硬板床
    ，扎寬腰帶，并鍛煉腰背肌
    。
           　　8
    、為防止再度發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要在鞋底外側(cè)后半段墊高0.5厘米(即在外側(cè)釘一片膠皮或塑料)
    ，以保護(hù)韌帶或佩帶護(hù)膝2～3周
    。
           　　9、切忌在扭傷的急性期
    ，仍然不休息
      ，并有較多活動(dòng)，造成軟組織得不到修復(fù)時(shí)間
      ，新鮮扭傷變成陳傷
      ，局部持續(xù)疼痛、瘀腫不退
      。
           　　10
      、腰肌扭傷，最重要的是安靜
      ，慌慌張張地跑醫(yī)院是使病癥加重的原因
      。如果處理不當(dāng)，會(huì)反復(fù)發(fā)作
    ，可能發(fā)展成椎間盤脫出
    。
            　　治療措施 
            　　1.如裸關(guān)節(jié)扭傷 
           　　急救時(shí)可以用毛巾包裹冰塊外敷局部，48小時(shí)后可以用熱毛巾外敷(皮膚破損不嚴(yán)重)
    ，首先是要制動(dòng)休息
    ，用枕頭把小腿墊高，促進(jìn)靜脈回流，瘀血消散
    。
           　　另外可用茶水
    、黃酒、蛋清等調(diào)敷云南白藥
    、七厘散等
    ，2～3次/日敷傷處，外加包扎
    ，促進(jìn)瘀血消散
    ，有較好的效果。
            　　2.腰部扭傷 
           　　見于突然的轉(zhuǎn)身或二人抬物時(shí)的用力不均
    ，其治療要點(diǎn)也是要靜養(yǎng)
    。
           　　應(yīng)在局部作冷敷，盡量采取舒服體位
    ，或者側(cè)臥，或者仰平臥屈曲
    ，膝下墊上毛毯之類的物品
    。止痛后，最好是臥硬板床送醫(yī)院或找醫(yī)生來(lái)家治療
    。
            　　3.在運(yùn)動(dòng)中扭傷手指 
           　　最常見于打籃球的爭(zhēng)球時(shí)
    ，末節(jié)手指觸球的瞬間，有觸電樣的疼痛而突然停止活動(dòng)
    ，傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)
    ，首先是冷敷，最好用冰塊
    。
           　　但沒(méi)有條件時(shí)
    ，可用凈水代替。將手指泡在冰水中冷敷15分鐘左右
    ，然后用冷濕布包敷
    。
           　　再用膠布把手指固定在伸直位置。檢查手指的活動(dòng)度
    ，如果手指的伸直彎曲都受限或者末節(jié)手指呈下垂樣
    ，可能是發(fā)生了撕脫性骨折，一定要去醫(yī)院診治
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/259200.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ，謹(jǐn)記這些護(hù)理措施
    ，使病情盡快好轉(zhuǎn)，需重視" rel="prev">
                                            得了肺結(jié)核
    ，謹(jǐn)記這些護(hù)理措施
    ，使病情···    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >