<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    補(bǔ)腎食療法,吃什么可以補(bǔ)腎
    
        
    
            妙手生春
            2024-05-14 06:32:14
        
    

        
    
           
    一、補(bǔ)腎的定義及原因
    補(bǔ)腎屬于中醫(yī)特有名詞
      。中醫(yī)理論認(rèn)為腎是“生命之源”，生理功能與人體骨骼
      、血液
      、皮膚、牙齒
      、耳朵等各人體器官都有關(guān)聯(lián)。補(bǔ)腎則是通過(guò)飲食
      、藥物
      、健身、針灸按摩
    、氣功等手段，改變腎虛狀態(tài)
    ，在男性中較流行
    。補(bǔ)腎不等同于壯陽(yáng)，而是對(duì)腎臟的保健
    ，對(duì)腎虛
    、腎病的治療。
    補(bǔ)腎主要針對(duì)腎虛
    、腎病兩方面的問(wèn)題
    。中醫(yī)所謂“腎虛”中的“腎”不僅指解剖學(xué)上的腎臟，與人體生殖
    、生長(zhǎng)發(fā)育、消化
    、內(nèi)分泌等有關(guān)系的重要臟器都包括在內(nèi)
    。“腎虛”也是一個(gè)寬泛概念
    ，包括生殖系統(tǒng)
    、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)
    、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化
    、血液
    、呼吸等系統(tǒng)的疾病
    。如果腎虛將會(huì)出現(xiàn)腰酸乏力，四肢酸軟等癥狀
      ，其與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)雄性激素低下相同
      。除了腎虛外，腎臟出現(xiàn)疾病也需要補(bǔ)腎
      。
    二、吃什么食物最補(bǔ)腎
    1.山藥：性平
      ，味甘
      ，有益腎填精的功效。
    2.枸杞子：性平
      ，味甘
      ，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、壯筋骨
    、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者
    。
    3.韭菜：中醫(yī)認(rèn)為韭菜是“壯陽(yáng)草”
    ，有健胃、提神
    、補(bǔ)腎固精之效
    。
    4.粟米：又稱谷，性溫
    ，味甘
    ，對(duì)腎氣有補(bǔ)宜功效
    ，可治療腎虛腰痛
    。
    5.鱸魚：性平，味甘
    ，補(bǔ)腎益筋骨
    ，腎陰虛者適用。
    6.海參：性溫
    ，味咸，對(duì)腎陰腎陽(yáng)皆有效
    ，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老
    ，提高勃起能力。
    7.狗肉：性溫
    ，味咸，有溫腎助陽(yáng)功效
    ，對(duì)腰膝酸軟冷痛有治療功效
    。
    8.羊骨：性溫，味甘
    ，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效
    。
    9.蝦：性溫
    ，味甘咸，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用
    。對(duì)腿腳酸軟
    、陽(yáng)痿
    、不育癥有治療功效
    。
    10.動(dòng)物腎臟：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
    、維生素及微量元素
    ，對(duì)腎臟滋補(bǔ)強(qiáng)壯功效
    。
    11.牡蠣：性微寒
    ，味咸
    ，富含的鋅元素對(duì)男性生殖器官、腎有極大益處
    。
    此外，如麻雀
    、海蝦
    、泥鰍、河蝦
    、鵪鶉蛋
    、生姜等食物也具有補(bǔ)腎功效。牛肉
    、雞肝
    、蛋、花生米等含鋅較多的食物對(duì)男性生殖器官也有補(bǔ)益作用
    。多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物
    ，包括魚、肉類
    、家禽等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白
    ，另外脂肪的攝入要適量。
    三
    、補(bǔ)腎的11種中藥
    1.海馬：性溫
    ，味甘，補(bǔ)腎壯陽(yáng)
    ，可用于治療陽(yáng)痿
    、不育
    、夢(mèng)遺
    、多尿。
    2.杜仲：性溫
    ，味甘微辛，對(duì)腎虛造成的腰背酸冷
    、四肢無(wú)力、女性腎虛都有功效
    。
    3.桑椹：俗稱桑果
    、桑球，性寒
    ，味甘
    ，有益腎滋陰的作用。
    4.芡實(shí)：性平
    ，味甘澀
    ，具有益腎止泄的功效。治療遺精
    、早泄
    、小便頻多
    。
    5.胡桃：性溫
    ，味甘，補(bǔ)腎固精
    ，潤(rùn)腸通便
    。治療腎虛
    、喘嗽
    、遺精、陽(yáng)痿
    、四肢無(wú)力
    、小便頻數(shù)
    ，女性崩漏等
    。
    6.荷葉：性平，味苦澀
    ，治療夢(mèng)遺滑精有奇效
    。
    7.鹿角膠：性溫，味甘咸
    ，補(bǔ)血益精
    ，治療陽(yáng)痿精滑。
    8.蠶蛹：含有豐富的蛋白質(zhì)
    、維生素
    ，具有壯陽(yáng)澀精功效
    ，治療遺精早泄
    。
    9.何首烏：有補(bǔ)腎益精的作用，因腎虛引起的發(fā)白
    、腰膝酸軟有治療功效
    。
    10.當(dāng)歸：可治療慢性腎功能衰竭導(dǎo)致的腎性貧血
    。
    11.冬蟲夏草：性溫
    ，味甘
    ，有補(bǔ)腎作用，其中富含的蟲草素補(bǔ)益肝腎
    。
    四、腎氣不足多吃5款藥膳
    1.海參粥
    用料：水發(fā)海參50克
    ，粳米100克
    。
    做法：海參切碎與粳米同煮，加少許蔥
    、姜
    、鹽
    。
    功效：海參具有補(bǔ)腎滋陰壯陽(yáng)功效
    ，用于溫補(bǔ)腎臟，主治體虛體弱
    、四肢酸軟
    、盜汗多夢(mèng)
      。
    2.羊腰粥
    用料：肉蓯蓉10克
      ，羊腰一副，粳米100克
      。
    做法：羊腰切碎與粳米
      、肉蓯蓉同煮
      ，補(bǔ)腎助陽(yáng)
      、益精通便。
    功效：治療中老年人畏寒肢冷
      、腰膝冷痛
      、小便頻數(shù)、便秘
      。
    3.補(bǔ)腎湯
    用料：豬腰一副，杜仲
      、核桃肉各一兩
    。
    做法：把全部用料洗凈入鍋，加清水適量
    ，武火煮沸后改用文火煲兩小時(shí)
    ，少許鹽調(diào)味
    。
    功效：對(duì)于泌尿系統(tǒng)有針對(duì)性功效
    ，如腎虛引起的腰酸腰痛，遺精
    、水腫、小便不暢
    、過(guò)頻過(guò)急等有特效
    。
    4.百合甲魚湯
    用料：甲魚，柴胡三錢
    ，杏仁
    、貝母、前胡
    、百合、知母各五錢
    。
    做法：將甲魚洗凈
    ，去內(nèi)臟分段，用少量油煎香;將中藥洗凈
    ，把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量
    ，武火煮沸后
    ，改文火煲二小時(shí)，少許鹽調(diào)味食用
      。
    功效：甲魚有滋陰補(bǔ)腎的功效
      ，對(duì)體虛盜汗、腰部酸疼
      、潮熱
      、白發(fā)、四肢無(wú)力
      、頭暈耳鳴有效
      。
    5.冬蟲夏草羊肉湯
    用料：羊肉適量，淮山一兩半
      ，杞子七錢
      ，棗八枚，冬蟲夏草五錢
      ，蜜生姜六片
      。
    做法：全部用料洗凈入鍋，加清水適量
      ，煲一小時(shí)
      ，適量鹽調(diào)味。
    功效：羊肉溫補(bǔ)
      ，冬蟲夏草的蟲草素溫補(bǔ)肝腎
      ，益精壯陽(yáng)
      。治療腰酸腳軟
      ，夜尿多頻，男性陽(yáng)痿滑泄
      。女性白帶異常
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/260186.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >