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      延長射精時間的鍛煉方法,如何延長射精時間
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-14 06:34:04
        
      

        
      
           
      一、男性如何延長性愛的時間
      1
      ，鍛煉身體
      ，加強身體鍛煉除了增強體質(zhì)外
      ，還能有助于性能力的提升
      。平時經(jīng)常慢跑，下蹲
      ，仰臥起坐等增強耐力
      。經(jīng)過一段時間的鍛煉你會明顯感覺到在床上的活力大大好于從前。鍛煉越久效果越好哦
      。
      2
      ，做足前戲，做足前戲會大大增加女伴高潮的可能
      。同時在前戲的過程中也會讓自己比較激動的情緒慢慢平復(fù)
      ，有利于自己在后面的性事中更好的發(fā)揮，從而避免因為過于激動而草草了事
      。
      3
      ，變換姿勢，可以嘗試著換幾個姿勢試試
      ，有的姿勢比較容易高潮
      ，而有些姿勢可能會延緩它的來臨，每個人和身體不同
        ，多嘗試找到自己最容易控制的性愛姿勢對你很有益處
        。
      4，戴上套套
        ，戴上套套對你有很多好處，可是卻有很大一部分男性不愿意這樣做
        ，會覺得像隔靴搔癢
        ，其實戴上套套不僅可以預(yù)防性病和避孕，對你的性愛時間的延長會大有好處
        ，隔著套套會減少陰莖敏感的敏感度
        ，從而達到控制時長的目的。
      5
        ，牙膏的妙用
        ，牙膏我們每個人都要用，不存在用的時候找不到的情況
        。那么怎么使用牙膏延長性愛時間呢
        ？在性愛前大部分人都是要沖涼的，洗完之后將牙膏涂在陰莖上
        ，用手來回搓洗
        ，你會感覺到火辣辣的感覺，繼續(xù)搓洗大約三分鐘左右
        ，直到感覺陰莖發(fā)木對手的感覺不明顯為止
        。然后用清水洗凈即可
        。
      二、什么藥能延長性愛時間
      目前能幫助延長男性的性生活時間的藥物一般都是狀陽藥
        ，如VIAGRA等
      。但是患者要注意，是藥三分毒
      ，對于這類的藥物也是一樣的
      ，長期服用這類的藥物，會加重自身的病情
      ，畢竟是強行提高患者的性能力
      ，所以長期使用會有副作用。
      要想真正的延長自身的性能力的話
      ，建議患者不要長期使用這類的狀陽藥
      ，而是通過自身的調(diào)理慢慢提高，這樣才是王道
      。在平時的生活中
      ，要注意鍛煉，不要過度的進行性生活
      ，同時要吃一些提高自身性能力的食物
      。
      燕麥是常見的食物之一，燕麥能促使人體釋放睪丸素
      ，提高男性的勃起質(zhì)量
      ，多吃栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認為栗子性味甘溫
      ，具有養(yǎng)胃健脾
      、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟
      、腰腳不遂
      ，小便頻多及脾腎虛寒的人，紅棗能改善陰莖供血
      ，增加勃起的硬度
      ，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲
      。
      性能力越差的男性
      ，其危害就越多，長期下去
        ，甚至會患上心理性疾病以及性功能障礙疾病
        ，所以對于這類癥狀，男性朋友一定要重視，如果是疾病導(dǎo)致的
      ，一定要及時去醫(yī)院進行治療
      ，恢復(fù)健康。
      三
      、怎樣鍛煉可以延長射精時間
      前列腺按摩法
      。洗澡，尤其是肛門處清理干凈
      ，手也要處理干凈
      ，最好把指甲都剪掉。這個時候
      ，右手食指戴指套
      ，輕輕地捅進肛門處，然后微微往上曲
      ，然后會碰到自己的前列腺
      ，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈
      ，這樣
      ，可以讓前列腺處在活躍狀態(tài)中，從面延長射精時間
      。
      外陰按摩法
      。外陰按摩法，這個都比較好掌握
      。男性洗完澡后
      ，然后平躺或者是直坐在床上，然后兩手放在陰莖的兩側(cè)
      ，這樣輕輕地用掌心去撫摸
      ，讓陰莖兩側(cè)變熱變暖，當手按摩熱了后
      ，再把陰囊包在手心里，再用一只手去按陰莖與肛門處的肌肉
      ，這樣
      ，可以讓男性下體更堅強。
      小腹按摩法
      。想讓性愛時間長
      ，射精時間長，就得鞏固性能力
      。這種情況下
      ，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面
      ，然后打圈
      ，順時針打圈就可以了。這種的看似無效
      ，實際上
      ，打圈暖和了后，對前列腺也是有幫助的
      。
      四
      、延長射精時間的中藥有哪些
      枸杞子
      性平，味甘
      ，具有補腎養(yǎng)肝
      、益精明目、壯筋骨
      、除腰痛
      、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人
      ，食之最宜
      。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精
      ，水旺則骨強
      ，而消渴、目昏
      、腰疼膝痛無不愈矣
      。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子
      ，為肝腎真陰不足
      ，勞乏內(nèi)熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八
      ，故服食家為益精明目之上品
      。”
      豇豆
      又稱飯豆
      、長豆
      。性平，味甘
      ，能補腎健脾
      ，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
      ，對腎虛消渴
      、遺精
      、白濁，或小便頻數(shù)
      ，婦女白帶
      ，食之最宜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣
      ，補腎健胃，生精髓
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃
      ，治白帶
      ，白濁和腎虛遺精?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！毙云?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用
      。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃
      ，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣
      ，每日空心煮豇豆
      ，入少鹽食之?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎
      ，健脾胃。治白帶
      、白濁及腎虛遺精
      。”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜
        。
      何首烏
      有補肝腎
        、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
        。明·李時珍說過：“何首烏
      ，能養(yǎng)血益肝，固精益腎
      ，健筋骨，烏髭發(fā)
      ，為滋補良藥
      ，功在地黃
      、天門冬諸藥之上?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏
      ，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身
      ，備極贊賞
      。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白
      ，或腰膝軟弱
      、筋骨酸痛，或男子遺精
      ，女子帶下者
      ，食之皆宜。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/260189.html.
      
          
      
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