胃部是消化和吸收食物的主要器官
不少人每天都在高喊養(yǎng)胃，但在行動的時候確實打著養(yǎng)胃的幌子
，實際上干著傷胃的事情。而做這些事情的人，自己根本不知道胃已經(jīng)受到傷害了。大家對照下
，這些傷胃的事你是不是也在做呢？1.喝清粥養(yǎng)胃
不少人都覺得癢就等于休息
，養(yǎng)胃就是要盡量的減少胃部的工作，讓它得到充足的休息。清粥本身屬于流失的一種，在進(jìn)食之后胃部不需要進(jìn)行過多的工作就可以得到較好的吸收。所以一些人長期喝清粥養(yǎng)胃，殊不知這樣做卻大錯特錯
。當(dāng)胃病發(fā)作或胃部不適的時候，喝清粥確實能夠起到一定的保養(yǎng)效果。但是如果長期以清粥為食
，就會使胃部變得越來越嬌弱，即便是偶爾吃一些堅硬的食物，就會引發(fā)嚴(yán)重的胃部不適或疾病。而且
，對于胃食管反流的患者來講，喝粥也是大大不益的。清都能夠促進(jìn)胃酸的分泌2.把蘇打餅干當(dāng)飯吃
對于不少胃部比較脆弱的人來說
特別是對于一些市面上的蘇打餅干來說，里面含有大量的脂肪攝入過量就會使胃部負(fù)擔(dān)加大
。而且蘇打餅干的烘烤需要經(jīng)過高溫
，這會導(dǎo)致里面出現(xiàn)大量的丙烯酰胺，這種物質(zhì)是引發(fā)良性或惡性腫瘤的誘發(fā)劑。所以經(jīng)常性把蘇打餅干當(dāng)飯吃的人
，患癌的概率也比常人要更高一些。3.吃猴頭菇餅干養(yǎng)胃
在猴頭菇當(dāng)中富含氨基酸和多糖體
，對于消化吸收有著較好的促進(jìn)效果。但猴頭菇餅干卻并不等于猴頭菇。在猴頭菇餅干當(dāng)中
，有效成分（猴頭菇）的含量不多，想要發(fā)揮治療胃病的效果是非常困難的。是不是只要長期的堅持食用猴頭菇餅干
，就能日積月累的起到養(yǎng)胃效果呢？一方面，想要起到養(yǎng)胃的效果所需要的猴頭菇餅干量是非常巨大的
。另一方面在猴頭菇餅干當(dāng)中含有的油脂非常多，長期大量使用就會使胃部負(fù)擔(dān)加重。再加上一些生產(chǎn)過程當(dāng)中的高糖和高鹽添加，也會使胃黏膜受到損傷。4.不吃肉只吃素
不少人覺得肉類是不好消化的，而蔬菜等則更容易消化
，所以胃不好的話就只吃素。這種想法并不正確
。在肉類當(dāng)中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是其他任何食物所不能替代的，比如說優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸以及鐵鋅等。想要促使胃粘膜得到修復(fù)
，就必須要獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的支持，如果長期吃素的話，就會使機(jī)體處于營養(yǎng)失衡狀態(tài)，對于胃部健康也是極其不利的。綜上所述，在養(yǎng)胃的漫長道路上
所以對于胃部比較脆弱的人來說
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