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    緩解疼痛
    ，熱敷冷敷效果不一樣，扭傷，蚊蟲(chóng)叮咬用冷敷
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2024-05-14 20:11:09
        
    

        
    
           
    緩解疼痛
    ，熱敷冷敷效果不一樣
    ，扭傷
    ，蚊蟲(chóng)叮咬用冷敷
    在日常生活中
    ，難免會(huì)受到跌打損傷，各種疼痛接踵而至
    ，想要緩解疼痛除了及時(shí)就醫(yī)之外
    ，如果受傷情況比較輕，可以選擇熱敷和冷敷這兩種經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)單的理療方法
    。
    熱敷受傷穴位以達(dá)到消炎止痛的效果
    ，還能有效治療因著涼而引發(fā)的虛寒性病癥。
    ，熱敷冷敷效果不一樣
    ，扭傷，蚊蟲(chóng)叮咬用冷敷.png" />
    冷敷則是通過(guò)降低受傷部位的表面溫度
    ，從而使其皮下血管收縮
    ，減緩血液流通速度，降低新陳代謝速率
    ，從而起到消腫止血的效果
    。
    因此在選擇熱敷和冷敷的時(shí)候，還是要根據(jù)自身的具體受傷情況
    ，有針對(duì)性選擇
    。
    哪些情況可以選擇熱敷治療呢？
    1
    、風(fēng)寒感冒
    如果患者因受風(fēng)寒而出現(xiàn)感冒癥狀
    ，則可以對(duì)其大椎穴部位進(jìn)行熱敷，不僅能徹底驅(qū)除體內(nèi)寒氣
    ，還能大量發(fā)汗
    ，從而輔助治療感冒病癥。
    在熱敷的時(shí)候需要注意溫度不宜過(guò)高
    ，以免損傷皮膚
    ，以略微發(fā)燙最佳，另外熱敷的時(shí)間可以選擇在睡前二十分鐘進(jìn)行
    ，并注意熱敷后的保暖
    ，避免寒氣再次入體
    。
    2、關(guān)節(jié)疼痛
    關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病原因有局部組織細(xì)胞因受寒氣入侵
      、血液滯留以及經(jīng)脈受阻等
      ，而熱敷可以起到較好的舒筋活血、消炎止痛的功效
      ，從而促進(jìn)血液的流通
      ，同時(shí)祛除體內(nèi)滯留的寒氣。
    在熱敷的時(shí)候可以先用被炒熱的粗鹽裹在布包里
      ，趁熱氣還未消散的時(shí)候直接敷在損傷部位
      ，一般熱敷15-20分鐘即可，如果怕傷到皮膚也可以在布包與皮膚之間墊一層毛巾
    。
    3
    、落枕
    落枕的出現(xiàn)主要是由于寒氣侵入頸部經(jīng)脈，導(dǎo)致氣血流通受阻
    ，制約了頸部關(guān)節(jié)的活動(dòng)
    。
    因此可以選擇用粗熱敷，從而起到較好的舒絡(luò)止痛
    、驅(qū)寒保暖的效果
    。
    將醋放入鍋內(nèi)加熱至60攝氏度以上，并將紗布浸入熱醋中敷在受傷部位
    ，并嘗試輕微搖動(dòng)脖頸
    ，使熱敷更加均勻，每次熱敷時(shí)間在20-30分鐘為宜
    ，每天2-3次堅(jiān)持一段時(shí)間后便可有所緩解
    。
    哪些情況采用冷敷更有效果？
    1
    、扭傷或拔牙
    如果出現(xiàn)突發(fā)性的扭傷或在拔牙之后應(yīng)立即用冰水或者冰塊進(jìn)行冷敷
    ，可有效緩解疼痛，消除紅腫癥狀
    。
    2
    、蚊蟲(chóng)叮咬
    適當(dāng)?shù)睦浞罂梢杂行Ь徑馕孟x(chóng)叮咬帶來(lái)的疼痛感和瘙癢感，并抑制炎癥的出現(xiàn)
    。
    另外如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下而出現(xiàn)曬傷的癥狀
    ，可以通過(guò)冷敷來(lái)緩解皮膚刺激，降低皮膚損害的風(fēng)險(xiǎn)
    。
    3
    、燙傷
    在遇到燙傷后應(yīng)立即用流水進(jìn)行沖洗，并用冷毛巾或冰袋進(jìn)行冰敷，按照燙傷的程度不同
      ，冷敷的時(shí)間保持在10-30分鐘不等
      。
    不過(guò)需要注意的是
      ，一定不要讓皮膚直接接觸冰塊
      ，以免對(duì)皮膚造成二次損傷。
    總之
      ，具體是選擇冷敷還是熱敷還是應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況理智選擇
      。如果情況比較嚴(yán)重，在冷敷和熱敷后疼痛感仍未有明顯的減輕和緩解
      ，那還是及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷
      ，積極配合醫(yī)生展開(kāi)治療。
    運(yùn)動(dòng)后扭傷應(yīng)該冷敷還是熱敷
      ？
    應(yīng)該冷敷。
    當(dāng)我們剛發(fā)生扭傷的時(shí)候
      ，雖然外表
    看不出來(lái)出血
      ，但是組織內(nèi)部毛細(xì)血管已經(jīng)受損出血了，這個(gè)時(shí)候要是再熱敷
      ，
    血液循環(huán)一促進(jìn)
      ，出的血更多了，損傷也就更嚴(yán)重
      。所以正確的做法是冰敷傷處
      ，
    目的是讓毛細(xì)血管收縮，抑制局部血液的循環(huán)
      ，使出血盡快停止
      ，并減少傷處的腫脹，同時(shí)冰敷使皮膚降低到一定溫度以下時(shí)
      ，可以降低痛覺(jué)神經(jīng)的傳導(dǎo)速度
      ，從而起到類(lèi)似局麻的效果。因此
    ，在扭傷初期
    ，應(yīng)該馬上冰敷。
    首先
    ，在扭傷后的2~3天內(nèi)
    ，都應(yīng)進(jìn)行冰敷。每次冰
    敷大約15~20分鐘
    ，每冰敷一次間隔1~2個(gè)小時(shí)
    。疼痛感沒(méi)那么強(qiáng)烈
    后，隔2~3個(gè)小時(shí)冰敷一次就可以
    。如果損傷很輕很小的話
    ，冰敷的時(shí)間和次數(shù)還
    可以更少一點(diǎn)
    ，一天三次也行。冰敷的材料最好是冰水混合物
    ，這樣最低溫度也
    就是0℃
    ，直接用冰塊，溫度可能低于0℃也不好
    ，會(huì)凍傷軟組織
    。
    扭傷了到底是該熱敷還是冷敷
    以傷后24小時(shí)為界限，正確使用熱敷和冷敷
    。
    熱敷和冷敷都是物理療法
    ，作用卻截然不同。血得熱而活
    ，得寒則凝
    。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷
    ，以控制傷勢(shì)發(fā)展
    。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周?chē)酿鲅?br>冷敷方法：將冷水浸泡過(guò)的毛巾放于傷部
      ，每3分鐘左右更換一次
      ，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次20～30分鐘
      。夏季則可用自來(lái)水沖洗
      ，沖洗時(shí)間一般在4～5分鐘左右，不宜太長(zhǎng)
      。
    如果踝部扭傷已超過(guò)24小時(shí)
      ，則應(yīng)改用熱敷療法。此時(shí)熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)
      ，有利于傷處淤血和滲出液的吸收
      。
    熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過(guò)的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無(wú)熱感時(shí)進(jìn)行更換
      。每天進(jìn)行1～2次
    ，每次熱敷約30分鐘即可。
    

          
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