<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    你知道男人憋不住尿是因?yàn)槭裁磫幔?/h1>
        
    
            佚名
            2024-05-15 05:11:43
        
    

        
    
           
    生活中常有老人男人出現(xiàn)憋不住尿的情況，這其實(shí)也是衰老的征兆之一
    ，意味著膀胱的衰老
    。
    膀胱的老化是從40歲之后開始加劇的
    。65歲時(shí)
      ，我們更有可能喪失對(duì)膀胱的控制
    。如果說30歲時(shí)膀胱能容納兩杯尿液
      ，那么70歲時(shí)只能容納一杯
      ，這會(huì)引起上廁所的次數(shù)更為頻繁。女人更易遭受膀胱問題
      ，步入更年期
      ，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄
      、更無力，膀胱的支撐功能因此下降
      。
    預(yù)防膀胱老化應(yīng)及早從年輕時(shí)做起
      。
    首先不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，尤其一些教師
      、司機(jī)
      、電腦族要格外注意。忍尿容易加速膀胱衰老
      ，直接影響排尿
      ，導(dǎo)致尿液經(jīng)常滯留膀胱，甚至誘發(fā)尿道感染
      、膀胱炎或結(jié)石
      、血尿、急性腎衰竭等其他并發(fā)癥
    ，加速出現(xiàn)前列腺增生癥并發(fā)的機(jī)會(huì)
    。
    第二，有了前列腺增生的男性患者
    ，應(yīng)該盡早就醫(yī)診治，避免因前列腺增生造成膀胱的損害
    。
    已經(jīng)開始出現(xiàn)膀胱衰老癥狀如尿頻
    、憋不住尿等情況的人，日常應(yīng)該通過下列行為鍛煉膀胱
    。
    憋尿訓(xùn)練：
    尿急時(shí)不要立刻沖入衛(wèi)生間
    ，而是先憋一小會(huì)兒時(shí)間，應(yīng)等待排尿感減弱
    。
    按時(shí)排尿：
    無論您是否需要
    ，每小時(shí)排尿一次，此后可逐漸增加排尿的時(shí)間間隔
    ， 直至能夠憋尿3~4小時(shí)
    。
    抑制排尿沖動(dòng)：
    如果固定排尿時(shí)間之前感覺尿急，要想辦法讓排尿沖動(dòng)延長或自行消失
    。
    除此之外
    ，還可以做提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)膀胱出口括約肌的力量
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/262372.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >