吃完飯后突然頭暈惡心怎么回事,飯后頭暈惡心怎么辦(吃完飯突然頭暈是怎么回事)

，要以容易消化的食物為主，不要吃得太過油膩，或者太過刺激，平時多注意鍛煉身體，如果在自己調(diào)料一段時間仍不見效，有必要到中醫(yī)大夫給把把脈，排除其他疾病，不要延誤病情。

三

、運動后頭暈惡心怎么可以緩解

運動后喝蜂蜜水可以迅速恢復(fù)血糖水平，從而減輕這種狀況

。

糖是我們身體儲存的燃料

，就像發(fā)動機的燃料一樣，當(dāng)我們運動時，尤其是大運量的運動時，血糖就迅速消耗，如果血糖消耗過大，那么就會造成血糖過低，出現(xiàn)上面所說的頭暈、惡心、或者暈倒，嚴(yán)重時會危及生命。這個時候蜂蜜就有非常神奇的效果了。

蜂蜜的主要成分是糖類

，其中包括果糖和葡萄糖這兩種單糖，含量占蜂蜜的70%到80%左右，葡萄糖的含量按照蜂蜜品種的不同有大有小。葡萄糖進入人體以后，可以不經(jīng)消化系統(tǒng)就被人體吸收，可以迅速提高人體的血糖水平，緩解運動后的上述癥狀，也可以迅速恢復(fù)體力。

運動過后

，體內(nèi)會出現(xiàn)血糖下降的情況，人體也會有相應(yīng)的反應(yīng)，比如頭暈