心得之一：保持良好的心理狀態(tài)
良好的心態(tài)對(duì)糖尿病人來說是十分重要的
，我覺得，當(dāng)今糖尿病已經(jīng)“大眾化”了心得之二：告別壞毛病
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以前，我曾經(jīng)有過太多的壞毛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。翰贿\(yùn)動(dòng)
心得之三：從嚴(yán)治嘴
糖尿病患者健康第一步
1.主食（米
2.主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如玉米
3.總量控制，彈性分配
。我的情況是空腹血糖正常，餐后血糖常常不聽話，所以經(jīng)常采取分餐的方法，一餐分成兩餐吃，然后在兩餐之間（上午10:00,下午16:00），再吃一“餐”。但注意總量控制。（有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一點(diǎn)，然后在兩餐之間再吃一餐，這樣就超量了，是不對(duì)的）這樣既解決了饑餓的問題，又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常，所以睡前通常沖一杯麥片吃。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/263495.html.
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