男性補腎的偏方,,,男性補腎粥常喝補腎虛(適宜男性補腎壯陽的食療藥膳推薦)

男性補腎的偏方,,,男性補腎粥常喝補腎虛

一、男性補腎的偏方

一、韭菜炒蝦肉原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。二、干煎蒜子大蝦原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。功效和適應癥：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。三、米酒大蝦原料：對蝦3D0克，米酒適量，生姜3克。制用法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。功效和適應癥：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。四、仙茅蝦湯原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

二、男性補腎粥常喝補腎虛

嗜酒男人：蓮藕綠豆粥呵護心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。陳淑霞提醒，熬粥最好用砂鍋，因為相對于電飯煲來說，它質地較粗，所以有些物質，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因為鍋體有很多細小的砂眼，所以能把油性物質吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。瘦弱男人：白術山藥粥健脾養(yǎng)腎。這類人往往認為吃營養(yǎng)豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養(yǎng)素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議這類人多喝白術山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術補脾，暖胃，消食，山藥可以調節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。忙碌男人：蓮子芡實粥養(yǎng)心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰酸痛癥狀，還可能會引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等癥狀。

三、補腎的鍛煉方式

1、太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，腎位于腰部，經(jīng)?；顒友浚墒寡繗庋靡匝h(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳練習，可以起到補腎的作用。太極拳主張平定內心雜念，也可以保護腎。2、腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發(fā)，帶脈所束，足三陰經(jīng)及陽明經(jīng)所統(tǒng)。故按摩腹部可促進肝、脾、腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。3、仰臥閉眼，兩手拇指在內握緊，放在身體兩側，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。兩手的手掌摩擦產生溫熱，右手摩擦左邊最下面的肋骨30次。左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。4、強精助陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。跑步可以給人體以適當刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。5、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。6、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復原。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

四、補腎吃哪些藥

腎虛分為兩種類型，一是腎陽虛，一是深陰虛，不同的情況藥物治療是有區(qū)別的。腎陽虛的患者主要會出現(xiàn)怕寒癥狀，什么叫怕寒癥狀，就是時刻都會感覺到身體發(fā)冷。最佳的藥物補充有腎寶和金匱腎氣丸，它們都是中成藥，相對來說副作用小，治療作用強。與此同時可以進行食補，盡量多食一些羊肉和韭菜之類的東西。腎陰虛的患者主要表現(xiàn)出的癥狀有盜汗、腰酸和總是出虛汗等等，對于這種情況的患者，想要補腎固精，最佳的藥物是六味地黃丸，價格合理，藥效理想，是諸多男性朋友的明智選擇。與此同時，食物補充可以有黑芝麻、黑木耳以及核桃仁等。其實，不管是腎陽虛還是腎陰虛，總之在藥物的使用上都一定要謹慎，千萬不要聽信市場宣傳的什么保健藥之類的，那些藥物不僅價格昂貴，而且起不到治療保健的作用，還會給身體帶來傷害。

適宜男性補腎壯陽的食療藥膳推薦

　　不少男性朋友都面臨腎虛的問題，出現(xiàn)了腎虛，那么必然要采取一定的措施來進行改善，通過這一些食療藥膳方來幫助男性補腎壯陽，是非常有效可行的，但很多男性對這些可以壯陽補腎的食療藥膳并不了解，下面本文將為大家推薦一些能夠幫助男性補腎壯陽的食療藥膳。

　　 黃芪枸杞燉乳鴿

　　材料：準備三十克北黃芪、三十克枸杞子，一只乳鴿。

　　做法：先把備好的乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內，加水適量隔水燉熟后就可以吃了。每三天吃一次。

　　功效：食用黃芪枸杞燉乳鴿可以益氣健脾，養(yǎng)陰補腎，能夠起到改善腎虛早泄的病癥,出現(xiàn)此類癥狀的男性可以經(jīng)常食用。

　　 龍馬童子雞

　　材料：準備五十克蝦仁，二十五克海馬，一只子公雞。

　　做法：先把子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟后，把蔥段姜塊撿出來，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

　　功效：食用龍馬童子雞可以不僅能夠補腎,還可以健脾，出現(xiàn)脾腎陽虛所致的早泄患者可以經(jīng)常服用本方。

　　 川斷杜仲煲豬尾

　　做法：準備川斷、杜仲各十五克用布包，三條豬尾去毛洗凈，加水，放入三片生姜，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許后食用，先吃豬尾再喝湯，一次將其吃完，每個星期服用兩次。

　　功效：川斷杜仲煲豬尾能夠補腎壯陽，滋陰補虛,男性經(jīng)常服用可以增強自己的腎功能。

　　 黑豆核桃燉豬腰

　　做法：準備五十克黑豆，三十克核桃仁，一個豬腎，共燉兩個小時后，放入少量的低鹽調味后食用。

　　功效：食用黑豆核桃燉豬腰能夠用于補腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那么平時可以經(jīng)常服用。

　　 西洋參百合粥

　　做法：選用三十克西洋參，濃煎2小時取汁，五十克鮮百合，二兩大米，全部食材一起煮粥。

　　功效：服用西洋參百合粥可以益氣補虛，壯陽補腎，腎虛陽痿男性患者服用后能夠收獲很好的療效。

　　通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補腎壯陽是非常有效可行的，這些食療藥膳的補腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現(xiàn)了腎虛或者是陽痿的癥狀時，那么可以經(jīng)常服用這些藥膳，當然除此之外還要做好相應的生活護理工作也非常關鍵。希望本文的講述能對各位有用。

最適合男人喝的羊肉補腎粥，到底有著怎樣的補腎功效？

粥是不可能的，在飯菜，蔬菜和湯之間的地方是不可能的。美食，美味和清爽的菜肴，沒有滋養(yǎng)食欲不足。粥適合飲用早餐，也適合夜晚，因為粥的淀粉完全結合水，提供熱能，不足水分，非常易于消化。今天，小編推薦5名男性春季健康粥，可以腎臟。

5個雄性春季健康粥能力腎臟

男性春季健康粥：蝦米粥

成分：30克蝦，100克糯米，可食用油30克，鹽，味精。

練習：首先將蝦米浸泡30分鐘，用洗滌米飯煮粥，加入調味料，加上調味料。

療效：養(yǎng)腎強腎，補充鈣。

男性春季健康粥：蓯蓯蓯腰

楊腰部都是每個人看到甚至吃飯，但如果她與她的綿羊和洪厚混合，我會打擾男性朋友的腎臟！榮陽腰粥需要10克肉，她的羊（膜，斬波），100克糯米和烹飪粥。療效：腎臟中有一種作用，幫助楊，適用于中年和老年人的寒冷，寒冷，腰部和膝關節(jié)疼痛，常急尿和夜間，便秘。

男性春季健康粥：核桃粥

成分：50克核桃，100克白米，白糖，1千克水。

練習：首先將核桃切成殼體，然后將凈白米放入鍋中，最后倒核桃和冰糖。

療效：氣動，潤濕和滋養(yǎng)肺部。

男性春季健康粥：菟菟子粥

絲綢是什么？事實上，它是一種寄生植物，這些植物在中藥的滋養(yǎng)中使用了多次。但如果它是粥，30克菟子（新鮮人員雙），米飯100克和糖量。首先，先洗凈，粉碎和炒果汁，加入米飯作為薄粥。當你被煮熟時，它被束縛，每天2劑，早晚，晚上。療效：可以補充腎臟和細膩，溫暖和食用。

男性春季健康粥：鎖楊蘭杰粥

成分：10克鎖，100克羊肉，100克米。

練習：把羊肉倒在鍋里倒入鍋中，渣渣，倒入羊肉10分鐘后，米飯一起粥，可以根據(jù)個人品味加入調味料。

功效：仁陽滋補腎，適合腎虛的酸痛，害怕冷冷。

補腎，補腎的食物，吃什么補腎，補腎粥

1.蓮子芡實粥
人在精神高度緊張的時候容易疲勞，導致睡眠的質量不高，而且在上班一坐就是一天，沒有運動的時間，導致腰酸的癥狀時間長了會導致腎病上身。而蓮子芡實粥能夠起到安神養(yǎng)心補腎健脾的功效，常喝可以緩解工作導致的精神緊張造成的失眠等癥狀。
2.山藥枸杞粥
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補血明目。
3.五彩蝦仁粥
糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克，精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈，鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈，香菇、胡蘿卜切碎，先將糯米文火煮20分鐘成粥狀，再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜，煮沸5分鐘后即成。此粥鮮香滑潤，能滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。

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