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      2016年“世界男性健康日”
      ，教你管好男性雄激素
      
        
      
            佚名
            2024-05-16 03:56:34
        
      

        
      
           
      2016年“世界男性健康日”
      ，教你管好男性雄激素
      世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”
        ，要求世界各國對男性健康關(guān)注
      。中國從2000年開始，在每年10月28日
      ，開展“男性健康日”宣傳活動
      ，促使男性參與計劃生育和關(guān)注男性生殖健康。
      受訪專家：中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)分會主委
      、北京大學(xué)第三醫(yī)院男性病?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？浦魅谓x
      說到男性健康
      ，大家首先想到性
      ，性不好了。為什么?因為性重要
      。在全球做過調(diào)查
      ，問男人你這一輩子性重不重要，83%都說重要
      ，而女性說僅占63%
      ，差20個百分點。實際男性健康不單是性健康
      ，世界衛(wèi)生組織對男性健康有一個定義
      ，和我們男性生殖活動和生殖器官密切相關(guān)，包括軀體健康
      、心理健康
      、計劃生育，雄激素水平
      ，前列腺健康安全和性傳播疾病
      。
      其中，雄激素是被大家忽略掉的問題
      。
      現(xiàn)在隨著社會壓力緊張
      ，以前男性大約在60歲左右才出現(xiàn)雄激素缺乏，現(xiàn)在40多歲就有雄激素缺乏的情況
      。從國外研究看
      ，45歲以上雄激素缺乏的比例是39%，我們國家調(diào)查顯示
      ，40歲以上雄激素缺乏的男性占38%
      。早期表現(xiàn)為沒精力，沒想法
      ，沒欲望
      ，注意力不集中
      ，煩燥、易怒
      、流汗
      、潮濕、出汗
      ，性功能不好等
      。生活中有這樣癥狀的人很多，但很少人想到是雄激素的問題
      。上世紀(jì)我們國家也一類人睪丸切除
      ，太監(jiān)，但他們的壽命不長
      ，越長越像老太太
      ，脂肪多，肌肉少
      ，這也是雄激素缺乏的典型表現(xiàn)
      。
      我在外地講課時也建議男性朋友過了40歲定期查查雄激素。雄激素缺乏影響很多
      ，肥胖的人
      ，糖尿病高血壓的人，雄激素缺乏往往比正常人高
      ，達(dá)到50%以上
      。其實，雄激素的缺乏還和壽命相關(guān)
      。美國曾有人做過調(diào)查，觀察10年退伍老兵的雄激素水平變化
      ，雄激素正常的人壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雄激素缺乏的人壽命
      。
      針對雄激素缺乏(loh)，我們國家也有貼劑
        、口服藥
        ，膏劑目前還沒有，但是雄激素產(chǎn)品使用量僅占19.3%
        ，大家不認(rèn)識
        。我們目前在推廣治療雄激素缺乏這個病，效果在逐漸顯現(xiàn)出來
        。男性朋友確實需要多關(guān)注自己睪丸功能和雄激素健康
        。
      有些男性朋友相信保健，這也對
        ，如果男性睪丸功能不好
        ，雄激素低
        ，我們一般建議他們多吃點蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如肉類
        ，海鮮等
        ，因為這類食物中雄激素多一些。有些人精子不好
        ，就多吃點新鮮水果
        ，補充些鋅、硒
        、維生素
        。睡眠不好可吃些大棗、薏米助眠安神
      。
      但問題是不要把食補“神化”
      ，很多健康類節(jié)目對受眾存在一定誤導(dǎo)。雄激素缺乏
      ，睪丸功能不好
      ，可以適當(dāng)補充雄激素，而且雄激素很便宜
      ，不會給患者很大的經(jīng)濟負(fù)擔(dān);性功能不好
      ，如果是血管和內(nèi)皮的問題，用藥很快就好了
      ，讓他用很多藥保健品浪費精力財力
      ，還沒效果。精子不好可能是環(huán)境
      、身體
      、疾病等多方面原因，必要時要求助醫(yī)生
      。保健很重要
      ，但因人而異，應(yīng)針對不同人群問題采用不同的方式
      。
      相關(guān)閱讀：
      提肛是一種按摩
      北京東直門醫(yī)院男科主任李海松：有規(guī)律地收縮肛門對前列腺來說
      ，是一種有效而溫柔的按摩，可促進(jìn)會陰部的靜脈血回流
      ，使前列腺充血減輕
      、炎癥消退，提肛運動的方法很簡單
      ，一提一松
      ，每次30到50次，持續(xù)5到10分鐘即可
        。詳見2016年1月4日《健康時報》
      精子活力跑出來
      上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院泌尿中心男科主任李錚：想提升精子質(zhì)量要做好兩件事兒：首先要讓身體動起來
        ，每天跑步1小時
        ，加強運動，可以有效提高身體機能與免疫力;其次要做到兩個“二”
        ，早起一杯白開水
        ，晚上睡覺前喝一小杯紅酒。摘自醫(yī)脈通
      慢病披著ed外衣
      中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師鄧春華：很多ed其實是糖尿病
        、心血管疾病的風(fēng)向標(biāo)
        ，通過及早就診ed，也能早點發(fā)現(xiàn)糖尿病等疾病
        ，不至于使這些大病越來越重
        。如果不來就診，可能也很難及早得知身患此病
        。詳見2016年1月18日《健康時報》
      雄性激素過多怎么辦
        ？雄性激素過多有什么壞處
        ？
      激素是人體體內(nèi)都含有的，我們大家都熟悉的就是雄性激素和雌性激素
        ，雄性激素對人體的欲望維持具有極大的作用
        ，提到雄性激素，我們都聯(lián)想到十分爺們十分強壯的男性
      ，其實女性身體里也有雄性激素
      ，那么雄性激素過多怎么辦？雄性激素過多有什么壞處
      ？
      1
      、雄性激素解析
      核心提示：說到雄激素，很多人會聯(lián)想到種種“爺們兒”的表現(xiàn)
      。其實
      ，雄激素還有不少有趣事實。近日
      ，美國《健康》雜志給出了解釋。
      很難被精確測量
      。美國邁阿密大學(xué)醫(yī)學(xué)院尼爾·古德曼博士表示
      ，很多人只檢測了一次就判定自己雄激素水平過低。其實
      ，雄激素水平是不斷變化的
      ，測量次數(shù)越多越精確，一般清晨結(jié)果最高
      。
      剛戀愛的女人雄激素高
      。意大利的一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，女人陷入戀愛后的數(shù)月內(nèi)，雄激素水平明顯高于單身和戀愛很久的人
      ，但是當(dāng)戀情進(jìn)展一至兩年后
      ，這些差異就消失了。對于男性
      ，結(jié)果恰恰相反
      。
      賺錢刺激雄激素分泌。英國一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，年輕的期貨交易員賺取的利潤高于平均水平時
      ，雄激素水平會猛升，并且經(jīng)驗越豐富的交易員
      ，這種現(xiàn)象越明顯
      。
      幫你減掉啤酒肚。美國約翰·霍普金斯大學(xué)阿德倫·杜博斯教授說
      ，多項研究發(fā)現(xiàn)
      ，當(dāng)肥胖男性補充雄激素后，腹部脂肪會減少
      。
      可能損傷男性心臟
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，與服用安慰劑的一組參試者相比
      ，采用雄激素療法的老年男性患心血管病的風(fēng)險會增加
      。古德曼博士稱，雖然原因尚不明確
      ，但足以說明老人要慎用雄激素
      。
      分泌過量會殺死腦細(xì)胞。耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，暴露在高濃度雄激素環(huán)境中的神經(jīng)細(xì)胞會“自殺”
      。高濃度的雄激素會激發(fā)細(xì)胞的“自殺機制”，而在正常情況下
      ，這種機制是幫助身體清除癌變或異常細(xì)胞的
      。
      手指長短揭示雄激素水平?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
      ，母親懷孕時體內(nèi)的雄激素水平越高，孩子長大后食指與無名指的長短相差越小
      。另有一項研究顯示
      ，無名指比食指長的男性更容易發(fā)生前列腺癌，這也與雄激素分泌有關(guān)
      。
      雄激素讓男人睪丸萎縮
      。男性補充雄激素會讓睪丸萎縮
      ，乳房脹大；女性雄激素過高
      ，則會聲音低沉
      、女性私處肥大、脫發(fā)
      、身體和面部長毛
      。
      2、性激素問題
      男女體內(nèi)都有雄性激素
      雄性激素是維持男性性征的主要激素
      ，但女性的卵巢與腎上腺都有產(chǎn)生少量雄激素的功能
      。女性體內(nèi)雄激素的功能包括：為雌激素提供合成底物；刺激腋毛等的生長
      ；促進(jìn)蛋白質(zhì)合成及骨髓造血
      ；與欲望有關(guān)。正常情況下
      ，一個成年女性體內(nèi)每日的雄激素分泌量僅占1%
      ，約為男性的1/20，血液中的含量約為男性的1/10
      ，如果超出這個數(shù)值
      ，就可判定為雄性激素過高，醫(yī)學(xué)上稱為“高雄激素血癥”
      。
      主要癥狀：肥胖
      、多毛、不孕
      體內(nèi)雄激素分泌過多
      ，會使患者出現(xiàn)肥胖
      、多毛、不孕
      、痤瘡
      、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，甚至表現(xiàn)出男性化特征
      。
      通常高雄激素血癥的病變部位主要在卵巢和腎上腺
      。如果女性內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，卵巢就會產(chǎn)生過多雄性激素
      ，抑制正常排卵
      ，導(dǎo)致女性因多囊卵巢綜合癥而不孕。同時還會引發(fā)其他疾病
      ，如高血壓和抑郁癥。
      多發(fā)于20-40歲女性
      多囊卵巢綜合癥多發(fā)生在20—40歲生育期的婦女
      ，其中22—31歲約占85%
      。如果女性出現(xiàn)雄性激素過高的問題
      ，首先要到醫(yī)院查明是什么原因?qū)е碌摹渭兊厥褂帽茉兴幬飦斫档托坌约に?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，臨床上治療效果并不明顯
      ，長時間濫用有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂，甚至導(dǎo)致卵巢功能衰竭
      。
      患者需要進(jìn)行全面物理及生化檢查
      ，年齡、主述癥狀
      、生育要求以及雄激素升高指標(biāo)
      、胰島素功能和脂質(zhì)代謝等情況都要綜合考慮。減輕體重和改變生活方式是治療高雄激素血癥的一些手段
      ，同時還要結(jié)合各種藥物治療或者幾種藥物小劑量聯(lián)合應(yīng)用
      。此外，在處理高雄激素血癥的同時
      ，也應(yīng)爭取降低相關(guān)的疾病包括子宮內(nèi)膜增生或內(nèi)膜癌
      、功能失調(diào)性出血、2型糖尿病和異常脂血癥的風(fēng)險
      。
      對于該病
      ，目前比較常見且有效的治療方式包括激素調(diào)節(jié)、促排卵治療
      、腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等方法
      。很多女性經(jīng)過治療，都能夠順利懷孕
      。
      如何補充雄激素
      呢
      ？雄激素是男性性征和性能力的保障，一旦出現(xiàn)雄激素缺乏就會導(dǎo)致性欲減退
      、陽痿早泄等性功能障礙
      。另外，男性進(jìn)入更年期之后出現(xiàn)的一系列癥狀如潮熱
      、煩躁
      、失眠、易疲勞等都與更年期男性雄激素分泌水平降低有一定關(guān)系
      。
　　很多男性在出現(xiàn)生理上的問題之后
      ，喜歡通過補充雄激素來緩解癥狀。尤其是一些正處于更年期的中老年男性
      ，為了找回年輕時的自信
      ，更是把雄激素當(dāng)成了“返老還童”的靈丹妙藥。
的問題專家指出，男性濫補雄激素的做法極其危險
      。因為
      ，一般情況下，男性體內(nèi)性激素水平下降比較緩慢
      ，大多數(shù)男性能夠順應(yīng)這一變化
      。男性如果長期通過外源性地補充雄激素，不但效果難以恒定
        ，而且會引發(fā)多種副作用
        ，給身體健康帶來巨大威脅，引發(fā)前列腺增生和前列腺癌等男科疾病
        。
　　當(dāng)然
        ，有少數(shù)男性隨著年齡的增長，雄激素的水平會降到很低
      ，導(dǎo)致生理機能衰退
      ，出現(xiàn)一系列男性更年期綜合征癥狀。此時
      ，如能適量補充雄激素
      ，不但可以緩解煩躁、失眠等更年期癥狀
      ，也可以增強生理功能
      ，重拾自信。
的問題專家提醒
      ，不管是哪種情況
      ，男性如果想通過補充雄激素來緩解癥狀，增強生理機能
      ，都必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
      ，以免發(fā)生副作用。對于男性更年期的各種癥狀
      ，男性不能自行吃藥也不能一味回避
      ，應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的幫助，查明病因
      ，對癥治療
      ，才能早日康復(fù)。
      

          
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        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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