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    孕婦不能吃的食物大全_,警惕孕期的7大禁忌(懷孕期間的飲食禁忌)
    
        
    
            佚名
            2024-05-16 07:42:40
        
    

        
    
           
    孕婦不能吃的食物大全_,警惕孕期的7大禁忌
    一
    、孕婦不能吃的食物都會有哪些呢
    在日常生活中
    ，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值，但一旦不新鮮
    、發(fā)芽、未煮熟
    ，或是采用非常規(guī)手段催熟后
    ，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康
    。孕婦做為特殊群體
    ，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康
    ，重則可能會威脅母嬰安全
    。因此
    ，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
    孕婦不能吃的食物：
    1
    、生豆類：四季豆
    、扁豆、紅腰豆
    、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒
      。
    2
      、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未
      ，可引起食物中毒
      。
    3、木薯：木薯的根
      、莖、葉都含有毒物質(zhì)
      ，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯
      ，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病
      ，甚至會引起永久性癱瘓
      。
    4
      、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素
      ，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍
    ，一旦誤食，輕度意識障礙
    、呼吸困難
    ，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死
    。
    5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿
    ，這種毒素可引起嗓子發(fā)干
    、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀
    。食用前需要先將黃花菜煮熟
    、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用
    。
    6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素
    ，食用這種還未成熟的青色西紅柿
    ，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心
    、嘔吐等中毒癥狀
    ，生吃危險性更大
    。
    7
    、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素
    ，即使量很少
    ，也能引起肝細胞中毒和變性。
    如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決
      ，不妨咨詢醫(yī)生，請?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率
      。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用
      。比如說螃蟹
      、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物
      ，也不用過于擔心，一般并無大礙
      。
    二
      、哪種水果適合孕婦吃
    1、火龍果
    在懷孕的前期
      ，孕婦主要補充鐵和鈣
      ，消除懷孕期間的不良反應，因為他有的大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；瘕埞泻写罅康拟}物質(zhì)，而且它還有著其他水果沒有的植物性蛋白
      。在種植期間
      ，幾乎不需要使用任何農(nóng)藥就可以正常地生長
    ，孕婦在食用的過程當中也不需要擔心火龍果上面殘留有農(nóng)藥
    。
    2
    、蘋果
    蘋果中富含大量的鐵元素
    ，能夠增強孕婦的身體免疫力，抵抗外界病毒對胎兒的干擾
    ，而且多吃蘋果還能有助于睡眠，讓孕婦保持充足的體力
    。在懷孕期間很多孕婦容易患上抑郁癥
    ，而蘋果的香氣能夠有效地抑制這種現(xiàn)象的發(fā)生。諸多專家表明蘋果的香氣能夠有效的消除心理壓抑感
    ，多吃蘋果能讓孕婦每天都感到非常輕松愉悅。
    懷孕期間吃什么水果好現(xiàn)在也不是一個很大的問題了
    ，但是在食用水果的過程中要注意無論營養(yǎng)價值多么高的水果
    ，都不能夠吃太多，孕婦的身體很難承受的了
    。如果是患有糖尿病的孕婦
    ，在食用水果的過程當中要比正常孕婦食用的量少一半。
    三、孕婦吃什么對胎寶寶好
    1
    、蔬菜
    西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素
    ， 能增強皮膚的抗損傷能力
    、有助于保持皮膚彈性。
    胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能
    、減少皮膚皺紋
    ，保持皮膚潤澤細嫩。
    2
      、豆制品以及牛奶
    牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性
      ，有延緩皮膚衰老
      、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效
    。大豆其中含有豐富的維生素E
    ，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老
    ，還能防止色素沉著。
    3
    、新鮮水果
    水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人,體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵.因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用.
    獼猴桃：富含維生素C
    ，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑
    。西紅柿：含有番茄紅素
    ，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑
    。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷
    。一般情況下,孕婦每日食用100克蘋果,梨,西瓜,西紅柿之類水果就可以了
    ，這樣孕婦吃什么對寶寶皮膚好就有了答案。
    四
    、孕婦懷孕期間飲食注意什么
    1
    、不宜長期高脂肪飲食
    在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入
    ，但如果孕婦長期高脂肪膳食
    ，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物
    ，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加
    ，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成
    ，促使發(fā)生乳腺癌
    ，不利母嬰健康
    。
    2
    、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
    醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應不足
    ，易使孕婦體力衰弱
    ，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩
    ，乳計分泌稀少
    。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100克
    。但是
    ，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲
    ，增加胃腸道的負擔
    ，容易引起腹脹、食欲減退
    、頭暈
    、疲倦等現(xiàn)象
    。
    3
    、不宜高糖飲食
    血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形
    、出現(xiàn)妊娠毒血癥等
    。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力
    ，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌
    、病毒感染，不利優(yōu)生
    。
    4
    、不宜長期高鈣飲食
    孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片
    、維生素D等
    ，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量
    ，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后
    ，患兒會囟門太早關(guān)閉
    、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育
    。一般說來
    ，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克
    ，這并不需要特別補充，只要從日常的魚
    、肉
    、蛋等食物中合理攝取就夠了。
    懷孕期間的飲食禁忌
    懷孕7個月吃了幾個皮蛋是沒有什么大問題的
    ，但建議以后還是不要再吃了
    ，會影響到胎兒的正常發(fā)育。
    ?不宜高糖飲食
    血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性
    、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)
    ，分別是血糖偏低組孕婦的3倍
    、7倍和2倍。另一方面
    ，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔
    ，不利孕期保健。
    ?不宜高蛋白質(zhì)飲食
    孕期高蛋白飲食
    ，會影響孕婦的食欲
    ，增加胃腸道的負擔
    ，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫
    、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹
    、食欲減退
    、頭暈
    、疲倦等現(xiàn)象。
    ?不宜高脂肪飲食
    如果孕婦長期高脂肪膳食
    ，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險
    。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加
      ，同時
      ，高脂肪食物能增加催乳激素的合成
    ，促使發(fā)生乳腺癌
    ，不利母嬰健康。
    ?不宜高鈣飲食
    孕婦若盲目地進行高鈣飲食
    ，大量飲用牛奶
    ，加服鈣片、維生素D等
    ，對胎兒有害無益
    。
    ?不宜食用霉變食品
    因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發(fā)育
    ，胚體細胞正處高度增殖
    、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變
    ，導致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形
    。
    孕婦飲食禁忌
    孕期飲食是非常重要的，孕婦應該注意哪些食物是不能吃的呢
    ?不完全熟的肉類
    不完全熟的牛排和肉類熟食都存在風險
    ，最好再次進行加熱
    ，包括外面購買的肉類熟食。
    ?生蛋液的食物
    不完全熟的荷包蛋
    ，包括夾蛋面包及其它含有生蛋液的食物
    ，如提拉米蘇，都不能吃
    。
    ?含汞量較大的深海魚
    含汞量較大的深海魚，如鯊魚
    、劍魚
    、鯖魚等，每周吃魚不要超過340克
    ，吞拿魚不要超170克
    。
    ?酒精
    孕期及哺乳期攝入酒精，都會胎兒的神經(jīng)發(fā)育造成不良影響
    。在平常飲食中
    ，調(diào)味酒品如料酒由于加熱過程中
      ，酒精大部分已經(jīng)揮發(fā)
      ，攝入的酒精量可以忽略不計。當然也有例外
      ，如醉蟹
      、黃酒燜雞等調(diào)味酒品用量大的菜色。
    ?軟奶酪
    軟奶酪屬于未經(jīng)高溫消毒的奶制品
      ，不要食用
      。常規(guī)包裝牛奶，酸奶
      ，干奶酪對孕期補鈣大有益處，皆可食用
      。
    

          
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    食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候