<sup id="kwqog"></sup>
一
第一步， 在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。
常對著電腦的有哪些害處.png)
第二步， 在打開的“高級”對話框中
第三步
第四步(如果在看那些很刺眼的網(wǎng)頁的情況下)
全部步驟完成后
，網(wǎng)頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調(diào)另，紅色也是很刺激眼睛的顏色
二、電腦保護眼睛設置
1
電腦顯示器是電腦使用者要經(jīng)常面對的
2
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯(lián)系。低刷新率會使眼睛很快疲勞
3
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞
眼睛保護是一項重要的生命工程
三
1、注意眼睛的保健
2
3
4
、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護，在干燥、長期開空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。5、平時要保證充足睡眠
6、不妨常喝菊花茶
四
1
2
3
4
、對許多人的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，太高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。5、經(jīng)常與電腦打交道的人
，由于長時間面對沒有生命的屏幕，會造成情緒和人際關系處理上的心理障礙，要作好自我心理調(diào)整，積極處理好人際關系，保持心情舒暢，努力創(chuàng)造一個和諧、寬松的工作環(huán)境。使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害?
1
、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。?2
、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。?3
4
、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。?電腦輻射傷害最大在鍵盤?
趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已
。因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了。?常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確
，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現(xiàn)在請你做個小測驗，請你向左側(cè)方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因為你很可能得了現(xiàn)代計算機文明病——“胸廓出口癥候群”。?你知道計算機的輻射量是多少嗎？?
1
、鍵盤1000V／m?2
、鼠標450V／m?3、屏幕218V／m?
4
、主機170V／m。?所以，在你使用計算機及享受上網(wǎng)樂趣時
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心
綠豆薏仁湯?
綠豆可以清熱解毒
綠茶?
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品
，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。?枸杞茶?
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素
，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。?菊花茶?
有明目清肝的作用
決名子茶?
決名子有清熱
杜仲茶?
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用
電腦操作者常會感到眼睛疲勞
為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物
還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康
此外
面對電腦的MM的護膚指南?
今日已是網(wǎng)絡的世界
1
上網(wǎng)對女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵
屏幕輻射產(chǎn)生靜電
2
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務就是潔膚
3
、養(yǎng)護明眸?如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴
，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片4
對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁
，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。?5、常做體操
，消除疲勞?長時間上網(wǎng)
，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。?如睡前平躺在床上
，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰?div id="4qifd00" class="flower right">接觸電腦的“七大注意”?
你也許是個網(wǎng)蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前
，那么你有必要謹遵以下"七大注意"。?1
、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：?電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西
，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。?2、注意保持皮膚清潔：?
應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔
，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。?3
、注意補充營養(yǎng)：?電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉
，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適
5、注意工作環(huán)境：?
電腦室內(nèi)光線要適宜
6
一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右
7
、注意保護視力：?欲保護好視力，除了定時休息
、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。?所以，在各位朋友們在使用計算機及享受上網(wǎng)樂趣時
，請多加小心。?推薦：據(jù)說在計算機桌前放置一仙人掌有助于減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/265388.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享
上一篇:
，身上這些特點可能“很突出”，你占幾個?" rel="prev">
“生育能力”強的女性
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)