。大家如果有興趣，可以上網(wǎng)查一下一本日本人安部司寫的書
。我敢保證
，看完后，你以后再也不會吃這些垃圾食品了
。
二是：長期處在空調(diào)的環(huán)境中
。人是熱血動物，天熱了就要出汗
，而出汗本身就是一個排毒的過程
，你大量使用空調(diào)，不讓身體排毒
，久而久之
，體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制了
，這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡(luò)
。
三是：長期一種姿勢工作。比如長期使用電腦
，造成人體內(nèi)的氣血無法流通
，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養(yǎng)
，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會通暢
。
四、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療的作用
從中國古代大醫(yī)學(xué)家對經(jīng)絡(luò)的論述中
，使我們知道了“一切疾病產(chǎn)生的根本原因就是身體里有關(guān)經(jīng)絡(luò)的失控”
，所以，人的一切疾病都可以叫做“經(jīng)絡(luò)病”
，而通過激發(fā)經(jīng)絡(luò)的潛能
，使其恢復(fù)調(diào)控、修復(fù)人體的治療作用就叫“經(jīng)絡(luò)治”
，它產(chǎn)生的作用就叫“經(jīng)絡(luò)防”
。
經(jīng)絡(luò)的作用不僅僅是治療已經(jīng)發(fā)生的病，更重要的是治“未病”!“未病”就是尚未成形
，正在發(fā)展中的疾病
，如果在疾病未成行時拿掉他，不是輕而易舉的事嗎?如果等其成形了
，甚至等它牢不可破了
，再想拿掉它，那就不容易了
，那就會吃力不討好
。
通過中醫(yī)體控電療這個簡單
、方便、省事的方法來調(diào)理經(jīng)絡(luò)和穴位
，從而保持人體各個臟腑功能的平衡
、和諧，使氣血暢通
，身心團(tuán)結(jié)
，從而提高我們對外來疾病的戰(zhàn)斗力。
經(jīng)絡(luò)穴位療法不但能有效地治療許多疾病
，而且還有預(yù)防疾病
、保護(hù)健康、增強體質(zhì)
、延年益壽的作用
。
它對我們現(xiàn)今社會流行的傳染性疾病，如非典型肺炎
、艾滋病等疾病也同樣具有防御指導(dǎo)作用
。
以上記載充分說明，經(jīng)絡(luò)穴位療法在防御保健中發(fā)揮著重要的作用
，而且在我國具有悠久的歷史
。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有哪些好處
中醫(yī)自古以來就是預(yù)防和治療一些疑難雜癥的方法，而中醫(yī)中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生更是重中之重
。那么
，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有哪些好處呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處1、調(diào)和氣血
明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：?按摩法能疏通毛竅
，能運旋榮衛(wèi)?。這里的運旋榮衛(wèi)
，就是調(diào)和氣血之意
。因為按摩就是以柔軟、輕和之力
，循經(jīng)絡(luò)
、按穴位，施術(shù)于人體
，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身
，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，推拿手法的機械刺激
，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用
，以提高局部組織的溫度
，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張
，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力
，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病
。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處2、提高機體免疫能力
如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時
，按揉小橫紋
。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進(jìn)行保健推拿
，經(jīng)推拿的兒童組
，發(fā)病率下降，身高
、體重
、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明
，推拿按摩具有抗炎
、退熱、提高免疫力的作用
，可增強人體的抗病能力
。
也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血周流
、保持機體的陰陽平衡
，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活
，使人精神振奮
，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用
。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法 梳頭百遍促進(jìn)頭部血流
用手指或梳子從額前至枕后
，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行?梳頭?，每回50～100次
，以早晨起來后為梳頭的最佳時間
。古時候被稱為?櫛發(fā)?。
人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部
，梳頭時要經(jīng)過眉沖
、通天、百會、印堂
、玉枕
、風(fēng)池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激
，達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
、疏通經(jīng)絡(luò)的功效
太陰肺經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺
、利肺的功效
，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季
，經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng)
，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。
此外
，咳嗽時用力重掐拇指尖端
，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說
，按摩此經(jīng)脈
，具有增加面部色澤的作用，對面色白
，指甲蒼白或暗紫效果較好
，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞
，減少皺紋的作用
。
敲打胃經(jīng)
首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經(jīng)的同時也敲打了大腸
、小腸的經(jīng)絡(luò)
。因為面部的胃經(jīng)只是整條胃經(jīng)的一部分，與整體還沒有接通
。為了打通整個胃經(jīng)
，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋
。重在堅持!只要你堅持每天都按照經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法交給你的方法做
，回報給你的將是不老容顏。
日常判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢的方法 有明顯的過血現(xiàn)象
很多人可能有過這樣的感受
，即用一只手緊攥住另一只手的手腕
，過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，而當(dāng)突然松開的時候
，會感覺一股熱流一直沖到了手指尖
，同時手掌也會從白色變成紅色
，這種現(xiàn)象稱為過血。有過血現(xiàn)象說明經(jīng)絡(luò)是通暢的
。
對于手掌而言
，很容易了解過血現(xiàn)象，但怎樣知道下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙
，壓住股動脈(仰臥位，用手指稍微用力按壓腹股溝
，能感覺到有一個地方有跳動感
，就像摸手上的脈搏一樣)，大約1分鐘左右的時間
，猛然松開手
，若血能沖到腳趾尖，且過血的感覺呈圓桶狀
，前后腿一起過
，說明經(jīng)絡(luò)暢通。反之
，就需要通過按摩打通經(jīng)絡(luò)了
。
搓八髎腳會發(fā)熱
如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，就要通過搓八髎來進(jìn)行檢測了
。所謂八髎
，是八個穴位的統(tǒng)稱，即上髎
、次髎
、中髎、下髎
，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上
，分別在第一、第二
、第三
、第四骶后孔中。
很多從來沒有做過按摩的人
，經(jīng)絡(luò)大體都不通
，不僅表現(xiàn)在壓股動脈沒有過血的感覺，還表現(xiàn)在搓八髎也沒有腳熱的感覺
，大部分人只有屁股熱
，稍好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱
。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦
。
平躺下肚子塌陷
身體的經(jīng)絡(luò)通暢了 ，對身體有哪些好處呢
？
經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血、連接臟腑
、身體
、器官和孔口、上下內(nèi)外溝通的通道
。經(jīng)絡(luò)貫穿全身
。它們通過規(guī)則的循環(huán)和廣泛的接觸、交叉
，構(gòu)成經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
，將人體器官、四肢
、器官
、孔穴、皮膚
、肌肉
、骨骼連接成一個有機的整體。疏通經(jīng)絡(luò)后
，具有與內(nèi)外臟腑
、臟腑溝通的能力；通氣血
，滋補臟腑組織
；感應(yīng)傳導(dǎo)和平衡調(diào)節(jié)。經(jīng)絡(luò)可以解釋病變
，指導(dǎo)疾病的診斷
。
它能促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織間的血液流動
。增加營養(yǎng)物質(zhì)的運輸
，加速細(xì)胞代謝。預(yù)防心腦血管疾病
，改善腦部血液供應(yīng)
。提高體內(nèi)血紅蛋白含量，促進(jìn)組織氧代謝
。改善記憶和大腦微循環(huán)
。促進(jìn)體內(nèi)排濕排寒，疏通經(jīng)絡(luò)堵塞
。減少體內(nèi)毒素的積累
。提高脂肪細(xì)胞利用率
，改善體形。減少肌肉僵硬和緊張
，緩解疲勞
。改善腰膝酸痛癥狀，使身體強壯有力
。
活血化瘀
、祛風(fēng)散寒，有助于及時排出體內(nèi)寒
、濕
、毒、惡氣
。它還可以與內(nèi)外溝通
，接觸內(nèi)臟器官
，滋養(yǎng)內(nèi)臟組織
。適當(dāng)疏通經(jīng)絡(luò)還可以緩解身體疲勞，并可作為頭暈
、頭痛
、睡眠不良和多夢的輔助治療。但是你需要去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科疏通經(jīng)絡(luò)
。平時需要及時減壓
，還需要保持充足的睡眠時間和適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
通暢的經(jīng)絡(luò)能使人體機能恢復(fù)到應(yīng)有的健康狀態(tài)，排出人體毒素
，從而排出體內(nèi)的濁氣
、寒氣、邪氣
，打開管道
，凈化血液，保持身體健康
。當(dāng)經(jīng)絡(luò)受阻時
，毒素開始在人體內(nèi)沉積，毒素的積累會導(dǎo)致肩頸硬化和衰老
。當(dāng)肩部和頸部受阻時
，會導(dǎo)致頭部垂體營養(yǎng)不足，不能很好地分泌生長激素和發(fā)情激素
，尤其是女性
，這將直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期
。如果經(jīng)絡(luò)不被堵塞
，它是一種很好的補品
。因此，我們應(yīng)該保持經(jīng)絡(luò)通暢
，定期做一些按摩和理療
，使自己始終處于最佳狀態(tài)。
春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有什么好處？
很多人都青睞于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)中非常重要的保健方法
，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密是什么?關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的知識你了解嗎?下面給大家分享經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密
，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處
聯(lián)絡(luò)臟腑
《靈樞·海論》指出：“夫十二經(jīng)脈者
，內(nèi)屬于腑臟
，外絡(luò)于肢節(jié)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！比梭w的五臟六腑
、四肢百骸、五官九竅
、皮肉筋骨等組織器官
，之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動
，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實現(xiàn)的
。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈
、十五絡(luò)脈
，縱橫交錯，入里出表
，通上達(dá)下
，聯(lián)絡(luò)人體各臟腑組織;經(jīng)筋、皮部聯(lián)絡(luò)肢體筋肉面板;浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)絡(luò)人體各細(xì)微部分
。這樣
，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)絡(luò)成了一個有機的整體。
經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用
，還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能
。體表感受病邪和各種 *** ，可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常
，亦可反映于體表
。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
執(zhí)行氣血
《靈樞·本藏》指出：“經(jīng)脈者
，所以行血氣而營陰陽
，濡筋骨
，利關(guān)節(jié)者也?div id="d48novz" class="flower left">
！睔庋侨梭w生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)
，全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤才能完成正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)是人體氣血執(zhí)行的通道
，能將營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器
，使臟腑組織得以營養(yǎng)，筋骨得以濡潤
，關(guān)節(jié)得以通利
。
抗御病邪
營氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈外
。經(jīng)絡(luò)“行血氣”而使?fàn)I衛(wèi)之氣密布周身
，在內(nèi)和調(diào)于五臟，灑陳于六腑
，在外抗御病邪
，防止內(nèi)侵。外邪侵犯人體由表及里
，先從皮毛開始
。衛(wèi)氣充實于絡(luò)脈
，絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部
，當(dāng)外邪侵犯機體時，衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪
、保衛(wèi)機體的屏障作用
。如《素問·繆刺論》所說：“夫邪客于形也，必先舍于皮毛
，留而不去
，人舍于孫脈，留而不去
，人舍于絡(luò)脈
，留而不去，人舍于經(jīng)脈
，內(nèi)連五臟
，散于腸胃?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處很多
，但是終究就是一句話，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可以起到保健養(yǎng)生的作用
，人們可以姑且一試
，但是必需要有專業(yè)人士的指導(dǎo)
，自己切莫亂按，不然可能會有不能預(yù)料的意外
，最好是有專業(yè)的老師在一旁指導(dǎo)
，才比較放心可靠。
女性經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生秘訣
小秘密一：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦
、按壓小指尖端有利心臟健康
，胸悶，心慌
，暈車
，暈船時，用力重掐小指尖端
，也能迅速緩解不適癥狀
。
小秘密二：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液回圈，能增加面部紅潤
，減少皺紋
，并能養(yǎng)生，是一種時尚
。鎮(zhèn)定神經(jīng)
。對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效
。此外
，還有利于心臟健康。
小秘密三：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦
、按壓拇指尖端有宣肺
、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康
。尤其是在秋季
，經(jīng)絡(luò)執(zhí)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機
。此外
，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀
。對于女性朋友來說
， *** 此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用
，對面色白
，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動
、消除疲勞
，減少皺紋的作用
。
小秘密四：曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)
效用： *** 手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使面板恢復(fù)潤澤
，對面板過敏和暗瘡
，溼疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常 *** 此處更是好處良多
。
小秘密五：腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)
效用：可用拇指按壓或熱水熱敷
。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能
，對面色萎黃
、面板粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用
，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)
，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥
，又能健體
。
十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理方法
中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是執(zhí)行氣血
、聯(lián)絡(luò)臟腑和體表及全身各部的通道
，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和 *** 的基礎(chǔ)
，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分
。
“經(jīng)”的原意是“縱絲”
，有路徑的意思
，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內(nèi)部
，貫穿上下
，溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)路”，簡單說就是主路分出的輔路
，存在于機體的表面
，縱橫交錯，遍布全身
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！鹅`樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)
，絡(luò)之別者為孫
?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”
、“絡(luò)脈”和“孫脈”
。
經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有：十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別
、奇經(jīng)八脈
、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋
、十二皮部等
。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主
，屬于絡(luò)脈方面的
，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫
，遍布全身
，將人體內(nèi)外、臟腑
、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體
。
養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)
、頤養(yǎng)生命
。即以調(diào)陰陽、和氣血
、保精神為原則
，運用調(diào)神、導(dǎo)引吐納
、四時調(diào)攝
、食養(yǎng)、藥養(yǎng)
、節(jié)欲
、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康
、長壽的目的
。而調(diào)理在中醫(yī)里有調(diào)理陰陽，調(diào)理脾胃等等
，有治療的意思
。 所以養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)該是以養(yǎng)生為目的地調(diào)理你身體的某一個系統(tǒng)或者器官，而不是單純的調(diào)養(yǎng)。
在對十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理方法認(rèn)識后
，選擇這樣調(diào)理方法的時候
，也要注意一定要長期的進(jìn)行，而且這些調(diào)理方式
，對提高身體免疫力有很好效果
，不過在對這些方法使用過程中，如果身體有異常情況
，也是要停止選擇的
。
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