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      蜂蜜自制面膜集合,吃蜂蜜時要注意什么
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-16 13:33:58
        
      

        
      
           
      一
      、蜂蜜怎么吃才好
      1
        、直接食用
      直接食用每天25~50克
      ，即3~5湯匙。用溫開水沖服
      ，注意水溫不要超過40℃
      ，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;摻入牛奶
      、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用
      。
      2、拌涼菜
      因蜂蜜特有的粘性和甜度
      ，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜
      ，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓
      ，味道鮮甜
      。
      3、蜜餞山楂
      在山楂大量上市時
      ，將其去核
      ，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右
      ，放置冰箱內(nèi)
      ，隨吃隨取，對降血脂很有幫助
      。
      4
      、蜂蜜饅頭
      在面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟可口
      、香甜
      。
      5、鮮蜜紅茶
      備好蜂蜜60克
      ，紅茶若干
      。用蜂蜜60克沖濃紅茶飲用即可。
      6
      、蜂蜜水
      蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯
      ，攪勻
      ，服用。
      7
      、蒜蜜飲
      備好蜂蜜
      、大蒜各適量。將大蒜剝皮
      、洗凈
      、磨碎，加等量蜂蜜混勻;日服2次
      ，每次1匙蒜蜜
      ，用溫開水沖服。
      二
      、蜂蜜自制面膜怎么做
      1
      、自制蜂蜜牛奶面膜
      蜂蜜牛奶面膜的主要護(hù)膚功效在于美白皮膚
      ，這是將蜂蜜的滋潤功效和牛奶的美白功效完全融合在一起，做法非常簡單方便
      。取適量的蜂蜜和牛奶
      ，充分混合，可加入少許雞蛋清
      ，攪扮均勻
      ，避開眼周，涂于臉上
      ，待十五分鐘后洗去
        。每周敷兩次即可，非常適用于暗黃粗糙的膚質(zhì)使用
      。
      2
      、自制蜂蜜橄欖油面膜
      蜂蜜橄欖油面膜主要針對衰老肌膚、皺紋肌膚
      、斑點(diǎn)肌膚
      、干燥肌膚來使用，滋潤去皺的效果非常好
      。美眉們可以取橄欖油適量加熱到40攝氏度左右
      ，立即關(guān)火，迅速加入100克蜂蜜攪拌均勻
      ，然后稍微放涼后涂抹于面部
      ，停留二十分鐘后再取下洗凈即可。每周做兩次
      ，非常適合衰老肌膚
      、皺紋肌膚、斑點(diǎn)肌膚
      、干燥肌膚使用
      。
      3、自制蜂蜜紅酒面膜
      紅酒也有著非常不錯的美容護(hù)膚功效
      ，倒適量紅酒于容器中
      ，邊加蜂蜜邊攪拌，至濃稠狀態(tài)
      ，均勻敷于臉上
      ，停留半個小時之后用溫水沖洗，輕拍肌膚即可
      。每周做兩次
      ，需要長期堅持哦，蜂蜜紅酒面膜可促進(jìn)皮膚的新陳代謝
      、趕走皮膚表面沉積的色素
      、有效美白保濕肌膚
      。
      4、自制蜂蜜黃瓜汁面膜
      蜂蜜黃瓜汁面膜
      ，比較適合皮膚比較干燥的
      、缺水的皮膚。將新鮮黃瓜洗凈
        、榨汁
        ，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，均勻涂抹于臉上
        ，等待二十分鐘到半個小時的時間
        ，再用清水洗凈即可。每周做兩到三次即可
        ，可以在幫助皮膚補(bǔ)水的同時
        ，有效增白皮膚、除皺去皺
        、增強(qiáng)皮膚的彈性
        。
      三、女人吃蜂蜜的好處
      1
        、改善疲勞
      在所有的天然食品中
        ，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖
        、葡萄糖可以很快被身體吸收利用
        ，改善血液的營養(yǎng)狀況，用法是中午一杯蜂蜜水
        。
      2
        、消除大餐后的積食
      蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用
        ，能顯著縮短排便時間
      。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
      3
      、潤肺
      蜂蜜有消炎、祛痰
      、潤肺
      、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好
      。用法是雪梨一個
      ，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次
      。
      4
      、解酒
      蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖
      ，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒
      ，并解除飲酒后的頭痛感
      。
      5、讓興奮的神經(jīng)安眠
      蜂蜜中的葡萄糖
      、維生素
      、鎂、磷
      、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能
      ，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠
      。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑
      、疲憊、分神等副作用
      ，其中蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出
      。
      6、調(diào)理腸胃
      現(xiàn)如今各種各樣不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣導(dǎo)致我們的腸胃健康受到嚴(yán)重?fù)p壞
        ，比如像腹瀉
        、胃潰瘍、胃炎等
        ，這些都是如今生活中極為常見的腸道健康問題
        。
      這個時候?qū)＜姨嵝眩谌粘Ｉ钪袘?yīng)該適量的多喝些蜂蜜水
        ，因為它具有很好的調(diào)理腸胃等功效
        。尤其是一些經(jīng)常大量分泌胃酸而導(dǎo)致出現(xiàn)胃燒心等癥狀的人群，無論是否在患病期間都應(yīng)該多喝些蜂蜜水
        ，它能夠使胃酸分泌正常
        。
      四、食用蜂蜜注意這4個禁忌
      一：不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒
      一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜
        。但是
        ，國外的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品
        ，可能因肉毒桿菌污染
        ，引起寶寶食物中毒。
      這是因為：土壤和灰塵中往往含有被稱為“肉毒桿菌”的細(xì)菌
        ，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中
        ，有可能會把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會使嬰兒中毒，嚴(yán)重者先出現(xiàn)持續(xù)1至3周的便秘
      ，而后出現(xiàn)弛緩性麻痹
      、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力
      、呼吸困難
      。而成人卻不會因此中毒。這是因為肉毒毒素是在肉毒桿毒的繁殖過程中產(chǎn)生的
      ，成人抵抗力強(qiáng)
      ，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定
      ，抗病能力差
      ，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素從而引起中毒
      。
      二：不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
      因為不合理的加熱
      ，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活
      ，顏色變深
      ，香味揮發(fā)，滋味改變
      ，食之有不愉快的酸味
      。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降
      ，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞
      ，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用
      ，特別是在炎熱的夏季
      ，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱
      ，是很好的清涼保健飲料
      。
      三：不宜與韭菜同食
      韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅
      、鐵等離子氧化而失去作用
      。另外，蜂蜜可通便
      ，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉
      ，容易引起腹瀉。
      四：糖尿病人不能服用蜂蜜
      每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克
      ，果糖40克左右，蔗糖約2克
      ，糊精約1克
      。葡萄糖和果糖均為單糖
      ，進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高
      ，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收
      ，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯
      。從這一點(diǎn)來看
      ，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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