孕婦補充哪些維生素好,補充這些有益于健康(孕期營養(yǎng)補給站：維生素篇)

，胎兒骨骼和牙齒的構(gòu)成就會受到影響。

妊娠期孕母親對維生素A的需求量添加

，以用于胎兒成長發(fā)育、胎兒肝臟儲存及母體為泌乳而儲存的需求。母體維生素A缺少，與早產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育緩慢及低出世體重兒也許有關(guān)。

維生素B1

維生素B1在能量代謝和葡萄糖轉(zhuǎn)變成脂肪過程中

，作為一種輔酶體現(xiàn)首要功用，它在末梢神經(jīng)的傳導(dǎo)方面起首要作用。維生素B1缺少簡單形成腳氣病，首要體現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的反常。孕母親缺少B1的時分，自身沒有什么明顯的體現(xiàn)，可是會致使胎兒的先天性腳氣病。

維生素B2

維生素B2在蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的代謝中起著首要作用

。懷孕時期孕母親缺少維生素B2會致使孕早期妊娠吐逆;還會致使孕中期口角炎、舌炎、眼部炎癥;并且還會致使早產(chǎn)兒發(fā)作率添加。一起，足夠的維生素B2能夠有利于鐵的吸收。

維生素B12

維生素B12缺少能夠誘發(fā)巨幼紅細胞貧血，一起可致使神經(jīng)系統(tǒng)危害與無腦兒的發(fā)作

。

維生素D

妊娠時期維生素D缺少會影響胎兒骨骼發(fā)育

，也能致使新生兒低鈣血癥、嬰兒牙齒和骨骼發(fā)育不良及母體骨質(zhì)軟化癥的發(fā)作。與維生素A一樣，假如孕母親過多攝入維生素D會致使中毒。所以并不建議母親們彌補含量高的單一維D。

綜上所述

，各種維生素和微量元素對孕媽媽健康和胎兒生長中起到的效果不一樣，孕媽媽維生素及微量元素缺乏更是關(guān)系到兩代人的健康，因而更應(yīng)留意維生素及微量元素的彌補。孕媽媽可在醫(yī)師的指導(dǎo)下選用復(fù)合維生素制劑。

孕期營養(yǎng)補給站：維生素篇

孕期營養(yǎng)攝取是一門大學(xué)問