兒童補(bǔ)鋅吃這6種食物是最科學(xué)的

，過多食用對(duì)身體也不好。所以偶爾吃吃，每月1-2次即可。

3.瘦肉

葷素搭配營養(yǎng)更合理一些，缺鋅的兒童不妨多吃些瘦肉來增加營養(yǎng)

。肉的做法最多了，相信家長們都會(huì)做出美味可口的菜肴。

4.堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物常見含鋅的有核桃

、花生、松子等，這些食物家長不妨多給孩子吃些。隨時(shí)隨地的方便補(bǔ)鋅。

5.蛋奶

蛋奶類食物不僅含鋅

，其他營養(yǎng)元素也很豐富，均衡營養(yǎng)對(duì)孩子的健康更重要。

6.健康聰明的孩子離不開家長用“鋅”的愛護(hù)

，要養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣，對(duì)于缺鋅的孩子，家長在日常生活中給孩子吃些含鋅量高的食物，要做到均衡營養(yǎng)，科學(xué)喂養(yǎng)，還有很多富含鋅的食物不一一列舉了。如果孩子嚴(yán)重缺鋅，吸收不好，家長就要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，咨詢相關(guān)醫(yī)生，聽取專業(yè)醫(yī)生意見。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/267341.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系