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    “想開點，過段時間就好了”
      ，對抑郁這樣說，病情未必會好轉(zhuǎn)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2024-05-17 12:06:46
        
    

        
    
           
    “想開點，過段時間就好了”，對抑郁這樣說
    ，病情未必會好轉(zhuǎn)
    據(jù)了解
    ，抑郁癥是一種常見的心理障礙疾病，全世界的發(fā)病人數(shù)大約為3.5億左右
    ，不過卻只有不到一半的患者接受了治療
    。
    這種疾病的癥狀表現(xiàn)比較復雜，其中在生理方面
    ，患者會表現(xiàn)出食欲下降
    、失眠、肢體僵硬等癥狀
    。
    ，過段時間就好了”，對抑郁這樣說
    ，病情未必會好轉(zhuǎn).png" />
    雖然患者總是覺得身體不太舒服
    ，但在做檢查的時候卻沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變。
    至于心理方面
    ，患者發(fā)病之后
    ，會出現(xiàn)心情低落的情況，對任何事情都提不起興趣
    。隨著病情的發(fā)展
    ，還會產(chǎn)生悲觀厭世的情緒，嚴重的話甚至會出現(xiàn)幻覺
    。
    由于這種疾病很容易反復發(fā)作
    ，因此除了及時對其進行藥物治療之外，還要加強對患者的心理調(diào)理
    ，在平時的時候多和患者進行溝通
    。
    不過要注意的是，在溝通的過程中
      ，最好不要和患者說下面這四句話
      ，以免加重病情。
    “你看著不像得了抑郁癥啊”
    很多人對于抑郁癥的了解不是很多
      ，因此對這類患者會有錯誤的形象認知
      ，總是覺得真正的抑郁癥患者應該是那種看起來無精打采，沒什么精神的人
      。
    要是患者的外表看起來和普通人差不多
      ，那么就會對其患病的情況表示懷疑，進而說出“你看著不像得了抑郁癥”之類的話
      。
    其實
      ，抑郁癥患者并不是每時每刻都會處在情緒低落的階段
      ，患者的情緒可能會不斷波動，有的時候甚至會出現(xiàn)興奮
      、大笑以及精力充沛等癥狀
      。
    因此，僅僅從外表就對患者的病情進行判斷是不對的
      ，最好不要和抑郁癥患者說“看起來不錯”的話
      ，這樣很可能會讓患者感覺得不到認同，進一步地隱藏自己的真實情緒
      ，最終導致疾病變得越來越嚴重
      。
    “你有什么好抑郁的，比你慘的人多了去了”
    當患者告訴周圍的人自己患有抑郁癥之后
      ，其他人可能會出于安慰的考慮
      ，和患者說出“你有什么好抑郁”的話。
    但要知道
    ，抑郁癥是一種疾病
    ，這種疾病的發(fā)生和基因、成長經(jīng)歷
    、社會影響等多種因素有關(guān)
    ，它并不是遭遇一些不好的事情之后產(chǎn)生的悲傷情緒。因此
    ，很多看起來條件優(yōu)秀
    ，生活幸福的人也可能會患上抑郁癥。
    雖然這類患者經(jīng)歷的事情在外界看來不值一提
    ，但他們經(jīng)歷的痛苦都是真實的
    。
    所以，對于大多數(shù)抑郁癥患者來說
    ，這樣的話并不能減輕患者的壓力
    ，反而會讓患者覺得自己不被理解，更加陷入到抑郁的情緒中了
    。
    “沒事的
    ，想開點，過一段時間就好了”
    很多時候
    ，在安慰抑郁癥患者的時候
    ，人們總是喜歡說“沒事的，過一段時間就好了”
    、“多出去走走
    ，不要總是待在房間里面”、“想開些”等這類的話
    。
    雖然說這些話的主要目的是鼓勵患者重拾對生活的信心
    ，但在患者看來
    ，這些話不僅沒有任何意義，而且還會讓患者覺得十分虛偽
    。
    對于抑郁癥患者來說
      ，他們并不是不知道這些道理，而是很難做到
      。抑郁癥的治療是一個漫長并且復雜的過程，并不會因為簡單的休息或者旅行而得到治愈
      。
    在對患者進行心理治療的時候
      ，往往需要投入大量的耐心和毅力，并且盡量站在患者的角度去思考問題
      ，從而給予患者真正的支持
      。
    “我完全理解你的感受”
    很多抑郁癥患者會非常敏感，對于周圍人的行為和話語會有許多過度的猜想
      ，即使其他人說的話是善意的
      ，患者也會對其進行曲解。
    因此
      ，當周圍的人說出“我完全理解你的感受”這類話的時候
      ，患者并不會感覺被理解，而且覺得對方只是客套的安慰而已
      ，畢竟每個人的成長環(huán)境以及經(jīng)歷都不一樣
    ，很難確切地了解其他人的感受。
    以上就是容易對抑郁癥患者造成傷害的四句話
    ，大家在平時的時候要特別注意
    ，不要對患者表達懷疑、指責或者忽視的情緒
    。對于抑郁癥患者來說
    ，他們需要的是真正的關(guān)心和理解。
    在和患者進行溝通的時候
    ，耐心地聽他們傾訴就好
    ，最好不要帶有任何的評判。此外
    ，相較于語言上的安慰
    ，大家還可以通過肢體動作來對患者進行支持，比如給患者一個擁抱等
    。
    年齡23
    ，整夜睡不著，有抑郁癥
    ，該怎么給家里說
    ？
    第一時間先去醫(yī)院，不要耽誤了
    。
      
     我也是受不了刺激
    ，然后是急性焦慮癥。我的做法是第一時間去的醫(yī)院
    ，自己去的
    ，相信沒有人比心理或者精神科的醫(yī)生，能給自己提供最好的幫助
    。
      
     然后就是找一個自己最信任最好的朋友
    ，說說心理話，你肯提問
    ，說明你心里想要好起來
    ，那就最好辦了。
      
     然后我不知道你家里的情況
    ，所以只是建議
    ，要委婉的和父母說一聲，委婉的說
    ，因為我不知道你父母的學歷是多少
    ，知道事情后能不能理解你。我的父母是不明白
    ，我就沒有和他們說
    ，說了他們不明白還要天天擔心，但我給他們說的是神經(jīng)有點衰弱
    ，他們就明白了
    。
      
     先去醫(yī)院看看，別拖著
    ，該治療治療
    。會好起來的，我們一起加油＾0＾~
      
     作為過來人
    ，我覺得這個問題可以回答你一下
    。之前我換了一個城市打拼，因為在三線城市剛買了第二套房
    ，孩子也剛2歲
    ，家里花錢地方很多，我就一個人去了大城市
    。工資待遇立馬翻翻
    ，但工作壓力也翻翻
    。那兩年里，我真正體會到了什么叫做睜著眼睛熬到天明
    ！時間一長
    ，身體就出了狀況。無論怎樣都睡不著
    ，每天大腦里也不知道在想什么
    ，反正就是睡不著，我也沒去醫(yī)院看
    ，不知道是不是抑郁癥
    。抑郁癥的人睡眠不好，但不知道是不是睡眠不好的人都是抑郁癥
    ？就這樣熬了兩年，我跟老公說我身體出了問題
    ，我想回家
    ，就辭職回來了。奇怪的是
    ，回家不到一個星期
    ，睡眠就好了！以前幾乎可以一周都沒有一次深度睡眠
    ，回家就可以睡到鬧鐘響
    。大腦里也沒有那些奇奇怪怪的念頭了。
      
     其實我想說的是
    ，如果在一個環(huán)境里真的待的不舒服
    ，好好跟家人說，給自己換一個環(huán)境
    。有時候真的換一個環(huán)境整個人就會不一樣了
    ！相信我！
      
     祝愿你早日好起來
    ！
      
     年紀輕輕就有抑郁癥
    ？看來經(jīng)歷的事還不行，俺是在26歲那年有的
    ，生活壓力大
    ，收入低，婆媳關(guān)系又不好
    ，孩子要上學
    ，媳婦也不知道省錢，和領(lǐng)導又要搞好關(guān)系
    ，一堆事壓的我想死的心都有了
    ，自己一個人跑到車庫
    ，吃煙喝酒，一會就干沒了
    。
      
     然后我想了想雞湯
    ，真的死都不怕，還怕個啥
    ？大不了從頭再來唄
    ，自己拿點錢，出去耍一耍
    ，拋家棄子
    ，從頭干起，這心里肯定是不對
    ，但當時想法只有這能讓我輕松
    ！
      
     再后來喝的差不多了，快吐了其實
    ，感覺能睡著了
    ，就去睡了，第二天正常上班
    ，下班
    。回到家里
    ，雖然還是煩
    ，慢慢開導自己唄，有什么困難
    ，慢慢解決
    。
      
     其實呢，我是放下了
    ，放下了一切
    ，隨遇而安。愛咋咋得
    ，慢慢的生活中的不順我也看淡了
    ，卻發(fā)現(xiàn)生活也沒那么難，只是自己徒增煩惱
    ，很多事情都可以迂回的
    ，也不是自己一個人戰(zhàn)斗，你不去做
    ，依舊會有人去做
    ，有人去解決。
      
     所以你要是煩惱太多，就不要去想亂七八糟的事情
    。
      
     只管上好班
    ，孩子上接送好就行了，其他什么要不要管
    ，沒錢了借
    ！總會還上的，婆媳關(guān)系不好
      ，不要管總會變好的
      ，女人嘛。其他事情也不要管
      。
      
     只管你活著
      ，只要活著！活著
      ！就是一切
      ，什么親戚朋友！什么地位金錢
      ！都是浮云
      ！很多事情你不去管，會發(fā)現(xiàn)它們能變好的
    。要學會放下！?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！
      
     我建議你不用跟家里人說。免得他們擔心
    。即使是說了
    。我相信絕大部分人不會感同身受的。你自己的痛苦只有你自己知道
    。別人說一些安慰的話
    。勸慰的話也真的無關(guān)痛癢。絲毫起不了任何作用
    。你的心還是會冰冷的
    ，像石塊一樣。進入不了一絲一絲的溫暖
    。
      
     我倒是建議你
    。自己療傷最重要。所有的事都是靠自己
    。自己多出去走走
    ，多運動一下。感受一下大自然。暖暖的太陽
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？慈粘鲆部梢钥慈章洹ＵJ真的觀察一棵樹
    。觀察一個蟲子
    。把你的時間都浪費在他們身上。你也會找到無窮的快樂
      。多聽聽音樂
      。
      
     我不會勸你去找一個宗教信仰。但是你如果緣分到了
      。你會有一個宗教信仰
      。我相信的是你一生。最美的遇見
      。
      
     23歲是一個多好的年齡
      。讓我們很多很多人都羨慕不已。因為你有很多很多的時間可以推倒重來
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢灾匦麻_始。有句歌詞
      。愿用家財萬貫
      。買個太陽不下山。多少人愿意用全部家當只換人生
      ，再來一次
      。
      
     你可以放下你現(xiàn)在有的東西。重新開始
      。重新開始
      。你重來一回。重新活一次
      。這次活著只是你自己
      。只是哄你自己開心。我想做醫(yī)生
      ，我就去學習醫(yī)生
      。我想做廚師。我就去做廚師
      。哪怕我現(xiàn)在就想養(yǎng)活自己
    ，做一個快遞員。職業(yè)真的不分貴賤
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？爝f員有很多很多的樂趣
    。真的都很好玩。
      
     不用想不開
    ，等你走過了這段時間
    。就像戰(zhàn)勝了這次瘟疫，你會你會有很多很多的收獲
    。很多很多的快樂
    。這個是意想不到的，是無法用言語來形容
    。你會覺得你特別特別的幸福
    。特別特別的滿足。你擁有的
    ，哪怕是一個扣子
    。你看到了你都會覺得擁有了全世界。
      
     之所以跟你說了這么多
    。因為我也經(jīng)歷過
    。那年我35歲。有老公有孩子
    ，有父母
    。有工作。而且小康家庭生活的也還可以
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？墒强偸悄牟豢鞓贰Ｆ鋵嵲蚓褪俏以谝恢钡呐时?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。一直想要要求自己進步
    。孩子進步老公進步。想一直一直很優(yōu)秀?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在想想真的為什么要比呢
      ？大房子名車就真的那么好嗎
      ？一家人生活在一起健 健康 康的
      ，完完整整的就是最幸福的。其實道理人人都懂
      。但是能做到知行合一很難
      。我覺得還是要隨緣。順其自然
      。
      
     希望你能戰(zhàn)勝你自己
      。做一個新造的人。重新開始追求你自己的生活
    。祝你幸福
    ，祝我們?nèi)巳硕夹腋！Ｄ呐挛也皇且豢脴洌皇且豢眯〔?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。只能活半年的小草
    。那么我也是春風吹又生的小草。我不會自怨自憐
    。我相信老天給我的安排就是最好的
    。
      
     我是胡言亂語的，希望對你有一點點作用
    。祝你幸福
    。
      
     自己想開點，該吃該喝
    ，沒有什么事情是過不去的
    ，不要為了所謂的愛情你死我活，心情不好就出去花錢
    ，沒錢花我就在家霍霍面
    ，學個一技之長，沒事就看電視劇找點有樂子的看
    ，別看傷害的人對你有害無益
    ，心里有什么話，不開心說不出口的可以通過日記的方式跟家里人多交流
    ，你要時刻記著你是你媽生的
    ，不能做傷害自己身體的事情，這個世界上沒有什么事是解決不了的問題
    ，主要看你的心態(tài)
    ！多跟愛說愛笑說人做朋友，你會慢慢發(fā)現(xiàn)
    ，比上不足比下有余的生活還不錯
    ，哎跟他們在一起感覺很快樂，心情也舒暢
    ！[玫瑰]小姐姐送你一枝花
    ，希望你每天的心情都像花一樣燦爛！
      
     抑郁都是心胸狹窄得的病
    ，遇到問題放不下
    ，雞毛蒜皮也是事。自己調(diào)理
    ，找朋友說說心里話
    ，把心結(jié)打開就自然恢復了！抑郁純屬自己心里有病
    ，心病還得心藥醫(yī)
    。解鈴還須系鈴人
    ，找到得病的根源，梳理一下
    ，說出來就好了
    。和家人說，父母也跟著擔心
    ，而且家里有個病人也鬧心
    。你也可以先試試，找你信得過的人說說心里話
    。別讓自己閑著
    ，忙起來啥都忘了！覺得抑郁不減
    ，你在和家人說去醫(yī)院治療
    ，一般抑郁的藥都刺激腦神經(jīng)。是藥三分毒
    ，能自己自身調(diào)理的盡量少吃藥
    。祝你早日康復[玫瑰]
      
     癥狀輕，可以不說
    ，自己看家人的情況
    ，該說的時候，就直接說
    ，或者去看醫(yī)生
    ，帶家人和你一起去，讓醫(yī)生和家人說
    。在你郁悶的時候需要家人的關(guān)心
    ，和他們說，他們才會幫助你
    。別怕
    。人生的好多事情需要直接面對。
      
      在回答你的問題之前
    ，我鄭重的奉勸你
    ，不要隨意采取答題區(qū)任何的建議！??? 
      
     原因很簡單：沒有一個人知道你真實的處境
    ，怎么你20個字的描述就讓你去找對象去結(jié)婚
    ，這能解決問題
    ？ 如果能
    ，世間哪還能有那么多問題呢！

    我說的話你依然不要輕易相信
    ，但僅僅作為參考：
      
     1. 首先
    ，確認自己是否真的有抑郁癥
    。 這需要專業(yè)科室診斷，你可以去醫(yī)院精神科檢查
    ，或者求助心理醫(yī)生
    ，綜合診斷做出結(jié)果。
      
     如果真的是抑郁癥
    ，那再采取相關(guān)質(zhì)量
    。如果不是，那就去開心的喝一頓吧
    ！
      
     2. 如果確診為抑郁癥
    ，以下幾種情況作為要不要告訴家人的依據(jù)： 
      
     ① 家庭是否是你的經(jīng)濟來源 。如果你還在上學
    ，一個人治愈是有難度的
    ，需要得到家人的照顧。
      
     ② 你的家庭是否是相對開明的 
    。這很重要
    ，如果不論外界怎么說，家人都刻板的以為抑郁就是無病呻吟
    ，那恐怕不如不讓他們知道
    。
      
     ③ 你是否和家人一起生活。 如果是在一起生活
    ，還是讓他們知道為好
    ，有愛的家庭是最有效的良藥。
      
     ④ 如果沒有家人支持
    ，你能否可以一人面對或者跟朋友一起面對
    。 有的人是離不開家庭的，但有的人內(nèi)心強大或者有理解的朋友很多困難都是可以克服的
    ，所以要看你背后的力量
    。

    題外話加一個個人的經(jīng)歷：
      
     我在24歲那年也患了抑郁癥，但我是獨自生活的
    ，把自己關(guān)屋里近一年
    ，已經(jīng)到了很嚴重的地步。但縱然如此
    ，我內(nèi)心還是有一股力量
    ，相信著一種東西，我把它當做最后的救命稻草
    。實在生活不下去了
    ，想最后一搏，把希望全壓在了這個“力量”上
    ，一人離開了熟悉城市和人群
    。 當然結(jié)果是好的
    ，最終是這股力量拯救了我，我在去尋找它的第一周就忘了自己是抑郁的
    ，也忘了那一年的掙扎
    。直到后來的3年后，回到熟悉的城市
    ，才想起曾經(jīng)那樣崩潰的日子
    。
      
     很多人都會有這樣的經(jīng)歷，原因不盡相同
    ，但抑郁帶給人的痛苦都是同等的
    。希望你早日康復，也挖掘出自己內(nèi)心的力量
    ！?

    去孤兒院刷油漆
    ，去醫(yī)院做義工推輪椅，去養(yǎng)老院服務(wù)
    ，2個月不到
    ，你就不抑郁了！我的親身經(jīng)歷
    。做個有重心
    ，對 社會 有貢獻的人，你會很幸福
      。不再計較得失
      ，不再憂慮未來，不會爭名逐利
      。坦然的心
      ，最幸福！試一下吧
      ？
      
     首先
      ，個人表明自己的觀點：有必要把這件事情給父母家人說。
      
     我們的所謂的抑郁
      ，很多時候就是自己悶出來的
      ，也就是說有很多事情放在自己的心里，不跟人講
      ，不和父母溝通
      ，也不跟朋友交流。甚至根本沒有朋友
      。
      
     把這件事情和父母家人說了
      ，至少有幾個好處：
      
     第一，把自己內(nèi)心壓抑的情緒釋放一下。負能量長期的郁積于身心當中
    ，自然是毒氣攻心。把自己心里邊想說的話
    ，以及自己的身體與心理情況
    ，向父母家人做一個傾訴，是非常有必要的
    。
      
     第二
    ，可以尋求得到父母家人的疏導與支持。相信父母是愛自己的
    ，家人才是支持自己最堅強的后盾
    。
      
     第三，可以獲得父母家人經(jīng)濟或者生活方面的支持
    。23歲
    ，就是大學剛畢業(yè)的年齡，很多時候經(jīng)濟方面還不夠獨立
    。來自于經(jīng)濟方面的壓力
    ，有時候也會是自己抑郁的一個原因。
      
     第四
    ，讓父母及早的了解自己
    ，不至于等到一些不好的事情發(fā)生了，父母在那里后悔
    ，沒有盡早的知道自己的兒女的情況
    。抑郁癥有些時候是無法控制自我的，會有一些不好的傾向
    ，比如自殺的意念發(fā)生
    。父母知道了，能夠陪伴自己
    ，而且盡快幫助治療
      。
      
     那么怎么樣向父母家人說？
      
     在方式上沒有必要做任何的糾結(jié)
      。如實坦誠的向他們講一下自己的情況
      ，不隱藏不欺瞞，讓他們重視起來
      。告訴他們這已經(jīng)影響了你的生活
      ，你的工作，嚴重影響了你的生命質(zhì)量
      。讓他們幫助自己尋找心理醫(yī)生
      ，或者去醫(yī)院。
      
     而且自此以后
      ，盡可能和父母家人生活在一起
      ，讓他們給予自己更多的陪伴和照顧
      。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代