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    血壓高了，身體會有哪些表現(xiàn)
    ！若你符合
    ，要控制好血壓
    
        
    
            佚名
            2024-05-17 12:08:09
        
    

        
    
           
    血壓高了
    ，身體會有哪些表現(xiàn)
    ！若你符合，要控制好血壓
    血壓只的是血液在血管中流通時對血管壁造成的壓力
    ，一般情況下會在一定范圍內(nèi)持續(xù)波動
    。
    但是如果我們生活方式不正確時，那么血壓值便會出現(xiàn)升高的現(xiàn)象
    ，也就是我們口中常說的高血壓疾病
    。
    ！若你符合
    ，要控制好血壓.png" />
    高血壓是一種可控制但必須終身治療的疾病，一旦患有高血壓
    ，患者便會伴有心
    、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征
    ，嚴重者甚至還會出現(xiàn)心腦血管疾病
    。
    所以，及時判斷出自己血壓值是否“過高”是十分重要的
    ，以下這五個癥狀便是很好的判斷依據(jù)
    。
    一、肢體麻木
    高血壓患者因為體內(nèi)血壓過高
    ，一些遠端的小血管會因此而產(chǎn)生痙攣癥狀
    ，進而導致機體缺血、缺氧現(xiàn)象
    。
    這樣缺氧
    、缺血的狀態(tài)持續(xù)一段時間后，機體便會給大腦產(chǎn)生麻木的感覺
    ，因此高血壓患者經(jīng)常會感覺自身手腳腫脹麻木
    。
    二、失眠
    根據(jù)大量數(shù)據(jù)調(diào)查顯示
    ，高血壓患者的失眠率高達45.4%
    。這是因為血壓過高時，人體的交感神經(jīng)過于興奮
    ，心跳頻率也會加快
    ，所以導致患者常常難以入睡。
    三
    、頭痛
    頭痛是因為當我們體內(nèi)血壓升高時
    ，會引起腦灌注不足，進而導致腦血管壓力以及顱內(nèi)壓升高
    ，嚴重情況下還會引起視乳頭的水腫
    。所以，經(jīng)常性突然的頭痛也是一個判斷血壓過高的信號。
    四
    、惡心反胃
    高血壓常常伴隨著惡心的癥狀
    ，這是由于血壓突破血腦屏障造成的。
    當血壓過高時
    ，便會導致血腦屏障出現(xiàn)損傷
    ，使顱內(nèi)壓升高，所以患者經(jīng)常會出現(xiàn)惡心反胃的癥狀
    。
    五
    、心悸耳鳴
    高血壓患者出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象并不少見，這是內(nèi)耳的血液供給由于血壓升高得不到充分的補充
    ，使耳朵上面的視聽功能發(fā)生不良變化
    。
    因此，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象
    ，我們就需要提高警惕了
    。
    高血壓固然麻煩，對人體傷害很大
    ，但是只要我們做到以下這幾點
    ，血壓便能慢慢降下來。
    一
    、低鹽飲食
    根據(jù)醫(yī)學表明
    ，鹽的攝入量過多是高血升高的主要原因之一
    ，高鹽食物對于高血壓的治療非常不利
    。所以要想降低血壓，我們首先要做到的便是低鹽飲食
    。
    二
    、多吃鮮菜果蔬
    蔬菜水果中含有豐富的鉀、鎂離子
    ，對于降低血壓值有著極大的幫助
    。同時，鉀
    、鎂離子還能中和掉體內(nèi)中的鈉元素
    ，達到預防高血壓的效果。
    三
    、戒煙限酒
    吸煙對于人體的傷害是十分嚴重的
    ，是心血管和癌癥的主要危險因素之一。
    而過量飲酒會極大增加高血壓風險
    ，限制飲酒可以使我們的血壓降低
    ，所以要想預防高血壓疾病，戒煙限酒是很有必要的。
    四
      、適度運動
    運動是我們保持健康的最佳方式
      ，通過運動的方法，很多疾病都會迎刃而解
      ，高血壓也不例外
      。適度的運動量有利于血壓的控制，促進體內(nèi)血液流通
      。
    看過高血壓的這五種征兆之后
    ，大家對于高血壓疾病一定會有更加深刻的認識，在生活中也能夠初步判斷自己血壓是否處于“過高”狀態(tài)
    。
    但是僅僅了解還是不夠的
    ，我們還要以預防高血壓為目的，并在生活中付出實踐
    。
    平時注意做到低鹽飲食
    、多吃鮮果蔬菜、戒煙限酒和適度的運動
    ，只要我們能這樣堅持一段短時間
    ，我相信高血壓的病癥一定會逐漸遠離我們。
    老年人高血壓有哪些癥狀表現(xiàn)
    ？
    老年人高血壓特征如下：1、單純收縮期高血壓患病率高
    ，且脈壓大
    ；2、血壓波動大：老年高血壓患者一般24小時之內(nèi)血壓通常較不穩(wěn)定波動較大
    。所以老年人一次測量血壓正常
    ，就不能判定沒有高血壓，或目前血壓控制好
    。因此需要每天至少要常規(guī)測量2次血壓
    ，來判斷血壓情況。如果發(fā)現(xiàn)有頭暈等等不適這種癥狀
    ，應該隨時測量血壓
    ；3、易發(fā)生體位性低血壓：即站立后血壓低于平臥位時血壓
    ，收縮壓相差20mmHg
    ，或舒張壓相差10mmHg。表現(xiàn)為頭暈目眩
      ，站立不穩(wěn)
      ，視力模糊
      ，嚴重還會發(fā)生大小便失禁，出汗
      ，甚至暈厥
      。多見于體位突突然發(fā)生變化以后，或長期臥床患者都容易引起體位性低血壓
      。所以老年人平時起床時候一定要緩慢起床
      ，不要突然起床，避免出現(xiàn)體位性低血壓
      。部分也藥物可以引起體位性低血壓
      ，如特拉唑嗪；4
      、晨間高血壓現(xiàn)象：即指高血壓從深夜低谷水平逐漸上升
      ，在凌晨、清晨后時間段迅速達到較高水平
      。所以晨峰高血壓常在清晨引起心腦血管疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?
      、并發(fā)癥多：老年人常常會有合并動脈硬化
      、腦卒中、冠心病
      、心肌肥厚
      ，包括心律失常、心衰等等
      ，長期持久血壓升高還會導致腎小球動脈硬化
      ，最終會導致腎功能衰竭。
    高血壓患者越來越多，老年人得了高血壓會有哪些征兆呢
    ？
    高血壓患者越來越多，老年人得了高血壓會有哪些征兆呢
    ？
    

    1
    、老年高血壓的癥狀不典型
    
因為老年人的反映非常遲鈍，有時候其血壓盡管較高但卻無突出自覺的病癥
    ，因而
    ，非常容易被忽略。有一些雖然有一些病癥都不引起重視
    ，非常多的人僅僅在有時候常規(guī)體檢時中被發(fā)覺
    。
    

    

    2
    、血壓波動大
    
因為存有不一樣水平的人體器官退行性改變，身體內(nèi)各種各樣血壓調(diào)節(jié)機制敏感度減少
    ，老年人高血壓患者的血壓更非常容易發(fā)生強烈的波動
    ，通常老年人高血壓的血壓波動較為大，尤其是收宿壓
    。因而在抗高血壓用藥治療期內(nèi)應按時精確測量血壓
    ，隨時隨地調(diào)節(jié)藥量。老年人高血壓以收宿壓上升為主導
    ，對心血管不良影響更高
    ，更易發(fā)生慢性心衰，與此同時也更加容易發(fā)生腦中風
    。這也是常用的高血壓的病癥
    。血壓波動不但在長階段內(nèi)較顯著，在24鐘頭內(nèi)的波動也超過年青病人
    。
    

    3
      、姿勢性低血壓
    
老年人高血壓易蛋白激酶位變化的危害，姿勢性低血壓的發(fā)生率較高
      ，特別是在抗高血壓用藥治療中更加容易發(fā)生
      ，這與工作壓力效應器敏感度減低也是有關聯(lián)。因而應謹慎使用能造成姿勢性低血壓的藥品如胍乙啶
      、α1阻斷劑
      、速尿等。老年人因為心肌梗塞非常容易發(fā)生隱匿性高血壓狀況
      ，這類高血壓病人抵抗高血壓藥品的承受較弱.更加容易造成明顯的副作用和明顯的病發(fā)癥
      。與此同時老年人高血壓病人降血壓速率不可太快，不應降得太低
      。
    

    

    4
      、收宿壓與舒張壓相距比較大
    
老年人內(nèi)臟器官都呈退行性變轉變，尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)
      ，心肌梗塞顯著
    ，幾乎變成無彈性的管路。心血管射血時肺動脈不可以徹底脹大
    ，主動脈內(nèi)劇增的血容量無法得到緩存
    ，造成收縮期血壓提高，而舒張壓相對性較低
    ，造成脈壓差增大
    。
    

    5、鼻子出血
    
根據(jù)近些年的調(diào)研得知
    ，愈來愈多的高血壓患者以鼻子出血為先發(fā)病癥
    ，這也是必須特別當心的
    。高血壓造成的鼻子出血占了近10%—25%上下。高血壓病患者的鼻腔毛細血管會更脆
    ，尤其是鼻腔后側毛細血管彎折度比較大
    ，常常遭受血液沖擊性。在血壓波動時
    ，鼻腔毛細血管就易發(fā)生開裂流血
    。除此之外，長期性高血壓也使鼻腔毛細血管處在積血及擴大情況
    ，一旦血壓波動就易使鼻腔血管破裂
    。這類病人易受心態(tài)及外部環(huán)境破壞要素的危害，鼻子出血多發(fā)生在早晨或主題活動后
    。冬天室外溫度低
    ，遇強冷空氣后肌膚毛細血管更易收攏，導致后負荷擴大
    、血壓上升
    ，因此應采取相應對策，操縱好血壓
    ，進而避免腦梗的發(fā)生
    。
    

    

    6、病發(fā)癥多且比較嚴重
    
老年人高血壓病人毛細血管知覺障礙顯著,心排血條減少
    。此外,老年人腎功能異常,在伴隨高血壓的時候會發(fā)生更早更比較嚴重的臨床癥狀
    。
    

    7、隱匿性高血壓
    
老年人間接性測壓法精確測量血壓因為氣襄頂不住肌肉僵硬的肱動脈
    ，有時候可有讀值過高
    ，造成“隱匿性高血壓”。這類高血壓病人抵抗高血壓藥品的承受較弱.更加容易造成明顯的副作用和明顯的病發(fā)癥
    。與此同時老年人高血壓病人降血壓速率不可太快
    ，不應降得太低，這也是常用的老年人高血壓的病癥
    。
    
老年人自身便是弱勢人群
    ，人體是一年比不上一年，針對高血壓這一病也是覺得十分的害怕
    ，做為親屬要在平日里觀查父母
    ，假如發(fā)生上述情況或是有哪些不適感，應立即就診
    ，假如要想提早防止就需要更好的生活習慣性、少吃鹽
    ，適量運動這些
    ，假如早已確定老年人身患高血壓
    ，可以用降血壓血壓儀來輔助降血壓。
    關于高血壓
    高血壓病是指病因尚未明確
    ，以體循環(huán)動脈血壓高于正常范圍為主要臨床表現(xiàn)的一種獨立疾病
    。 
    發(fā)病主要原因與高級神經(jīng)活動障礙有關。 
    高血壓病的早期癥狀為頭暈
    、頭痛
    、心悸、失眠
    、緊張煩燥
    、疲乏等。以后可逐漸累及心
    、腦
    、腎器官，嚴重時可并發(fā)高血壓性心臟病
    、腎功能衰竭
    、腦血管意外等病變。 
    高血壓影響工作和生活
    ，高血壓又是冠心病
    、腦血管病最重要的危險因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者
    ，腦卒中病人76%的人有高血壓病史
    。因此高血壓的危險性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學會生活調(diào)養(yǎng)和早期治療
    ，以控制病情的發(fā)展
    。 

    高血壓病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高血壓多發(fā)生在中年以上的人
    ，以腦力勞動者居多
    ；繼發(fā)性高血壓是其他疾病的一種癥狀，如腎臟
    、腦
    、血管及內(nèi)分泌疾病可引起血壓升高。由于高血壓持續(xù)時間過長
    ，容易引起冠狀動脈硬化性心臟病
    ，故高血壓與冠心病有密切關系。在食品選擇方面有共同的要求
    。 
    全身感覺麻木或一側肢體活動發(fā)生障礙
    ，甚至心慌、氣短
    、胸悶甚至不能平躺時
    ，要及時測量血壓
    ，因為很可能發(fā)生了高血壓危象。 

    高血壓病是當今世界引人矚目的流行病
    ，而且越是工業(yè)發(fā)達的國家患病率越高
    。我國的高血壓患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血壓病與生活方式密切相關
    。那么生活中有哪些危險因素
    ，哪些人容易患高血壓病? 
    1.胖子容易患高血壓 
    人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加
    ，使心臟負擔加大和血管阻力增加
    ，故此易發(fā)生高血壓。 
    2.喜歡吃咸的人容易得高血壓 
    食鹽含有鈉
    ，吃咸多
    ，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住
    ，使血的容量增大
    ，從而造成高血壓。 
    3.飲酒多的人容易得高血壓 
    喝白酒每天超過二兩
    ，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化
    ，血壓升高，如果同時又吸煙則加重血壓的升高
    。 
    4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓 
    長期給不良刺激
    ，如精神緊張、情緒激動
    、焦慮過度
    、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡
    ，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)
    ，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大
    ，但還可因其他因素造成高血壓
    。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。 
    5.高血壓遺傳因素約占30%
    。有高血壓家族史的人
    ，又有不良嗜好和不良的刺激
    ，常容易發(fā)生高血壓
    。但如果養(yǎng)成良好的生活習慣
    ，如少吃鹽
    、不吸煙
    、不飲酒
    、不肥胖
    ，同樣可以不得高血壓
    。 
    隨著年齡增加
    ，血管彈性差
    ，小動脈阻力增加，因而血壓隨之增高
    。持久的高血壓會使動脈壁損傷和變化又加重動脈硬化
    ，二者互為因果關系，故老年人容易發(fā)生高血壓
    。 

    高血壓病人藥物治療十分重要
    ，病人要遵照醫(yī)生指導用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥
    ，以免發(fā)生不測
    ，治療時間越早越好，臨界高血壓就應該開始治療
      。高血壓病人服藥須知： 
    堅持每天用藥
      ，即使病情好轉，仍應服維持量
      。睡前不要服降壓藥
      ，防止入睡血壓下降，腦血量減少
      ，速度減慢
      ，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間
      ，慎用或禁忌麻黃素
      、止咳定喘丸、川貝精片等藥物
      。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)
      ，有高血壓的人應慎用。 
    高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要
    ，用藥治療的同時
    ，輔以生活、環(huán)境
    、精神等方面治療
    。 
    注意飲食，低鹽(每日5克)
    ，低動物脂肪
    。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過多
    ，壓迫心肌
    、會增加心臟的負擔。所以
    ，肥胖的高血壓
    、冠心病人，首先要節(jié)制飲食
    ，以素食為主
    ，才能達到控制體重。體重減輕了
    ，血壓也會降低
    。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品
    ，盡量食植物油
    。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降
    ，可以減少高血壓
    ，冠心病的發(fā)作。動物脂肪
      、肝
      、腦、心
      、腎
      、黃油、骨髓
      、魚子
      、乳脂等食品，含膽固醇高
      ，宜少吃或不吃
      。 
    適當運動，量力而行
      ，可選擇運動量輕
      、時間長些“耐力性”的項目鍛煉身體。 
    生活規(guī)律
      ，保證充足睡眠(7—8小時)
      ，勞逸結合。不急不躁
      ，控制情緒
      ，喜樂有度
      。 
    消瘦的高血壓、冠心病病人
      ，要吃魚
      、瘦肉、豆及豆制品食品
      ，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)
      。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇
    ，維生素C也可降低血漿中的膽固醇
    。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)
    。同時，高血壓
    、冠心病人要控制食鹽量
    。因為鈉鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓升高
    。且鈉鹽還會吸收水分
    ，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負擔
    。所以
    ，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品
    。 
    高血壓
    、冠心病人一定要忌酒，戒煙
    ，不喝濃茶
    ，以免加重病情。 

    高血壓病人生活中要注意的問題
    。 
    切忌大便干燥
    ，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血
    、心絞痛
    。多吃些芹菜、韭菜
    、白菜
    、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢
      。 
    洗澡不要用熱水或冷水
      ，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。 
    性生活適度
      ，青壯年患者應盡量控制或減少
      ，老年患者應避免，以防發(fā)生意外
    。 

    養(yǎng)生指南 
    一.調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒
    ，避免過度緊張。在工作1小時后最好能休息5～10分鐘
    ，可做操
    、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時
    ，要轉移一下注意力
    ，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒。最忌情緒激動
    、暴怒
    ，防止發(fā)生腦溢血。 
    二.飲食有節(jié)：應節(jié)制日常飲食
    ，少吃脂肪
    、甜食、鹽
    。飲食以清淡為主
    ，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食
    。食鹽攝入量每日不超過5克
    ，鹽能使水分潴留，血容量增加
    ，加重心臟負擔
    。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重
    。要保持良好的睡眠狀態(tài)
    ，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說
    ，看緊張恐怖的電影電視
    。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)
    ，神經(jīng)血管緊張
    ，甚至可引起中風，應節(jié)制性欲
    ，慎房事
    。 
    三.戒煙少酒：煙堿（尼古?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。┛墒湛s微細血管，使心跳加快
    ，血壓升高
    ；少量喝酒可使微循環(huán)擴張，增加血管彈性
    ，有一定好處
    。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的
    。 
    四.勞逸結合：如從事高度緊張的工作
    ，要掌握好對自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結合
    ，爭取多休息
    ，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上
    、體力上的休息
    。重體力勞動、劇烈運動是不適宜的
    。負重、長跑
    、搬運重物應予禁止
    。但輕體力勞動是可以的，長期臥床并無好處
    。 
    五.堅持鍛煉：應堅持打太極拳
    ，練氣功，每日早晚各一次
    ，可改善血液循環(huán)
    ，減少外周阻力而使血壓降低。 
    六.堅持服藥：對中
    、晚期高血壓病
    ，堅持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產(chǎn)生耐藥性而失效時
    ，應及時更換其他藥物
    。不遵醫(yī)囑，隨意停藥
    ，會使血壓急劇升高而發(fā)生危險
    。平時應經(jīng)常測量血壓。 
    完整版請看這里：http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/xunhuan/gxy.htm
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥