一、孕婦可不可以吃鵝蛋
孕婦吃鵝蛋是可以的。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)
孕婦吃鵝蛋的好處
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3、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸
不過(guò)懷孕吃鵝蛋的媽媽有一點(diǎn)要了解,鵝蛋對(duì)懷孕上火的媽媽雖有好處
二、孕婦吃鵝蛋的食譜推薦
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用料:鵝蛋1粒
做法:將鵝蛋打入碗中,燒熱鑊
2、水煮鵝蛋
用料:鵝蛋1粒
做法:鹽放入水中
煮的時(shí)間:三分鐘,蛋白凝固幼嫩
3、肉碎煎蛋
用料:肉碎100g
做法:肉碎灑些胡椒粉
,醬油攪勻,鵝蛋打入碗中和青蔥粒一起打散(打至起泡),燒熱鑊,下半碗油略熱,下肉碎炒,炒半熟再將鵝蛋慢慢下鑊,用小火慢慢煎至兩面金黃即可。4
、大蔥煎鵝蛋用料:大蔥2粒切細(xì),鵝蛋2粒打散
。做法:燒熱鑊
,下半碗油,略熱下大蔥炒,炒幾下下鵝蛋,用慢火慢慢煎至兩面金黃,盛起去掉多于的油,加些醬油就行了三、孕婦吃鵝蛋時(shí)要注意哪些事項(xiàng)
孕婦吃鵝蛋在適量的同時(shí)
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、鵝蛋含有一種堿性物質(zhì),對(duì)內(nèi)臟有損壞,每天食用不要超過(guò)3個(gè),以免損傷內(nèi)臟。4
、低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。此外
,孕婦能吃陳艾煮鵝蛋嗎?很多老人都說(shuō)要陳艾熬水,再用這水煮鵝蛋吃,有一定保胎作用,那么,孕婦能吃陳艾煮鵝蛋嗎?事實(shí)證明,陳艾能夠破血行瘀,下氣通絡(luò),用于產(chǎn)后淤血停積小腹脹痛,跌打損傷,淤血腫痛,因傷而大小便下血。這種藥是用于產(chǎn)后的,產(chǎn)前服用不利于胎氣的穩(wěn)定。陳艾煮鵝蛋,沒(méi)有實(shí)踐論證,所以孕婦不要盲目吃。孕期最好生活有規(guī)律,保持?jǐn)z入足夠的營(yíng)養(yǎng)
,多喝水,多吃含纖維素多的食物,要在中醫(yī)辨證論治的基礎(chǔ)上用藥,不要盲目吃藥。四
鵝蛋對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有以下5點(diǎn):
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、鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。2
、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì),最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白。蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸,是完全蛋白質(zhì),易于人體消化吸收。3
、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi),含有較多的磷脂,其中約一半是卵磷脂,這些成分對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。4
、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi),鐵、磷和鈣含量較多,也容易被人體吸收利用。5、鵝蛋中的維生素也很豐富
,蛋黃中有豐富的維生素A、D本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/268857.html.
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